Методика развития координационных способностей

Общие задачи совпадают с задачами физической культуры здоровых школьников. К ним относятся воспитательные, образовательные, оздоровительные и задачи физического развития:

• Ш укрепление здоровья, закаливание организма;
• Ш обучение основам техники движений, формирование жизненно необходимых умений и навыков;
• Ш развитие физических способностей;
• Ш формирование необходимых знаний, гигиенических навыков;
• Ш воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности;
• Ш воспитание нравственных и волевых качеств, приучение к дисциплине, организованности, ответственности за свои поступки, активности и самостоятельности.

К специальным задачам относятся:

• 1. Коррекция основных движений в ходьбе, беге, плавании, метании, прыжках, лазании, упражнениях с предметами и др.:
  • Ш ?согласованности движений отдельных звеньев тела (рук, ног, туловища, головы);
  • Ш ?согласованности выполнения симметричных и асимметричных движений;
  • Ш согласованности движений и дыхания;
  • Ш ?компенсация утраченных или нарушенных двигательных функций;
  • Ш ?формирование движений за счет сохранных функций.
• 2. Коррекция и развитие координационных способностей:
  • Ш ?ориентировки в пространстве;
  • Ш ?дифференцировки усилий, времени и пространства;
  • Ш ?расслабления;
  • Ш ?быстроты реагирования на изменяющиеся условия;
  • Ш ?статического и динамического равновесия;
  • Ш ?ритмичности движений;
  • Ш ?точности мелких движений кисти и пальцев.
• 3. Коррекция и развитие физической подготовленности:
  • Ш ?целенаправленное «подтягивание» отстающих в развитии физических качеств;
  • Ш ?развитие мышечной силы, элементарных форм скоростных способностей, ловкости, выносливости, подвижности в суставах.
• 4. Коррекция и профилактика соматических нарушений:
  • Ш ?формирование и коррекция осанки;
  • Ш ?профилактика и коррекция плоскостопия;
  • Ш ?коррекция массы тела;
  • Ш ?коррекция речевого дыхания;
  • Ш ?укрепление сердечнососудистой и дыхательной систем.
• 5. Коррекция и развитие психических и сенсорно-перцептивных способностей:
  • Ш ?развитие зрительно-предметного, зрительно-пространственного и слухового восприятия;
  • Ш ?дифференцировка зрительных и слуховых сигналов по силе, расстоянию, направлению;
  • Ш ?развитие зрительной и слуховой памяти;
  • Ш ?развитие зрительного и слухового внимания;
  • Ш ?дифференцировка зрительных, слуховых, тактильных ощущений;
  • Ш ?развитие воображения;
  • Ш ?коррекция и развитие эмоционально-волевой сферы.
• 6. Развитие познавательной деятельности:
  • Ш ?формирование представлений об элементарных движениях, частях тела, суставах (название, понятие, роль в движении), об упражнениях, их технике и влиянии на организм, требованиях к осанке, дыханию, питанию, режиму дня, гигиене тела и одежды, закаливанию, значению движений в жизни человека и самостоятельных занятий;
  • Ш ?расширение и закрепление знаний, основанных на межпредметных связях, являющихся составной частью физических упражнений (формирование пространственных представлений, речевой и коммуникативной деятельности, знакомство с животным миром и т. п.).
• 7. Воспитание личности умственно отсталого ребенка.

Средствами адаптивной физической культуры являются физические упражнения, естественно-средовые силы природы и гигиенические факторы. Физические упражнения, в соответствии с педагогическими задачами, можно объединить в следующие группы.

• 1. Упражнения, связанные с перемещением тела в пространстве: ходьба, прыжки, ползание, плавание, передвижение на лыжах.
• 2. Общеразвивающие упражнения:
  • а) без предметов;
  • б) с предметами (флажками, лентами, гимнастическими палками, обручами, малыми и большими мячами и др.);
  • в) на снарядах (гимнастической стенке, кольцах, гимнастической скамейке, лестнице, тренажерах, фитбол).
• 3. Упражнения на развитие силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости.
• 4. Упражнения на развитие и коррекцию координационных способностей: согласованности движений рук, ног, головы, туловища; согласованности движений с дыханием, ориентировки в пространстве, равновесия, дифференцировки усилий, времени и пространства, ритмичности движений, расслабления.
• 4. Упражнения на коррекцию осанки, сводов стопы, телосложения, укрепления мышц спины, живота, рук и плечевого пояса, ног.
• 5. Упражнения лечебного и профилактического воздействия: восстановление функций паретичных мышц, опороспособности, подвижности в суставах, профилактика нарушений зрения.
• 6. Упражнения на развитие мелкой моторики кистей и пальцев рук.
• 7. Художественно-музыкальные упражнения: ритмика, танец, элементы хореографии и ритмопластики.
• 8. Упражнения с речитативами, стихами, загадками, счетом и т. п., активизирующие познавательную деятельность.
• 9. Упражнения, направленные на развитие и коррекцию восприятия, мышления, воображения, зрительной и слуховой памяти, внимания и других психических процессов.
• 10. Упражнения прикладного характера, направленные на освоение ремесла, трудовой деятельности.
• 11. Упражнения, выступающие как самостоятельные виды адаптивного спорта: фигурное катание, хоккей на полу, настольный теннис, баскетбол, мини-футбол, верховая езда и др.

