Техника массажа отдельных частей тела

Массаж головы проводится с учетом анатомо-физиологических особенностей раздельно; вначале массируется волосистая часть головы, затем — лицо.

Кожа волосистой части головы довольно плотная, но свободно смещается, содержит значительное количество потовых и сальных желез. Кровоснабжение головы осуществляется артериями, входящими в систему внутренней и наружной сонных артерий. Лимфатические сосуды кожи головы проходят от темени вниз, назад и в стороны к лимфатическим узлам, расположенным около ушных раковин и на затылке.

Скелетом головы является череп, отдельные кости которого подразделяются на кости черепа и кости лица. Череп образует вместилище для головного мозга и некоторых органов чувств (органа зрения, слуха и обоняния). Кости лица представляют собой остов лица, начальных отделов пищеварительной трубки и дыхательных путей. Оба отдела черепа состоят из отдельных костей, соединенных между собой неподвижно при помощи швов и хрящевых соединений, за исключением нижней челюсти, соединенной посредством сустава подвижно.

Мимические мышцы Надчерепная мышца (m. epicranius) Единый мышечно-апоневрический пласт. Покрывает свод черепа. Кожа головы и череп Сокращаясь, они вызывают сдвиг кожи, образование складок, морщин и определяют мимику лица.

Затылочно-лобная мышца (m. occipifrontalis) Имеет лобное и затылочное брюшка, которые соединяясь между собой апоневрозом образуют сухожильный шлем Кожа головы и череп При сокращении затылочного брюшка, шлем натягивается назад, а лобного — образует поперечные складки на лбу, расширяет глазную щель.

Височно-теменная мышца (m. Temporoparietalis) Находится на боковой поверхности черепа, слаборазвита, действует невыраженно Височная область черепа Образует поперечные складки на лбу, поднимает брови.

Круговая мышца глаза (m. orbicularris okuli) Плоская, элипсовидная Располагается в толще век и на костях глазницы Кости глазницы Смыкает веки, регулирует отток слёзной жидкости, смещает бровь вниз, разглаживает складки на лбу.

Круговая мышца рта (m. orbicularis oris) Образуется круговыми мышечными пучками, расположенными в толще губ. Начинается с угла рта Прикрепляется около серединной линии Закрывает ротовую щель, вытягивает губу вперед.

Мышца, поднимающая угол рта (m.levator anguli oris) Берет начало от верхней челюсти. Прикрепляется к коже угла рта Поднимает верхнюю губу, тянет угол рта вверх.

Мышца, опускающая угол рта (m.depressor aunguli oris) Начинается от верхней челюсти. Прикрепляется к коже угла рта Тянет угол рта вниз и в сторону.

Мышца, опускающая нижнюю губу.

(m.depressor labil inferioris) Берет начало от основания нижней челюсти Прикрепляется к коже нижней губы Тянет нижнюю губу вниз.

Мышца, поднимающая верхнюю губу (m.levator labii superioris) Начинается от верхней челюсти Прикрепляется к коже носогубной складки Поднимает верхнюю губу, углубляет носогубную складку.

Большая и малая скуловые мышцы (mm.zigomaticus major et minor) Начинается от верхней челюсти и скуловой кости Прикрепляется к коже угла рта Тянет угол рта вверх и кнаружи.

Щечная мышца.

(m. buccinator) Берет начало от задних отделов челюстей. Входит в кожу щеки и губ Тянет угол рта назад, прижимает щеки к зубам и альвеолярным отросткам челюстей.

Мышцы шеи человека Поверхностные мышцы шеи Подкожная мышца (m. platisma) Тонкая пластинка, располагающаяся под кожей шеи. Начинается от фасции головы ниже ключицы Прикрепляется к углу рта, телу нижней челюсти и жевательной фасции. Сокращаясь, поднимает кожу шеи, защищает от сдавления поверхностные вены, оттягивает угол рта вниз.

Грудино-ключичная сосцевидная мышца (m. sternocleidomastoideus) Начинается двумя частями от грудины и ключицы. Прикрепляется к сосцевидному отростку височной кости. Поворачивает голову в противоположную сторону, забрасывает голову назад, поворачивает лицо в противоположную сторону.

Двубрюшная мышца (m. digastricum).

Переднее брюшко начинается от нижней челюсти, заднее — от сосцевилной вырезки височной кости. Прикрепляется к подъязычной кости Опускает нижнюю челюсть, тянет её назад, поднимает подъязычную кость.

Шилоподъязычная мышца (m. stylohuodeus) тонкая веретенообразная мышца. Берёт начало от шиловидного отростка височной кости Прикрепляется к телу подъязычной кости. Тянет подъязычную кость кверху, назад и в свою сторону.

Подбородочно-подъзяычная кость (m. geniohyoideus) Начинается от ости нижней челюсти. Прикрепляется к телу подъязычной кости Тянет подъязычную кость вверх и вперёд, опускает нижнюю челюсть, поднимает подъязычную кость.

Лопаточно-подъязычная мышца (m. omohyoideus) Берёт начало от лопатки Прикрепляется к подъязычной кости При сокращении тянет подъязычную кость вниз, натягивает предтрахиальную пластинку шейной фасции, расширяет просвет глубоких вен шеи.

Грудино-подъязычная мышца (m. sternohyideus) Начинается от задней поверхности грудины, рукоятки грудины, задней грудиноключичной связки Прикрепляется к нижнему краю тела подъязычной кости Тянет подъязычную кость к низу.

Щитоподъязычная мышца (m. thyrohyoideus) Начинается от щитовидного хряща. Прикрепляется к телу подъязычной кости Поднимает гортань, подтягивает подъязычную кость к гортани.

Лестничные мышцы (передняя, средняя и задняя) mm. Scalenus (anterior, medius et posterior) Начинается от поперечных отростков 11 V 11 шейных позвонков. Прикрепляется к 111 рёбрам Поднимает 111 рёбра, расширяют грудную клетку, наклоняют шейный отдел позвоночного столба вперёд и в стороны.

Длинные мышцы шеи и головы (mm. longus colli et capitis) Начинаются от тела нижних шейных и верхних позвонков. Прикрепляется к затылочной кости Наклоняют шейную часть позвоночного столба вперёд, поворачивают голову.

Прямые мышцы головы (передняя прямая мышца головы, латеральная прямая мышца головы) mm. Rectus capitis (anterior et lateralis) Берут начало от первого шейного позвонка. Прикрепляются к затылочной кости Наклоняют голову вперёд и в свою сторону.

Общая сонная артерия идет слева и справа по боковой поверхности шеи. Пульсацию сонной артерии можно обнаружить, приложив 23 пальца к шее в ее средней части. На уровне щитовидного хряща гортани общая сонная артерия раздваивается на наружную и внутреннюю сонные артерии.

Наружная сонная артерия дает многочисленные ветви, кровоснабжающие кожу, мышцы и органы шеи и головы. Внутренняя сонная артерия проникает в череп и питает значительную часть головного мозга и глазное яблоко. Нижняя часть шеи получает кровь и из ветвей подключичных артерий. Из них особое значение имеют правая и левая позвоночные артерии, которые, проходя в череп, соучаствуют с внутренними сонными в кровоснабжении головного мозга. Они обеспечивают питание и значительной части спинного мозга Венозная система. Вены в области лица и шеи широко анастомозируют между собой.

Кровь от головы, шеи, верхних конечностей, стенок и органов грудной полости поступает в верхнюю полую вену. Венозный отток от шеи и головы осуществляется через два крупных парных сосуда — наружную и внутреннюю яремные вены.

Наружная яремная вена расположена ближе к поверхности тела, она хорошо видна при мышечном напряжении. Вена принимает кровь от затылка позади ушной раковины, от кожи шеи выше лопатки, кожи подбородочной и передней областей шеи. Не доходя до ключицы, наружная яремная вена впадает в подключичную или во внутреннюю яремную вену.

Особое значение имеет внутренняя яремная вена. Ее ствол образуется в области яремного отверстия, расположенного в основании черепа. В твердой оболочке головного мозга существует система особых венозных сосудов с прочными стенками, в которые впадают вены, отводящие кровь от головного мозга. Они соединяются друг с другом, образуя систему так называемых венозных синусов твердой мозговой оболочки. В конечном итоге кровь собирается в два сигмовидных синуса, которые, проходя через соответствующие отверстия в черепе, принимают вид правой и левой внутренних яремных вен. В дальнейшем, следуя в области головы и шеи, эти вены включают притоки, отводящие венозную кровь от кожи и мышц, стенок носовой и ротовой полостей, глотки, гортани, слюнных желез, щитовидной железы. Главными среди них являются лицевая, задне-челюстная и щитовидные вены.

Внутренняя яремная вена в конечном итоге соединяется с подключичной, это происходит у основания шеи. При этом образуются правая и левая плечеголовные вены, которые при слиянии друг с другом формируют ствол верхней полой вены.

Лимфатические сосуды головы и шеи, глубокие и поверхностные, сопровождают соответствующие кровеносные стволы и направляются в обе стороны от средней линии лица. Затылочные сосуды идут по пути одноименной артерии, проходят к затылочным лимфатическим узлам, расположенным на начале трапециевидной мышцы и к задним околоушным лимфатическим узлам, расположенным на начале грудино.ключично.сосцевидной мышцы. Височные сосуды, собирающие также лимфу с задней стороны ушной раковины, впадают в нижние околоушные лимфатические узлы, лежащие на высоте нижнего края ушной раковины. Многочисленные лимфатические сосуды области лба, передней височной области и передней стороны ушной раковины оканчиваются в передних околоушных лимфатических узлах — спереди уха.

Нервы головы и шеи. В иннервации головы и шеи принимают участие двигательные и чувствительные нервы. К двигательным нервам относятся лицевой нерв, часть нижне-челюстного нерва (от III ветви тройничного нерва), мышечные ветви шейного сплетения. К чувствительным нервам относятся тройничный нерв, кожные ветви шейного сплетения.

Иннервация шеи осуществляется ветвями шейного сплетения и задними ветвями шейных нервов, которые иннервируют кожу затылочной области и глубокие мышцы шеи.

Техника массажа головы. Массаж волосистой части головы показан для укрепления волос, улучшения их роста, а также при головной боли; кроме того, эту область массируют в сочетании с воротниковой зоной при сотрясении головы (травма, нокдаун, нокаут) и гипертонической болезни. Массаж проводится в положении массируемого сидя или лежа на животе. Применяемые приемы: поглаживание, растирание, вибрация. При массаже головы особое внимание уделяется растиранию сосцевидного отростка.

• 1. Массажные линии на голове начинаются на макушке и радиально расходятся от нее во все стороны.
• 2. Массировать нужно в направлении наклона роста волос.
• 3. Массаж должен быть энергичным (особенно это касается тех, у кого ослабленные волосы).
• 4. Во время разминания пальцы должны быть плотно прижаты к коже, а не скользить по волосам.
• 5. Массаж головы должен продолжаться не более 1015 минут.
• 6. Массаж головы как оздоровительный курс включает в себя не менее 1520 сеансов.
• 7. Необходимо знать месторасположение зон головы и мышц.

Различают следующие области головы и лица:

а) Глазничная область, парная, соответствует границам глазниц.

б) Носовая область, непарная, соответствует контурам носа.

в) Подглазничная область, парная, залегает кнаружи от носовой области и ниже глазничной.

г) Скуловая область соответствует контурам тела скуловой кости.

д) Щечная область, парная, отграничивается от носовой и ротовой областей носогубной бороздой.

е) Около-ушно-жевательная область, парная, соответствует контурам околоушной железы и жевательной мышцы. Задние отделы этой области получают название позади-челюстной ямки.

ж) Ротовая область непарная.

з) Подбородочная область, непарная, отделяется от ротовой области подбородочно-губной бороздой.

Последовательность выполнения приемов при массаже головы следующая:

• — шею нужно освободить от одежды, плечи закрыть полотенцем или накидкой;
• — протереть кожу головы и шеи ватным тампоном, смоченным в спиртовом растворе или одеколоне;
• — если волосы сухие, то перед массажем нужно смазать их репейным маслом или смесью равного количества касторового или оливкового масла;
• — начиная со лба, большим и указательным пальцами обеих рук необходимо захватить в складки всю толщину тканей в области надбровных дуг и сдавить.

Подобные движения следует повторить по всей длине надбровных дуг, от переносицы к вискам (малейшее смещение пальцев влечет за собой давление на глазные яблоки и может вызвать нежелательный рефлекс!).

Затем нужно подушечками двух-трех пальцев обеих рук проделать круговые разминания височной области.

Подушечками четырех пальцев необходимо произвести давящее поглаживание от надбровных дуг по направлению к передней границе волосяного покрова, затем следует сомкнуть пальцы и ладонью погладить лоб снизу вверх — от надбровных дуг до края волосяного покрова.

Теперь нужно перейти к массажу волосистой части головы.

Первым делом необходимо расчесать волосы от макушки в разные стороны (на пробор), затем кончиками одного или двух пальцев правой руки следует произвести круговые разминания по ходу пробора от макушки к границе волосистой части головы.

Далее нужно сделать то же самое по следующему пробору и т. д.

После того как разминания будут проделаны по всем проборам, нужно кончиками четырех согнутых пальцев сдвинуть кожу каждого пробора вперед и назад от макушки к периферии.

