Период взрослости. 
Психология физической культуры и спорта

Можно выделить следующие границы периода взрослости:

• — ранняя взрослость — 18—25 лет;
• — средняя взрослость — 25—40 лет;
• — поздняя взрослость — 40—55/60 (у женщин и мужчин соответственно).

Период взрослости отличается от предыдущего, юношеского, тем, что в нем заканчивается общесоматическое развитие, достигает своего оптимума физическое и половое созревание. Этот период является годами интеллектуальных достижений^[1].

Ключевая задача развития в ранней взрослости — профессиональное обучение, начало построения профессиональной карьеры и достижение первых успехов в ней.

По данным Ананьева и его сотрудников, пик психофизиологических, психических и интеллектуальных функций приходится на период 19—20 лет, когда наблюдается фронтальное повышение функционального уровня психомоторных характеристик, внимания, памяти, мышления, а также пик динамичности возбудительного и тормозного процессов.

Профессиональное обучение связано с разрешением кризиса 18-летия (кризиса «первокурсника»).

Вместе с тем, в молодости могут возникнуть серьезные проблемы с развитием самосознания. Затягивающийся период обучения приводит иной раз к инфантилизму, аномии (низкой степени воздействия социальных норм на индивида, расплывчатости социальной регуляции поведения).

Начало профессиональной деятельности сопряжено с кризисом «молодого специалиста», связанного с психологической адаптацией к профессиональной деятельности (приобретение авторитета, принятие сделанного выбора).

В ранней взрослости существенно развиваются теоретическое мышление, умение абстрагироваться, делать обобщения. Если уровень развития логической способности 20-летних принять за 100%, то в 30 лет он будет составлять 96%, в 40 — 87, в 50 — 80, а в 60 лет — 75%^[2].

По данным Е. И. Степановой, в 18—25 лет отмечается наибольшая изменчивость интеллекта («текучий» интеллект в терминологии Р. Кеттела)^[3].

Пик сенсорного и психомоторного развития приходится на данный подпериод взрослости. Здоровые привычки, приобретенные в возрасте 18—25 лет, становятся устойчивым компонентом образа жизни молодого человека.

Задача развития — создание семьи и появление первого ребенка — сегодня не является однозначной для ранней взрослости, хотя это возраст наибольшей половой активности, время, когда организм женщины лучше всего приспособлен к рождению первого ребенка. В молодости люди легче всего знакомятся и узнают друг друга, легче адаптируются к условиям совместной жизни.

Задачи развития в средней и поздней взрослости:

• — достижение максимального профессионального статуса;
• — приобретение материальной независимости;
• — создание и развитие семейных отношений.

Именно в этот период (от 25 до 55—60 лет) наиболее полно выражено формирование человека как субъекта познания, общения и профессиональной деятельности.

Следует учесть, что до 35 лет происходит становление целостности функциональной основы интеллектуальной деятельности человека; в период между 26 и 35 годами повышается интегрированность межфункциональной системы; в период между 35 и 46 годами под влиянием усиливающейся жесткости связей между функциями и их показателями происходит снижение возможностей новообразований. Это создает противоречие, выражающееся в том, что имеет место высокая интеллектуальная активность в привычных условиях профессиональной работы и вместе с тем серьезные затруднения в овладении новыми видами деятельности («кристаллический» интеллект в терминологии Р. Кеттела^[4]). Таким образом, сам процесс учения служит фактором оптимизации интеллектуального потенциала. Поэтому подготовка, переподготовка и постоянное повышение квалификации являются важными условиями профессионального и интеллектуального развития человека.

Период взрослости характеризуется также независимостью в экономическом отношении. Новый статус складывается из многообразия прав и обязанностей человека в разных сферах жизни и деятельности, в обществе, на работе, в собственной семье; наступает консолидация социальных и профессиональных ролей. Складывается новая система профессиональных ролей, связанная с созданием собственной семьи, рождением детей.

В зависимости от изменения социального положения происходит и изменение содержания жизненных планов: изменяются субъективные ценности личности, которые складываются в результате усвоения общественных ценностей и собственной социальной активности.

В периоде взрослости отдельно можно выделить внеочередной кризис 30-летия, связанного с сопоставлением юношеских планов и имеющимися достижениями, и кризис 40-летия_у связанного с первым подведением итогов жизни.

Зрелое целеполагание является отличительной чертой взрослости (Ш. Бюллер)^[5].

Одна из задач поздней взрослости — это эмоционально отпустить детей (дети выросли, у них свои семьи).

К ведущим тинам деятельности взрослого человека относятся трудовая (профессиональная), общение и познание, т. е., начиная с 18 лет, они остаются неизменно важными в решении возрастных задач развития и формировании психических новообразований.

В качестве психического новообразования взрослости отметим генеративность — желание повлиять на следующее поколение, остаться в их памяти либо через собственных детей (внуков), либо через практические и теоретические профессиональные достижения (своеобразный «след» в истории).

В период взрослости происходит усиление социального развития личности. Процесс развития личности при этом во многом зависит от степени ее активности и продуктивности (Е. Ф. Рыбалко, Л. А. Головей).

Рекомендации

Целесообразно говорить о рекомендациях по учету психологических особенностей взрослых в процессе занятий, прежде всего, двигательной рекреацией:

• • при консультировании в процессе выбора форм занятий целесообразно подобрать вид двигательной активности в соответствии с его индивидуально-типологическими особенностями (например, людям сангвинического типа — аэробика, латиноамериканские танцы, спортивные игры; холерического типа — спортивные игры, восточные единоборства; флегматического типа — циклические виды, тренажерная подготовка; меланхолического типа — пилатес, йога, шейпинг);
• • следует обосновать рекомендуемую программу занятий на основе принципа постепенности и систематичности, особенно клиенту, который стремится к быстрым результатам (коррекция фигуры, снижение веса и т. д.);
• • в случае, если вопросы находятся вне вашей компетенции, целесообразно переориентировать занимающегося на другого инструктора (администратора и пр.);
• • нецелесообразно сравнивать занимающихся друг с другом или приводить примеры успешных занятий занимающихся более младшей возрастной категории;
• • необходимо внимательное отношение к соблюдению техники безопасности (инструктаж, контроль выполнения);
• • следует первыми предлагать помощь занимающимся (как поставить программу на тренажере, подкорректировать неправильное исходное положение, технику выполнения двигательного действия и т. п.).

• [1] См.: Рыбалко Е. Ф. Возрастная и дифференциальная психология. Л., 1990.
• [2] См. об этом: Рыбалко Е. Ф., Головей Л. А. Акмеологический период развития — периодвзрослости // Психология: учебник / под ред. А. И. Крылова. М., 2004.
• [3] См.: Степанова Е. И. Возрастные особенности умственной деятельностьи взрослых.Л., 1974; Кеттел Р. Психология: биографический библиографический словарь / под ред.II. Шихи, Э. Дж. Чепман, У. А. Конрой. СПб., 1999. С. 298.
• [4] Кеттел Р. Психология: биографический библиографический словарь / под ред.Н. Шихи, Э. Дж. Ченман, У. А. Конрой. С. 298.
• [5] См.: Логинова II. А. Шарлотта Бюлер — представитель гуманистической психологии //Вопросы психологии. 1980. № 1. С. 154—157.