Ночные кинопоказы

Ночные кинопоказы

Актуальность. Люди издавна использовали свои сны для получения дополнительных сведений о жизни наяву. Ночные «кинопоказы» рассматривали и как откровения высших сил — пророчество, и как мелкие подсказки, облегчающие жизнь. За многие века накоплен огромный опыт толкования сновидений. Так, целиком сохранился греческий сонник II—III вв.ека н.э. — «Онейрокритика». И этот опыт не совсем бесполезен даже для нас, шагающих в ногу с прогрессом. Природа сновидений так до конца не изучена, несмотря на то, что сегодня эту проблему изучают множество различных специалистов. И, как всё необычное, сны порождали и порождают множество красивых легенд и домыслов — страшных и забавных, умных и бессмысленных. Сюжеты, просматриваемые людьми по ночам, часто столь причудливы и загадочны, что в большинстве своём воспринимаются как шифр. Поэтому почти одновременно с интересом к этой области жизни возникли «профессиональные» толкователи сновидений, чуть позднее — составители сонников. Сейчас во всём мире снами пристально интересуются.

Цель. На основе информации разгадать тайну снов и сновидений.

Проблема. Зачем человеку сны? Почему они всем снятся? Как правильно растолковать свой сон? Что такое вещие сны? Почему они оказываются пророческими? Как контролировать свои сновидения? Когда сбываются сны? Как ведёт себя человек во время сна?

Задачи. Найти информацию о снах и сновидениях, собрать материал, провести исследования, написать проект, сделать выводы.

1. Грамота судьбы

Царство снов сильно отличается от яви бодрствующего сознания, но во сне, как и в коллективной дневной реальности, существует своя логика, особенно перспектива, освещение, свои вероятности и невероятия.

Мир сонных грёз отнюдь не летуч, а очень даже устойчив и порой столь же однозначен, как и дневная явь. И в той же мере, как отражён человек в своих жизненных поступках, он отражается во снах.

Расскажи мне твои сны, и я скажу — кто ты!

Другое дело, что бог сна Гипнос пользуется в своём царстве иным языком образов, другой грамматикой чувств и сонных действий, нежели наяву. Именно поэтому наше отражение в зеркале снов столь причудливо.

Толкование (как одно из значений по В. Далю — «выводить догадки и заключения свои») снов всегда и везде считалось искусством, сиречь творчеством, которое необъяснимо.

Сон — естественный физиологический процесс пребывания в состоянии с минимальным уровнем мозговой деятельности и пониженной реакцией на окружающий мир, присущий млекопитающим, птицам, рыбам и некоторым другим животным, в том числе насекомым. Словом «сон» называют те последовательности фантастических образов, которые человек иногда помнит после окончания сна.

2. История

«Сновидения — это зачатки грядущего. Мы видим во сне то, что должно свершиться». Бейли.

С ростом научного понимания наш мир всё более дегуманизируется. Человек чувствует себя изолированным в космосе, потому что теперь он отделён от природы, не включён в неё органически и утратил свою эмоциональную «бессознательную идентичность» с природными явлениями. Постепенно он теряет свою символическую причастность. Теперь уже гром — не голос рассерженного Бога, а молния — не Его карающая стрела. В реке не живёт дух, в дереве больше не пребывает жизненная основа человека, змея не воплощает мудрость, а горная пещера больше не жилище великого демона. Уже не слышит человек голоса камней, растений, животных и не беседует с ними, веря, что они слышат. Его контакт с природой исчез, а с ним ушла и глубокая эмоциональная энергия, которую давала эта символическая связь.

Эта колоссальная утрата компенсировалась символами наших снов. Они выносят на поверхность нашу исходную природу — инстинкты и специфические мысли. К несчастью, они выражают своё содержание на языке природы, на языке, который нам непонятен и странен. Теперь мы, когда говорим о духах и других сакральных образах, то больше не взываем к ним. Сила и слава ушли из некогда наполненных энергией снов. Мы перестали верить в магические формулы, почти не осталось табу и сходных с ними ограничений, и наш мир кажется продезинфицированным от всех «суеверных» существ, например, таких, как ведьмы, колдуны и пугала, не говоря уж об оборотнях, вампирах, лесных духах и всех тех странных существах, которые населяли первобытный лес.

Интерес к научному изучению сновидений возник с новой силой в конце XIX начала XX веков в связи с бурным развитием психологии, физиологии и философии. Большее количество исследователей придерживалось мнения о том, что сновидение представляет собой бессмысленный набор фантастических образов, которые возникают в связи с ослаблением роли сознания, которое отбирает впечатления бытия для формирования цельной картины действительности и продуцирования тех или иных действий для решения различных задач. В процессе сна сознание не контролирует эти впечатления, и они хаотически перемешиваются и порождают причудливые образы и мысли. Пытаться толковать сновидения, по мнению этих учёных, не имеет смысла.

Сонник — помощник или обычная книга?

Профессии толкователей сновидений были не только популярными, доходными, но и опасными. Ведь если толкователь входил в число придворных какого-нибудь вельможи или правителя, он должен был обладать не только талантом «расшифровать» привидевшиеся образы, но и способностью угадывать, какая именно из возможных версий понравится самому провидцу. Кроме того, толкование должно было быть настолько правдоподобным, чтобы его обязательно можно было «привязать» к реальным событиям. Даже авторитетных толкователей, чьи способности были многократно «подтверждены», капризный правитель мог с лёгкостью послать на казнь всего лишь за одну — единственную ошибку.

Куда безопаснее и удобнее быть составителем сонников. Ответственности — почти никакой, зато славу можно заслужить немереную. Но стоит ли доверять сонникам?

Говоря откровенно, большинство растиражированных в последнее время опусов, которые можно купить в любом киоске, особого доверия не вызывают. Они составлены либо, что называется, «от балды», либо представляют собой гремучую смесь обрывочных сведений о толковании снов, собранных из различных источников и интерпретированных на современный лад. Ведь ни в одном старинном соннике вы не встретите таких слов, как «магнитофон», «телевизор», «компьютер», но они же снятся!