Наложить кисти рук на волосистую часть головы параллельно друг другу. Правую кисть — на теменную область, а левую — на затылочную. Правой рукой необходимо выполнять разминание, а левой — поддерживать голову. Движения следует выполнять по кругу, передвигаясь по всей голове Затем правой и левой руками нужно обхватить соответствующие половины головы, при этом пальцы обеих рук необходимо развести, кончики пальцев должны соприкасаться. Кожу вместе с лежащими под ней тканями следует сдвигать одновременно в противоположных направлениях.

Правой рукой нужно плотно обхватить теменную, а левой — затылочную области. При этом кожу вместе с лежащими под ней тканями необходимо сдвинуть навстречу друг другу. Такие движения нужно произвести по всей поверхности головы.

Методические указания (по В.И.Васичкину).

• 1. Все приемы чередовать с поглаживанием.
• 2. Перед массажем волосистой части головы произвести легкое круговое растирание лобной, височной, затылочной областей головы для улучшения кровотока в венозных сосудах.
• 3. После массажа волосистой части головы промассировать воротниковую зону.

Массаж лица. Перед проведением сеанса массажа необходимо произвести подготовку кожи. Ее следует обработать лосьоном или другим специальным средством. Очистить поры жирной кожи можно спиртом или настойкой на основе лечебных трав. Наиболее простым способом очищения кожи является умывание с использованием мыла или специальной пенки. Чтобы очистить поры сухой и нормальной кожи, нужно использовать лосьон или косметическое молочко, подходящее для данного типа кожи. При проведении очистки пор необходимо помнить о направлении кожных линий.

Линии минимального растяжения кожи называются кожными.

• — от центра лба к вискам, параллельно бровям;
• — от наружного угла глаза к внутреннему;
• — от внутреннего угла глаза к наружному;
• — сверху вниз по выступающей части носа;
• — от середины выступающей части носа к его крыльям;
• — от крыльев носа и центра верхней губы к верхним частям ушных раковин;
• — от уголков рта к козелкам ушных раковин;
• — от центра нижней губы к мочкам ушных раковин;
• — снизу вверх спереди шеи;
• — сверху вниз по обеим сторонам шеи;
• — сзади шеи — снизу вверх.

Массаж области лба. Сначала следует выполнить поглаживание, которое производится обеими руками при помощи трех пальцев (указательного, среднего, безымянного). Движения должны проводиться снизу вверх до границы с корнями волос. Поглаживание правой половины лба выполняется правой рукой, а поглаживание левой части — левой.

После этого следует выполнить поглаживание ладонями по направлению от центра лобной части к вискам. Затем нужно еще раз провести поглаживание тремя пальцами от бровей к корням волос. Волнообразное поперечное поглаживание мышц лба производят ладонной поверхностью полусогнутых по форме лба IIIV пальцев, попеременно то левой, то правой рукой. Другая рука фиксирована на противоположном виске. Встретившись в третий раз, руки расходятся к вискам. Счет от виска до середины лба на четыре. От середины лба к другому виску производят 4 волнообразных поглаживания. Движение заканчивают фиксацией в области височных впадин.

Затем следует использовать такой прием, как вибрация. Необходимо приложить ладони ко лбу и произвести несколько движений, затем выполнить поколачивание в вертикальном и горизонтальном направлениях.

Следующий прием используется для разглаживания морщин, находящихся над переносицей. Внутреннюю поверхность запястья необходимо смазать кремом (питательным или увлажняющим), затем прижать его к области над переносицей и зафиксировать в данном положении на 57 секунд.

Заключительным приемом служит поглаживание, но для достижения максимальной эффективности после него все вышеперечисленные приемы следует повторить 23 раза, не меняя при этом последовательность выполнения.

Массаж области вокруг глаз. Производя массирующие движения, следует соблюдать осторожность, потому что кожа области вокруг глаз очень нежная и чувствительная.

При выполнении массажа нужно применять лишь легкие и мягкие надавливания.

Предварительно массируемую часть кожи необходимо смазать кремом. Массирующие движения должны выполняться только по направлению кожных линий и быть плавными: подушечками пальцев следует нанести крем, одновременно с этим производя легкие поколачивания, которые должны быть похожи на движения пальцев при игре на клавишном музыкальном инструменте.

Если в области вокруг глаз есть морщины или отеки, движения должны быть очень осторожными, т.к. кожа может потерять эластичность (растянуться). Тонкие, едва заметные морщинки под глазами нужно разгладить: следует произвести на них легкие надавливания подушечками пальцев, смазанных кремом.

При выполнении надавливаний пальцы рук не должны смещаться, в противном случае кожа лица будет сдвигаться.

Тем же способом производится разглаживание морщин возле внешних уголков глаз и висков: на них следует надавить ладонями или внутренней частью запястья, не смещая при этом кожу. Ладони перед этим необходимо смазать кремом.

Массаж области щек. Перед проведением массажа на кожу щек необходимо нанести немного крема (увлажняющего или питательного). После этого подушечками пальцев следует выполнить поколачивающие движения: на правой половине лица — правой рукой, на левой — левой. Движения должны производиться по направлению кожных линий. При первых ощущениях теплоты от движений поколачивания следует закончить.

Нанесение крема является не только подготовкой к массажу, но и его началом. Следующий этап его проведения — поглаживание кожи щек. Подушечками пальцев обеих рук следует выполнить плавные движения на поверхности щек: сначала в верхней части (от выступающей части носа к вискам), после этого в средней части (от центра верхней губы к ушной раковине), затем в нижней части щек и на подбородке. Поглаживание подбородка следует проводить тыльной стороной второгопятого пальцев обеих рук, выполняя одновременные движения в обе стороны.

После этого необходимо произвести легкие поколачивания. Пальцы нужно выпрямить, прижать друг к другу и выполнить поколачивания в стороны по направлению от щек к ушным раковинам и снизу вверх от подбородка к нижнему веку глаза. Выполнение массажа по такой методике предотвращает отвисание щек.

Заключительным приемом является поглаживание. Оно проводится по направлению кожных линий.

Массаж около-губной части лица производится круговыми движениями, другими словами, проводится петлеобразное растирание. Движения выполняются по направлению от кончиков губ к носу и повторяются 810 раз Массирование области, находящейся под подбородком, производится тыльной стороной пальцев с использованием такого приема, как похлопывание.

Правой рукой похлопывания проводятся в направлении слева направо, а левой — наоборот. Эти движения следует повторить несколько раз.

Чтобы предотвратить появление двойного подбородка, применяются следующие массажные приемы:

— интенсивное похлопывание тыльной стороной пальцев рук;

• — тыльной стороной кисти одной руки выполнить поглаживания в направлении от подбородка к ушной раковине, другой рукой в это время необходимо поддерживать кожу за противоположной ушной раковиной:
• — энергичные похлестывания подбородка тыльной стороной ладони.

Методические указания (по В.И. Васичкину).

• 1. Длительность массажа от 5 до 15 минут.
• 2. Область шеи перед массажем должна быть обнажена.
• 3. Холодное лицо необходимо согреть компрессом.

Пластический массаж лица. Движения строго ритмичные, достаточно сильные, прижимающие и идут по основным линиям массажа в виде кругов, вписанных друг в друга (счет на восемь). Пластический массаж выполняют без крема. Применяется небольшое количество стерильного талька.

Техника массажа.

• 1. Поглаживание производят по основным массажным линиям и заканчивают в конце их фиксацией. Вдоль каждой линии по 3 раза со счетом на четыре.
• 1я линия — от середины лба к виску.
• 2я линия — от корня носа по круговой мышце глаза к височной впадине.
• 3я линия — от середины круговой мышцы рта (угол рта) до козелка ушной раковины.
• 4я линия — от середины подбородка к выходу лицевого нерва под мочкой уха.
• 5я линия — из-под мочки уха вниз, затем по трапециевидной мышце.
• 6я линия — от грудины по передней поверхности шеи вверх. Фиксация у сосцевидного от ростка.
• 2. Разминание (поверхностное). Производят ладонными поверхностями первых и вторых фаланг всех пальцев (IIV). Вдоль каждой линии движения производятся в виде кругов, спиралеобразно вписанных друг в друга. Всего по 68 кругов — вдоль каждой массажной линии по 3 раза и заканчивают фиксацией. Все переходные движения производятся в виде пунктира — мелкими нажимами концевых фаланг пальцев к месту начала следующего движения.
• 1е движение — от середины подбородка к мочке уха.
• 2е движение — от угла рта к козелку.
• 3е движение — от корня носа к височной впадине (по нижнему краю круговой мышцы глаза).
• 4е движение — после фиксации в височной ямке давящими нажимами по круговой мышце глаза переходят на область носа, где делают 23 круга.
• 5е движение — разминание круговой мышцы глаза производят давящими нажимами по наружному краю круговой мыщцы глаза через переносицу к середине лба.
• 6е движение — разминание мышц лба. От середины лба к виску производят 68 кругов.

Разминание мышц шеи. После разминания мышц лба и фиксации в височных впадинах по латеральной поверхности щек спускаются давящими движениями к углу нижней челюсти и затем по верхнему краю нижней челюсти подходят к середине подбородка пунктирными нажимами и выполняют следующие движения:

• 7е движение — разминание мышц от подчелюстной области до мочки уха.
• 8е движение — разминание боковых поверхностей шеи от угла нижней челюсти вниз до ключицы, мышц подключичной области и груди до грудины и затем по переднебоковой поверхности шеи вверх к углу нижней челюсти. Движение заканчивают фиксацией.
• 9е движение — после фиксации под мочкой уха пунктирными нажимами переходят к середине подбородка, откуда начинают следующее движение.

Глубокое разминание мышц лица и шеи. Производят по тем же линиям, что и предыдущие. Движение надо производить всеми ладонными поверхностями пальцев и частично ладонью. Глубокое разминание, так же как и поверхностное, заканчивают на подбородке.

• 3. Поколачивание — стаккато. Проводят кругами, вписанными друг в друга, кончиками всех пальцев по тем же линиям, что поглаживание и разминание, от подбородка по основным массажным линиям вверх. Затем по латеральной поверхности лица на шею, грудь, возвращаясь снова к середине подбородка.
• 4. Вибрация. Проводят всеми ладонными поверхностями пальцев, начиная от середины грудной кости в стороны по боковой поверхности шеи от середины ключицы к мочке уха. По основным массажным линиям поднимаются вверх, заканчивают движение в височной области.

Массаж заканчивают поглаживанием. После этого переходят к энергичному иассажу шеи сзади.

Щипковый массаж (по Жаке): поглаживания, разминание, глубокие щипки, вибрация. Проводится по тальку. Этот массаж применяется при себорее, а также при наличии рубцов, инфильтратов, застойных пятен после угревой сыпи, комедонов, толстого эпидермиса. Его применение показано и после гигиенической чистки кожи. Массаж лица длится не больше двадцати минут. И чем тоньше кожа, тем короче должен быть сеанс. Как только кожа покраснела, массаж нужно немедленно заканчивать. Нормальная кожа хорошо переносит полный сеанс.

Массаж шеи. Шейная область отличается поверхностным расположением крупных кровеносных сосудов и большим количеством лимфатических сосудов шейного лимфатического сплетения, сопровождающих яремные вены и несущих лимфу шейные и надключичные узлы. Массаж шеи усиливает отток венозной крови и лимфы из полости черепа и его покровов и тем самым благотворно влияет на гемодинамику. Он проводится в положении сидя или лежа. Массажист при этом располагается сзади или сбоку от массируемого. Применяемые приемы: поглаживание, растирание области сосцевидных отростков, кольцевое растирание одной и двумя руками.

После массажа лица производят короткий, но энергичный массаж шеи сзади двумя приемами:

• а) разминание шеи. Его производят попеременно ладонными поверхностями первых пальцев. Движение начинают от VII шейного позвонка вдоль позвоночного столба, отступя на 12 см от средней линии, снизу вверх легкими и вместе с тем глубокими разминающими круговыми движениями, к основанию черепа (счет на 8). В области выхода большого затылочного нерва производят разминающие круговые движения ладонными поверностями IIV пальцев (счет на четыре), а затем разминают область сосцевидного отростка (счет на четыре). Далее мягким поглаживанием ладони спускаются по боковой поверхности шеи вниз и от внутреннего угла лопатки поднимаются вверх к VII шейному позвонку для повторения движения (всего 3 раза);
• б) разминание трапециевидной мышцы и сосцевидного отростка — 3 раза. Круговое разминание. Движения выполняют в том же направлении, что и предыдущее, согнутыми средними межфаланговыми поверхностями IIV пальцев. Движение начинается от VII шейного позвонка вдоль позвоночного столба снизу вверх глубокими разминающими круговыми движениями к основанию черепа (счет на 8). В области выхода большого затылочного нерва (счет на четыре) и сосцевидного отростка производят глубокое разминание согнутыми средними фалангами II, III и V пальцев.

От сосцевидного отростка ладони рук охватывают шею и производят поглаживание по ходу яремной вены 2 раза к углу лопатки, а в последний, третий раз до плеча (дельтовидная мышца) (счет на четыре);

в) поглаживание боковых поверхностей шеи сверху вниз. Первые пальцы расположены позади уха, остальные — слегка прилегают к углам нижней челюсти. Движение направлено вдоль грудино-ключично-сосцевидной мышцы до середины ключицы, отсюда ладони расходятся в стороны, двигаясь параллельно ключице по трапециевидной мышце к внутреннему углу лопатки.

