Право на ошибку у спортсменов

Уверенность в будущем дает спортсмену возможность воспользоваться очередным способом саморегуляции — предоставить себе право на ошибку. Это особенно важно для спортсменов, склонных к чрезмерной самокритике и самобичеванию.

В основе этого способа лежит известная банальность: «Не ошибается только тот, кто ничего не делает» (хотя более крупную ошибку, чем ничегонеделание, трудно придумать). Этот способ более необходим в процессе соревнований и особенно в послесоревновательный период. Он помогает спортсмену благополучно пережить выступления (как успешное, так и провальное) и не нарушить подготовку к очередным состязаниям. Правда, спокойно анализируя ошибки, нужно искать не причины для оправдания, а средства для устранения. Спортивная деятельность, как и любая другая, невозможна без ошибок. Спортсмен, особенно долгожитель в спорте, не может только побеждать, хотя и стремится к этому. Если он не переносит поражение, как говорят, «не держит удар», его будущее в спорте может оказаться под сомнением. Уметь достойно пережить поражение и извлечь для себя пользу на будущее — этому тоже надо учиться. Победа — это праздник, она вызывает радость, восторг, воодушевление. Но как учитель она слаба. Настоящий учитель — это поражение. Где-то в чем-то ошибка. В чем? И мы получаем подсказки, как добиться успеха в следующий раз. Недаром же У. Черчилль, жизнь которого прошла не только по вершинам достижений, но и по ухабам поражений, сказал, что успех — это путь от одной ошибки к другой со все возрастающим энтузиазмом.

Ошибки — это мощная обратная связь. Они учат последовательному приближению к истине, помогают сравнить теперешнее состояние с желаемым. А следовательно, мотивировать нас к поиску новых путей достижения целей. Особое заблуждение тех, кто в ошибке видит «кирпич» на пути к успеху. Сильного ошибка возбуждает, возможно, даже злит. И это все дополнительная энергия для будущих действий. А слабого ошибка подавляет, надолго вводит в состояние фрустрации (переживание неудачи, «облома»), которая побуждает уйти от трудной цели. Уметь справиться с поражением — это значит вначале его пережить, получив дополнительную энергетику. Затем эмоции отодвинуть в сторону, в противовес им включить разум, сделать рациональный анализ и, наконец, включить волю в реальном преодолении трудностей на пути к победе (см. рис. 4). И понимать последующие действия, исходя из ошибок, надо не «потому, что…», а «для того, чтобы…» Первое — это оправдание, взгляд в неудачное прошлое. Второе — это планирование удачного будущего.