А в старинных сонниках, составленных с особым тщанием и любовью и, что важнее, людьми наблюдательными и обладающими определёнными знаниями в области психологии, физиологии, астрологии и других «логий», содержатся и вполне разумные сведения. Например, зная, как фазы луны обычно влияют на человеческий организм, можно приблизительно вычислить, в какие дни по лунному календарю приснятся явно пустые сюжеты, а к каким снам стоит отнестись с большим доверием. На основании наблюдений можно узнать, чем чаще всего грезят по ночам люди в тех или иных обстоятельствах. Разумеется, чётких правил не существует. Скажем, считается, что кошки обычно снятся перед кознями недругов или перед ссорами, а собаки — к проявлениям дружеских чувств. Деньги снятся к их потере, а утраты во сне, наоборот, сулят некую прибыль. Но есть и другая категория людей (видимо, тяготеющих наяву к другим ассоциативным связям), для которых подобные сны означают совсем противоположное.

Сонники могут показаться толковым чтивом и ещё в одном случае. Изложенные в них сведения, пусть самые вздорные, могут работать как программа. Скажем, приснился человеку некий запоминающийся символ, он поутру посмотрел в сонник и прочёл: «к покупке», «к ссоре», «к повышению по службе» — и поверил. Дальше, как говорится, дело техники. Настроившись, что его ожидает, например, ссора, он внутренне напрягается, всюду ожидает подвоха. Его состояние обязательно почувствуют те, с кем он общается, и общее напряжение выльется в выяснение отношений. С повышением по службе ещё проще. Пытаясь приблизить желанный момент, человек будет прикладывать дополнительные усилия — лучше работать, проявлять инициативу и т. д. В итоге очередную должность он попросту заслужит.

3. Препарируем сон

сон психологический толкование бессонница

Учёным удалось выяснить, в какие именно моменты нам снятся сны. На протяжении ночи наше самочувствие несколько раз меняется. Засыпая, человек впадает в фазу так называемого медленного сна (см. приложение № 1). Медленный сон имеет четыре стадии глубины, сменяющие одна другую, мозг в это время максимально расслаблен (см. главу 2.1. Физиология сна). На смену медленному сну приходит быстрый (парадоксальный). И тут работа мозга становится столь же активной, как и при бодрствовании, приборы регистрируют быстрое движение глаз, хотя при этом мышцы тела расслаблены до предела. Предположительно, именно во время быстрого сна Оле-Лукойе и раскрывает над нами свой пёстрый зонтик, полный удивительных сновидений.

Но чем именно занимается мозг, находясь в парадоксальной фазе сна? Он раскладывает всю поступившую за прожитый день информацию по полочкам: что поближе положить, что подальше спрятать, что стереть. Ведь впечатлений великое множество (гораздо больше, чем мы помним). Хранить «запись» о каждом движении, каждом физическом и душевном ощущении до конца жизни нет смысла. Правда, в сновидениях такая аналитическая уборка порой выглядит очень образно и причудливо — в зависимости от особенностей каждого сновидца.

Наука, изучающая сны, называется онейрологией. Сновидения считаются связанными с фазой быстрого движения глаз (БДГ). Эта стадия возникает примерно каждые 1,5−2 часа сна и её продолжительность постепенно удлиняется. Она характеризуется быстрым движением глаз, которые как бы следят за перемещением объектов, стимуляцией Варолиева моста, учащённым дыханием и пульсом и временной расслаблением скелетных мышц тела. Есть данные, что БДГ не является единственной фазой, в которой человек видит сны — просто при пробуждении в этой фазе их проще всего запомнить.

Считается, что все люди способны видеть сны, но не все могут о них вспомнить при пробуждении. Некоторым людям вспоминаются сны, как тусклые и обесцвеченные, другим, напротив, — яркими и насыщенными. Утверждение о том, что люди видят чёрно-белые сны связано, скорее, с тем, что во сне они не воспринимают цветов вообще, в том числе чёрных и белых, а лишь образы предметов. Красочные сны обычно свойственны детям или людям с развитым воображением. Особой разновидностью снов являются осознанные сновидения, в которых человек осознаёт, что он спит, и иногда — пытается управлять сновидением.

Физиология сна

Сон в норме происходит циклически, примерно каждые 24 часа, хотя внутренние часы человека обычно идут с циклом в 24,5−25,5 часа. Этот цикл переопределяется каждые сутки, наиболее важным фактором, которых является уровень освещения. От естественного цикла освещённости зависит уровень концентрации гормона мелатонина. Повышение уровня мелатонина вызывает непреодолимое желание спать. Помимо ночного сна в некоторых культурах существует физиологически обусловленный кратковременный дневной сон — сиеста.

Засыпание

Непосредственно перед сном наступает состояние сонливости, снижения активности мозга, характеризующееся:

*снижением уровня сознания зевотой; понижением чувствительности сенсорных систем;

*урежением частоты сердечных сокращений, снижением секреторной деятельности желёз (слюнных > сухость слизистой рта; слёзных > жжение глаз, слипание век).

Структура сна

Во время сна у человека периодически чередуются две основные фазы: медленный и быстрый сон, причём в начале сна преобладает длительность медленной фазы, а перед пробуждением — растёт длительность быстрого сна. Полисомнография (система регистрации электроэнцефалограммы, электроокулограммы и электромиограммы) показывает, что сон у большинства людей состоит из 4−6 волнообразных циклов, длительностью 80−100 мин.

Каждый цикл включает фазы «медленного», или ортодоксального, сна (МС), на долю которого приходится 75% сна, и «быстрого», или парадоксального (БС), составляющего около 25%.

Медленный сон

Первая стадия. Поведение: дремота с полусонными мечтаниями, абсурдными или галлюциногенными мыслями и иногда с гипнагогическими образами (сноподобными галлюцинациями). В этой стадии могут интуитивно появляться идеи, способствующие успешному решению той или иной проблемы или иллюзия существования их.

Вторая стадия. Происходит отключение сознания; в паузы между веретёнами (а они возникают примерно 2−5 раз в минуту) человека легко разбудить. Повышаются пороги восприятия. Самый чувствительный анализатор — слуховой (мать просыпается на крик ребёнка, каждый человек просыпается на называние своего имени).

Третья стадия. Характеризуется всеми чертами второй стадии.

