Методика исследования. 
Исследование двигательной активности у детей младшего школьного возраста

Исследования проводились на практически здоровых школьниках обоего пола (22 мальчика и 18 девочек) в течение недели в период ноября-декабря. Для регистрации числа движений использовались шагомеры, которые помещались в специальных кармашках поясного ремня. Показания шагомеров регистрировались дважды — после окончания уроков и перед отходом школьника ко сну.

Результаты исследований показали, что средние данные ежедневной двигательной активности составили у мальчиков 11.283 ± 421 локомоций, у девочек — 9313 ± 412. Средние показатели двигательной активности в учебное время у мальчиков составили 27% (3052 ± 152 локомоций) (см. табл.1), у девочек — 30% (2789 ±274 локомоций) (см. табл.1) от суточной. Локомоторная активность во внеурочное времй у мальчиков составила соответственно 73% (8231 ± 454 локомоции) (см. табл.2), у девочек — 70% (6524 ± 458 локомоции) (см. табл.2) от суточной.

Анализ полученных данных показал, что двигательная активность изменяется не только в течении дня, но и в различные дни недели. Двигательная активность в учебное время в различные дни недели колебалась от 22 до 32%, как у мальчиков, так и у девочек. Самые высокие показатели двигательной активности в учебное время наблюдались во вторник, четверг и пятницу, что объясняется наличием в эти дни уроков физической культуры и ритмики.

Двигательная активность во вне учебное время как у мальчиков, так и у девочек составляла в среднем 68 — 78% от суточной. Самые высокие показатели двигательной активности во вне учебное время наблюдались в субботние и особенно в воскресные дни. Как показало анкетирование, в эти дни дети больше времени проводили на свежем воздухе, выполняя больший объём нерегламентированной двигательной активности (футбол, различные игры, велосипед и др.). Следует заметить, что двигательная активность во вне учебное время у девочек в течение пяти дней недели была меньше, по сравнению с двигательной активностью мальчиков.

При сравнении полученных результатов исследований с существующими гигиеническими нормами двигательной активности обращает на себя внимание разноречивость литературных данных.

Сухарев А.Г. (1972) классифицирует двигательную активность для школьников 11−15 лет следующим образом:

10 тыс. шагов в сутки и менее низкий уровень двигательной активности, 11−20 тыс. — умеренный уровень двигательной активности и 21−30 тыс. — высокий уровень двигательной активности, считая последнее гигиенической нормой. Лебедева Н. Т. (1979) считает, что ежедневная потребность в движениях для детей 7−10 лет должна составлять 12−18 тыс. шагов.

Пальнау Н.А. (1979), исследуя школьников 7−16 лет, получила средние данные ежедневной двигательной активности в 10−16 тыс. шагов, считая их ниже физиологической нормы.

Шабунин Р.А. с соавторами (1981) считают, что нормой двигательной активности для младших школьников является не менее 20 тыс. шагов ежедневно.

Таким образом, несмотря на наличие разноречивых гигиенических норм двигательной активности, предлагаемых разными авторами, совершенно очевидно, что показатели ежедневной двигательной активности исследуемых школьников являются очень низкими. При поступлении в школу, как известно, происходит резкое изменение поведенческих реакций детей, особенно если организация учебных занятий и домашнего режима не отвечает требованиям гигиены. Это находит своё проявление и в резком снижении двигательной активности, особенно во время пребывания в школе. Уроки физической культуры и ритмики, как показали наши исследования, дают сравнительно скромный прирост объёма двигательной активности. Нерегламентированная двигательная активность вне школы также не может компенсировать дефицита суточной потребности в движениях. Такая явно недостаточная локомотивная деятельность детей первого года обучения создаёт реальные предпосылки к снижению функциональных возможностей всех органов и систем организма, ухудшению роста и физического развития, двигательных качеств, физической и умственной работоспособности (Адаптация организма учащихся к учебной и физической нагрузкам. Под. Ред. Хрипковой М. В., 1982, Гуминский А. А., 1973, Лебедева Н. Т., 1979, Маслова Г. М., 1979, Смирнов К. М., 1972).

Таким образом, чтобы создать оптимальные условия сохранения здоровья, улучшения физического и умственного развития, необходимо увеличить объём регламентированной двигательной активности у семилетних школьников. Целесообразно не только внести соответствующие коррективы в структуру уроков по физическому воспитанию, но и поднять роль различных форм внеклассной и внешкольной работы по физическому воспитанию в школе и в семье. Не следует забывать также (выше было упомянуто), что девочки по сравнению с мальчиками выполняют меньший объём движений в нерегламентированных видах локомоторной деятельности. И они более предрасположены к простудным и инфекционным заболеваниям по сравнению с мальчиками (Двигательная активность и реакция вегетативных систем организма младших школьников на физические нагрузки (Под. Ред. ШабунинаР.А., 1981, Пальнау Н. А., 1979), поэтому девочки более, чем мальчики, нуждаются в повышении двигательной активности, которую необходимо предусмотреть в самых различных формах физического воспитания. Достаточно надежным критерием правильности физического воспитания может служить выполнение нормативов.

Таблица 1 Средние показатели ДА в учебное время (в недельном цикле) у школьников 8 лет.

Таблица 2 Средние показатели ДА во внеучебное время (в недельном цикле) у школьников 8 лет.