Массаж передней поверхности шеи — одна из эффективнейших косметических процедур, предотвращающих старение и увядание кожи. Это достигается путем усиления кровообращения и повышения тонуса мышц.

Поглаживание здесь выполняется попеременно кистями рук, от ключиц к подбородку. Движения рук должны быть нежными, чтобы кожа под ними не сдвигалась и не растягивалась. После этого переходят к круговому разминанию грудино-ключично-сосцевидной мышцы подушечками четырех пальцев: от мочки уха вниз по переднебоковой поверхности шеи к грудине. Растирание делается вокруг этой мышцы и за ухом, чередуют растирание с поглаживанием и разминанием этой мышцы.

Далее следует массаж подбородка. Поглаживают тыльной стороной кистей, от средней линии к ушам, каждой рукой со своей стороны, и от верхнего края челюсти вниз к горлу. Разминание проводится тыльной частью кисти. Пальцы прижимаются к подбородку и круговыми движениями смещают кожу в стороны. Завершают массаж шеи поколачиванием тыльной стороной пальцев и поглаживанием.

Методические указания (по В.И.Васичкину).

• 1. Массаж шеи проводится от 3 до 10 минут по показаниям.
• 2. Соблюдать осторожность при массаже передней поверхности шеи, области сонных артерий.
• 3. При массаже больной не должен задерживать дыхание.

Массаж груди проводится с учетом анатомо-физиологических особенностей. Область груди ограничена сверху ключицами и яремной вырезкой, с боков подмышечными линиями и снизу — реберной дугой с мечевидным отростком. Диафрагма разделяет полость грудной клетки с брюшной полостью.

Области груди. На переднебоковой стенке грудной клетки различают следующие области груди.

Подключичная область в виде незначительного углубления определяется ниже ключицы. В состав этой области входит небольшая ямка треугольной формы — дельтовидно-грудной треугольник, продолжающийся в дельтовидно-грудную борозду.

Область молочной железы внизу ограничивается нижним краем большой грудной мышцы, а вверху граничит с подключичной областью.

Подмышечная область.

На грудной стенке обозначают следующие вертикальные линии.

Срединная передняя линия.

Сосковая линия, проходит через сосок или через середину ключицы с каждой стороны.

Подмышечная линия идет по подмышечной ямке отвесно вниз.

Лопаточная линия следует через нижний угол лопатки.

Срединная задняя линия проходит по остистым отросткам позвонков.

При осмотре и прощупывании области груди можно определить по верхней границе области ключицы, по нижней границе — правую и левую реберные дуги и подгрудинный угол. Хорошо прощупывается также угол грудины, соответствующий месту прикрепления хряща II ребра к грудине. Сосок у мужчин чаще совпадает с положением IV ребра.

Наиболее поверхностно, заметные под кожей, располагаются сильные мышцы плечевого пояса, большая и малая грудные, передняя зубчатая. Начинаясь от грудной клетки, они прикрепляются к лопатке или плечевой кости, определяя положение плечевого пояса или действуя на плечевой сустав. Глубже, в межреберных промежутках или на внутренней поверхности грудной клетки, расположены тонкие собственные мышцы груди, наружные и внутренние межреберные, участвующие в дыхании, и некоторые другие. К мышцам груди относят и диафрагму — куполоподобную мышечносухожильную пластину, которая разделяет грудную и брюшную полости и является основной дыхательной мышцей.

Мышцы задней стенки живота Квадратная мышца поясницы (m. quadratus lumborum) Подвздошный гребень, поперечные отростки нижних поясничных позвонковXII ребро, поперечные отростки 1-IV поясничных позвонковПри одностороннем сокращении наклоняет позвоночник в свою сторону. При двустороннем сокращении удерживает позвоночник в вертикальном положении Средостение — пространство в центральной части грудной полости между правой и левой плевральными полостями, содержащее комплекс органов, снизу ограниченное диафрагмой. Лимфатические сосуды и узлы средостения собирают лимфу от трахеи, бронхов, легких, передней и задней областей средостения.

Грудной проток образуется в брюшной полости на уровне поясничного позвонка от слияния правого и левого поясничных стволов и кишечного ствола. Через аортальное отверстие диафрагмы проходит в полость грудной клетки и далее на шею, где впадает в левый венозный узел — место слияния левой внутренней яремной вены и левой подключичной вены.

Лимфатические сосуды и узлы грудной полости делятся на две группы: лимфатические сосуды и узлы переднего средостения и лимфатические сосуды и узлы заднего средостения.

Лимфатические сосуды диафрагмы состоят из сетей лимфатических капилляров серозных оболочек (брюшины и плевры) и из сетей лимфатических сосудов подсерозной основы. Отводящие лимфатические сосуды нижней поверхности диафрагмы направляются преимущественно к околоаортальным узлам брюшной полости. Отводящие лимфатические сосуды верхней поверхности диафрагмы идут от передних и средних отделов диафрагмы в диафрагмальные лимфатические узлы, nodi lymphatici phrenici, переднего средостения и от задних отделов диафрагмы одна часть сосудов проникает в брюшную полость к околоаортальным узлам, а другая в nodi lymphatici phrenici заднего средостения. Диафрагмальные узлы принимают также лимфу от верхней поверхности печени. Выносящие лимфатические сосуды передних диафрагмальных узлов направляются в окологрудинные лимфатические узлы, nodi lymphatici parasternales, и от задних диафрагмальных узлов в truncus bronchomediastinalis.

В области грудной клетки различают передние и задние межреберные лимфатические сосуды, которые собирают лимфу из мышц и костей грудной клетки, а также из поверхностного и глубокого лимфатических сплетений реберной плевры. Передние межреберные лимфатические сосуды вступают в nodi lymphatici parasternales, которые располагаются в грудной полости вместе с внутренними грудными сосудами, принимая выносящие сосуды передних диафрагмальных, грудных и средостенных узлов. Выносящие лимфатические сосуды вливаются с левой стороны в ductus thoracicus, а с правой в ductus lymphaticus dexter. Задние межреберные лимфатические сосуды идут по межреберьям назад, принимают отводящие лимфатические сосуды спины и вливаются в межреберные лимфатические узлы, nodi lymphatici intercostales. Выносящие сосуды этих узлов при посредстве нескольких ответвлений впадают в начальный отдел грудного протока, в пределах его цистерны. Часть сосудов вступает в nodi lymphatici mediastinales posteriores, выносящие сосуды которых также впадают в ductus thoracicus.

Лимфатические сосуды и узлы брюшной полости собирают лимфу от желудка, поджелудочной железы, печени, селезенки, тонкого и толстого кишечника, почек. Лимфатические узлы располагаются рядом с органами брюшной полости или крупными сосудистыми стволами.

Грудная часть аорты проходит вдоль позвоночного столба спереди и немного левее его. От нее отходят сосуды, снабжающие кровью легкие, пищевод, диафрагму, стенки грудной полости, мышцы живота, кожу груди, молочные железы.

Брюшная часть аорты является продолжением грудной; она проходит ниже диафрагмы вдоль поясничных позвонков, несколько левее срединной линии. На уровне IV поясничного позвонка аорта делится на две общие подвздошные артерии. От нее отходят пристеночные и внутренностные ветви, которые кровоснабжают диафрагму, надпочечники, почки, кожу, мышцы живота и спины, частично спинной мозг, яички и мошонку (у женщин они подходят к яичникам и маточным трубам). Непарные внутренностные ветви идут к органам живота: чревный ствол, верхняя и нижняя брыжеечные артерии. Чревный ствол снабжает кровью желудок, печень и желчный пузырь, поджелудочную железу, 12перстную кишку и селезенку. Верхняя брыжеечная артерия начинается на уровне I поясничного позвонка и кровоснабжает тонкую и значительную часть толстой кишки. Нижняя брыжеечная артерия отходит от аорты на уровне III поясничного позвонка и обеспечивает питание остальной части толстой кишки. Вены грудной полости представлены сосудами, относящимися как к большому, так и к малому (легочному) кругам кровообращения.

Магистральной веной большого круга является верхняя полая вена. Это непарный сосуд, образующийся в верхней части грудной полости при слиянии правой и левой плечеголовных вен, которые, в свою очередь, формируются в месте соединения подключичной и внутренней яремной вен соответствующей стороны. После нескольких сантиметров хода верхняя полая вена принимает в себя непарную вену и впадает в правое предсердие. Это довольно крупный сосуд, притоки которого отводят кровь от стенок и органов грудной полости (пищевода, трахеи, частично, легких), а также от спинного мозга.

Четыре вены малого круга кровообращения (легочные вены), по две с каждой стороны, несут артериальную кровь от легких к левому предсердию.

Техника массажа. Массажные движения при массаже груди должны быть направлены от нижних ребер (реберной дуги) к большой грудной мышце дугообразно вверх, а в боковой и нижней частях груди — к подкрыльцовой и подмышечной ямке. На груди массируются большие грудные, межреберные, передние зубчатые мышцы и диафрагма. Исходное положение пациента — лежа на спине или сидя. Подготовительный массаж груди включает плоскостное и обхватывающее поглаживание ладонями обеих рук. Массажные движения проводят широкими штрихами, охватывая грудную клетку, в направлении снизу вверх и кнаружи, а также к подмышечным ямкам.

Учитывая веерообразное расположение мышечных волокон больших грудных мышц, движения эти следует выполнять от грудины к плечевой кости по ходу мышечных волокон. Кроме поглаживания, применяются круговые растирания кончиками пальцев, растирание основанием ладони, а также разминание одной или двумя руками.

Массаж передней зубчатой мышцы лучше всего проводить в положении пациента на боку. Применяемые приемы: поглаживание, разминание и растирание в межреберных промежутках на участке от II до IX ребра. Движения направлены косо к нижнему углу лопатки и позвоночному столбу. В таком же направлении проводят круговое растирание и продольное разминание попеременно с поглаживанием.

Массаж наружных межреберных мышц выполняется кончиками пальцев в направлении от грудины по межреберным промежуткам к позвоночному столбу.

Массаж диафрагмы. Производят вибрацию стабильную непрерывистую, пальцы с II по V вводят в правое и левое подреберье и ими производят вибрацию, воздействие только косвенное.

Завершая массаж, проводят (при положении массируемого лежа на спине) поглаживание плоскостное, обхватывающее, снизу вверх, сотрясение, сжатие; движения должны быть ритмичны и безболезненны.

Массаж межреберных нервов. Производятся поглаживание, растирание граблеобразное, вибрация.

Болевые точки: а) у позвоночника, кнаружи от остистых отростков в местах выхода нервов; б) по подмышечной линии — в местах выхода на поверхность прободающих ветвей; в) впереди на линии соединения грудины с реберными хрящами — точки соответствуют месту выхода на поверхность прободающих передних ветвей.

Массаж молочных желез (по показаниям). Проводятся поглаживание, растирание, прерывистая вибрация, пунктирование; при вялой и растянутой молочной железе — движения от соска к основанию железы, при недостаточности секреторной деятельности — от основания железы к соску.

Методические указания (по В.И.Васичкину).

• 1. При массаже кожных покровов грудной стенки не касаться молочных желез, сосков.
• 2. Следует избегать энергичных приемов в местах прикрепления ребер к грудине.
• 3. Дополнять массажные движения специальными физическими упражнениями.

Массаж живота. Области живота. Различают следующие области живота. В верхней части живота различают надчревную область и две боковые, правую и левую, подреберные области. В средней части живота различают две боковые, правую и левую, области живота и среднюю, пупочную, область. В нижней части живота различают две боковые области, называемые правой и левой паховыми областями, и среднюю, лобковую, область. В верхнем отделе при втягивании брюшной стенки хорошо заметны правая и левая реберные дуги. В углу, образованном хрящевыми реберными дугами, подгрудинном углу, прощупывается мечевидный отросток. В нижнем отделе брюшной стенки заметны паховые складки, соответствующие положению паховых связок. При напряжении мышц живота по срединной линии образуется желобок, соответствующий белой линии живота, на протяжении которой находится пупок; уровень положения его соответствует месту соединения III и IV поясничных позвонков. По сторонам от срединной линии обрисовываются контуры прямых мышц живота с 34 поперечными перехватами, которые соответствуют сухожильным перемычкам прямых мышц живота. В верхнем отделе переднебоковой поверхности грудной стенки вырисовываются зубцы наружной косой мышцы живота, чередующиеся с зубцами передней зубчатой мышцы и широчайшей мышцы спины.

Паховый канал имеет вид щели в нижнем отделе брюшной стенки. Он содержит у мужчин семенной канатик, у женщин — круглую связку матки.

Мышцы живота участвуют в сгибании и боковых наклонах туловища, в дыхании, создают внутрибрюшное давление, важное для фиксации органов брюшной полости, мочеиспускании, родах и т. п. (брюшной пресс); топографически они могут быть разделены на мышцы боковой, передней и задней стенок живота.

К мышцам боковой стенки живота относятся: наружная косая мышца живота, внутренняя косая мышца живота, поперечная мышца живота. К мышцам передней стенки живота относятся: прямая мышца живота, пирамидальная мышца. К мышцам задней стенки живота относится квадратная мышца поясницы.

