Разработка учебной программы для учащихся специальной медицинской группы

Физическая культура в школе в СМГ основывается на общепринятых принципах, которые имеют свою специфичность.

• 1. Индивидуальность:
  • · в методике и выборе упражнений, в зависимости от перенесенных заболеваний, особенностей конституции, функционального развития;
  • · в дозировке и распределении физических нагрузок в зависимости от состояния адаптационных возможностей организма;
  • · в направленности и вариативности развития физических качеств, знаний и навыков в зависимости от совокупных факторов онтогенеза.
• 2. Сочетание общего и местного воздействия физических упражнений.
• 3. Системность воздействия (периодичность и продолжительность занятий).
• 4. Регулярность воздействия физических упражнений в сочетании с общеоздоравливающими процедурами с целью повышения уровня здоровья.
• 5. Длительность воздействия физических упражнений на период нахождения в СМГ с целью постепенного привыкания организма к физическим нагрузкам после состояния гиподинамии.
• 6. Постепенное нарастание объема и интенсивности физических нагрузок для повышения адаптационных возможностей организма.
• 7. Разнообразие и новизна в подборе средств и методов, объема и интенсивности, места проведения занятий. На каждом занятии новые физические упражнения или варианты их выполнения должны составлять до 10−15% от общего объема урока, остальные 85−90% упражнений повторяются для закрепления и совершенствования.
• 8. Цикличность при выполнении физических упражнений, чередование нагрузок с отдыхом до полного восстановления, переключение нагрузок на разные мышечные группы.
• 9. Учет возрастно-половых особенностей школьников при подборе средств и методов физического воспитания,
• 10. Создание положительных эмоций и мотивации для занятий.
• 11. Постоянный контроль, самоконтроль за состоянием здоровья на занятиях физической культурой.

Учебную программу для учащихся специальной медицинской группы мы разрабатывали исходя из цели, особенностей морфофункционального развития детей, отнесенных к СМГ, их физической подготовленности, психологического состояния и структуры заболеваемости в группе.

Рекомендуемый программой материал направлен в первую очередь на решение оздоровительных задач — повышение адаптационных возможностей и резистентности всего организма, в частности, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, совершенствование механизма терморегуляции, устойчивости организма к локальным охлаждениям, простудным заболеваниям. Программа разработана с учетом индивидуальных особенностей и подбором направленных педагогических воздействий для школьниц СМГ.

При составлении документов планирования учебного процесса придерживались определенной последовательности:

• 1) определить конкретные задачи на учебный год и каждый период;
• 2) разработать нормативы по каждому разделу программы;
• 3)определить последовательность прохождения программного материала в соответствии с поставленными задачами;
• 4) определить последовательность обучения физическим упражнениям;
• 5) составить поурочный рабочий план;
• 6) составить конспекты уроков.

Поурочный рабочий план предусматривает более детальное планирование учебного материала на сравнительно небольшой период времени и определяет последовательность обучения физическим упражнениям, их дозировку. Особое внимание уделяется правильной постановке задач уроков. Задачи, связанные с укреплением здоровья, ликвидацией или компенсацией нарушенных функций, нравственным воспитанием и воспитанием волевых качеств изменяются плавно и постепенно. Задачи образовательного характера должны конкретизироваться по каждому уроку. Они могут быть ознакомительными (с двигательными действиями), обучающими (технике выполнения), воспитывающими (двигательные навыки и умения), предусмотренными образовательной программой.

Годовое планирование предмета физическая культура в 5−8 классах специальной медицинской группы. Распределение разделов и учебного материала в годовом планировании составлено с учетом особенностей вида болезни, индивидуальных морфофункциональных показателей, физической подготовленности и психологического состояния учащихся СМГ.

Программа в общей сетке часов соответствует типовой школьной программе и составлена таким образом, чтобы обеспечить решение оздоровительных задач. Последовательность занятий предполагает постепенное воздействие на опорно-двигательный аппарат для его укрепления, формирования мышечного корсета скелета и правильной осанки. Планируемые упражнения должны оптимизировать функции организма (например, реакцию на нагрузку сердечно-сосудистой системы).

