ΠŸΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ Π² написании студСнчСских Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚
АнтистрСссовый сСрвис

Π£Ρ…ΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π΅ΠΉ послС Π°ΠΌΠΏΡƒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ конСчности

Π Π΅Ρ„Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΠŸΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ Π² Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈΠ£Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΡΡ‚ΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒΠΌΠΎΠ΅ΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹

Π—Π°ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ пользованиС искусствСнной ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ зависит ΠΎΡ‚ ΡΠΎΡΡ‚ояния ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅Π·Π°. НСисправноС состояниС ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅Π·Π° Π½Π΅ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ½ΠΎ отраТаСтся Π½Π° ΡΠΎΡΡ‚оянии ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈ, Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ потСртости, язвы, бурситы, ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…одимости Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ лСчСния, Π½Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π², Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ Ρ€Π΅Π°ΠΌΠΏΡƒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ. МногиС Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ явлСния ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ, Ссли Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ для этого… Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Ρ‰Ρ‘ >

Π£Ρ…ΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π΅ΠΉ послС Π°ΠΌΠΏΡƒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ конСчности (Ρ€Π΅Ρ„Π΅Ρ€Π°Ρ‚, курсовая, Π΄ΠΈΠΏΠ»ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ)

Π—Π°ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ пользованиС искусствСнной ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ зависит ΠΎΡ‚ ΡΠΎΡΡ‚ояния ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅Π·Π°. НСисправноС состояниС ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅Π·Π° Π½Π΅ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ½ΠΎ отраТаСтся Π½Π° ΡΠΎΡΡ‚оянии ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈ, Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ потСртости, язвы, бурситы, ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…одимости Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ лСчСния, Π½Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π², Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ Ρ€Π΅Π°ΠΌΠΏΡƒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ. МногиС Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ явлСния ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ, Ссли Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ для этого трСбуСтся. ΠŸΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉΡΡ искусствСнной ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ освСдомлСн, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ процСссы Π² ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½Ρ‹ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚Ρ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΊ ΡΠ΅Π±Π΅ постоянного внимания; ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅Π·ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΈΡΠΏΡ€Π°Π²Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈ. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π°ΠΌΠΏΡƒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠ³ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅Π·ΠΎΠΌ, Π΅Π³ΠΎ ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚Ρ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Ρ€ΡƒΠ±Ρ†ΠΎΠ², Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠΌ, Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‰ΠΈΠ½, язв, потСртостСй ΠΈ Ρ‚. ΠΏ. Она Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ достаточно сильной ΠΈ Π²Ρ‹Π½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΉ. ДостигаСтся это посрСдством физичСских ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π½Π° Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ этих качСств. Π’ΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ… суставах ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠžΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ подвиТности Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ сниТаСт Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΡŽ ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈ ΠΈ Π·Π°Ρ‚рудняСт ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅Π·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. Π‘ Ρ†Π΅Π»ΡŒΡŽ прСдупрСТдСния ΠΈ ΡƒΡΡ‚ранСния ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚ΡƒΡ€ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ упраТнСния для Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΡΡƒΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ…. Π–Π΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π»Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π²ΡƒΡŽ ΠΎΠΏΠΎΡ€ΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π±Ρ‹Π»Π° Π±Ρ‹ Π±Π΅Π·Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½Π° ΠΈ Π²Ρ‹Π½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²Π° ΠΊ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ. Π’Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ° ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π²ΠΎΠΉ опороспособности достигаСтся ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ упраТнСниями ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ΅, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΡΠΌΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ постСпСнноС ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ† ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈ. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΎΠ΅ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ мСроприятия, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ кровообращСния Π² ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π΅. К Π½ΠΈΠΌ относятся гимнастика, массаТ, контрастныС Π²Π°Π½Π½Ρ‹.

ΠŸΡ€ΠΈ пользовании ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅Π·Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ·-Π·Π° потСния ΠΈ Ρ‚рСния Π½Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ потСртости, ссадины. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ нСльзя Π½Π°Π΄Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅Π· Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΡƒΡŽ ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡŽ. Для прСдупрСТдСния опрСлостСй, потСртостСй ΠΈ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΠ½ нСльзя Π½Π°ΠΌΠ°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡŽ Π²ΠΎΠΉΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΠΈ, Π²Π°Ρ‚Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€. ΠΠ°Π΄Π΅Ρ‚Ρ‹ΠΉ Π½Π° ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡŽ Ρ‡Π΅Ρ…ΠΎΠ» ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡ΡƒΠ»ΠΎΠΊ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ±Ρ‹Ρ… швов ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ складок. Как Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ гигиСничСским трСбованиям слСдуСт Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ для носки ΡˆΠ΅Ρ€ΡΡ‚ΡΠ½ΠΎΠΉ Ρ‡Π΅Ρ…ΠΎΠ». Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ Ρ‡Π΅Ρ…ΠΎΠ», впитывая ΠΏΠΎΡ‚ ΠΈ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Ρ скольТСниС ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈ, Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ прСдохраняСт ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΡ‚СртостСй. Он Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Π΅Ρ‚ загрязнСниС Π³ΠΈΠ»ΡŒΠ·Ρ‹, смягчаСт Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ мСста ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Π½ΡΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π΄ΠΎ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡ‚Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΎΠ² ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΌΠ½Ρ‹Ρ… Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈ, Π½Π°ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π² ΡΠ²ΡΠ·ΠΈ с Π°Ρ‚Ρ€ΠΎΡ„ΠΈΠ΅ΠΉ мягких Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ. КоТа ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈ нуТдаСтся Π² Π·Π°ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ — ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ. ΠŸΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉΡΡ искусствСнной ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ всСгда ΡƒΠ΄Π΅Π»ΡΡ‚ΡŒ особоС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ чистотС ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ потСртости. ГигиСничСскоС содСрТаниС ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈ прСдохраняСт Π΅Π΅ ΠΎΡ‚ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Π³Π½ΠΎΠΉΠ½ΠΈΡ‡ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ. ΠŸΡ€ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π° ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π΅ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… явлСний, Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ слСдуСт ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ пользованиС ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅Π·ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ.

ΠŸΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ вСсь тСкст
Π—Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‰Π΅ΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