Объективная самооценка. 
Психопедагогика спорта

Говорят, что одна из характеристик гения — это постоянная неудовлетворенность собой. Она все время побуждает к развитию, к самосовершенствованию. С другой стороны, мы благополучны, когда довольны собой. Вероятно, надо различать неудовлетворенность собой, как двигатель прогресса, и самоуважение, как высокую оценку уже достигнутого. Высокую самооценку дает себе человек, когда его успехи выше притязаний. Особенно много примеров можно найти в видах спорта, где есть точные измерения. (Скажем, планировал прыгнуть на 8 м, а прыгнул на 8,10.) Если спортсмен не будет повышать свои притязания по мере роста спортивных результатов, он остановится. Когда спортсмен вполне доволен достигнутым, у него возникает установка на избегание неудачи. А вперед идут только те, кто постоянно сохраняет установку на достижение успеха. Притязания — это желания спортсмена, и они должны соответствовать его возможностям. Амбиции должны стоять на крепкой основе. Если желания не соответствуют возможностям, то это фантазийное прожектерство. А возможности — это не только талант, подготовленность и пр. Это еще и ресурсы: прошлые успехи, счастливые моменты жизни, фортуна, любимые люди. Где вы реально чувствовали себя в состоянии спокойной боевой уверенности и были первыми. Любая победа — это ресурс. Ресурсы — это всегда возможности, которые надо извлечь из глубин психики в нужное время и с четко поставленными задачами. Ресурсы формируют и укрепляют уверенность в себе. Ощущение собственной значимости в связи со спортивными достижениями и уважительное отношение к такой самооценке окружающих — сильный мотив для прогрессирования в спорте.

Объективное соотнесение задач деятельности и своих возможностей в ней в любой период спортивной карьеры может как побуждать, так и останавливать активность спортсмена. Принцип «Все или ничего» не позволяет некоторым спортсменам оставаться в спорте, когда в силу возраста или здоровья они уже не могут показывать свои высокие результаты. Максималист в его честолюбивых устремлениях утвердиться, самоутвердиться, поднять как можно выше самооценку и оценку своего социального «Я» стремится делать это с минимальными ущемлениями личного достоинства.

Объективность самооценки может пострадать от чрезмерной или необоснованной критики и самокритики. Объективную, конструктивную критику надо уметь принять без эмоциональных всплесков как руководство к действиям, как стимул к изменениям. Но нередко критикующий решает какие-то свои задачи. Возможно, это манипуляция с целью вызвать у вас неблагоприятное состояние, выгодное для критикующего. Если вы уверены в этом, пропустите критику мимо, улыбнитесь про себя. Проанализировав ситуацию, вы можете сделать полезные выводы для себя на будущее. Главное — не допускать агрессии, ни внешней, ни внутренней, сохраняйте спокойствие.

В самокритике важен оптимум. Здесь как в эмоциональном возбуждении перед стартом. Недостаток ее не даст раскрыться ресурсам, а избыток может привести к невротическому состоянию. Если учесть, что в самооценке самокритика занимает одно из центральных мест, то и ее самоконтроль должен находиться там же.