Четвёртая стадия. Самый глубокий сон. Третью и четвёртую стадии часто объединяют под названием дельта-сна. В это время человека разбудить очень сложно; возникают 80% сновидений, и именно на этой стадии возможны приступы лунатизма и ночные страхи, однако человек почти ничего из этого не помнит.

Первые четыре медленноволновые стадии сна в норме занимают 75−80% всего периода сна. Предполагают, что медленный сон связан с восстановлением энергозатрат.

Быстрый сон

Это пятая стадия сна. Эта стадия открыта в 1953 г. Клейтманом и его аспирантом Асеринским. Это напоминает состояние бодрствования. Вместе с тем (и это парадоксально!) в этой стадии человек находится в полной неподвижности, вследствие резкого падения мышечного тонуса. Однако глазные яблоки очень часто и периодически совершают быстрые движения под сомкнутыми веками. Существует отчётливая связь между БДГ и сновидениями. Если в это время разбудить спящего, то в 90% случаев можно услышать рассказ о ярком сновидении.

Фаза быстрого сна от цикла к циклу удлиняется, а глубина сна снижается. Быстрый сон прервать труднее, чем медленный, хотя именно быстрый сон ближе к порогу бодрствования. Прерывание быстрого сна вызывает более тяжёлые нарушения психики по сравнению с нарушениями медленного сна. Часть прерванного быстрого сна должна восполняться в следующих циклах.

Предполагают, что быстрый сон обеспечивает функции психологической защиты, переработку информации, её обмен между сознанием и подсознанием.

4. Функции сна

~ Сон обеспечивает отдых организма.

~ Сон играет важную роль в процессах метаболизма (обмен веществ — полный процесс превращения химических веществ в организме, обеспечивающих его рост, развитие, деятельность и жизнь в целом.). Во время медленного сна высвобождается гормон роста. Быстрый сон: восстановление пластичности нейронов, и обогащение их кислородом; биосинтез белков и РНК нейронов.

~ Сон способствует переработке и хранению информации. Сон (особенно медленный) облегчает закрепление изученного материала, быстрый сон реализует подсознательные модели ожидаемых событий. Последнее обстоятельство может служить одной из причин феномена дежавю.

~ Сон — это приспособление организма к изменению освещённости (день-ночь).

~ Сон восстанавливает иммунитет путём активизации T-лимфоцитов, борющимися с простудными и вирусными заболеваниями.

Необходимая продолжительность сна

Продолжительность сна обычно составляет 6−8 часов в сутки, но возможны изменения в довольно широких границах (4−10 часов). При нарушениях сна его длительность может составлять от нескольких минут до нескольких суток.

Продолжительность сна у новорожденных, взрослых и пожилых людей составляет 12−16, 6−8 и 4−6 ч в сутки соответственно. Длительность сна менее 5 ч (гипосомния) или нарушение физиологической структуры считаются факторами риска бессонницы.

Лишение сна является очень тяжёлым испытанием. В течение нескольких дней сознание человека теряет ясность, он испытывает непреодолимое желание уснуть, периодически «проваливается» в пограничное состояние со спутанным сознанием. Этот способ психологического давления недаром использовался при допросах, в настоящее время он рассматривается как изощрённая пытка.

Сиеста

Послеполуденный кратковременный сон-отдых — сиеста — является историческим элементом культуры многих народов. Чаще всего он встречается в жарких странах. Недавнее исследование, проведённое в Греции (совместно университетом Афинской медицинской школы и Гарвардским Университетом) показало, что получасовой отдых-дрёма хотя бы трижды в день снижает риск гибели от сердечного приступа на 37%.

Патология сна

Инсомнии (диссомнии) — нарушения ночного сна. Пример: бессонница. Причины: неврозы, психозы, органические поражения мозга (энцефалит, эпилепсия), соматические заболевания.

Гиперсомнии (непреодолимая патологическая сонливость). Примеры: нарколепсия (заболевание нервной системы, относящееся к гиперсомниям, характеризуется дневными приступами непреодолимой сонливости и приступами внезапного засыпания, приступами катаплексии, то есть полной или частичной утраты мышечного тонуса, нарушениями ночного сна, появлениями гипнагогических (при засыпании) и гипнапомпических (при пробуждении) галлюцинаций.), летаргический сон.

Парасомнии. Причина: невроз. Примеры: сомнамбулизм (снохождение / лунатизм), скрежетание зубами, ночные кошмары, эпилептические припадки (Эпилепсия — это хроническое заболевание головного мозга, характеризующееся периодически возникающими приступами сильных судорог с потерей сознания) и т. д.

Управление сном

При стойких нарушениях сна бывают ситуации, когда необходимо вмешательство врача.

Иногда спящий человек может отдавать себе отчёт в том, что он находится во сне. Такое состояние называется осознанное сновидение.

Физиологические методы регуляции.

Для здорового сна необходимо от 8 до 10 часов, но эти цифры достаточно условны. Необходимость в более длительном сне проявляется, например, при большом объёме физической работы. Около трети жизни мы проводим во сне, потому важно сохранять его естественный природный ритм.

Снотворные средства

Лекарственные средства иногда назначают симптоматически, так же, как и седативные препараты. Фармакологическая регуляция сна без назначения врача может быть очень опасна, кроме того, при длительном применении снотворных их эффект уменьшается. Тем не менее, злоупотребление снотворными и успокаивающими препаратами — распространённое и опасное явление в развитых индустриальных странах.

К числу успокаивающих и снотворных средств длительное время причисляли такие наркотики, как опиум и морфин, однако из-за опасности наркомании в настоящее время их в этом качестве не употребляют.

Очень долго, более 100 лет в качестве снотворного средства использовали люминал (Фенобарбитал (лат. Phenobarbitalum, 5-Этил-5-фенилбарбитуровая кислота) — противосудорожное средство из группы барбитуратов. Белый кристаллический порошок слабогорького вкуса, без запаха. Очень мало растворим в холодной воде, трудно — в кипящей, легко растворим в спирте и растворах щелочей. Этот препарат относится к группе лекарств, запрещенных большинством дипломированных фармакологов, поскольку относится к 1 группе (лёгких) наркотических средств.) и другие барбитураты (Барбитураты (лат. barbiturate) — любое лекарственное вещество, получаемое на основе барбитуровой кислоты, которое угнетает активность центральной нервной системы и обладает снотворным, противосудорожным и наркотическим действием[1]; ранее эти лекарства применялись в качестве успокаивающих и снотворных средств).

