Введение. 
Власть в Украине: основные проблемы и противоречия

йога медитация асана оздоровление Йомга— понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния. В более узком смысле, йога — это одна из шести ортодоксальных школ (даршан) философии индуизма. Исходная цель йоги — изменение онтологического статуса человека в мире.

Йога известна уже больше 5000 лет, но она и сегодня привлекает миллионы людей во всем мире. Вряд ли увлечение йогой можно назвать преходящей модой.

На западе акцент в занятиях йогой делается на изучение определенных поз, или асан. Изучаются также дыхательные техники, а иногда и техники медитации. Цель некоторых занятий состоит исключительно в достижении релаксации. Другие направлены на развитие физических способностей: йога учит по-новому двигаться и значительно улучшает гибкость, силу и чувство равновесия.

Цель йоги.

Конечная цель йоги может быть совершенно разной: от улучшения физического здоровья йогатерапией и до достижения мокши. В монистических школах адвайта-веданты и шиваизме, конечной целью практики йоги является мокша — освобождение из круговорота рождения и смерти и всех страданий материального существования посредством осознания своего единства. В школах бхакти вайшнавизма, «любовное преданное служение Богу», является конечной целью практики йоги.

Йогу мы вначале воспринимали с некоторым недоверием, но она в последнее время приобретает все большую и большую популярность и зарекомендовывает себя как одно из лучших средств улучшения здоровья.

Йогой могут заниматься все, независимо от возраста, комплекции или социального положения. В одной группе занимаются и подростки, и пенсионеры, худые и полные, больные и здоровые. Результат будет зависеть только от вашего усердия, правильного выполнения, постоянства и времени, которое вы затрачиваете на выполнение асан. В зависимости от ваших целей, вы можете сами регулировать, сколько раз в неделю будете заниматься и как долго. Это даст возможность гибко соединять занятия с самым интенсивным графиком рабочей недели.

В отличие от других йогических систем, Хатха-Йога не является религией, поэтому вам не придется отчего-то отрекаться или чему-то поклоняться, так же как вы этого не делаете, когда занимаетесь утренней гимнастикой или чистите зубы.