Блок теоретических знаний программы по физической культуре для СМГ включает исторические, психолого-социальные и медико-биологические основы физкультурной деятельности. В результате школьницы должны иметь четкое представление о личной гигиене тела, питания, труда и отдыха; влиянии занятий физическими упражнениями (подвижными играми, гимнастикой, легкой атлетикой, зимними видами спорта и плаванием) на системы дыхания, кровообращения, центральную нервную систему; об основных компонентах физической культуры личности; развитии волевых и нравственных качеств; основных приемах самоконтроля; здоровый образ жизни — одна из ценностных ориентации; врачебный контроль во время занятий; правилах самостоятельной тренировки двигательных способностей; о дневнике самоконтроля.

Раздел легкой атлетики (12 часов) разбит на две части. Первая часть (5 уроков) проводится с середины сентября и до начала октября (укрепляя двигательный аппарат); вторая часть (7 уроков) — с конца апреля и до начала мая. Раздел «Корригирующая гимнастика и лечебная физическая культура» (24 часа) имеет направленность в основном на коррекцию осанки и профилактику ее нарушений. Он разбит на 6 частей, по 4 часа в каждой части. Кроме этого, упражнения, корригирующие осанку, даются па уроках и r других разделах программы по физической культуре, с их помощью можно успешно решать вопросы развития физических качеств, основных двигательных навыков и умений, гармоничности мышечного корсета, улучшать координацию движений. Лыжную подготовку (1б часов) наиболее удобно проводить в ноябре-декабре. На занятиях основное внимание уделяется обучению и совершенствованию лыжных ходов в зоне умеренных нагрузок (при этом усиливается воздействие на опорно-двигательный аппарат после гимнастики и легкой атлетики) для развития аэробной выносливости. Раздел плавания (10 часов) проводится в январе-феврале, базируясь на высокой мотивации, и способствует нормализации функций сердечно-сосудистой и дыхательных систем. Наряду с подготовительными упражнениями перед плаванием проводятся упражнения по коррекции осанки (Г.В. Полеся).

Подвижные игры (б часов) разбиты на 2 раздела по 3 часа. Первая часть проводится в конце октября, вторая — в конце марта. В основном это игры малой и средней подвижности (В.Л. Страковская). Во время игр необходимо следить за оптимальными нагрузками, не допуская переутомления детей. Выбор игр зависит от поставленной задачи. Для учащихся 5−8 классов дополнительно к подвижным играм и эстафетам включены основы игр в баскетбол, в 9−11 классах даются основы волейбола, гандбола, футбола. Спортивные игры должны проводиться в течение не более 5 минут могут доходить до 15 минут. Игра идет при уменьшенном составе команд: 2:2; 3:3 на одно кольцо, или в полном составе.

Во всех разделах программного материала — посильное овладение практическими навыками и умениями в отдельных видах спорта и обучение применению физических упражнений для коррекции отдельных отклонений в состоянии здоровья, а также умение самостоятельно работать по индивидуальной программе.

Разработаны дополнительные (в режиме учебного дня и внеурочные) формы организации физвоспитания учащихся (гимнастика до занятий, игры и развлечения на больших переменах, физкультурные паузы на общеобразовательных уроках).

В содержание дополнительных занятий входят естественные движения (ходьба, бег), различные спортивные игры, общеразвивающие комплексы упражнений, утренняя гигиеническая гимнастика, закаливающие процедуры, проводимые на больших переменах. Игры и развлечения проводятся на школьном стадионе, в спортзалах или коридорах школы. Внешкольные занятия — в спортивных секциях, кружках. Кроме того — походы, посильная трудовая деятельность.

Дополнительные занятия способствуют более быстрой коррекции дефектов осанки (М.И. Гончарова и др.). Дополнительные занятия проводятся 1 или 2 раза в неделю, могут быть групповыми и индивидуальными, постоянными или эпизодическими. Дополнительный вид обучения включает физкультурно-оздоровительные, лечебно-профилактические мероприятия, которые в сочетании с обязательным обучением дают возможность учитывать индивидуальные особенности, интересы и склонности детей и подростков. Участие в этих мероприятиях одновременно служит активным отдыхом и используется в режиме дня детей и подростков как средство реабилитации, профилактики утомления и повышения учебной работоспособности (И.В. Пенькин).