Мелатонин (основной гормон эпифиза (шишковидного тела мозга). Принимается в таблетках для облегчения засыпания для корректировки «внутренних часов» при длительных путешествиях), является одним из наиболее современных препаратов, на который возлагают большие надежды из-за его физиологичности.

По данным последних исследований дефицит магния часто приводит к нервозности, раздражительности, а также к бруксизму — непроизвольному скрежету зубами во сне. Также установлено, что магний способствует выработке мелатонина. Тем не менее, магний сам по себе играет самостоятельную роль в создании спокойного, комфортного состояния, снимая стрессы и расслабляя излишне перенапряжённые мышцы. Поэтому приём магния должен быть составной частью любой диетологической программы для улучшения сна.

Электросон — метод, в основе которого лежит воздействие на центральную нервную систему пациента постоянным импульсным током низкой частоты и малой силой.

В основе действия электросна (ЭС) лежит рефлекторное и непосредственное влияние тока на образование мозга. При этом ток проникает через отверстия глазниц в мозг, распространяется по ходу сосудов и достигает чувствительных ядер черепных нервов, гипофиза и других структур головного мозга. В результате развивается особое психофизиологическое состояние организма, при котором восстанавливается эмоциональное, вегетативное и гуморальное равновесие. Это обеспечивает положительное действие электросна при таких заболеваниях как неврозы, артериальная гипертония, гипотония, язвенная болезнь, бронхиальная астма, гормональные дисфункции. Он оказывает регулирующее нормализующее действие. При этом происходит стимуляция кроветворения, нормализация свертываемости крови. Происходит углубление и урежение внешнего дыхания, активируется функция желудочно-кишечного тракта, улучшается деятельность выделительной и половой системы. ЭС способствует восстановлению нарушенного углеводного, липидного, белкового и минерального обменов. Электросонтерапия показана практически при всех заболеваниях, так как любая болезнь или патологический процесс нарушают функциональное состояние центральной нервной системы (ЦНС), приспособительные механизмы и другие.

5. Сон в руку, или как толковать сны

Как бы мы не относились к сонникам и толкователям сновидений, сегодня никто не решится отрицать, что из приснившихся сюжетов порой можно почерпнуть реальную и даже полезную информацию.

*В первую очередь для этого подходят так называемые вещие сны. Их сюжеты повествуют о событиях, о которых сновидец в бодрствующем состоянии просто не может знать. Иногда во сне «показывают» людей, или места, существующие в реальности, но пока незнакомые тому, кто видит сон. Что это? Божественное откровение? Телепатия? Пожалуй, сегодня никто не даст нам внятного ответа на свой вопрос. Такие сеансы «ясновидения» стоит просто понимать как данность, не ломая попросту голову над причинами происходящего.

*К разряду вещих иногда причисляют сны-откровения. Наиболее типичный пример — приснившаяся Д. И. Менделееву его периодическая таблица. Но в данном случае речь не идёт о чём-то сверхъестественном. Но почему именно этому учёному приснилась знаменитая таблица? Не прачке, не кочегару, не великосветской барышне? Да просто потому, что он активно трудился над ней наяву. А помимо работы Дмитрий Иванович ещё ел, пил, общался с людьми, перемещался и т. д. И именно эти обычные события, движения, ощущения не дали ему возможности вовремя отследить, что уже решение найдено. А ночью мозг, упорядочивая прожитое, отделил зёрна от плевел и нашёл искомый вариант. Никакого чуда здесь нет.

Сны для толкования надо отбирать (см. приложение № 2). Во-первых, если видение было смутное или, как в кино, крутилось равнодушно и отдельно от вас, — в таких снах мало проку. Сон должен врезаться в память, может, и не весь, а какая-то часть его, подробность или движение должны запасть в душу. Самое первое правило: только те сны или то из сна надо брать для толкования, что окрашено чувством, что поразило внимание, напугало или обрадовало. Во сне для толкования обязательно должна быть какая-то уловка. Скажем, снится чиновнику его контора и начальник, подчинённые — всё доподлинно, как в жизни. Однако наверняка будет какая-нибудь странность, которую сразу и не припомнишь, какая-то неувязка, которая во сне удивит, остановит внимание на себе. В этой странности — разгадка такого сна.

Если ничего во сне нет из перечисленного — нечего и толковать равнодушную грезу, которая к нам и отношения может не иметь. Любопытно, что и в случае гаданий (любая хорошая гадалка это подтвердит) легче всего предсказываются события, окрашенные сильным чувством: болезни, рождения, несчастные случаи — всё то, что поражает человека, удивляет. По-видимому, такое совпадение не случайно.

Понятно, сны могут быть самого разного масштаба: от мелочности дня до бед державы. Последние сны называют пророческими. Такой сон разгадывал Иосиф фараону, и пророк Даниил Навуходоносору. Халдеи славились умением толковать чужую грезу.

Бывают сны, которые сбываются буквально. Это вещие сны. И пророческие, и вещие сны снятся редко. Так, например, Иосиф увидел, как одиннадцать звёзд Зодиака поклоняются ему, двенадцатой звезде. Голод в Египте был предсказан видением тучных и тощих коров. Родители Христа были предупреждены о жестоком приказе Ирода и сбежали с Божественным Младенцем в Египет. Жена Пилата под влиянием сновидения советовала мужу не участвовать в вынесении приговора Христу. Платон, Гёте, Шекспир и Наполеон приписывали определённым своим снам пророческое значение. Чаще всего вообще ничего не снится, как считают многие люди, потому что снов своих не помнят. На самом деле, сны снятся всем и каждую ночь. Проснувшись, мы этих снов просто не помним. Удивительное дело, стоит начать толковать сны, как их становится больше, их содержание меняется. Видения расцветают красками и звуками, запахами и даже вкусом, хотя ощущение вкуса во снах бывает очень редко — это преддверие очень большого, жизненного разрешения.

