Особенности физического развития детей младшего школьного возраста

Физическое развитие — это процесс изменения формы тела, характеризующийся количественными показателями и совершенствованием его функций.

В постнатальном онтогенезе рост и развитие человеческого организма происходит непрерывно и неравномерно до окончания пубертатного периода. Рост означает увеличение линейных размеров тела, тканевой массы и межклеточного вещества. Эти процессы приводят к морфологическим и функциональным изменениям в организме. Периоды интенсивного роста обычно не совпадают с периодами интенсивной дифференцировки тканей.

В развитии организма принято выделять характерные этапы. Школой А. В. Нагорного в 60-х годах предложено весь цикл развития делить на пренатальный (дородовый) и постнатальный (послеродовый) периоды. В постнатальном выделялось три этапа: период роста, период зрелости, период старости. В. П. Бунак произвел математический анализ темпов роста и развития, разделив весь период развития на три стадии: прогрессивную, стабильную, регрессивную.

В 1965 году эта периодизация была уточнена и принята как основная во всех странах Европы и некоторых Азии. Каждая стадия базируется на характерных для данного периода анатомо-физиологических признаках и учитывает «узловые» годы, когда меняются темпы роста и развития. В результате дискуссии в 1965 году на VII Всесоюзной конференции принята ныне существующая и широко известная схема возрастной периодизации.

В педагогической и спортивной практике принята несколько иная схема периодизации. По этой схеме принято выделять следующие периоды:

• 1. 1) преддошкольный — до 3 лет;
• 2. 2) дошкольный — 4−6 лет;
• 3. 3) младший школьный — 7−10 лет;
• 4. 4) средний школьный — 11−14 лет;
• 5. 5) старший школьный — после 15 лет.

Однако из-за индивидуальных темпов биологического развития, нельзя указать четких возрастных границ указанных периодов.

Развитие организма протекает неравномерно, периоды усиленного роста сменяются периодами его замедления, во время которой происходит интенсивная дифференцировка тканей организма, их формирование. Процессы роста и морфологического совершенствования представляют единый процесс, изменение одного фактора влечет изменение остальных свойств организма.

Важнейшими показателями роста, физического развития и зрелости организма детей и подростков являются длина и масса тела. Их изменение в процессе онтогенеза происходит неравномерно, разница между отдельными этапами носит не только количественный, но и качественный характер.

Длина тела имеет высокую наследственную детерминацию (85−90%) и хорошо поддается прогнозированию. Наиболее интенсивно длина тела увеличивается в первый год жизни (более чем на 50%) и в период полового созревания. Период с 4 до 10 лет у девочек и до 12 лет у мальчиков характеризуется постепенным снижением темпов роста.

Ряд авторов указывает на существование периодов ускорения и замедления скорости роста. А. М. Урысон отмечает максимум в возрасте от 4,5 до 5,5 лет у мальчиков и до 6 лет у девочек, затем происходит снижение скорости роста и от 10 до 11,5 лет — повторное увеличение. Н. П. Гундобин описывал увеличение скорости ростовых процессов у детей от 4 до 6−7 лет. Дж. Таннер отмечал увеличение скорости роста между 6 и 8 годами у небольшого количества детей. С. Б. Тихвинский наблюдал замедление темпов роста в длину в возрасте 8−10 лет и ускорение в 11−15, подчеркивая большую вариативность длительности периода пубртатного скачка. Некоторые различия в приводимых данных, очевидно, объясняются тем, что анализировалась выборка детей без учета их конституциональных особенностей.

Период второго детства характеризуется спокойным, равномерным течением ростовых процессов. Длина тела в этом возрасте увеличивается на 3−6 см в год. Относительный годовой прирост длины тела у мальчиков 7−11 лет колеблется в пределах 10−11%, у девочек — 12−15%. Относительная скорость роста у девочек несколько выше, однако различия в длине тела мальчиков и девочек в этом возрасте незначительны.

