Введение. 
Самостоятельные методы коррекции зрения при миопии

Состояние здоровья учащихся ВУЗов в начале 21-го века вызывает обеспокоенность не только многих современных исследователей [4, 5, 7, 9, 11], работодателей, но и самого высокого руководства страны. Проблема сохранения здоровья молодого поколения сегодня очень актуальна, ведь подготовка квалифицированных кадров зависит и от здоровья студентов. Но, к сожалению, как показывают исследования, состояние здоровья молодежи ухудшается с каждым годом. «Укрепление здоровья студентов должно быть одной из приоритетных задач учебного заведения», — отметил В. В. Путин на межрегиональной конференции партии «Единая Россия» по Стратегии развития Центральной России до 2020 года.

Одним из важных звеньев охраны здоровья является своевременное выявление отклонений для наиболее эффективной организации оздоровительных и профилактических мероприятий [14]. Среди отклонений в состоянии здоровья особое место занимают нарушения зрения, в первую очередь близорукость [2]. К окончанию средней школы и на первых курсах около 50% учеников страдает различной степенью миопии [18].

В образовательном процессе ВУЗа задача профилактики нарушений зрения зачастую не решается, даже, несмотря на ее большую социальную значимость. Для технических вузов эта проблема особо актуальна, так как современный специалист — инженер, выйдя из стен своего университета, должен иметь не только конкурентоспособный багаж полученных знаний и навыков, но и определенный уровень здоровья организма, позволяющий эти знания применять в период активной работы.

Физическая культура в рамках образовательного процесса вуза призвана решать и оздоровительную задачу. Однако она остается мало реализуемой, так как урочные формы занятий способны удовлетворить двигательный режим студентов только на 20 — 25%.

В период обучения в вузе студент вынужден переносить большие психоэмоциональные нагрузки. Умственная деятельность учащихся сопровождается повышенным психическим напряжением, что в условиях малой двигательной активности может быть причиной возникновения стресса и серьезных функциональных нарушений. В настоящее время почти 60% студентов страдают различными хроническими заболеваниями. Дж. Френч и С. Хобфолл обнаружили, что психоэмоциональный стресс приводит к потерям части адаптивных ресурсов и обусловливает возникновение зрительных расстройств [10]. Ульям Бейтс придерживается аналогичного мнения, считая, что основной причиной близорукости является умственное утомление и психическое напряжение, порождающее «физическое перенапряжение глаз"[15]. В работах Б. В. Сермеева, Т. С. Смирновой, К. Н. Хаитовой обозначены причинно-следственные связи между показателями физического развития, состоянием внутренних органов, опорно-двигательного аппарата и зрительными функциями [16].

Некоторыми исследователями показано, что применение физических упражнений способствует снятию умственного утомления и профилактике близорукости. Однако рекомендуемая программа по физической культуре для вузов не предусматривает применение средств оздоровительно-коррекционной гимнастики, направленной на поддержание зрительных функций. Внедрение в учебную программу этого раздела осложняется отсутствием должной классификации и соответствующей систематизации упражнений профилактической направленности.

Для целенаправленного проведения профилактических мероприятий необходимо знание закономерностей развития близорукости. Существует несколько взглядов на причины ее возникновения: это врождённые нарушения зрительной системы, ослабленная аккомодация, плохая согласованность работы глазодвигательных мышц, нарушенная регуляция психофизиологических механизмов и т. д.

Современная офтальмология использует разнообразные методы для коррекции зрения: ношение бифокальных очков, контактных линз, хирургическое вмешательство, терапевтическое лечение и др. Педагогика предполагает общеукрепляющие мероприятия с применением лечебно-оздоровительных средств физической культуры, частичное ограничение двигательной деятельности, применение технических средств обучения. Применяются и нетрадиционные методики: соляризация, медитация, аутотренинг. При этом все вышеперечисленные методы не могут в полной мере выполнить социальный заказ общества.

Результаты исследований последних лет, касающиеся причин развития близорукости, позволили по новому оценить оздоровительные возможности физической культуры. Доказано, что специально подобранные физические упражнения способствуют не только общему укреплению организма, но и повышению специфической работоспособности мышц глаза. Однако в теории и методике физической культуры отсутствует системный подход целенаправленного воздействия средств оздоровительно-коррекционной гимнастики на зрительные функции студенческой молодежи.

Офтальмологи же зачастую в своей практике не используют средств физической культуры для профилактики близорукости, так как они сталкиваются с уже имеющимися нарушениями, а образовательный процесс в вузах вообще не рассматривает такую проблему.

По нашему мнению вышесказанное определяет причины прогрессирования близорукости в студенческой среде. Следовательно, возникают противоречия между большими потенциальными возможностями оздоровительно-коррекционной гимнастики и современным состоянием образования, в котором не уделяется должного внимания профилактике нарушений зрения. миопия физический культура гимнастика Методика профилактики миопии в системе физического воспитания может быть усовершенствована за счет применения комплекса средств: специальные упражнения, адаптированные игры, упражнения для развития статической силовой выносливости, и за счет специализированной подготовки к этой работе преподавателей физической культуры.

В профилактике близорукости важную роль играют правильно подобранные физические упражнения [8]. Однако в многообразных методиках их применения скрыты еще значительные резервы. Так, представляется перспективным совершенствование методики упражнений для развития силовой статической выносливости мышц туловища, способствующей сохранению нормальной рабочей позы у студентов с миопией и предмиопией. Не меньшие перспективы имеет разработка специальных адаптированных спортивных игр и игровых упражнений, направленных на тренировку аппарата аккомодации, наружных мышц глаза, периферического зрения. Так же перспективна разработка регламентаций по практической реализации профилактики близорукости средствами физического воспитания, т.к. в настоящее время эта работа не регламентирована в программах физического воспитания и программах подготовки преподавателей физической культуры.