После того, как сновидение выделено из других для толкования, надо подставить под все главные черты сна соответствующие знаки из сонника, и начать сочинительство путём раздумья. Тут правил, как во всяком творческом деле, нет. Имеется только техника, приём и опыт. Например, желательно избежать в размышлениях о сновидении здравого смысла, потому что у сна иная логика, художественная, логика правды искусства, которая сильно отличается от логики правды жизни. Чтобы победить во сне — надо поддаться. Чтобы позвать на помощь — надо ребёнку звать маленького папу или… своих детей. Взрослому, наоборот, лучше звать большого отца или старых карликов.

Всякий человек способен толковать сны, потому что Всякий человек способен к творчеству. Все люди — творцы, раз мы созданы по образу и подобию Господа, про которого мы знаем из Священного Писания только одно, что Он был Творцом.

Сны помогут вам включиться в творческий процесс в любой области, которая вас интересует или в которой вы пожелаете проявить себя. Способность получать творческие результаты (художественные образы или же решение проблем) очень возрастает, если вы апеллируете к своим снам. Начните развивать навыки творческого сновидения, и у вас будут достаточно стабильно появляться сны. Если вы попытаетесь творить во сне и использовать это в вашей дневной жизни, то добьётесь большего, нежели просто получение результата. А самое важное — будете в состоянии достичь главного результата вашей жизни — создать самого себя. Людям, которые смотрят на свои сновидения как на нечто важное и даже необходимое для жизненного успеха, будут сниться счастливые сны, которые они, вне всякого сомнения, запомнят. Ваше поведение после сновидения также важно. Вспомните свой сон, запишите, работайте с ним, обращайтесь с вопросами. Уделяйте особое внимание повторяющимся снам и их необычным образам. Храните творческие результаты своих снов. Воспроизводите их в реальной жизни. Используйте их. Делитесь ими. Обсуждайте свои сны с друзьями, а также их сны. Вы можете создать группу людей, видящих творческие сны. Для развития творческих сновидений необходимы время, практика, необходимое отношение и определённое поведение до и после сна, чтобы запланированные намерения возвращались к вам во время сновидения. Один исследователь обнаружил, что детям требовалось в среднем пять недель, прежде чем ожидаемый сон приснился. Некоторые дети были способны вызвать задуманное сновидение за две недели, некоторые меньше чем за четыре недели, в то время как одному ребёнку потребовалось шесть месяцев. Оказывается, существуют огромные индивидуальные различия в способности видеть творческие сны.

Другое дело, что надо постараться привыкнуть к раздумьям над снами, развить свою интуицию в смысле отбора снов и главных черт внутри сновидения. Недолгая практика позволит это совершить. А в тот день, когда вдруг родиться первое толкование выбранного сна — вам многое откроется.

Уместно здесь повторить ещё раз, что те, кто сны видит редко или никогда, как утверждают некоторые, на самом деле их просто не помнят. Сны снятся всем и каждую ночь. Когда вы займётесь толкованиями снов, вам сны начнут сниться чаще. Подобно тому, как отличаются люди, их характеры, жизни, так и сновидения у каждого свои. Скажем, если взять и вобрать в книгу все сны одного человека и другого, то эти книги сновидений будут разными. Начав толковать сны, скоро заметите, что у вас появляются свои значения в Соннике, а некоторые значения в Соннике меняются. Скажем, камни — это месть, затруднения, препятствия, а для одного человека камни оказались — судьбинскими, тяжёлыми, трудными достижениями, испытаниями. Потому что сон этого человека, определивший во многом его будущую жизнь, включал сцену, в которой он поднимал камни (тяготы, трудности жизни), а, подняв в руках, затем, положив в правую руку, толкал камень, как бы соревнуясь, как ядро. Тогда камень, который толкнула наша правая рука (руки — судьба, правая рука — практическая судьба), из затруднения и гнета превращается в результат, в свершение. Не потому ли сказано про время собирать камни и время разбрасывать камни у пророка Еклезиаста.

Через какое-то время ваш сонник превратиться в хорошо настроенный инструмент — ваш личный, предназначенный для толкования именно вашего очередного сна.

Оценка снов по их значимости

Человеку порой очень сложно оценить, что уже является сном как таковым, а что — порождением его собственной фантазии, грёзы дремотного состояния. Но давным-давно учёные выявили четыре фазы, составляющие сон:

1. Грёзы. Парадоксальный сон — первичный, физиологический этап сна.

2. Переходная стадия, сопровождающаяся яркими отрывочными видениями.

3. Стадия погружения — этап активации психической формы.

4. Этап глубокого погружения в сон, затрагивающий слои подсознания.

Именно четвёртая фаза сна имеет образы. Поэтому, проснувшись, рекомендуется тут же попытаться мысленно воспроизвести весь сон, отметая в сторону обычно сумбурное начало и сосредоточившись на тех образах, которые кажутся вам наиболее яркими. Толковать можно только четвёртую фазу, причём у снов, которые имели все четыре вышеперечисленные стадии. По рекомендациям Университета по изучению сновидений в Вирджинии (США), все сны систематизируют таким образом:

1. Физические. Сны, вызванные физической потребностью организма и его реакцией на внешнее воздействие. Обычно в таких сновидениях практически отсутствуют 2-я и 3-я фазы. Обычно такие сны снятся людям после чрезмерных физических или психологических нагрузок, в стрессовых ситуациях.

2. Мыслительные. Сновидения, связанные с самопознанием, часто направленные на решение проблем; отражающие вашу внутреннюю эмоциональную борьбу; пророческие сновидения. Этот тип сновидений обладает всеми четырьмя фазами.

3. Духовные. Сны, воскрешающие события, которые происходили с вами когда-то. Обычно в таких сновидениях отсутствуют 2−3 фазы. Духовные сны чаще всего снятся людям, попавшим в сети меланхолии.*

*Меланхолия — в русской терминологии «мрачное помешательство» — термин, обозначавший в начале XX века один из видов психических расстройств. Понятие близко к современному понятию депрессии, а также отдалённо с меланхолическим темпераментом.

Только мыслительные сны могут подсказать вам, как сложится ваше будущее, какие радости и невзгоды уготованы вам Судьбой.

Активное воображение — обычно визуально, то есть это процесс смотрения (визуального воображения) неких картинок. Картинки эти могут быть двух типов — визуальные и ментальные.