На основании эмпирического опыта, собственных экспериментальных исследований рекомендованы тесты и методика оценки по приросту индивидуальных значений различных сторон физической подготовленности школьниц. Программа индивидуальных воздействий и самостоятельных занятий предполагает применение тренажеров, подбор комплексов упражнений и их дозировку в зависимости от уровня физического развития и имеющихся нарушений в состоянии здоровья. При этом учителя физкультуры могут ориентироваться на индивидуальные статистические характеристики состояния организма школьниц, полученные в ходе эксперимента (опытным путем). Например, у Г. В., ученицы 5 класса, ниже нормы: жизненная емкость легких, показатели скоростных, скоростно-силовых качеств, выносливость; почти вдвое, увеличено время восстановления пульса, АД после нагрузки, нарушена осанка. Для школьницы формируется индивидуальная программа, включающая комплекс корригирующих физических упражнений, укрепляющих мышечный корсет, исправляющих осанку и нормализующих функции сердечно-сосудистой системы, а также повышающих уровень физических качеств.

В другом случае: ученица 7 класса Света Б. имела повышенную массу тела, сниженные показатели физической подготовленности (скоростные качества; выносливость); нарушения опорно-двигательного аппарата (плоскостопие, увеличен грудной кифоз). Для нее была разработана индивидуальная программа коррекции, включающая первые 6−8 недель задания по сочетанию дыхательных упражнений с движениями, упражнения в ходьбе о медленном и среднем темпе, ускоренная ходьба, бег трусцой в медленном темпе до 2-х мин. Кроме того — комплексы для самостоятельных занятий по коррекции кифоза и плоскостопия (в различных исходных положениях), танцевальные упражнения, даны рекомендации по питанию, двигательному режиму (ЧСС от 120 до 150 уд/мин), В следующем периоде рекомендована ходьба в быстром темпе, ускоренная ходьба, бег трусцой, упражнения для укрепления мышц спины, упражнения на гибкость.

Для каждой конкретной девочки предусматриваются задания с корректируемой дозировкой упражнений по объему и интенсивности. Одной из форм индивидуальной работы с учащимися являются домашние задания, способствующие систематичности занятий физической культурой, развитию самостоятельности и активности занимающегося, дополнительно развивающие физические качества, сокращающие сроки реабилитации Выполнение домашних заданий фиксировалось в дневнике.

Урок физической культуры со школьниками, имеющими отклонения в состоянии здоровья и отнесенными к специальной медицинской группе, имеет структуру в соответствии с общими положениями. Урок состоит из трех частей: подготовительной, основной и заключительной. Общая продолжительность урока 45 минут. Отличительной чертой является продолжительность частей (например: 25:60:15) урока, что объясняется особенностями возможностей организма детей с ослабленным здоровьем к перенесению физических нагрузок и особенностями реакции организма на них, а также ослаблением функций отдельных органов и систем организма и дефектами осанки. В соответствии с этим, дозировка физических нагрузок и упражнения подбираются индивидуально, в соответствии с показаниями и противопоказаниями при конкретном заболевании, ослаблении функции какого-либо органа или системы, разновидности дефекта осанки.

Вводно-подготовительная часть урока. Продолжительность 10−15 минут. Назначение вводно-подготовительной части урока: концентрация внимания, психологический настрой на активное и сознательное овладение учебным материалом, подготовка организма и опорно-двигательного аппарата к выполнению физических упражнений в основной части урока. Вместе с этим, в вводно-подготовительной части урока решаются самостоятельные задачи: развитие и закрепление навыков правильной осанки и правильного дыхания, укрепление мышечно-связочной системы, приспособление организма к возрастанию физических нагрузок, активизация деятельности ослабленных функций организма с целью повышения их адаптационно-резистентной реакции на специфические раздражители, закаливающие процедуры.

Структура вводно-подготовительной части урока: построение в шеренгу по одному, расчет по порядку, рапорт, опрос о самочувствии, подсчет ЧСС и ЧД, объяснение задач урока, дыхательные упражнения, строевые упражнения на месте и в движении с вниманием на осанку и дыхание, дозированная ходьба с изменением темпа движений, ходьба по мокрой дорожке босиком, упражнения для формирования правильной осанки, общеразвивающие упражнения в движении. Дозированный бег. Ходьба с расслаблением мышц ног. Построение в разомкнутом строю в колонку по четыре. Общеразвивающие упражнения с предметами и без, для основных мышечных групп, подготовка мышечных групп к основной части урока.