Мышцы боковой стенки живота располагаются в три слоя. Поверхностно лежит наружная косая мышца живота, глубже нее — внутренняя косая мышца живота, и самое глубокое положение занимает поперечная мышца живота. Все эти мышцы относятся к широким мышцам живота. Переходя на передние отделы стенки живота, они образуют сухожильные растяжения — апоневрозы.

Границы живота: сверху — нижний край грудной клетки; снизу — паховые связки и подвздошные гребни. Массаж его включает в себя массаж брюшной стенки и органов брюшной полости и чревного (солнечного) сплетения.

Техника массажа. Цель массажа брюшной стенки и кишечника — ускорить кровообращение, устранить венозный застой, стимулировать функцию кишечника. Массаж живота выполняется при максимальном расслаблении мышц брюшной стенки. При массаже брюшной стенки воздействию подвергаются кожа, подкожная клетчатка, фасции и мышцы брюшной стенки. Положение массируемого — на спине с приподнятой головой, под коленями валик.

Вначале проводится подготовительный массаж. Применяемые приемы: плоскостное поглаживание (нежное круговое, начиная с области пупка и затем всей поверхности живота по часовой стрелке) правой рукой, при этом большой палец является опорным (этот прием помогает расслабить мышцы живота и рефлекторно возбуждает перистальтику кишечника); растирание (пиление, штрихование, пересекание); разминание (продольное, поперечное, валяние, накатывание); вибрация и разминание косых мышц живота; затем по ходу толстого кишечника (начиная с восходящей его части) выполняются поглаживание, растирание, разминание кончиками пальцев правой руки.

Массаж прямых мышц живота. Производятся поглаживание щипцеобразное, глажение, разминание сверху вниз и снизу вверх, сотрясение; завершают процедуру нежным поглаживанием.

Массаж желудка: положение массируемого — на спине, а затем на правом боку. Массировать без избирательного воздействия. После расслабления мышц живота воздействуют на желудок. Дно желудка достигает по левой среднеключичной линии V ребра, а нижняя граница — в области передней брюшной стенки на 12 см выше пупка у женщин и на 34 см — у мужчин.

Приемы: вибрация прерывистая — граблеобразно поставленными пальцами в надчревной области слева и снаружи, и внутри, сотрясение. Приемы рефлекторного влияния.

Массаж тонкой кишки. Осуществляется рефлекторно поглаживанием пальцами, прерывистой вибрацией концами согнутых пальцев и надавливанием ладонью или подушечками пальцев справа налево по ходу часовой стрелки всей поверхности живота.

Массаж толстой кишки. Массажное движение следует начинать в правой подвздошной области, вести к правому подреберью, обходя его, спускаясь к левой подвздошной области. Сначала производят поглаживание, затем круговое или спиралевидное растирание с отягощением, прерывистое надавливание, встряхивание. Заканчивают круговым поглаживанием, вибрацией. Можно применять аппаратный массаж.

Массаж печени. Массажные движения проводят снизу слева и направо вверх. Концы пальцев проникают под правый реберный край и производят спиралевидное растирание, вибрацию, сотрясение.

Массаж желчного пузыря (находится на нижней поверхности правой доли печени). Массируют его по показаниям, легким, плоскостным поглаживанием, полукружным растиранием и непрерывистой вибрацией.

Массаж почек. Положение массируемого — на спине. Массируют правой рукой в области проекции правой почки, а левая рука производит тот же прием со стороны правой поясничной области. То же слева. Направление движения — спереди назад, применяют круговое растирание, подталкивание, сотрясение, поглаживание.

Массаж надчревного (солнечного) сплетения. Его проекция находится на линии между мечевидным отростком и пупком. Массируют одной рукой пальцами, совершая кругообразное поглаживание, растирание, прерывистую вибрацию.

Методические указания (по В.И.Васичкину). Массаж живота производят после опроса пациента и при отсутствии противопоказаний спустя 30 мин. после легкого завтрака и 11,5 часа после обеда. Длительность первых процедур не более 810 минут, отдых после массажа — 2030 минут. Массаж следует проводить дифференцированно, с учетом показаний.

Массаж спины. Различают следующие области спины: задняя область шеи, непарная, занимает задние, затылочные отделы шеи; позвоночная область, непарная, соответствует контурам позвоночного столба; лопаточная область, соответствует контурам лопатки; подлопаточная область, правая и левая, располагается ниже лопатки; поясничная область, правая и левая, ограничивается сверху XII ребром, снизу — гребнем подвздошной кости; крестцовая область, непарная, соответствует контурам крестца. При осмотре областей спины видна по срединной линии продольно идущая борозда спины, вдоль которой можно прощупать остистые отростки выступающего позвонка и всех нижележащих позвонков. По бокам от этой борозды виден рельеф мышцы, выпрямляющей туловище, а в верхнем отделе, кроме того, заметны контуры лопатки. Верхний край лопатки соответствует II ребру, нижний угол — VII ребру. При сокращенном состоянии хорошо развитой мускулатуры в верхнем отделе спины заметно углубление — ромбовидная площадка. Это углубление соответствует расширенному в этом участке сухожилию трапециевидной мышцы. В нижнем отделе спины доступны прощупыванию гребни подвздошных костей. Здесь же обозначается еще одно углубление ромбовидной формы.

Мышцы спины расположены в несколько слоев. Поверхностные слои образованы мышцами, действующими на плечевой пояс и плечевой сустав. Под кожей располагаются трапециевидная мышца и широчайшая мышца спины, глубже ромбовидная, мышца, поднимающая лопатку. Еще более глубоко залегает сильная, сложно устроенная мышца, выпрямляющая туловище. Она отчетливо заметна в виде двух мышечных столбов в поясничной области по сторонам позвоночника. Выше мышца расширяется, прикрепляясь к ребрам, отросткам позвонков. Часть ее доходит до головы.

Наиболее глубоко располагается вдоль позвоночника целая система мышечных волокон различной длины, обеспечивающая фиксацию и движения разных отделов позвоночника и позвоночного столба в целом.

Глубокие мышцы спины обеспечивают движения и удержание позы туловища и головы и очень важны для стабилизации правильных отношений между позвонками (мышечный корсет). Они слабо развиты у детей первых лет жизни, поэтому им нельзя быть на ногах в течение длительного времени.

Спинной мозг находится внутри позвоночника. Через отходящие от него нервные ответвления головной мозг получает и передает информацию по всему телу, контролируя состояние организма. Массаж спины справа и слева от позвоночника успокаивает нервную систему. Крестец и копчик представляют собой сросшиеся неподвижные кости в нижней части позвоночника. Массировать здесь можно с нажимом, но только если у человека не было травм в нижней части спины. Почки находятся в задней части брюшной полости, справа и слева от позвоночника, на пояснице. Массируя эти места, не прилагайте больших усилий.

Техника массажа. Массаж спины имеет некоторые особенности. Во-первых, мышцы спины плоские; во-вторых, отток лимфы происходит в лимфатические узлы, расположенные в противоположных областях: в надключичной и подключичной с одной стороны и в паховой — с другой; в-третьих, в некоторых местах (например, в области углов лопаток) сеть лимфатических сосудов сильно переплетается и поэтому они имеют разные направления. Новые данные свидетельствуют, что в покровах спины существуют два противоположных тока лимфатической жидкости (сверху вниз и снизу вверх) в различных плоскостях, расположенных одна над другой. В связи с этим рекомендуется массировать спину по двум направлениям: сверху вниз и снизу вверх.

На спине массируются широкие, длинные и трапециевидные мышцы. Положение пациента — лежа на животе, руки слегка согнуты в локтевых суставах и располагаются вдоль туловища. В начале процедуры применяется поглаживание одной рукой, а затем плоскостное и обхватывающее попеременное поглаживание обеими руками. Движения выполняются от крестца и гребня подвздошных костей вверх параллельно остистым отросткам позвоночного столба до надключичных ямок, после чего ладони возвращаются в исходное положение и поглаживающие движения на некотором расстоянии от позвоночного столба продолжаются до подкрыльцовых впадин. При попеременном и комбинированном поглаживании одна рука движется большим пальцем вперед, а другая — мизинцем вперед.

Наиболее часто используют приемы растирания: прямолинейное подушечками и буграми больших пальцев; кругообразное подушечками больших пальцев; кругообразное подушечками четырех пальцев одной руки или с отягощением; кругообразное фалангами четырех пальцев; концентрическое большими и указательными пальцами; основанием ладони; фалангами согнутых пальцев без отягощения и с отягощением.

Разминание выполняется обеими руками на каждой стороне спины как продольно, так и поперечно, при этом движения могут проводиться в восходящем и нисходящем направлениях. Применяется кругообразное разминание подушечкой большого пальца: массажист кладет руку на поясницу так, чтобы большой палец лежал вдоль позвоночного столба, а четыре были отведены в сторону; подушечкой большого пальца прижимает мышцу к костному ложу и круговыми вращательными движениями разминает ее, одновременно продвигаясь вперед. То же самое можно делать двумя руками.

При массаже широких мышц спины показано ординарное, двойное кольцевое разминание и разминание основанием ладони и другие виды разминания.

При массаже длинных мышц разгибателей спины, которые тянутся от крестца до затылка, применяется глубокое линейное поглаживание ладонной поверхностью больших пальцев обеих рук в направлении снизу вверх и сверху вниз, движения же при растирании, как и при последующем продольном и поперечном разминании, проводятся в восходящем и нисходящем направлениях. Заканчивается массаж длинных мышц спины поглаживанием.

Трапециевидную мышцу, занимающую область затылка, среднюю часть спины, подлопаточную и надлопаточные области, массируют в соответствии с направлением ее мышечных волокон, которые в нижней части идут кверху (восходящая часть), в средней — горизонтально (горизонтальная часть), в верхней — к акромиальному отростку (нисходящая часть). При массаже применяются все основные приемы, а также их разновидности (в зависимости от показаний). Особенно следует обратить внимание на верхне-ключичный край трапециевидной мышцы, где часто наблюдаются явления миозита. Применяемые приемы: поперечное разминание, основанием ладони, вибрация, растирание реберным краем кисти и кончиками пальцев.

Растирание вдоль позвоночного столба может быть кругообразным подушечками больших пальцев, кулаками и подушечками IIIV пальцев, фалангами согнутых пальцев, основанием ладони и др. Заканчивается массаж спины поглаживанием.

Методические указания (по В.И.Васичкину).

При растирании в области сегмента С4D2 ослаблять усилие.

Вибрацию в межлопаточной области выполнять, уменьшая силу воздействия.

Щадить проекцию области почек, легких, сердца на спине.

Массаж верхних конечностей. Плечевой пояс (лопатка и ключица), и свободная верхняя конечность (плечевая кость, кости предплечья, кисти) взаимосвязаны при различных движениях. Кровоснабжение обеспечивается подключичной артерией, венозный отток совершается через подключичную вену. Лимфатические сосуды на пальцах по тыльной стороне идут поперечно до боковой и ладонной поверхностей, отсюда направляются к ладони, на предплечье и далее на плечо, к подмышечному и подключичному лимфатическим узлам. Иннервация верхней конечности осуществляется нервами плечевого сплетения.

К областям верхней конечности относятся: дельтовидная область, соответствующая расположению дельтовидной мышцы; передняя область плеча, соответствующая контурам двуглавой мышцы плеча; задняя область плеча, соответствующая рельефу трехглавой мышцы плеча; передняя область локтя, в состав которой входит локтевая ямка; задняя область локтя; передняя область предплечья; задняя область предплечья; ладонь кисти, соответствует ладонной поверхности кисти; тыл кисти, соответствует тыльной поверхности запястья и пясти.

Мышцы верхней конечности делятся на мышцы плечевого пояса и мышцы свободной верхней конечности. Среди последних различают мышцы плеча, предплечья и кисти. Мышцы плечевого пояса определяют положение лопатки, ключицы и плечевой кости. Они большей частью широкие, сильные, окружают плечевой сустав со всех сторон и обеспечивают значительную амплитуду движений в нем. Для этого им нужны широкие площади начал, поэтому мышцы плечевого пояса располагаются в области груди (большая и малая грудные, передняя зубчатая), спины (трапециевидная, широчайшая мышца спины, ромбовидные, подниматели лопатки). Ряд мышц идет к плечевой кости от поверхностей лопатки (подлопаточная, надостная, подостная, большая и малая круглые). Сильная дельтовидная мышца, как купол, покрывает плечевой сустав сверху Мышцы плеча образуют мощный слой вокруг плечевой кости. Мышцы передней группы — сгибатели, а задней — разгибатели.

Переднюю группу составляют три мышцы: двуглавая мышца плеча (бицепс) поднимает руку и сгибает ее в локтевом суставе, поворачивает предплечье к наружной стороне; клювовидно-плечевая мышца поднимает руку и приводит ее к туловищу; плечевая мышца сгибает предплечье в локтевом суставе.

В заднюю группу входят трехглавая мышца плеча (трицепс) и небольшая локтевая мышца, которые разгибают предплечье в локтевом суставе.

Мышцы предплечья располагаются в виде двух групп на передневнутренней и задненаружной его сторонах. Они участвуют в движениях в локтевом суставе, но наибольшее значение имеют для движений предплечья, кисти и пальцев.

