Фитнес в системе подготовки спортсменов в избранном виде спорта

Фитнес в системе подготовки спортсменов в избранном виде спорта

Спортсмен — это человек. Человек, более совершенный в ипостаси, которая называется «избранный вид спорта». Получив такое нестандартное задание, поняла, что хочу написать о том, как я вижу вопрос, вынесенный в заголовок, применительно к спортсменам, без обозначения избранного вида спорта. И вот почему. напряжение атлет фитнес бокс В современных условиях жизни стрессовые состояния все чаще посещают нас во всех жизненных ситуациях, а не только на работе и в общественных местах. Постоянное напряжение: и физическое и психическое на пути к медалям являются постоянными спутниками атлетов. В нём проходят детство, отрочество и большая часть юности. Если понимать «отдых» как смену вида деятельности, мне видится, что самый простой, безопасный и эффективный способ снять стресс — получить спортсмену физическую нагрузку на занятиях фитнес — боксом. Очень достойная замена так называемому «листу гнева»! Такая тренировка позволит выплеснуть негативную энергию, «разрядиться», переключиться, что приведёт к снятию психологического напряжения и расслабит психику. Так как фитнес — бокс это не спорт, а направление фитнеса, то в процессе занятий можно варьировать нагрузку и планировать комплекс упражнений индивидуально для каждого, в зависимости от конкретных потребностей и целей.

На мой взгляд, именно система упражнений фитнес — комплекса по боксу позволит современному спортсмену не только достичь рекордных результатов, но и, что особенно важно, сформировать этапы рефлексии в своих каждодневных тренировках. Фитнес — бокс можно рекомендовать не только мужчинам, но и прекрасным представительницам слабого пола.

Кроме того, часовая тренировка по фитнес — боксу помогает израсходовать до 1000 калорий, что обуславливает ее эффективность. Для сравнения: час езды на велосипеде сжигает 300−700 калорий, час бега — 400−800, час силовой аэробики — 500−800, час степ — аэробики — 400−500.