В здоровом теле — здоровый дух

Вспомним прошлое. Ведь, были когда-то тимуровцы, пионеры, комсомольцы, молодые люди с чистыми душами и добрыми сердцами. Хорошо бы, если бы мы смогли воспринять и воплотить в жизнь все самое светлое и так нам не достающее в современности. Ведь, когда человек занят делом, ему некогда думать о чем-то плохом, что вредит его здоровью. А как обстоят дела в наших школах? Ребята очень мало занимаются спортом, особенно девочки. И еще грустнее, когда от уроков физической культуры родители стараются освободить своих детей, приобретая им медицинские справки. Что мы имеем в итоге? Больное подрастающее поколение. А ведь всем хорошо известно, что каждый ребенок должен по часу в день заниматься физическими упражнениями, чтобы он вырос крепким, здоровым и выносливым. Кроме этого, некоторых учащихся не интересует учебная деятельность, замечания педагогов, воспитательные работы, которые с ними проводятся, они не развиваются ни интеллектуально, ни нравственно. Что мы имеем в итоге? Становится все меньше и меньше специалистов в своей области.

Все чаще, смертность среди молодого поколения не вызывает удивления. Молодежь не задумывается о завтрашнем дне, живет днем сегодняшним. А здоровым быть на самом деле здорово. Ведь недаром народная мудрость гласит: «В здоровом теле — здоровый дух!» Только здравомыслящий человек рассуждает правильно. Если человек здоров, то он может прийти к поставленной цели в жизни. Нам, поколению сегодняшнему, надо сказать «Нет!» всему тому, что вредит нам стать Человеком, нужным не только семье, но и обществу. От того насколько мы будем здоровы, зависит будущее наших детей. Но, к сожалению, среди молодых людей модным направлением считается употребление никотина, алкоголя, наркотиков. Ни один из них, пробуя все это, не задумывается о вреде, причиняемом организму. Ведь все эти вещества вызывают зависимость, приводимую к страшным последствиям.

Здоровье — это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. Здоровье человека и общества в целом зависит от множества социальных, природных и биологических факторов. Ученые утверждают, что здоровье народа на 50 — 55% определяется образом жизни (ОЖ), на 20−25% - экологическими, на 20% - биологическими (наследственными) факторами и на 10% - медициной.

Образ жизни — это совокупность типичных видов жизнедеятельности человека, социальной группы, общества в целом, которая берется в единстве с условиями жизни. Это понятие довольно широкое. В последнее время в ОЖ все чаще и чаще выделяют и такие две его составные части — ЗОЖ и Не ЗОЖ. Хотя понятие «здоровый образ жизни» утвердилось в нашем обществе сравнительно недавно (в 80-е гг. 20-го столетия), однако нормами и правилами ЗОЖ народ пользовался всегда, в течение всей истории человечества.

На каждом этапе своего развития человечество всегда имело в своем арсенале такие нормы жизнедеятельности, которые в конечном счете были нацелены на созидание и сотворение материальных и духовных ценностей, на преобразование и процветание общества, на развитие человека, на раскрытие его нравственных черт, умственных и физических способностей и возможностей. Прогрессивность человечества в конечном счете все-таки всегда предопределялась его способностью к самосовершенствованию, к наиболее полному развитию самого человека, к ведению им (человечеством) нормального и единственно разумного ЗОЖ.

Здоровый образ жизни — свод исторически проверенных временем и практикой норм и правил жизнедеятельности, нацеленных на то, чтобы человек:

• · умел высокоэффективно и экономично трудиться, рационально расходовать силы, знания и энергию в процессе своей профессиональной, общественно полезной деятельности;
• · владел умениями и навыками восстановления и оздоровления организма после напряженного труда;
• · постоянно углублял свои нравственные убеждения, духовно обогащался, развивал и совершенствовал свои физические качества и способности;
• · самостоятельно поддерживал и укреплял свое здоровье и полностью отвергал вредные для здоровья привычки саморазрушающего поведения.

Таким образом, здоровье — это состояние физического, душевного и социального благополучия.

Физическое и духовное состояние молодежи — проблема государственного масштаба, если ее не решать, в итоге мы получим больные поколения. А что может быть дороже здоровья? Только его лечение. Поэтому, необходимо вовремя задуматься над поставленными вопросами. У нас очень много делается для того, чтобы человек был здоров как физически, так духовно. Глава государства мечтает добиться такой популярности физической культуры, спорта, интеллектуально-нравственного развития, при которых пассивной части населения было бы неловко вести неправильный образ жизни.

Почему быть здоровым — это модно? Приведу несколько доводов: бодрый утренний настрой, правильно спланированный день, самоудовлетворение человека в каких либо достижениях, эффективность и результативность деятельности, уверенность в завтрашнем дне — все это атрибуты в здорового человека. Представляю себе подиум, красная дорожка, огромный зрительный зал… Нет, это не демонстрация очередной коллекции знаменитого кутюрье. Это фестиваль молодежи под ярким призывным лозунгом: «Быть здоровым — это модно!» Главные герои его — молодые, спортивные, стройные, здоровые люди. Кто-то из них рекламирует полезные соки, кто-то — новинки спортивного инвентаря, кто-то демонстрирует результаты новоявленной аэробики… Весь зал увешан яркими, красочными знаками, на которых в черную рамку заключены изображения тех негативных явлений, о которых мы говорили выше… В зале восторг, шквал аплодисментов — это подтверждение тому, что люди сознательно отдают предпочтение цветущей молодости и крепкому здоровью. Вполне соглашусь с известным высказыванием, что здоровье ни за какие деньги не купить. Значит, человек сам по крупице, по кирпичику должны укреплять свое здоровье, беречь его.