В возрасте 5−7 лет происходит скачкообразное увеличение длины конечностей. К 7 годам длина ног увеличивается в 3 раза, по сравнению с их длиной у новорожденного, длина рук — в 2 раза. Верхняя конечность у девочек плавно увеличивается до 13 лет, у мальчиков — до 18. Рост длины нижней конечности напоминает по характеру увеличение длины тела.

У исследователей нет единого мнения о темпах ростовых процессов. Очевидно, это связано с тем, что большинство из них рассматривают эти процессы в возрастно-половом аспекте, не учитывая конституциональные особенности детей и подростков. В работах, выполненных под руководством Р. Н. Дорохова ростовые процессы рассматриваются в зависимости от соматического типа и варианта развития ребенка, что дает более объективные данные, позволяет разделить детей на конституциональные типы, приводит к значительному снижению коэффициента вариации морфологических показателей.

Масса тела — интегральный показатель, отражающий развитие организма на компонентном уровне варьирования. По мнению ряда исследователей, масса тела на 75% наследственно детерминирована, но в значительной мере определяется социально-экономическими, экологическими условиями, а также двигательным режимом. Это приводит к широкому варьированию данного показателя у детей и подростков: если для длины тела коэффициент вариации не превышает 5−8%, то для массы тела он составляет 20−30%.

Увеличение массы тела происходит по определенным биологическим законам. Возраст 7−9 лет характеризуется равномерным увеличением массы тела. В этот период она увеличивается на 1,5−4 кг в год у мальчиков и на 1,2 — 3,8 кг у девочек. В период адаптации, при переходе от воспитания в детском саду к системе обучения в школе у детей наблюдается не только снижение интенсивности нарастания массы тела, но даже ее падение. В дальнейшем, при рационализации режима, скорость в прибавке веса нарастает и становится в 3−4 раза интенсивнее обычной, а их показатели через некоторое время достигают возрастных нормативов.

У спортсменов масса тела тесно связана с мышечной силой. У детей и подростков, не занимающихся спортом, такой зависимости нет. Это объясняется тем, что масса тела определяется соотношением составляющих его компонентов: мышечной, костной жировой массы, жидкости. Поэтому определение только лишь массы тела — необходимый, но недостаточный показатель при соматической характеристике ребенка.

Для индивидуальной характеристики ребенка большое значение имеет мышечная масса, которая выполняет самые разнообразные функции: теплообразование, поддержание позы, уровень ее развития определяет силовые и скоростно-силовые качества. Косвенные методы определения мышечной массы дают большую погрешность, динамика ее роста недостаточно освещена в литературе.

В первые годы жизни ребенка мышцы интенсивно развиваются: увеличивается длина и поперечник волокон, развивается внутримышечная сосудистая сеть.

Мышечная масса новорожденного составляет 23% от массы тела, в 8-летнем возрасте она составляет 27%, к 18 годам достигает 44%. По мнению ряда авторов, количество мышечных волокон в организме генетически запрограммировано, в процессе роста и целенаправленной тренировки мышцы способны гипертрофироваться, но их количество и соотношение числа «быстрых» и «медленных» волокон не изменяются.

Увеличение мышечной массы происходит за счет активного роста мышц в толщину и в длину: происходит поперечное увеличение мышечного волокна и его удлинение посредством образования новых саркомеров. Эти процессы происходят не одновременно. Рост мышц в длину идет параллельно с увеличением длины тела, в период снижения интенсивности роста начинается активная дифференцировка мышечного волокна. Эти периоды связаны с вариантом развития ребенка, однако большинство авторов утверждает, что дифференцировка мышечного волокна наиболее активно происходит в возрасте 7−9 и 12−14 лет.

Период 7−12 лет, по мнению Л. К. Семеновой, характеризуется нарастанием поперечника мышечных волокон и значительным развитием всех соединительно-тканных образований мышцы.

А.В. Коробков, В. И. Пузик, рассматривают 6-летний возраст как узловой в формировании двигательного анализатора. В этом возрасте высшая нервная деятельность достигает высокого уровня развития, увеличивается специализация рефлексов, подвижность процессов возбуждения и торможения. С созреванием двигательного анализатора связана высокая восприимчивость к новым формам двигательных действий, которая ярко проявляется в младшем школьном возрасте и достигает своего максимума в препубертатном периоде.