Комплексы вводно-подготовительной части урока состоят из упражнений, не требующих особого напряжения и усилия. Темп выполнения упражнений начинается с медленного, постепенно увеличиваясь до среднего. Движения выполняются с максимально возможной амплитудой. Комплексы содержат от 10 до 15 общеразвивающих упражнений, с числом повторений каждою упражнения от 6 до 20 раз. Комплексы постоянно обновляются с включением в них одного или двух новых упражнений. Дыхание, в зависимости от задачи, строго регламентируется. Между упражнениями делается пауза 5−10 секунд, во время которой происходит объяснение и показ следующего упражнения. Интенсивность по ЧСС в течение вводно-подготовительной части не должна превышать 110−125% от исходного уровня.

Основная часть урока. Продолжительность 20−25 мин. В основной части решаются главные задачи урока, связанные с увеличением адаптации организма к физическим нагрузкам, нормализацией ослабленных функций организма, исправлением дефектов осанки, повышением общей сопротивляемости организма к воздействию внешних факторов, повышением общей тренированности организма с целью оздоровления.

В основную часть урока включаются упражнения, направленные на: различие отстающих мышечных групп, исправление дефектов осанки, активизацию ослабленных органов и систем организма с целью их нормализации, повышение общей и специальной выносливости организма, отстающих в разлитии от нормативного уровня. Для чего используются; упражнения с регламентированным повторением, упражнения с предметами, статические позы, упражнения с положением в определенной позе, упражнения с предметами, подвижные игры, метания, упражнения в равновесии, упоры, элементы спортивных игр, спортивные игры по упрощенным правилам. Упражнения можно проводить под счет и, или показ учителя, по словесному объяснению учителя в темпе, который дополнительно оговаривается в начале или по ходу урока.

Упражнения чередуются таким образом, что вначале разучиваются упражнения, требующие концентрации внимания, так как по мере утомлении внимание ослабевает. Закрепление и совершенствование двигательных навыков проводится в середине или в конце основной части урока. Развитие физических качеств, требующих полного восстановления ЧСС и ЧД — после повторного или интервального способов выполнения упражнения. Для эффективного восстановления учитель использует на уроке двигательные переключения, способствующие быстрой рекреации функций организма.

Комплекс упражнений основной части урока должен предусматривать гармоничное развитие всех мышечных групп.

В организации проведения основной части урока пользуются групповым, индивидуальным или индивидуально-групповым методами обучения. Последний предусматривает индивидуально назначенные особенности выполнения упражнений с индивидуальной дозировкой по объему и интенсивности при выполнении этих упражнений в группе, которые исходят от индивидуальных особенностей физического, нервно-психического развития и особенностей патологии.

Чередование упражнений в основной части урока может быть как «поточное», или «линейное», в котором все ученики одновременно выполняют сначала одно, затем другое упражнение, гак и по методу «круговой тренировки», по «станциям». Для этого учащиеся разбиваются на группы. Каждая группа выполняет свое упражнение по команде, группы переходят на выполнение другого упражнения («станцию»). Например: 1-я станция — статические упражнения на гимнастическом мате; 2-я станция — упражнения на гимнастической скамейке; 3-я станция — упражнения на наклонной гимнастической скамейке; 4-я станция — метание мяча в цель; 5-я станция — упоры. Возможен вариант, при котором учащиеся без остановки преодолевают поочередно все станции один или несколько раз. Последнее рассчитано на комплексное развитие физических качеств, координации движений, переключение одного вида деятельности на другой. Благоприятно чередование статических упражнений с динамическими, упражнения на мышечные группы-антагонисты. Например, после удержания позы прогнувшись назад, наклоны туловища вперед, из положения стоя. Интенсивность занятий по ЧСС от 110 до 150% от исходной.

Заключительная часть урока. Продолжительность 5−10 минут (до 15 мин). Основной задачей заключительной части урока является приведение организма в нормальное состояние, для последующих уроков по программе школы. Интенсивность выполнения упражнений по ЧСС от 110 до 125% от исходного уровня в начале урока.

Для этого необходимо нормализовать функции дыхательной, сердечно сосудистой, мышечной, нервной систем. Используют методы переключения на другие, не задействованные сферы деятельности или выполнение упражнений на другом эмоциональном уровне, согласно теории «активного отдыха».

С этой целью вначале могут быть подвижные игры, упражнения на дыхание, расслабление, растягивание, строевые упражнения на внимание и координацию движений, правильность осанки. Эти упражнения выполняются в умеренном режиме.

