Помощь в написании студенческих работ
Антистрессовый сервис

Преодоление стресса как ресурс развития профессионала

Курсовая: Преодоление стресса как ресурс развития профессионала
КурсоваяПомощь в написанииУзнать стоимостьмоей работы

Итак, стрессоустойчивость сотрудника может быть повышена только настойчивой работой над собой, привычкой к самодисциплине и самоограничениям. Полезно построить собственную программу сохранения профессионального здоровья и защиты от профессионального стресса. Только так можно достойно противостоять стрессу и, кроме того, получить большее удовлетворение от жизни, найти в себе и окружающей среде… Читать ещё >

Преодоление стресса как ресурс развития профессионала (реферат, курсовая, диплом, контрольная)

Содержание

  • Введение
  • 1. Понятие стресса
    • 1. 1. Виды и причины стресса
    • 1. 2. Влияние стресса на продуктивность труда
    • 1. 3. Синдром эмоционального выгорания
  • 2. Управление стрессами
    • 2. 1. Повышение стрессоустойчивости в профессиональной деятельности
    • 2. 2. Тренинги безстрессовой продуктивности для персонала
    • 2. 3. Профилактика стресса на рабочем месте
  • Заключение
  • Список источников литературы

Современная наука также предлагает ряд методов повышения профессиональной стрессоустойчивости: социально-психологический ресурс (положительное социальное окружение); психологическая образованность и психологическая культура личности; личностные ресурсы (активная мотивация преодоления стресса, сила Я-Концепции, самоуважение, эмоционально-волевые качества, позитивность и рациональность мышления, состояние здоровья и отношение к нему как к самоценности и т. п.; информационные и инструментальные ресурсы (способность контролировать ситуацию, способность к адаптации, интерактивные техники самосовершенствования и взаимодействия с другими людьми и т. п.); материальные ресурсы (стабильность оплаты труда, уровень материального дохода, безопасность труда); характер и способы преодоления стрессов-ситуаций.

Итак, стрессоустойчивость сотрудника может быть повышена только настойчивой работой над собой, привычкой к самодисциплине и самоограничениям. Полезно построить собственную программу сохранения профессионального здоровья и защиты от профессионального стресса.

Только так можно достойно противостоять стрессу и, кроме того, получить большее удовлетворение от жизни, найти в себе и окружающей среде новое и как можно лучше реализовать свой творческий потенциал.

Показать весь текст

Список литературы

  1. Д. Как привести дела в порядок: искусство продуктивности без стресса. М.: Вильямс, 2009. 368 с.
  2. Н.А. Психоанализ педагогического процесса. СПб, СимволПлюс, 2000. 224 с.
  3. А. Психологический стресс: развитие и преодоление. М.: ПЕР СЭ, 2006. 350 с.
  4. В.В. Синдром эмоционального выгорания. СПб.: Сударыня, 1999. 32 с.
  5. И. Стресс-менеджмент. М.: 2008. Цифровая книга.
  6. Н. С., Старченкова Е. С. Психическое «выгорание». Пути преодоления // Мир медицины. 2001, № 9−10. С. 4445.
  7. С., Ауэрбах С. Практикум управления стрессом. СПб., Питер, 2002. 231 с.
  8. Е.Л. Психология манипуляции: Феномены, механизмы и защиты. СПб, Речь, 2003. 304 с.
  9. С.А. Управление стрессом: современные психологические и медикаментозные подходы. М.: Речь, 2007. 112 с.
  10. К.Л. Купер, Ф.Дж. Дейв, М.П. о’Драйсколл. Организационный стресс. Теории, исследования и практическое применение. М.: Гуманитарный центр, 2007. 336 с.
  11. К. Управление стрессом. М.: Эксмо, 2006. 80 с.
  12. Э.И., Еремеева А. И. Психологическая защита. М.: Смысл, 2000. 181 с.
  13. Китаев-Смык Л. Психология стресса. Психологическая антропология стресса М.: Академический проект, 2009. 943 с.
  14. А.А. кризис и стресс. Пособие по приручению. М.: Речь, 2009. 256 с.
  15. Ю.В. Стресс, постстрессовые состояния и основы организации реабилитационной работы. М.: Мсква, 2007. 32 с.
  16. Р.Л., Дубовская Е. М. Социальная психология малой группы. М.: Аспкет-Пресс, 2009. 318 с.
  17. В. Тренинг по управлению стрессом. М.: Эксмо, 2002. 268 с.
  18. А.Б., Кузнецова А. С. Психологические технологии управления состоянием человека. М.: Смысл, 2009. 312 с.
  19. Д. Стресс-менеджер. М.: АСТ, 2006. 266 с.
  20. Ч. Трансформация стресса в жизненную энергию. М.: София, 2009. 192 с.
  21. А. Очищение и лечение нервной системы. Неврозы, стресс, астения, бессонница. М.: Диля, 2003. 400 с.
  22. О.Н. Стресс. Причины, последствия, преодоление. М.: Речь, 2008. 144 с.
  23. А. Шкала стресса. М.: Захаров, 2009. 288 с.
  24. М.Е. Защита от стресса. М.: Институт психотерапии, 2001. 314 с.
  25. Г. Очерки об адаптационном синдроме. МЕДГИЗ, 1960. 254 с.
  26. Д. Стресс-менеджмент. М.: Hippo Publishing LTD, 2006. 126 с.
  27. В.В. Прививка от стресса. Как стать хозяином своей жизни. М.: Центрполиграф, 2009. 122 с.
  28. А. Управление стрессом: искусство равновесия. М.: 2006. Цифровая книга.
  29. В.Д. Стресс и стрессогенные расстройства. Диагностика, лечение, профилактика. М.: Медицинское информационное агентство, 2007. 784 с.
  30. Н. П. Козлов В.В., Майнулов Г. М. Социально-психологическая диагностика развития личности и малых групп. Издательство Института психотерапии, 2002. 490 с.
  31. Ю.В. Психология стресса. Эксмо, 2008. 304 с
Заполнить форму текущей работой

Сессия? Спокойно!