Это кровяное давление, замеряемое на артериях, величина которого является одним из показателей функционального состояния организма. Артериальное давление — это кровяное давление, замеряемое на артериях. Давление возникает вследствие работы сердца, нагнетающего кровь в сосудистую систему, и сопротивления сосудов. Величина кровяного давления в артериях, венах и капиллярах различна и является одним из показателей функционального состояния организма.
Повышение давления на каждые 10 мм ртутного столба увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 30%. У людей с повышенным давлением в семь раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения, вследствие чего могут происходить инсульты; в четыре раза чаще — ишемическая болезнь сердца, в два раза чаще поражение сосудов ног.
Мои показатели пульса и давления в покое Давление: 11 358.
пульс: 45.
Мои показатели пульса и Давления после 20 приседаний:
Давление: 11 666.
Пульс: 75.
Выводы
сердечный сосудистый физический кровеносный.
- 1. Физическая нагрузка приводит к учащению сердцебиения и повышению артериального давления.
- 2. Улучшается приспособляемость сердечно-сосудистой системы к физическим нагрузкам (сердце и сосуды адекватно отвечают на физические нагрузки, при этом сердце работает экономно, без излишнего сердцебиения, чрезмерного повышения артериального давления и резко выраженного повышения потребности миокарда в кислороде — не возникает кислородное голодание сердечной мышцы, ишемия).
- 3. Физические нагрузки способствуют нормализации веса тела и поддержанию его на оптимальном уровне; % регулярные дозированные физические нагрузки нормализуют работу сердца и сосудов, тренируют нервно-сосудистый аппарат сердца, укрепляют сердечную мышцу (улучшается сократительная способность миокарда, становится реже пульс, снижается повышенное артериальное давление, уменьшается наклонность сосудов к спазмам и т. д.).
- 4. Уменьшается наклонность крови к повышенной свертываемости, тромбообразованию.
Личные выводы:
К сожалению, пока мы молоды и здоровы, мы почти не задумываемся о том, чтобы и в будущем сохранять свое сердце молодым и здоровым. Хотя это не так уж и сложно, если позаботиться об этом заранее. Если заботиться о здоровье всего организма, если хорошо подпитывать сердце питательными веществами и кислородом, не травить никотином и алкоголем, не загонять его в бешеной скачке, то оно исправно может служить нам всю жизнь.