Некоторые из них прикрепляются к запястным или пястным костям и, соответственно, не действуют на пальцы (лучевые и локтевые сгибатели и разгибатели кисти). Они обеспечивают сгибаниеразгибание и боковые движения кисти в лучезапястном суставе. Другие простираются своими сухожилиями до фаланг и участвуют в движении как кисти в целом, так и пальцев (поверхностный и глубокий сгибатели пальцев, разгибатель пальцев). К каждому пальцу, кроме первого, идут два сухожилия сгибателей и одно разгибателя.

Поскольку большой палец имеет особое значение в работе кисти, обеспечивая удержание предметов (хватательная функция), он снабжен собственными сгибателем, разгибателями и отводящей мышцей.

Для ориентации кисти и пальцев относительно предметов очень важны пронаторно-супинаторные движения, при которых предплечье вращается вместе с кистью так, что ладонь обращается вверх (супинация) или вниз (пронация). Они обеспечиваются особыми короткими мышцами, соединяющими, чаще в глубоком слое, локтевую и лучевую кости (круглый и квадратный пронаторы, супинатор).

Мышцы кисти делятся на три группы: мышцы большого пальца, мышцы мизинца и среднюю группу.

Мышцы большого пальца: короткая мышца, отводящая большой палец кисти; короткий сгибатель большого пальца кисти; мышца, противопоставляющая большой палец кисти; мышца, приводящая большой палец кисти.

Мышцы мизинца: короткая ладонная мышца образует на коже, в области возвышения мизинца, слабо выраженные складки; мышца, отводящая мизинец; короткий сгибатель мизинца; мышца, противопоставляющая мизинец (противопоставляет мизинец большому пальцу кисти).

Средняя группа мышц: червеобразные мышцы сгибают первые фаланги IIV пальцев, но разгибают средние и нижние; ладонные межкостные мышцы обеспечивают сведение пальцев; тыльные межкостные мышцы разводят пальцы.

В области верхней конечности различают следующие лимфатические узлы.

Подмышечные лимфатические узлы, nodi lymphatic! axillares, числом 1520, залегают в подмышечной ямке. Они являются регионарными узлами верхней конечности и области пояса верхней конечности. Часть подмышечных узлов располагается поверхностно, в слое жировой клетчатки, остальные в глубине подмышечной ямки, в окружности кровеносных сосудов. В зависимости от положения в них различают: верхушечные, центральные, латеральные и грудные лимфатические узлы, nodi lymphatic! apicales, centrales, laterales. pectorales. По топографии и связям с лимфатическими сосудами определенных областей лимфатические узлы верхней конечности делят также на три группы: передние, нижние и наружные. Передняя группа узлов (nodi lymphatici pectorales) располагается на наружной поверхности m. serratus anterior по ходу a. thoracia lateralis и принимает лимфу от поверхностных сосудов верхнего отдела передней брюшной стенки, переднебоковых отделов грудной клетки и молочной железы. Нижняя группа узлов (nodi lymphatici centrales et subscapulares) находится в заднем отделе подмышечной ямки. Эта группа узлов принимает лимфатические сосуды плеча и задней поверхности грудной клетки. Наружная группа узлов (nodi lymphatici laterales) залегает на наружной стенке подмышечной ямки и принимает лимфатические сосуды верхней конечности.

Плечевые лимфатические узлы располагаются по ходу плечевой артерии.

Локтевые лимфатические узлы, nodi lymphatici cubitales, располагаются преимущественно в глубоких отделах локтевой ямки в окружности кровеносных сосудов. Часть этих узлов (13) залегает поверхностно над медиальным надмыщелком плечевой кости.

Лимфатические узлы предплечья, числом 12, находятся в верхней трети предплечья по ходу локтевой артерии. Лимфатические сосуды верхней конечности Лимфатические узлы верхней конечности располагаются в области локтевого сгиба и в подмышечной полости.

Поверхностные лимфатические сосуды собирают лимфу от кожи и подкожной клетчатки, они идут по внутренней и наружной поверхности руки. Глубокие лимфатические сосуды верхних конечностей несут лимфу от мышц, суставов, связок и следуют по ходу глубоких артерий и вен к локтевым и далее к подмышечным лимфатическим узлам Техника массажа. Поза массируемого — сидя или лежа. Массаж производят одной или двумя руками. При массаже одной рукой другой фиксируют массируемую конечность и помогают захватывать мышцы, на которые воздействуют. Массажные движения следует проводить по ходу лимфатических сосудов по направлению к лимфатическим узлам (область локтевого сгиба, подмышечной впадины). Вдоль лучевой кости, по задней поверхности плеча и через дельтовидную мышцу завершить обхватывающее поглаживание в области надключичного лимфатического узла, затем обхватывающее поглаживание по локтевой кости, по передней поверхности плеча и завершить движения в области подмышечного лимфатического узла. Массаж верхних конечностей проводится в такой последовательности (по В.И. Дубровскому): пальцы, кисть, лучезапястный сустав, предплечье, локтевой сустав, плечо и надплечье, плечевой сустав, нервные стволы.

Массаж пальцев и кисти. Вначале выполняется поглаживание пальцев и кисти, затем растирание каждого пальца в отдельности. Применяются следующие варианты растирания: «щипцы», образованные большим и указательным пальцами; кругообразное подушечкой большого пальца (при этом большой палец растирает тыл, а указательный — ладонную поверхность пальца); прямолинейное подушечкой большого пальца; концентрическое всеми пальцами.

На тыльной стороне кисти проводят растирание межкостных промежутков. Здесь применяется растирание: прямолинейное подушечками четырех пальцев; прямолинейное и кругообразное подушечками больших пальцев; спиралевидное основанием ладони.

Выполняя все эти приемы, массажист свободной рукой поддерживает массируемую кисть.

Лучезапястный сустав образован запястной суставной поверхностью лучевой кости, с медиальной стороны — суставным диском, проксимальными поверхностями первого (проксимального) ряда костей запястья.

Кости запястья, располагаясь между костями предплечья, с одной стороны, и пястными костями — с другой, выполняют важную роль связующего звена, обеспечивающего разнообразие движений наиболее сложно устроенного и важного отдела верхней конечности — кисти. Они входят в состав нескольких суставов: лучезапястного, среднезапястного, межзапястных и запястно-пястного.

По своему строению лучезапястный сустав является сложным, а по форме суставных поверхностей — эллипсоидным с двумя осями движения — фронтальной и сагиттальной соответственно очертаниям головки мыщелка и блока.

Движения в лучезапястном суставе: возможны сгибание, разгибание, а также локтевое и лучевое отведение кисти. Стрелки на фотографиях указывают примерный объём движений относительно нейтрального положения. Знание объёма движений помогает оценить функцию суставов, однако объём движений меняется с возрастом и может быть неодинаковым у разных людей.

В пястно-фаланговых суставах возможно также отведение (разведение) и приведение пальцев, разгибание пальцев за пределы нейтрального положения. В проксимальных и дистальных межфаланговых суставах полное разгибание пальцев соответствует нейтральному положению.

Сгибание в дистальных межфаланговых суставах происходит в большем объёме при согнутых в проксимальных межфаланговых суставах пальцах.

Массаж лучезапястного сустава. Кисть пациента лежит на бедре массажиста или на массажном столе. Вначале массируется тыльная, а затем ладонная поверхность. Таким образом, массаж лучезапястного сустава проводится в положении пронации и супинации. В области этого сустава выполняют круговое обхватывающее поглаживание; растирание при помощи больших пальцев обеих рук как на тыльной, так и на ладонной поверхности; затем вновь поглаживание до середины предплечья. Сила давления при поглаживании и растирании на тыльной стороне сустава должна быть меньше, чем на ладонной поверхности, так как суставная сумка на тыльной поверхности лежит непосредственно под кожей, на ладонной же поверхности она покрыта сухожилиями сгибателей кисти и пальцев. Применяются следующие варианты растирания: «щипцы», образованные большим пальцем, а с другой — остальными пальцами; кругообразное подушечками больших пальцев вдоль лучезапястной щели от локтевой кости к лучевой, и наоборот; кругообразное подушечками всех пальцев, основанием ладони; спиралевидное основанием ладони.

Эти же приемы можно использовать на ладонной поверхности лучезапястного сустава.

Массаж предплечья. Левой рукой массажист фиксирует кисть пациента в положении пронации, правой выполняет плоскостное поглаживание тыльной стороной кисти, начиная от кончиков пальцев. Дойдя до лучезапястного сустава, он переходит на обхватывающее непрерывистое поглаживание, продолжая его на тыльной поверхности предплечья и заканчивая на нижней трети плеча. Далее кисть переводится в положение супинации, и в том же направлении проводится на ладонной поверхности кисти плоскостное поглаживание, а правой производит обхватывающее непрерывистое поглаживание; при этом большой палец скользит по внутреннему краю локтевой кости, а четыре остальных следуют вдоль борозды, разделяющей мышцысгибатели и мышцыразгибатели, в направлении к наружному мыщелку до нижней трети плеча. При массировании мышцсгибателей предплечья кисти придается положение супинации; движения выполняются в направлении к внутреннему мыщелку плечевой кости до нижней трети плеча. Другие применяемые приемы: полукружное растирание; поперечное разминание мышц плеча с лучевой и локтевой сторон; легкая вибрация кончиками пальцев и основанием ладони.

Массаж передней и задней поверхностей локтевого сустава. Локтевой сустав образован сочленением трех костей: плечевой, локтевой и лучевой, между которыми формируются три сустава, заключенных в общую суставную капсулу: плечелоктевой, плечелучевой и проксимальный лучелоктевой. Таким образом, по своему строению локтевой сустав относится к сложным суставам. Плечелоктевой сустав образован сочленением блока плечевой кости и блоковидной вырезки локтевой кости. По форме суставных поверхностей — это блоковидный сустав. Имеющаяся выемка на блоке способствует винтовому ходу с небольшим углом отклонения от срединной линии блока.

Плечелучевой сустав представляет собой сочленение головки плеча и суставной ямки головки лучевой кости. Сустав шаровидный. Проксимальный лучелоктевой сустав цилиндрический. Образован сочленением суставной окружности лучевой кости и лучевой вырезки локтевой кости.

Синовиальная оболочка наиболее доступна для исследования между локтевым отростком и надмыщелками. В норме ни синовиальная сумка, ни синовиальная оболочка не пальпируются. Локтевой нерв можно прощупать в борозде между локтевым отростком и медиальным надмыщелком плечевой кости.

Движения в локтевом суставе: сгибание и разгибание, пронация и супинация предплечья.

Суставная капсула локтевого сустава общая для трех суставов, относительно свободная, слабо натянутая. К плечевой кости капсула прикрепляется таким образом, что и венечная, и локтевая ямки плечевой кости находятся в полости сустава.

Суставная капсула локтевого сустава укреплена тремя связками. По бокам сустава в капсулу вплетаются прочные коллатеральные связки.

Связочный аппарат и суставную капсулу локтевого сустава массируют с лучевой и локтевой сторон. Наиболее доступна для массажиста суставная сумка сзади, где она расположена по обеим сторонам локтевого отростка. Массаж осуществляется в слегка согнутом положении сустава. Проводится попеременное поглаживание то правой, то левой рукой. При этом свободной рукой массажист поддерживает кисть или предплечье массируемого, находящегося в положении лежа или сидя.

При экссудатах или наличии кровоизлияний в локтевом суставе в области прикрепления трехглавой мышцы наблюдается припухлость овальной или полуовальной формы, часто распространяющаяся по бокам от сухожилий трехглавой мышцы и по обеим сторонам локтевого отростка. На стороне сгибания припухлость мало заметна, но хорошо пальпируется. Основные приемы массажа — поглаживание и растирание. Проникая пальцами глубоко в сустав, массажист легко доходит до тех частей суставной сумки, которые лежат над венечным отростком и внутренним краем сочленения. Используются также круговые растирания подушечками больших пальцев и подушечками остальных пальцев; «щипцы», образованные большим пальцем, находящимся с внутренней стороны локтевого сустава, и четырьмя пальцами, расположенными с внешней его стороны; спиралевидное растирание тыльной поверхности локтевого сустава между локтевым отростком и плечом; кругообразное растирание подушечками четырех пальцев. Заканчивается массаж локтевого сустава активнопассивными движениями.

Массаж плеча и надплечья. Вначале проводится массаж всех мышц плеча с применением обхватывающего непрерывистого поглаживания и полукружного растирания. После этого раздельно массируется каждая группа мышц: сгибатели, разгибатели и дельтовидная мышца.

При массаже дельтовидной мышцы выполняются обхватывающее непрерывистое поглаживание, концентрическое растирание, разминание одной и двумя руками. После массажа этой мышцы массажист переходит к надплечью, т. е. верхней части трапециевидной мышцы и лежащей под ней надостной мышце лопатки. При этом пациент слегка наклоняет голову и поворачивает ее в ту сторону, на которой массируют мышцы. Массажист становится сзади.

Используют следующие варианты растирания: кругообразное подушечками пальцев; основанием ладони; кругообразное фалангами согнутых пальцев.

После массажа надплечья раздельно массируются мышцы-сгибатели (двуглавая, внутренняя плечевая) и разгибатели (трехглавая) плеча. Массируя мышцы-сгибатели, массажист применяет поглаживание, растирание, разминание. Выполняются разминания: ординарное, «щипцы», двойное кольцевое, продольное, поперечное.

