Для развития мелкой моторики используется гимнастика для рук.
Упражнения выполняются фронтально, сидя за партой и даются в порядке возрастающей сложности. Во время физкультурной минуты учащиеся выполняют 4 — 5 упражнений и заканчивают обязательно расслаблением кистей рук. Описанные ниже упражнения не только послужат активным отдыхом для утомленных пальцев, но и увеличат их подвижность и силу. Каждое упражнение повторяется в течение музыкальной фразы или 5 — 6 раз подряд под счет учителя.
И. п.: руки согнуты в локтях на весу. Пальцы рук с силой сжать в кулак и разжать.
И. п. — то же. Вращение каждым пальцем. Пальцы левой руки вращаются против часовой стрелки, пальцы правой руки — по часовой стрелке.
И. п. — то же. Вращение кистей рук вправо и влево. Правая кисть вращается влево, левая — вправо.
И. п. — то же. Круговое вращение рук в локтевых суставах перед собой — к себе и от себя.
И. п. — руки ладонями вперед, пальцы сомкнуты. Отвести большие пальцы в сторону и поочередно, начиная с указательного пальца, присоединить к ним все остальные пальцы. Отвести в сторону мизинцы и поочередно присоединить к ним все остальные пальцы.
И. п. — пальцы рук в «замке». Прижать руки к груди, развернуть ладонями вперед, потянуться руками вперед.
И. п. — пальцы рук сцеплены в «замок». Свободное движение пальцев в «замке».
Расслабить кисти рук. Встряхнуть ими произвольно или в такт музыки.