С 7 до 14 лет происходит дифференцировка клеточных элементов, которые достигают полной зрелости к окончанию пубертатного периода. К аналогичным выводам приходят и исследователи, изучающие периферическое звено двигательного анализатора — нервные окончания и дифференцирование мышечного волокна. В возрасте от 7 до 15 лет происходит не только интенсивный рост, но и тканевая дифференцировка мышечных структур, происходит значительное увеличение толщины мышечных волокон.

Рассматриваемый возраст является периодом активного роста мышечной ткани под влиянием направленных тренировок, активного увеличения абсолютной и относительной силы мышц. Изменения происходят не только под влиянием повышенных нагрузок, но и при нормальном ростовом процессе. Развитие мышечной ткани, как в нормальных, так и в экстремальных (тренировочных) условиях определяется рядом общих закономерностей. Главными являются процессы полиферации, дифференциации, детерминации, интеграции и адаптации мышечных волокон к нагрузкам, характеризующиеся непрерывностью, взаимосвязаны между собой и отражают разные стороны слаженного процесса гистогенеза.

Младший школьный возраст характеризуется существенными изменениями в показателях физического развития и физической подготовленности. Используя естественную кинезофилию, свойственную детям второго детства, можно создать и закрепить потребность в физических упражнениях оздоровительной или спортивной направленности. Именно в этот период происходит становление жизненно необходимых двигательных умений и навыков, закладывается база для высших спортивных достижений/.

Усиленное развитие центральной нервной системы, происходящее в период второго детства, определяет этот возраст как сенситивный для большинства физических качеств. Принято считать, что в 70% случаев младший школьный возраст является благоприятным периодом для развития силы [8, с. 112], быстроты, скоростно-силовых [20, с. 17] и координационных способностей [15, с. 28].

В младшем школьном возрасте необходимо направленно использовать благоприятные предпосылки со стороны центральной нервной системы и двигательного аппарата для развития быстроты движений. Быстроту следует рассматривать как специфическое и многофункциональное свойство ЦНС. Оно связано с оперативностью регуляции психомоторной функции, определяющей временной параметр развертывания нервных процессов, обеспечивающих эффект двигательных действий человека в условиях лимита времени.

Соответствие кратковременных скоростных нагрузок функциональным возможностям детей обусловлено высокой возбудимостью биохимических процессов, регулирующих деятельность двигательного аппарата, большой подвижностью основных нервных процессов и высокой интенсивностью обмена, свойственных детскому организму [2, с. 96]. В возрасте от 6−7 до 9−11 лет происходит уменьшение латентного времени простых двигательных реакций. Скорость одиночного движения значительно возрастает в период второго детства и продолжает увеличиваться до 13−14 лет.

Возраст 4−9 лет благоприятен для развития гибкости. Гибкость определяется как способность человека к достижению большой амплитуды в выполняемом движении. У детей 6−7 лет опорно-двигательный аппарат обладает большой гибкостью. Морфологические особенности соединительнотканных и хрящевых структур опорно-двигательного аппарата, высокая суммарная эластичность связок и мышц, большая подвижность позвоночного столба, связанная с незавершенным окостенением его структур, способствуют эффективности упражнений для развития этого качества у детей младшего школьного возраста. У девочек 11−13 лет, у мальчиков 13−15 лет активная гибкость достигает максимальных величин специально нетренированного субъекта.

Таким образом, физическое развитие — это процесс изменения формы тела, характеризующийся количественными показателями и совершенствованием его функций.

Рассматриваемый возраст является периодом активного роста мышечной ткани под влиянием направленных тренировок, активного увеличения абсолютной и относительной силы мышц. Изменения происходят не только под влиянием повышенных нагрузок, но и при нормальном ростовом процессе. Развитие мышечной ткани, как в нормальных, так и в экстремальных (тренировочных) условиях определяется рядом общих закономерностей.