Варианты растирания: кругообразное фалангами согнутых пальцев одной или двумя руками; кругообразное и спиралевидное основанием ладони; кругообразное и прямолинейное гребнями согнутых пальцев.

Массируя трехглавую мышцу плеча, ее захватывают большим пальцем, а четырьмя остальными скользят к краю дельтовидной мышцы до акромиального отростка, где все пальцы сходятся. Кроме описанных приемов используются полукружное растирание, продольное и поперечное разминание в восходящем и нисходящем направлениях. Заканчивают массаж плеча и надплечья поглаживанием.

Массаж плечевого сустава. Плечевой сустав является одним из наиболее крупных суставов нашего организма. Объём движений в плечевом суставе наибольший по сравнению со всеми другими суставами. Однако, за такую свободу движений человеку приходится расплачиваться повышением риска определенных заболеваний и большей частотой некоторых травматических повреждений плечевого сустава. Плечевой сустав образован тремя костями: плечевой костью, лопаткой и ключицей. Верхняя часть сустава образована акромиальным отростком лопатки.

В плечевом поясе условно выделяют четыре сустава. Основной (плечевой) сустав образован головкой плечевой кости и суставной впадиной лопатки, которая носит название гленоидальной впадины. Акромиально-ключичный сустав формируют суставные концы акромиального отростка и ключицы. Грудинно-ключичный сустав необходим для соединения костей плечевого пояса и свободной верхней конечности с костями осевого скелета. «Псевдосустав лопатки» образован внутренней поверхностью лопатки и наружной поверхностью грудной клетки, по которой происходит скольжение лопаточной кости при движениях руки.

Во всех суставах суставные поверхности костей покрыты суставным хрящом. Толщина суставного хряща составляет 6 мм в крупных опорных суставах нашего тела. В плечевом суставе суставной хрящ несколько тоньше, так как этот сустав не несет опорной нагрузки. Суставной хрящ имеет белый блестящий вид и плотноэластичную консистенцию. Его поверхность очень скользкая, что позволяет суставным поверхностям скользить при движениях в суставе с минимальным трением. Еще одна важная функция суставного хряща — это амортизация ударных нагрузок, которые возникают при ходьбе, беге, работе с некоторыми инструментами. В плечевом суставе суставной хрящ покрывает головку плечевой кости и гленоидальную впадину лопатки. В области плечевого сустава расположено несколько важных связок.

Суставная капсула представляет собой герметичный соединительнотканный мешок, в котором заключены суставные поверхности плечевой кости и лопатки. В плечевом суставе суставная капсула укреплена снаружи несколькими связками, соединяющими плечевую кость и гленоидальную впадину лопатки. От состояния этих связок зависит уровень стабильности плечевого сустава. Они помогают удерживать головку плечевой кости в суставной впадине лопатки и препятствуют её смещению.

В акромиальноключичном суставе связки соединяют ключицу и акромиальный отросток. Две связки соединяют ключицу и лопатку, прикрепляясь к клювовидному отростку, расположенному на верхнем крае лопатки.

Плечевой сустав окружен мышцами, которые срастаются с суставной капсулой и прикрепляются к большому и малому буграм плечевой кости.

Ротация в плечевом суставе более наглядна при согнутом под углом 90° предплечье.

Отведение состоит из двух компонентов: движения руки в плечевом суставе и движения плечевого пояса (ключицы и лопатки) относительно грудной клетки.

Массировать плечевой сустав наиболее удобно при положении пациента сидя. Предплечье при этом несколько опущено на одноименное бедро массажиста или стол. Можно использовать и другое положение: рука заведена за спину, тыльной стороной кисти касается поясницы. Чтобы лучше промассировать переднюю часть сумки, массажист стоит сзади пациента. Еще один вариант: рука лежит на противоположном плече — так удобнее массировать заднюю сторону суставной сумки.

Начинают массаж плечевого сустава с мышц надплечья. Проводится ординарное поглаживание дельтовидной мышцы и веерообразное всей области сустава. Растирание производится следующим образом: массажист кладет руку на область плечевого сустава пациента и делает движения снизу вверх над головкой плечевой кости. В таком положении выполняется круговое растирание, при этом большой палец упирается в область плечевой кости, остальные пальцы круговыми движениями глубоко входят в связочный аппарат по переднему краю сустава до подмышечной ямки. Когда упором служат четыре пальца, большой палец, делая вращательные движения по задней части сустава, также движется в сторону подмышечной ямки по сочленению сустава.

Суставная сумка массируется с передней, задней и нижней поверхностей. Применяются концентрическое поглаживание и следующие виды растирания: прямолинейное подушечками четырех пальцев; кругообразное подушечками четырех пальцев одной руки и с отягощением, а также кругообразное поглаживание подушечкой большого пальца.

Вначале эти растирания сочетаются с поглаживанием на передней поверхности (для чего массажист по возможности глубже проникает кончиками пальцев в направлении к акромиальному отростку) и на нижней. Для массажа нижней части сумки плечевого сустава выпрямленная рука пациента должна лежать ладонью вниз на надплечье массажиста. Подушечками четырех пальцев последний упирается в область головки плечевой кости, а подушечкой большого пальца проникает в подмышечную впадину, пока не нащупает головку плечевой кости. Затем начинают круговое растирание по бокам подмышечной впадины, не затрагивая лимфатические узлы.

При массаже акромиально-ключичного и грудинно-ключичного сочленений применяются поглаживание и штриховое растирание.

Массаж важнейших нервных стволов верхних конечностей. Нервные стволы массируются при некоторых заболеваниях. Массаж делается только в тех местах, где нервные стволы лежат близко к поверхности. При этом не следует энергично надавливать на них, чтобы не вызвать нервных ощущений.

Плечевое нервное сплетение формируется из передних ветвей 4 нижних шейных и 1 грудного спинномозговых нервов; проходит позади ключицы, опускаясь в подмышечную область. Участвует в иннервации мышц спины, плечевого пояса и груди, а также кожи и мускулатуры верхней конечности.

Все нервы верхней конечности проходят в подмышечной впадине, непосредственно под плечевым суставом. Основными нервами верхней конечности являются срединный, лучевой и локтевой. По этим нервам нервные импульсы поступают из головного мозга к мышцам руки. В обратном направлении в мозг движутся сигналы по чувствительным волокнам, благодаря которым мы воспринимаем прикосновения, боль и температуру.

Лучевой нерв доступен для массажа у локтевого сустава, между внутренней плечевой мышцой и длинным супинатором. Выполняется вибрация нерва по наружной стороне плеча (между средней и нижней третями его).

Локтевой нерв массируется на внутренней стороне плеча в нижней части между внутренним мыщелком плечевой кости и локтевым отростком локтевой кости (на задней стороне локтевого сустава). Выполняется вибрация на слегка согнутой в локтевом суставе руке.

Срединный нерв массируется на ладонной поверхности. Применяемые приемы: непрерывистая вибрация концом указательного или I пальца; продольное и поперечное растирание чередуется с поглаживанием; вибрация нерва на границе между средней и нижней частями предплечья, на ладонной его стороне или в верхней части плеча, по внутреннему краю двуглавой мышцы (в последнем случае массажист вводит пальцы под мышцу и совершает продольные или поперечные вибрирующие движения).

Подкрыльцовый нерв доступен для массажа с медиальной стороны плеча. Выполняются растирание и вибрация кончиками пальцев по ходу нерва.

Показания для массажа верхних конечностей: заболевания и травмы мягких тканей, костей и суставов: заболевания сосудов, периферических нервов; кожные заболевания.

Методические указания (по В.И.Васичкину).

До массажа максимально расслабить мышцы массируемого.

При массаже отдельных областей проводить подготовительный массаж всей руки.

Кисть и предплечье отдельно не массировать (при массаже предплечья надо воздействовать и на кисть).

При массаже плеча — массировать весь плечевой пояс.

При массировании мышц плеча не воздействовать на внутреннюю борозду двуглавой мышцы.

При травмах начинать массаж с вышележащей области или с подготовительного массажа всей конечности.

Продолжительность процедуры зависит от цели массажа и может быть 310 минут при массаже отдельных областей и 12−15 минут — при массаже всей конечности.

Массаж нижних конечностей. Нижняя конечность делится на тазовый пояс и на свободную нижнюю конечность. К областям нижней конечности относятся: 1) ягодичная область, которая переходит в заднюю область бедра. Ее верхней границей является подвздошный гребень, нижней — ягодичная борозда, или складка; 2) области бедра: а) передняя область бедра соответствует местоположению четырехглавой мышцы бедра и портняжной мышцы. Нижняя граница проходит на 4 см выше надколенника; б) задняя область бедра соответствует пространству, ограниченному вверху ягодичной складкой и внизу поперечной линией, проведенной на 34 см выше основания надколенника; 3) области колена: а) передняя область колена располагается на переднебоковых поверхностях колена. В состав этой области входит область надколенника, соответствующая контурам надколенника и мыщелков бедра; б) задняя область колена располагается на задней поверхности колена. В состав этой области входит подколенная ямка; 4) области голени: а) передняя область голени простирается от бугристости большеберцовой кости до уровня основания лодыжек и занимает переднюю поверхность голени; б) задняя область голени, в состав которой входит так называемая икра, наиболее выступающая верхняя часть задней области голени; 5) области стопы: а) тыл стопы располагается на тыльной и боковых поверхностях стопы, в пределах от сгиба голеностопного сустава до проксимальных фаланг пальцев; б) подошва стопы располагается на подошвенной поверхности стопы, в пределах от дистальных участков пяточного бугра до проксимальных фаланг пальцев; в) пяточная область соответствует пяточному бугру.

Мышцы нижней конечности делятся на мышцы таза и мышцы свободной нижней конечности. Среди последних различают мышцы бедра, голени и стопы.

Мышцы таза (тазового пояса) в связи с прямохождением человека образуют мощную мышечную массу, в которую погружен тазобедренный сустав. Они реализуют важнейшие функции организма, обеспечивая одновременно и возможность вертикального положения туловища, и передвижение в пространстве. Широкими концами они начинаются на костях таза или позвоночнике, а суженными сухожилиями прикрепляются к верхней части бедренной кости. Сложная взаимодополняющая работа этих мышц позволяет фиксировать тазобедренный сустав в разных режимах и положениях.

Часть этих мышц начинается на внутренней поверхности тазовой кости или от поясничных позвонков. В их числе подвздошно-поясничная мышца, выходящая в верхнюю часть передней поверхности бедра. Большинство же мышц тазового пояса располагается в ягодичной области (большая, средняя и малая ягодичные мышцы; грушевидная, наружная и внутренняя запирательные; близнецовые; квадратная мышца бедра).

Мышцы бедра неодинаковы по протяженности. Некоторые из них простираются от таза до костей голени и действуют как на тазобедренный, так и на коленный суставы, другие, более короткие, только на один из них. Все они составляют три группы.

Передняя группа включает портняжную и четырехглавую мышцы. Последняя является одной из самых сильных мышц человека и состоит из четырех частей, которые внизу соединяются в общее сухожилие, заключающее в себе надколенник. Это единственная мышца, разгибающая ногу в колене. Ее части (прямая мышца бедра, наружная, внутренняя и промежуточная широкие мышцы бедра) имеют разную массу и длину.

Внутренняя группа мышц бедра обеспечивает преимущественно приведение конечности, действуя на тазобедренный сустав (гребенчатая, длинная, короткая и большая приводящие мышцы, тонкая мышца). Заднюю группу составляют полусухожильная, полуперепончатая и двуглавая мышцы разгибатели тазобедренного и сгибатели коленного суставов Преимущественное значение мышц голени в том, что они обеспечивают фиксацию голеностопного сустава при стоянии, ориентацию и опорные функции стопы при передвижении (ходьба, бег и т. п.). Среди них существуют относительно более короткие мышцы, сухожилия которых не идут до пальцев (большеберцовые, малоберцовые, трехглавая). Сгибатели и разгибатели пальцев, наоборот, действуют на все суставы стопы.

Передняя группа мышц голени включает переднюю большеберцовую мышцу, длинный разгибатель пальцев и длинный разгибатель первого пальца. Их сухожилия проходят по передней поверхности голеностопного сустава. Это разгибатели стопы и пальцев (движение, когда носок стопы поднимается).

Задняя группа представлена двумя слоями. Более поверхностный слой включает икроножную и камбаловидную мышцы, объединяемые как трехглавая мышца голени. Они образуют одно сухожилие, известное всем как ахиллово, которое прикрепляется к пяточному бугру. Глубже расположены задняя большеберцовая мышца, длинный сгибатель пальцев и длинный сгибатель первого пальца. Все эти мышцы действуют как сгибатели стопы в голеностопном суставе, они испытывают особую нагрузку при вставании «на цыпочки». Они участвуют также в удержании сводов стопы, а те, что простираются до пальцев, особенно первого, обеспечивают, кроме того, и их опорную роль при стоянии и ходьбе.

Наружная группа состоит из длинной и короткой малоберцовых мышц, их сухожилия проходят позади наружной лодыжки, это тоже сгибатели голеностопного сустава.