Ментальные картинки создаются бодрствующим умом в состоянии возбуждения, и подобны тем образам, которые мы создаём, когда читаем книгу. Они не видны перед глазами, а возникают в уме, и поэтому не мешают смотреть на мир.

Картинки второго типа возникают на грани сна и бодрствования, и подобны снам или гипнотическим образам. Это ярко видимые перед глазами, иногда очень реалистичные образы. Люди делятся на два типа, по своей склонности видеть те или иные картинки.

Однако оба вида картинок открывают ворота в бессознательное.

Для того чтобы лучше запоминать сновидения, специалисты рекомендуют еженедельно менять изголовье, то есть через каждые 7 дней устраивать изголовье постели на той стороне, где раньше покоились ноги.

Сновидение, во время которого человек осознает, что спит, называется «осознанное сновидение». В осознанном сновидении, как правило, человек способен частично или полностью управлять сюжетом сновидения. У многих народов мира существовали или существуют по сей день традиции управления сновидениями (как правило, в рамках шаманизма). Шаманы многих народов используют сновидения или сноподобные состояния для предсказаний, общения с духами и т. д. Традиционные техники сохранения осознанности в сновидении многообразны. Некоторые из них: прямое вхождение в сновидение путём концентрации на образе сновидения, вхождение в транс, длительное бодрствование (более 3 суток), длительная аскеза (голодание, жажда), использование психоактивных веществ (например, отвар Калеи закатечичи). Всплеск интереса к осознанным сновидениям произошёл в середине 20-го века, в том числе со стороны психологов и физиологов. Наиболее известны работы американского психофизиолога Стивена Лабержа. Появились современные методы вхождения в осознанные сновидения, например, ведение дневника сновидений, использование специальных приборов (устройства, фиксирующие движения быстрых глаз, и посылающие световые сигналы на веки спящего, например, Novadreamer) и т. д. Способность людей проявлять осознанность в сновидении различна, некоторые люди от природы умеют управлять сновидениями, другим необходимо развивать в себе эту способность. Существуют попытки использовать осознанные сновидения в психотерапии.

6. Как вести себя в сновидениях?

Есть на свете такое племя Сеноев в малодоступных местах Индонезии. Всякое утро мальчики и девочки рассказывают своим родителям и родственникам свои сны. И те дают им советы, как в следующую ночь вести себя, что делать в разных случаях и прочее. Заинтересовались этим племенем, в своё время, случайно. Теперь Синои — знаменитое племя среди тех, кто занимается снами. Потому что — это счастливые люди. Как выяснилось, у них не существует депрессий, психозов. Их отношения между собой удивительно естественны, одним словом, — райское племя. Какие советы они деткам дают? К примеру, если ты встретил чудовище — победи его, ни в коем случае не отступай. Падаешь в пропасть — попробуй долететь до конца, постепенно притормаживая. Если тебя обуревает ужас — позови на помощь своих детей или маленького папу, или своих друзей, если они у тебя во сне появились.

За много лет общения с детьми и детскими сновидениями, эти советы и рекомендации проверены. Они — действенны. Скажем, встретишь кого-нибудь во сне, попроси подарок. Получив во сне — обогатишься наяву. Победить во сне можно и другим способом, нежели прямая борьба. Гораздо легче победить — обняв, отдавшись. Сразу пропадает, не выдерживая нашего добросердечия, чудовище из кошмара. Можно и нужно у любой самой страшной фигуры спросить Имя. Дело в том, что в сонном царстве нет вещественной реальности яви. Здесь слово, знак обладают той же плотностью, как мы сами, другие фигуры. Имя, плоть во сне — соизмеримы и взаимозаменяемы. Узнав имя, вы сможете в последующих снах заставить служить вам появившуюся фигуру, вызвать её по произволу и требовать помощи даже в дневной яви и обычных делах. Если, конечно, сумеете во сне припомнить Себя, что, мол, спите вы и то-то и то-то надо сделать. Это равенство Имени и Плоти — основа всякой магии, в которой Заклинание рождает Образ, а злые духи запечатываются знаком.

Не во всяком сне мы в одиночестве. Как днём, так и во сне можно столкнуться с чужим бредом или фигурой. Проверить легко, надо попробовать пройти сквозь фигуру. Если, к примеру, появившийся во сне человек — твоё творение иль только к тебе специально засланная величина — легко пройдёшь насквозь. А если ты оказался в чужом сне или в твоём кто-то очутился случайно — столкнётесь и друг сквозь друга пройти не сможете. Так и наяву, каждый из нас тело своё и вещь облекает плотностью бытия, хотя сталкиваются только наши сознания. В этом тайна соединения сознания и плоти.

Во сне иная перспектива и свет другой. Часто то, что вдали, острей смотрится, чем вблизи: рядом вообще трудно разглядеть. Как только попробуешь во сне на мелочи собрать внимание, скажем, рассмотреть повнимательней ладони или поверхность предмета, так вмиг видение начинает рушиться. Во сне нельзя моргать, если хочешь сохранить то, что прихотливо виснет перед глазами. Сморгнёшь (если сможешь), и вмиг сон переменится, а то и вовсе проснёшься.

С другой стороны, если страх охватил во сне или хочешь проверить — во сне ты или наяву — поморгай. Если картина изменилась — ты находишься во сне.

Самое высокое достижение в этом мире грёз — это вспомнить Себя, когда ты спишь. Тогда в одно мгновение припомнишь, где лежит твоё тело, имя своё и восстановишь целиком дневное сознание. Однако если при этом спящий не проснётся, он достигает нового качества — осмысленного блуждания во сне. Он может заняться сознательным изучением удивительных просторов царства Гипноса. Наконец, если научиться подолгу не утрачивать во сне сознания, тогда спящий может вновь своим сознанием вышагнуть в Явь и понять, увидеть, к примеру, как он сознанием соединён с лежащим своим телом, если вышагнет в том же месте. И многое другое может сделать такой человек. Даже восстановив целиком своё дневное сознание, мы оказываемся отличными от привычных себя в дневной яви. И многое из того, чем живём мы днём, что тревожит или гнетёт. Во сне нас не волнует, хотя память про всё это и присутствует. Кто из нас двоих настоящий — трудно сказать.