Метод отражает способ взаимодействия педагога и ученика, где полем деятельности являются знания, развитие двигательных, психофизических, личностных способностей ученика, его эмоции, воля, поведение, при этом сам он выступает одновременно объектом и субъектом педагогической деятельности.

Воспитание и обучение детей с интеллектуальной недостаточностью при всем многообразии подходов, обусловленных своеобразием их физической и психической сферы, имеет ряд общих методов, совокупность которых характеризует любой вид физкультурной деятельности. К ним относятся:

• — методы формирования знаний;
• — методы обучения двигательным действиям;
• — методы развития физических способностей;
• — методы воспитания личности;
• — методы организации взаимодействия педагога и занимающихся;
• — методы регулирования психического состояния детей.

В основе их лежат закономерности обучения, возрастного развития, дидактические и специально-методические принципы, коррекционная направленность педагогического процесса.

Практические методы обучения двигательным действиям включают:

• 1. Последовательное освоение частей упражнения, что обусловлено, во-первых, неспособностью осваивать целостные сложнокоординационные двигательные действия в силу влияния основного дефекта. Во-вторых, многие сложные по структуре физические упражнения исходно предполагают изучение отдельных фаз движения с последующим их объединением.
• 2. Обучение целостному упражнению, если оно не сложно по своей структуре или не делится на части.
• 3. Создание облегченных условий выполнения упражнения (поддержка, страховка, выполнение без предмета, потом с ним).
• 4. Использование подводящих и имитационных упражнений. Первые в своей структуре содержат элементы основного упражнения, вторые — полностью воспроизводят всю структуру движения, но в других или облегченных условиях. Эти специальные упражнения используются обычно для совершенствования ключевых фаз движения, закрепления и коррекции динамических и кинематических характеристик, развития физических качеств. В адаптивном физическом воспитании дошкольников и младших школьников имитационные упражнения часто используются как подражания движениям и звукам животных, насекомых, паровоза и т. п., при этом развиваются не только двигательные возможности, но и воображение, представление, фантазия.
• 5. Усложнение условий выполнения упражнения (добавление элемента, отсутствие поддержки, речитатив).
• 6. Варьирование техники физических упражнений (исходного положения, темпа, ритма, скорости, усилий, направления, траектории, амплитуды и т. п.).
• 7. Изменение внешних условий выполнения упражнений (в помещении, на открытых площадках, при разных погодных условиях).
• 8. Использование помощи, страховки, сопровождения для безопасности, преодоления неуверенности, страха.
• 9. Создание положительного эмоционального фона (музыкальное сопровождение), способствующего активизации всех органов чувств и эмоций на изучаемом двигательном действии.

Дите с умственной отсталостью в большинстве своем имеют низкий соматический статус, слабое физическое развитие. Испытывая дефицит двигательной активности, они имеют по сравнению со здоровыми сверстниками сниженные показатели мышечной силы, быстроты, выносливости, гибкости и особенно координационных способностей.

Методы развития координационных способностей Координационные способности представляют совокупность множества двигательных координаций, обеспечивающих продуктивную деятельность, т. е. умение целесообразно строить движение, управлять им и в случае необходимости быстро его перестраивать. Для коррекции и развития используются следующие методические приемы:

• — элементы новизны в изучаемом физическом упражнении (изменение исходного положения, направления, темпа, усилий, скорости, амплитуды, привычных условий и др.);
• — симметричные и асимметричные движения;
• — релаксационные упражнения, смена напряжения и расслабления мышц;
• — упражнения на реагирующую способность (сигналы разной модальности на слуховой и зрительный аппарат);
• — упражнения на раздражение вестибулярного аппарата (повороты, наклоны, вращения, внезапные остановки, упражнения на ограниченной, повышенной, подвижной, наклонной опоре);
• — упражнения на точность различения мышечных усилий, временных отрезков и расстояния (использование предметных ориентиров, указывающих направление, амплитуду, траекторию, время движения, длину и количество шагов);
• — упражнения на дифференцировку зрительных и слуховых сигналов по силе, расстоянию, направлению;
• — воспроизведение заданного ритма движений (под музыку, голос, хлопки, звуковые, световые сигналы);
• — пространственная ориентация на основе кинестетических, тактильных, зрительных, слуховых ощущений;
• — упражнения на мелкую моторику кисти (жонглирование предметами, пальчиковая гимнастика, неспецифические упражнения: конструирование, работа с глиной, песком, оригами, макраме и др.);
• — парные и групповые упражнения, требующие согласованности совместных действий.

Методические приемы, стимулирующие более высокие проявления координации движений:

• — необычные исходные положения;
• — зеркальные выполнения упражнений;
• — изменение скорости и темпа движений;
• — изменение пространственных границ выполнения упражнения;
• — смену способов выполнения упражнения;
• — изменения противодействия в парных упражнениях;
• — сочетание известного и неизвестного в одном упражнении и др.
• — использование мячей, гимнастических палок и т. д.

Так же особое значение для умственно отсталых детей имеет развитие подвижности рук, мелких суставов кистей и пальцев. Рекомендуемые упражнения предваряются массажем или самомассажем.

• ? Развитие мышечной силы является не менее важным объектом для развития. Ведь не имея достаточную мышечную силу ребенка, сложно будет работать над координацией движений. Развитие мышечной силы используется в целях:
• — обучения двигательным действиям;
• — коррекции и компенсации двигательных нарушений;
• — поддержания работоспособности и развития физических кондиций;
• — достижения результатов в выбранном виде спорта;
• — активного отдыха, нормализации веса и коррекции телосложения