Фиксируясь на стопе ближе к ее наружному или внутреннему краю, мышцы голени обеспечивают ее приспособление к углу наклона опорной поверхности, приподнимая или опуская эти края.

Мышцы стопы. На тыльной поверхности стопы расположен только короткий разгибатель пальцев с отдельной частью для первого пальца.

Мышцы подошвы разделяются на мышцы первого пальца, мизинца и среднюю группу. В двух первых группах почти одинаковый набор мышц: отводящая палец, короткий сгибатель. В группе первого пальца есть еще хорошо развитая приводящая мышца, важная для укрепления поперечного свода стопы. Да и другие мышцы подошвы, включая среднюю группу (червеобразные, межкостные мышцы, короткий сгибатель пальцев), несмотря на свои названия, имеют основное значение именно в удержании сводчатости стопы. Кроме того, обеспечивая фиксацию пальцев в определенном положении, они превращают их в опорные точки при стоянии и перемещении. Именно поэтому так хорошо развиты мышцы большого, опорного пальца стопы.

Лимфатические сосуды и узлы таза концентрируются вдоль подвздошных артерий и вен и собирают лимфу от стенок таза, от мочевого пузыря, матки, влагалища, прямой кишки, и предстательной железы. От наружных половых органов лимфа попадает в поверхностные паховые лимфатические узлы На нижних конечностях располагаются подколенные и паховые лимфатические узлы, которые делятся на поверхностные и глубокие. Лимфатические сосуды отводят лимфу от кожи (поверхностные сосуды) и мышц, суставов, костей и нервов (глубокие сосуды).

Поверхностные сосуды делятся на две основные группы, которые концентрируются вдоль большой и малой подкожных вен.

Наиболее заметное скопление лимфатических узлов нижней конечности локализуется в верхней части бедра под паховой складкой. В эти паховые узлы собирается лимфа от бедра, голени и стопы, а также от передней брюшной стенки (ниже пупка), ягодичной области, наружных половых органов, промежности и части органов малого таза.

Техника массажа. Положение пациента — лежа на животе, на спине; для расслабления мышц под коленные и голеностопные суставы подкладываются специальные валики. Массажные движения проводят по ходу лимфатических сосудов по направлению к подколенным и паховым лимфатическим узлам.

Массаж пальцев стопы осуществляется по той же методике, что и пальцев кисти. Кроме поглаживания, которое проводится большим и указательным пальцами одновременно с тыльной и подошвенной сторон, применяется еще и полукружной растирание.

Массаж стоп. Массаж стоп оказывает стимулирующее воздействие не только на мышцы ног. Он благотворен для всего организма в целом. На подошвенной поверхности стопы находятся тысячи нервных окончаний, рефлекторно влияющих на общее состояние человека, Отсюда берет свое начало рефлексология. Для лучшей циркуляции крови и лимфы особенно полезен массаж между сухожилиями в верхней части стопы. Вначале массируется тыльная поверхность стопы от кончиков пальцев до голеностопного сустава с применением плоскостного поглаживания. После этого концевыми фалангами больших пальцев растираются межостные мышцы, а также сосуды, заложенные в глубоких межкостных промежутках. Наиболее часто применяются следующие варианты растирания: прямолинейное подушечками четырех пальцев, кругообразное подушечками больших пальцев, спиралевидное основанием ладони.

На подошвенной поверхности стопы используются поглаживание и следующие виды растирания: кругообразное гребнями согнутых пальцев, кругообразное и прямолинейное подушечками больших пальцев, основанием ладони.

После этого вновь проводится поглаживание от кончиков пальцев по направлению к голеностопному суставу.

Массаж голеностопного сустава. Голеностопный сустав — это блоковидный сустав, образованный суставными поверхностями дистальных концов большеберцовой и малоберцовой костей и суставной поверхностью блока таранной кости. Обе берцовые кости соединены между собой связками и образуют как бы вилку, охватывающую верхнюю и боковые поверхности тела таранной кости. Суставная сумка укреплена связками.

Кровоснабжение голеностопного сустава осуществляется передней и задней большеберцовыми артериями. Пульсация первой из них определяется на передней поверхности сустава, а второй — позади внутренней лодыжки.

Движения в голеностопном суставе возможны в основном в двух направлениях — в подошвенном (сгибание) и в тыльном (разгибание). Амплитуда этих движений у взрослых достигает 60−70°.

Основными ориентирами области голеностопного сустава являются медиальная лодыжка (костный выступ на дистальном конце большеберцовой кости) и латеральная лодыжка (дистальный конец малоберцовой кости). Связки голеностопного сустава прикрепляются к лодыжкам и костям стопы. Мощное ахиллово сухожилие прикрепляется к задней поверхности пяточной кости.

Движения в голеностопном суставе ограничены подошвенным и тыльным сгибанием. Супинация и пронация стопы возможны благодаря подтаранному и поперечному суставам предплюсны.

Воздействовать на голеностопный сустав можно одновременно с передней и боковой поверхностей. Выполняется круговое непрерывистое обхватывающее поглаживание, растирание. Наиболее часто применяемые варианты растирания: «щипцы» прямолинейные, когда четыре пальца растирают наружную поверхность голеностопного сустава, а большой палец — внутреннюю; кругообразное подушечками четырех пальцев с обеих сторон; основанием ладони в области лодыжек; прямолинейное основанием ладони и буграми больших пальцев; спиралевидное основанием ладони.

Массаж голеностопного сустава делается от пяточной кости — места прикрепления сухожилия — до места перехода сухожилия в икроножную мышцу. Применяются следующие варианты растирания: «щипцы» прямолинейные — четыре пальца растирают наружную поверхность голеностопного сустава, а большой палец — внутреннюю; кругообразное подушечками четырех пальцев одновременно; основанием ладони в области лодыжек; прямолинейное подушечками и буграми больших пальцев; кругообразное подушечками больших пальцев. Все перечисленные приемы проводятся медленно и чередуются с поглаживанием и активно-пассивными движениями.

Сумка голеностопного сустава доступна в трех местах: на передней поверхности, где она наиболее широкая и лежит довольно поверхностно под разгибателями стопы и пальцев; с обеих сторон под лодыжками; на задней части, перекрытой ахилловым сухожилием.

Для растирания ногу кладут на кушетку, стопа должна быть слегка разогнута. Подушечками всех пальцев делаются круговые движения (попеременно фиксируются то четыре пальца, то один). Вначале растирается область, находящаяся под наружной лодыжкой, затем передняя часть сумки, и, наконец, внутренняя лодыжка. После этого массажист продвигает подушечки пальцев книзу, за пределы лодыжек, и выполняет растирающие движения в области ахиллова сухожилия. Растирание заканчивается поглаживанием.

Массаж голени. Положение пациента — лежа на спине или животе, либо сидя. Вначале проводится предварительный массаж: плоскостное и обхватывающее непрерывистое поглаживание от кончиков пальцев до мыщелков бедра; полукружное или спиралевидное растирание в восходящем и нисходящем направлениях.

В области икроножных мышц применяется непрерывистая вибрация в виде сотрясения (потряхивания). Затем массируется передняя группа мышц — раздельно большеберцовая, длинный общий разгибатель пальцев и длинный разгибатель большого пальца. Используются следующие варианты:

• 1) поглаживания: прямолинейное; «щипцы»; основанием ладони;
• 2) разминания: подушечками четырех пальцев; фалангами пальцев.

Массируя заднюю группу мышц, массажист основное внимание должен уделять икроножной мышце — раздельно массировать ее наружное и внутреннее брюшко. При массаже внутреннего брюшка он одновременно воздействует на заднюю большеберцовую мышцу и сгибатели пальцев. Используются и продольное поглаживание двумя руками, поперечное и спиралевидное, а также разминания ординарное (продольное и поперечное), двойное кольцевое, продольное подушечками больших пальцев, основанием ладони. Кроме того, делается непрерывистая вибрация в виде потряхивания. При массаже левой ноги левая рука массажиста фиксирует стопу, и наоборот.

Если массаж проводится в положении лежа, большой палец правой кисти (при массаже левой ноги) движется по внутреннему краю, а остальные пальцы — по большеберцовой кости; большой палец левой руки — по большеберцовой кости, а остальные по внутреннему краю икроножной мышцы. Особенно тщательно массируются ахиллово сухожилие и место его прикрепления к пяточному бугру.

Ввиду того, что большинство мышц голени своими длинными сухожилиями оканчиваются на плюсневых костях, а также на фалангах пальцев, массаж голени должен всегда охватывать и стопу (начиная от кончиков пальцев). Массировать только стопу или голень отдельно не следует.

Массаж коленного сустава. Коленный сустав — блоко-шаровидный сустав, образованный латеральным и медиальным мыщелками бедренной кости, верхними суставными поверхностями большеберцовой кости и надколенником.

Надколенник (надколенная чашка) заложен в сухожилии четырехглавой мышцы, продолжением которого является связка надколенника. Суставные поверхности мыщелков бедренной кости, большеберцовой кости и надколенника покрыты гиалиновым хрящом. Суставная сумка коленного сустава обширна, ее синовиальная оболочка образует завороты, синовиальные сумки и складки, содержащие жировую ткань. Передний отдел суставной сумки образован сухожилием четырехглавой мышцы бедра.

Основной связочный аппарат коленного сустава состоит из боковых малоберцовой и большеберцовой связок, расположенных на боковых поверхностях сустава, а также крестообразных (передней и задней) и поперечных связок, находящихся в полости коленного сустава. Между суставными поверхностями бедренной и большеберцовой костей расположены два хряща серповидной формы — внутренний и наружный мениски. Основные движения в коленного сустава — сгибание и разгибание. В небольших пределах возможны повороты голени наружу и внутрь в согнутом положении сустава.

Медиальный и латеральный мениски представляют собой полулунные образования из хряща, расположенные на суставной поверхности большеберцовой кости. Они играют роль смягчающих подушечек между бедренной и большеберцовой костями.

Кровоснабжение коленного сустава осуществляется ветвями бедренной и подколенной артерий, а венозный отток происходит в подколенную и бедренные вены. Иннервируется коленный сустав ветвями поясничного и крестцового сплетений. Движения в коленном суставе: в основном сгибание и разгибание. Возможны также небольшое переразгибание за пределы нейтрального положения, а также вращение большеберцовой кости относительно бедренной.

На передней поверхности коленного сустава применяются обхватывающее и концентрическое поглаживание обеими руками, а также варианты растирания: спиралевидное; концентрическое; «щипцы», образованные четырьмя пальцами с наружной поверхности и большим пальцем с внутренней; прямолинейное вдоль надколенника основанием и бугром большого пальца; кругообразное подушечками больших пальцев под и над надколенником; кругообразное четырьмя пальцами и основанием ладони.

При массаже задней поверхности коленного сустава пациента укладывают на живот, голень при этом должна быть слегка согнута в коленном суставе (для чего под дистальный конец ее подкладывают валик). Выполняется попеременное кругообразное поглаживание и следующие варианты растирания: спиралевидное подушечками четырех пальцев; подушечками больших пальцев; основанием ладони; кругообразное подушечками четырех пальцев обеих рук.

В связи с тем, что в глубине подколенной ямки проходят крупные нервы и сосуды, движения массажиста не должны быть энергичными. Заканчивается массаж коленного сустава поглаживанием и активно-пассивными движениями.

Массаж бедра (включает также массаж ягодичных мышц). На бедре различают переднюю, медиальную и заднюю группы мышц. Массаж их проводится раздельно.

Массаж передней и медиальной групп мышц выполняется в положении пациента лежа на спине, а массаж задней группы мышц — лежа на животе.

Вначале делается предварительный массаж с применением обхватывающего непрерывистого поглаживания и непрерывистой вибрации (сотрясения) мышц-сгибателей. Массажист начинает с обхватывающего поглаживания передней группы мышц от места прикрепления четырехглавой мышцы у бугристости большеберцовой кости, затем делает кольцевое растирание двумя руками, непрерывистое разминание в продольном и поперечном направлениях, двойное кольцевое и кругообразное разминание подушечками больших пальцев.

Медиальная группа мышц массируется от внутреннего края подколенной ямки до паховой складки. Приемы: поглаживание, концентрическое растирание и разминание. После них на передней и медиальной группах мышц проводятся поглаживание и потряхивание.

Массаж задней группы мышц начинается ниже подколенной ямки. Применяются гребнеобразное концентрическое поглаживание; растирание основанием ладони и фалангами согнутых пальцев; продольное и поперечное разминание. Заканчивается массаж поглаживанием, потряхиванием.

Большая ягодичная мышца массируется в направлении мышечных волокон от места ее прикрепления (заднего конца наружной губы подвздошной кости и задней поверхности крестца и копчика) к большому вертелу до верхней наружной трети бедра, где большая часть волокон вплетается в мышцу, напрягающую фасцию бедра. Масажные движения могут проводиться и в обратном направлении. Используются гребнеобразное поглаживание, растирание и разминание, которое выполняется попеременно или в форме перемежающегося надавливания, а также потряхивания.