Китайскому мудрецу Джуан Цзы снилось, что был он красивой бабочкой, легко и непринуждённо порхавшей над цветами. Проснулся Джуан Цзы и стал размышлять, кто он теперь? Джуан Цзы, которому снилось, что — он красивая бабочка? Или он — бабочка, которой сейчас сниться, что она Джуан Цзы?

Так и мы, пока живём, будем снова и снова пытать себя в отношении себя и спрашивать, кто мы такие? Толкование снов — это одна из попыток, один из путей ответить на этот вечный вопрос: кто мы такие на Самом Деле?

7. Виды сновидений

Существует три вида сновидений, а именно: субъективный, физический и духовный. Они связаны с прошлым, настоящим и будущим и подвержены влиянию прошлого или субъективных, физических и духовных причин. Последний вид снов всегда имеет глубоко пророческий характер, особенно когда оставляет яркое впечатление в сознании. Первый вид также содержит элемент предостережения, однако его истинное значение скрыто в форме символов и аллегорий. Они обусловлены случайными мысленными образами прошлого, возникающими в сознании спящего. Так, он возвращается в свой старый дом и застаёт мать бледной и состарившейся, или же румяной и здоровой, а лужайку высохшей или зелёной. Всё это предвещает, в зависимости от характера образа, неудачу или удачу.

Физические сны в большей или меньшей степени не заслуживают внимания. Они обычно порождаются беспокоящимся бодрствующим сознанием и, следовательно, не имеют пророческого значения.

Сны, вызываемые наркотиками, лихорадкой, гипнозом или нездоровьем, попадают в этот класс. Человек, предающийся азартным играм, склонен видеть во сне карты. Если он видит их в глубоком сне, то на предупреждение стоит обратить внимание; если же сон возникает в лёгкой дремоте, то ему не стоит придавать значения. Такие сны отражают только сознание тела и сознания спящего в данное время; но, поскольку прошлое и настоящее могут принимать форму будущего, то отражения, возникшие таким путём в бодрствующем сознании, не следует оставлять без внимания.

Мы часто следим за деталями одежды и внешностью в зеркале и быстро делаем необходимые изменения. Почему же в таком случае не изучить серьёзные мысленные образы, отражённые зеркалом души в нашем сознании через сокровенные процессы внутри нас?

Духовные сны порождаются высшими «я», проникающим в область души и отражающим приближающиеся события в бодрствующем сознании. Когда мы приводим наше животное сознание и душу к согласию с высшим «я», мы сливаемся в единое целое с ним, а тем самым и с всеобщим сознанием или волей, становясь частью его. Именно через высшее «я» мы достигаем бесконечности, а через низшее «я» низвергаемся в водоворот материального.

Эти сны являются частью универсального сознания, пока они проявляются в жизни человека. После этого они становятся частью души. Всё то, что не имело места в мыслях или жизни человека, принадлежит исключительно не личному сознанию. Но как только человек переживает, или видит какую-нибудь вещь, тотчас эта вещь становится частью его души; следовательно, ясновидец или человек, читающий мысли, никогда не достигает явления за пределами эго (личного «я»), ибо будущее принадлежит исключительно Богу, или универсальному сознанию, и не обладает материальной субъективной сущностью; потому оно не может быть познано иначе как через посредство высшего «я», которое является Истиной, или Словом, всегда старающимся проявиться через плоть.

Сны бывают разными. Есть такие, над которыми и раздумывать нечего. Другие же, редкие, правда, на всю жизнь в память врезаются. Сны следует именно толковать.

Как толковали отцы церкви Священное Писание, как даосские монахи толковали пять тысяч иероглифов Лао Цзы: вдохновением, откровением, неожиданным осенением. Пусть и маленькое, негромкое, в случае наших снов, будет это движение души, а всегда творческое. Всякий человек, когда он толкует свой сон, совершает ту же работу, что и писатель или писатель, которые мучаются над своими произведениями, ещё не рождёнными, пока вдруг не осенит!

Так и всякая настоящая разгадка сна — событие творческое. Толкование сна — это сочинение рассказа про замысел судьбы. Без вдохновения сочинительство бездарно.

Сон — чаровник, мастер кружевного сказочного замысла. Вот этот замысел и надо разгадать, переложить в слова и действия, понятные наяву. Разгадывая сны, мы разгадываем себя. Те, кто возьмутся за свои сны и будут толковать их какое-то время, тем самым обучаются судьбинской грамоте, на языке которой в сонном царстве нам рассказывают правду про нас и про нашу жизнь.

Так и ответил один человек на вопрос: почему его так интересуют сны? Чтоб лучше узнать про себя, про то, как я должен бы жить, а не живу. Потому что человек редко знает свои настоящие желания, и ещё реже им следует. Сказка о Золотой Рыбке снова и снова разыгрывается в судьбах тысяч людей. А вот сон, мол, помогает избежать разбитого корыта. Помогает понять, чего просить у судьбы, чтобы наступило удовлетворение желаний. А почему ты веришь сну? Да потому, ответил он, что лишь себе мы, в сущности, и верим. А в сновидении человек почти всегда наедине с собой, глядишь в судьбинское зеркало и видит в нём лишь собственную сущность.

Наверное, есть и другая причина, отчего так верят люди некоторым своим снам. Отчего порой стоит шепнуть видению и всю жизнь готов человек перекроить. Потому что обращается к нам тёмный Гипнос на языке иной, магической и завораживающей силы, какую в дневной яви мы ощущаем лишь в высоких творения искусства. И так же, как великая пьеса или поэма способны поразить нас, остановить в суетливом движении привычной жизни и заставить поразмышлять над личной долей, так отчётливое сонное видение запоминается на всю жизнь, становится постоянным предметом раздумья, и даже человек себе выстраивает жизнь совсем иную, если проникнется смыслом сонного морока. Так, у индейцев в Америке, в свои времена, шаманом становился тот, кому во время посвящения приснился сон жизни. Этот сон мальчик никому не должен был рассказывать, но, размышляя о нём снова и снова, он сквозь всю жизнь черпал от Сна Жизни знание и откровение точных указаний. Ведь такой Сон Жизни — это про нас написанный роман, легенда, которую надо разгадать. Только написано это особенным языком, которым пользуется Грёза. Такой сон — это главный сюжет судьбы. Ведь мы не застылые паспорта с бессмысленным фото, мы развёрнутые во времени мелодии, песни, поющие себя.