Цель заключительной части урока достигнута, если частота сердечных сокращений, частота дыхания и нервная система приведены в состояние, которое наблюдалось в начале урока.

В конце занятия проводится построение, дается оценка каждому ученику по уроку, проводится краткий анализ выполнения упражнений, дается задание на дом. Отметка складывается из оценки техники выполнения движения, степени освоения программного материала и теоретических сведений, умения сочетать движение и рациональным дыханием, прилежание учащегося и т. д. При выставлении оценки следует учитывать отношение учащихся к занятиям и их реальные возможности, конституциональные особенности, виды и формы перенесенных заболеваний.

Домашние задания способствуют систематичности занятий физической культурой, развитию самостоятельности и активности занимающегося, дополнительно развивают физические качества, помогают устранять дефекты осанки, сократить сроки реабилитации. Домашние задания назначаются с учетом индивидуальных особенностей дефектов осанки, патологии и уровня физического развития. Желательно, чтобы выполнение домашних заданий и комплекса самоконтроля фиксировалось в специальном «Дневнике домашних заданий», которые систематически проверяются на уроках физкультуры и оцениваются. В комплекс домашних задания входят: «Утренний комплекс физических упражнений», «Утренняя гигиена», «Специальные занятия» для устранения дефектов осанки или развития отстающих физических качеств, дневные и вечерние прогулки на свежем воздухе, «Вечерняя гигиена», «Распорядок дня», занятия в спортивных, кружках, походы, трудовая деятельность по уборке квартиры, работа на садовом участке и прочее.

Методические рекомендации для школьниц СМГ, перенесших заболевания костно-мышечной системы, содействуют: а) созданию прочного мышечного корсета; б) исправлению существующих деформаций позвоночника; в) нормализации дыхания; г) восстановлению работоспособности после болезни. Все это позволяет постепенно нормализовать функции детского организма.

Методика занятий предусматривает создание и реализацию индивидуальных программ занятий школьниц, в которых на основе статистических характеристик используются преимущественно те упражнения, которые поднимают до уровня нормы отстающие функции и физические способности (А.Ф. Каптелин; А. И. Кузьмин, В.И. Иванов).

После перенесения заболеваний органов дыхания на уроках физической культуры применяются упражнения, способствующие увеличению экскурсии грудной клетки, в основном это дыхательные упражнения и регламентированное дыхание при выполнении физических упражнений. Большое значение имеет выполнение упражнений в аэробном режиме с длительностью более 5 минут: дозированная ходьба, бег трусцой; ходьба в сочетании с бегом; ходьба на лыжах; плавание; упражнения, тренирующие мышечные группы, участвующие в дыхании в статическом и динамическом режиме. Даются рекомендации по закаливающим мероприятиям, массажу (В.В. Шигалевский). Исключаются упражнения с натуживанием и задержкой дыхания, ведущие к гипоксии тканей.

Особенностью занятий с учащимися с сердечно-сосудистыми заболеваниями является исключение резких перепадов нагрузок по типу ускорений и резких остановок, которые приводят к нарушениям работы сердца. Данной категории учащихся не рекомендуются короткие эстафеты, игры в баскетбол, волейбол, теннис, футбол, ручной мяч и прочее; бег на короткие дистанции; кратковременные усилия, превышающие 50% от максимальной мощности (поднятие тяжестей, статические усилия). Рекомендуются плавные гимнастические упражнения на развитие гибкости, динамические упражнения в беге на дистанции более 200 метров, с интенсивностью по ЧСС до 125% (за 100% - ЧСС в покое стоя). Не рекомендуются дыхательные упражнения с задержкой дыхания, по желательны упражнения с удлиненным выдохом.

Роль родителей в физическом воспитании школьников. Для школьников СМГ физическое воспитание в семье имеет особое значение. Родители должны вместе с учеником составлять режим дня, контролировать его выполнение, обеспечивать для этого всем необходимым оборудованием. Следить за осанкой своих детей во время выполнения ими домашних заданий, во время приема пищи, просмотра телепередач. Следить за проведением учащимися закаливающих процедур, режима сна, гигиены питания и личной гигиены. Родители должны обеспечить соответствующую росту ребенка мебель и освещение письменного стола. От родителей требуется знание основ возрастной психологии, физиологии и гигиены, для чего они изучают данные вопросы самостоятельно или на организованных в школе собраниях. С родителями велась разъяснительная работа, они обеспечивались методической литературой.