Массаж тазобедренного сустава. Тазобедренный сустав образован вертлужной впадиной и головкой бедренной кости. Вертлужная впадина находится на месте слияния подвздошной, седалищной и лобковой костей. По размерам она меньше головки бедренной кости; ее увеличивает волокнистый хрящевой ободок, проходящий по краю впадины, — вертлужная губа. Головка бедренной кости покрыта почти по всей поверхности тонким слоем гиалинового хряща, а вертлужная впадина — лишь по полулунной поверхности. Суставная сумка тазобедренного сустава идет по краю суставной впадины, переходит на бедренную кость и прикрепляется спереди над межвертельной линией, поэтому большая часть шейки бедренной кости находится в полости сустава. Суставная сумка сустава очень прочна, в нее вплетаются связки: спереди — подвздошно-бедренная, снизу и изнутри — лобково-бедренная, сзади — седалищно-бедренная, в глубине сумка укреплена круговой связкой. Связка головки бедренной кости расположена внутри сустава, ее механическое значение не велико, но в ее толще проходят питающие головку бедренной кости сосуды.

Тазобедренный сустав относится к многоосным суставам, однако объем движений в нем ограничен большой глубиной расположения вертлужной впадины и мощным связочным аппаратом. В суставе возможны сгибание и разгибание, отведение и приведение, а также вращение кнаружи и внутри. Сгибание производят подвздошно-поясничная мышца, прямая головка четырехглавой мышцы бедра, портняжная и нежная мышцы. Разгибание осуществляют полуперепончатая и полусухожильная мышцы, длинная головка двуглавой мышцы бедра; в разгибании принимают участие большая ягодичная и большая приводящая мышцы бедра. Отводят бедро средняя и малая ягодичные мышцы, а приводят мышцы приводящей группы. Кровоснабжение — по ветвям нижней ягодичной и запирательной артерий. Венозный отток происходит по глубокой вене бедра и внутренней подвздошной вене. Отток лимфы идет к внутренним подвздошным лимфатическим узлам. тазобедренного сустава. Иннервируется ветвями бедренного, запирательного и седалищного нервов.

Движения в тазобедренном суставе: сгибание возможно в большем объёме при согнутом колене. Ротация бедра при согнутом колене затруднена. При этом, когда бедро ротируется внутри, голень перемещается кнаружи. Ротация бедра кнаружи сопровождается смещением голени в медиальном направлении. Именно благодаря движениям бедра возможны указанные движения нижней конечности.

Так как тазобедренный сустав со всех сторон закрыт крупными мышцами, это делает массаж затруднительным. Применяются плоскостное поглаживание, растирание основанием ладони, фалангами согнутых пальцев в различных направлениях. Заканчивается массаж тазобедренного сустава активно-пассивными движениями.

Массаж важнейших нервных стволов верхних конечностей. Поясничное сплетение формируется передними ветвями 14го поясничных спинномозговых нервов, оно находится в толще мышц на переднебоковой поверхности поясничных позвонков. Его ветви проникают на внутреннюю, переднюю и наружную поверхности бедра.

Крестцовое сплетение расположено в малом тазе, его образуют соединяющиеся передние ветви с 5го поясничного по 4й крестцовый спинномозговых нервов. Отдаваемые им ветви выходят в ягодичную область. Самая крупная из них — седалищный нерв.

Нервы поясничного и крестцового сплетений иннервируют кожу и мышцы тазового пояса и свободной нижней конечности, а также наружные половые органы. Обеспечивают чувствительную и двигательную иннервацию ягодичной области, промежности, бедра, голени и стопы.

Седалищный нерв массируется в наиболее доступном месте: по линии от нижнего края седалищного бугра до середины подколенной ямки. Здесь применяются плоскостное непрерывистое глубокое разминание большими пальцами обеих рук; растирание большими пальцами, двигающимися один за другим и описывающими полукруги в противоположных направлениях; непрерывистая и прерывистая вибрация концом большого пальца. Сила давления при вибрации увеличивается постепенно по направлению к седалищному бугру, так как по мере удаления от коленного сустава седалищный нерв все больше и больше прикрыт слоем мышц.

Бедренный нерв массируется под паховой связкой в бедренном треугольнике по передней и медиальной поверхностям бедра. Используются щадящие приемы поглаживание и растирание.

Малоберцовый нерв массируется у головки малоберцовой кости. Применяют те же приемы.

Большеберцовый нерв массируют в области медиальной лодыжки и подколенной ямки. Применяют растирание и вибрацию.

Показания: при лечении заболеваний сердечнососудистой системы, травм мягких тканей, костей, суставов, периферических нервов, центральных параличах.

Задачи и методика массажа определяются в сочетании с другими методами лечения.

Методические указания (по В.И.Васичкину).

До массажа максимально расслабить мышцы массируемого.

Массажу отдельных сегментов ноги должен предшествовать подготовительный массаж всей нижней конечности.

Массировать стопу или голень отдельно не следует.

При массаже бедра необходимо массировать и мышцы таза.

При массировании мышц в области подколенной ямки движения не должны быть энергичными.

На внутренней поверхности бедра, особенно в паховой области, исключить ударные приемы и прерывистую вибрацию.

Продолжительность процедуры зависит от цели массажа и может быть 315 минут при массаже отдельных сегментов и 520 минут — при массаже всей конечности.

Активные и пассивные упражнения на растягивание (по В.И.Дубровскому).

Известно, что большие физические нагрузки приводят к снижению возбудимости, сократительной способности, лабильности мышц. Мышечно-суставной аппарат можно рассматривать как мощную рефлексогенную зону, при раздражении которой рефлекторно изменяются вегетативные функции организма. Научные исследования показывают, что при растягивании мышц и связок возникает раздражение проприорецепторов, обусловливающее так называемый рефлекс на растяжение. Поток импульсов идет от рецепторного аппарата в нервные центры, что приводит к преобладанию в ЦНС возбудительных процессов. Это важно для восстановления спортивной работоспособности при сильном утомлении (или наслоении утомления) после больших физических нагрузок. Реакция различных элементов опорно-двигательного аппарата на растягивание зависит от степени утомления, их анатомической структуры и топографии.

Следует отметить, что в мышцах, связках находятся собственные рецепторы, которые реагируют на растягивание: повышается их возбудимость, активизируется большинство мышечных волокон, что существенно влияет на функциональное состояние нервно-мышечного аппарата.

Выполнение упражнений на растягивание способствует увеличению импульсов в ЦНС, что, в свою очередь, ведет к рефлекторным изменениям в нервно-мышечном аппарате (происходит снижение мышечного тонуса), исчезновению болей и уплотнений в мышцах. В этой связи применение таких упражнений вполне физиологически обосновано.

Противопоказаниями к выполнению активных и пассивных упражнений на растягивание являются: остеопороз костей, менисцит, гемофилия, повреждения крестообразных связок коленного сустава, туберкулез костей, капилляротоксикоз, привычный вывих в суставе, спондилелистез, паратенонит ахиллова сухожилия, коксартроз.

Активные упражнения выполняет сам пациент. Они являются эффективным средством восстановления утраченных (сниженных) функций и применяются в сочетании с массажем. После массажа или между отдельными приемами выполняют 2−3 таких упражнения в различных исходных положениях (лежа, сидя, стоя). С лечебной и профилактической целью их можно выполнять многократно в течение дня (по 5−15 раз каждое, в зависимости от характера заболевания, его стадии, функционального состояния организма, пола, возраста пациента и др.). Их можно выполнять в ванне, бассейне, сауне. Не следует делать активные упражнения резко, в быстром темпе. Они не должны вызывать боль и сильное утомление.

Пассивные упражнения оказывают существенное воздействие на опорно-двигательный аппарат человека при хронических травмах и заболеваниях: артрите, деформирующем артрозе, спондилезе и др. Подбор упражнений зависит от анатомического строения сустава, характера травмы, стадии заболевания и пр.

Пассивные упражнения выполняет массажист, вначале с небольшой амплитудой и малым числом повторений (3−5 раз), медленно (плавно), без рывков и силового давления, не доводя до болевых ощущений. В противном случае возникает защитный рефлекс (контрактура мышц) и возможна травматизация тканей опорно-двигательного аппарата. После упражнений сустав и окружающие его ткани массируют, применяя поглаживание, растирание, потряхивание.

В последние годы пассивные упражнения на растягивание стали чаще применяться как в комплексном лечении травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата, так и при выполнении восстановительного массажа. В зависимости от поставленных задач, особенностей специализации, возраста и пола различают пассивные упражнения для пояса верхних конечностей, верхних и нижних конечностей, туловища. Ниже приводятся примерные комплексы пассивных упражнений на растягивание для этих частей тела, Упражнения для пояса верхних конечностей и рук.

• 1. И. п. — сидя или стоя. Правую руку за голову, на шею. Массажист стоит сзади, правой рукой давит на локоть массируемого снизу вверх, а левой тянет за кисть к левому плечу. В момент достижения максимальной амплитуды движения — пауза 3−10 с. Затем массируемый опускает руку и встряхивает ее. Повторить 3−5 раз.
• 2. И. п. — то же. Обе руки на затылок, локти разведены. Массажист стоит сзади, берет массируемого за локти и постепенно отводит их назад, пытаясь соединить лопатки. В момент максимальной амплитуды — пауза 3−10 с. Затем руки встряхнуть и расслабить. Повторить 2−3 раза.
• 3. И. п. — сидя, руки на затылок. Массажист берет массируемого под локти и пытается его поднять. В момент максимального растягивания мышц — пауза 3−10 с. Затем руки опустить и встряхнуть. Повторить 3−5 раз. После этого сделать поглаживание и растирание мышц надплечья, шеи.
• 4. И. п. — сидя, руки вверх «в замок». Массажист стоит сзади, берет массируемого за предплечья и отводит их назад. Повторить 3−5 раз.
• 5. И. п. — сидя, руки сзади «в замок». Массажист стоит сзади, берет массируемого за лучезапястные суставы и отводит руки назадвверх. В момент максимального растягивания — пауза 3−10 с. Повторить 3−5 раз. Затем встряхнуть мышцы.
• 6. И. п. — сидя, руки на коленях. Массажист стоит впереди, взяв голову массируемого в руки, наклоняет ее вперед. Массируемый оказывает сопротивление. Повторить 3−5 раз.
• 7. И. п. — сидя, руки за голову «в замок». Массажист стоит впереди. Берет массируемого за локти и сводит перед собой. Массируемый оказывает сопротивление. Повторить 5−6 раз. Встряхнуть руки и сделать поглаживание, растирание шеи и надплечий.

Упражнения для нижних конечностей и туловища.

• 1. И. п. — лежа на спине. Массажист стоит у ног массируемого, берется двумя руками за пальцы стопы (правую или левую) и максимально разгибает ее. При достижении максимальной амплитуды — пауза 3−10 с. Повторить 3−5 раз.
• 2. И. п. — то же. Массажист одновременно разгибает и сгибает стопы массируемого. Повторить 3−5 раз. Затем делает поглаживание от голеностопного сустава к паховой области и потряхивание мышц бедра.
• 3. И. п. — то же. Массажист берет прямую нижнюю конечность массируемого за голеностопный сустав и медленно поднимает ее. При достижении максимальной амплитуды — пауза 5−10 с, затем опустить ногу. Повторить 3−5 раз.
• 4. И. п. — лежа на спине, руки в стороны (ладони прижаты к полу), ноги согнуты. Массажист стоит сбоку. Одной рукой давит на левое плечо массируемого, а другой максимально отводит левую ногу в сторону. При достижении максимальной амплитуды — пауза 5−10 с. То же в другую сторону. Повторить 3−5 раз.
• 5. И. п. — лежа на спине. Наклон вперед, пытаясь достать руками стопы. Массажист, стоя сзади, давит руками на плечи, увеличивая тем самым наклон. В момент максимального наклона — пауза 3−10 с. Повторить 3−5 раз.
• 6. И. п. — лежа на животе. Массажист, стоя сбоку, одной рукой держит поднятую ногу массируемого за голеностопный сустав спереди, а другой — со стороны ахиллова сухожилия и пытается отвести ее как можно дальше назад. При максимальном отведении — пауза 3−10 с. То же другой ногой. Повторить по 3−5 раз. Затем сделать поглаживание и потряхивание мышц бедра и голени.
• 7. И. п. — то же. Массажист, стоя сбоку, одной рукой сгибает голень массируемого в коленном суставе, а другой — разгибает стопу. При максимальном растягивании мышц — пауза 3−5 с. Оставив голень в согнутом положении (90°), делают потряхивание и поглаживание икроножных мышц.

Массажисты очень часто применяют активнопассивные движения в голеностопном суставе, которые приводят к натяжению ахиллова сухожилия. Исследования показали, что сильное натяжение замедляет вначале венозное, а затем и капиллярное кровообращение, и в конце концов ведет к остановке кровотока, который возобновляется только после прекращения натяжения сухожилия.

Известно, что скорость метаболизма в сухожилиях низкая и зависит от крово и лимфотока. После длительного постельного режима (травмы или заболевания), наложения гипсовой лонгеты число функционирующих капилляров уменьшается. Следовательно, уменьшается скорость обменных процессов в тканях.

Ахиллово сухожилие травмируется чаще всего именно в зоне наихудшего кровоснабжения и, как правило, у спортсменов старше 30 лет. Обычно это бывает после перенесенного гриппа, форсированных тренировочных нагрузок, участия в соревнованиях в состоянии плохой спортивной формы. Кроме того, травму ахиллова сухожилия провоцируют дегенеративные изменения, ишемия, нарушение кровообращения (микроциркуляции), гипоксия.