Поэтому и не можешь выскочить порой из жизненного сюжета, потому и захватывает роль, что мы становимся тем, что исполняем, что творим. Так растём мы из зародыша и становимся тельцем в утробе матери, настойчиво исполняя генетический первичный замысел. После рождения старательно исполняем замысел движения, осваиваем пространство: головку в нужное время поднимаем, глаза приучаем к привычным для нас картинам вокруг, на ножки становимся, заговариваем. Далее на высотных этажах Нас, как Программы в Компьютере Жизни — этими замыслами становятся вечные, классические и временные сюжеты Бытия. Неважно, что порой качество исполнения невысокое, всё равно разыгрываем и Ромео с Джульеттами, и во Христы или Иуды норовим. Часто не ведая вовсе, что творим, что исполняем и, в результате — чем становимся, во что превращаемся?!

Вот тут толкование сонных грёз сильно может помочь. Потому что, хотя гвоздики наших жизненных крестов, на коих распинаемся, спичечны и тонки, боль распятия — настоящая. И смерть у нас после первой любви, как у Ромео и Джульетты — тоже настоящая, хотя и недолгая. Тут выручает самый древний замысел. Превратившись во мрак, пепел, мы из него новым Фениксом вскоре вспархиваем. До очередного раза. Иное дело, что, ожив, восстав из пепла, мы превращаемся в неизвестно кого. Ведь помним-то мы себя только задним числом. Вот когда требуется чудесное зеркало снов, чтобы отразить наш обновлённый и неведомый ещё лик.

Когда человек знает, кто он на Самом Деле — он знает, что будет с ним! В этом основа предваряющей, предсказательной силы сновидений. Сны, обнажающие наш истинный облик, диктуют и сообразный сюжет, подходящую интрижную линию пьесы. А поскольку у всего человечества существует много общего в жизненной пьесе, то и в сонниках можно выделить этот общечеловеческий пласт знаков и обозначений. Точно так же, как все люди рождаются, женятся, едят, спят, умирают и хоронят их, так и в сонных грёзах должна существовать большая общность у человеческого рода по всей земле. И этот единый пласт сонных образов, обозначающий в толкованиях одно и то же — Существует. У китайцев, если во сне видишь, как гроб вносят в дом, получишь место и жалование чиновника. В старом Китае большое дело было — место получить, то есть сон этот — к обеспеченной жизни, к благополучию. Известный русский востоковед И. Г. Баранов в небольшой книге «Китайские Сонники», изданной в Харбине в 1925 году, так объясняет подобное толкование. Гроб по-китайски Гуань-цай. Чиновник — Гуань. А богатство — Цей. Хотя иероглифы разные, а произносятся одинаково. Так что сон тут использует сходство звучаний. Гуань-цай одновременно: чиновник — богатство. На том, что слова эти — омонимы (пишет И.Г. Баранов), и основано толкование.

Но вот что удивительно, в русских сонниках, а также и в английских, французских, гроб — это успех в делах, если видишь во сне пустой. Сам в гробу — завершение дел… Никаких сходных звучаний и словесной игры тут нет. Видимо, во сне всего очевидней этот знак последнего нашего прибежища.

Конечно, есть и другие толкования: количество сонников и людей, и составляющих — немалое. Есть добросовестные собиратели, как правило, традиционных, народных книг, толкующих сны. Есть и такие, кто пробовал придумать новые обозначения, используя свой опыт, либо разные принципы и подходы.

8. Прогноз здоровья

А ещё во сне можно получить… «справку» о состоянии здоровья. Да не просто справку, а долговременный прогноз.

Практически у любой болезни есть предварительный — скрытый — период. Симптомы недуга ещё не настолько явные, чтобы появились боли или недомогания, которые способно зафиксировать бодрствующее сознание, но страждущий орган уже посылает в мозг сигналы SOS. А он, в свою очередь, сообщает нам об этом в виде сновидений.

О способностях организма к самодиагностике люди догадывались очень давно.

*Так, Гиппократ, наблюдая своих пациентов, сделал вывод, что сумбурные, динамичные сновидения обычно посещают людей с возбудимой нервной системой. Приятные же сны приходят к тем, кто уже выздоравливает после тяжёлой болезни.

* Появление в сновидениях пугающих чудищ, по его мнению, предвещало воспалительные процессы в печени или кишечнике.

*А вот батальные сцены во снах, равно как и преодоление водного пространства вплавь, свидетельствовали о начале психических расстройств.

*Не менее знаменитый медик Гален был уверен, что если сновидения человека изобилуют красными деталями, значит, у этого сновидца скоро случится недуг, вызывающий кровотечение.

Однако, анализируя свои сны, не переусердствуйте. Нужно помнить, что всерьёз тревожиться о своём здоровье нужно только тогда, когда: а) один и тот же сон (или похожие сюжеты) приснились вам не один раз, а несколько — в течение короткого периода времени, например, недели; б) во сне и утром после пробуждения вы чувствовали себя крайне некомфортно, хотя бы морально.

Искать скрытое заболевание стоит искать именно в том органе, который в сновидении предстал в наиболее странном виде. Получается, игнорировать все свои сны поголовно, равно как и волноваться из-за каждого не стоит.

Современные врачи значительно реже связывают свои диагнозы с сюжетами сновидений пациентов, но, тем не менее, некоторые закономерности выявить им все же удалось.

Сердечно-сосудистым заболеваниям могут предшествовать сновидения о том, что вас завалило чем-то тяжёлым или вам нанесена травма в область сердца. Такие сны обычно вызывают сильный страх, который мучает и утром.

Болезни дыхательных путей обычно отражаются во снах в виде опасных для жизни ситуаций, когда затруднительно сделать глоток чистого воздуха. Сновидец может захлебнуться водой, его могут душить, он может пробираться куда-то сквозь узкий лаз, через который не проходит грудная клетка.

При надвигающейся простуде в сновидениях появляется сюжет переохлаждения: купание в холодной воде или путешествие под холодным дождём, в снегу. Может привидится отсутствие одежды в холодную погоду. Часто органы, которые страдают от простуды, во сне выглядят причудливым образом.