Система оптимизации физкультурно-оздоровительной работы в дошкольном образовательном учреждении

Система физкультурно-оздоровительной работы в ДОУ включает достаточно большой перечень разнообразных мероприятий. Основой этой системы остается двигательный режим. В рамках активного двигательного режима ежедневный объем двигательной активности в дошкольном учреждении педагоги рекомендуют:

• -для детей раннего возрастадо 3-х часов;
• -для младшего дошкольного возраста — 3−4 часа;
• -для старших дошкольников — 4,5 часов.

Большое значение придается двигательной активности детей уже утром: проводятся две-три подвижных игры (игры или упражнения спортивного характера) в соответствии со временем года, погодными условиями, интересами детей, их физиологическим состоянием; утреннюю гимнастику (с элементами закалки) продолжительностью 6−12 мин (в зависимости от возраста) под музыкальное сопровождение с использованием мелкого физкультурного инвентаря, игрушек, природного материала [37].

В течение дня проводят динамическую паузу между занятиями (до 10 мин) самостоятельную игровую и двигательную деятельность детей; физкультурные учебные занятия (дважды в неделю) и физические упражнения на свежем воздухе на первой прогулке (трижды в неделю).

Внедрение новых педагогических технологий, инновационного подхода В режиме работы дошкольного учебного заведения предусмотрено и строго регламентированное время для проведения занятий по физической культуре; физкультурно-оздоровительных и спортивно-массовых мероприятий. Учитывая индивидуальные особенности воспитанников в ДОО.

комплексно используются как традиционные, так и нетрадиционные формы, методы физического воспитания.

Традиционные: утренняя гимнастика, физкультпаузы, подвижные игры, физкультминутки, гимнастика пробуждения, игры спортивного характера, народные подвижные игры, физкультурные занятия, пешие переходы, спортивные праздники и развлечения, дни и недели здоровья, недели физкультуры, кружковая работа [70].

Утреннюю гимнастику в ДОО проводят ежедневно до завтрака. Комплексы утренней гимнастики выбирают так, чтобы разные виды гимнастических упражнений постепенно охватывали все большие и мелкие мышцы, а напряжение в них постоянно увеличивалась, переходило от одной группы мышц к другой, создавая в организме ребенка оптимальные нагрузки. Поэтому утреннюю гимнастику начинают с разновидностей ходьбы, бега, подпрыгиваний, которые выполняются в умеренном темпе с переходом на средний и быстрый. Затем дети выполняют общеразвивающие упражнения — для развития мышц верхних конечностей, мышц спины, живота, нижних конечностей. Для развития гибкости позвоночника и укрепление его мышц, выполняем упражнения из исходного положения лежа — с различными движениями туловища, рук и ног [23].

Основные условия эффективности проведения утренней гимнастики:

• -свободный доступ свежего воздуха (при открытых форточках)
• -в температура воздуха в помещении — + 14−15 С
• (Старший дошкольный возраст), + 15−16 С (младший дошкольный возраст)
• -рациональная одежда детей;
• -достаточность физических нагрузок (количество упражнений в соответствии с возрастной, их последовательность — «с ног до головы», дозировка в соответствии с возрастной нормой, изменение исходных положений, темы выполнения, регулирования дыхания, четкость объяснений, указаний и команд).

Физкультурные занятия — наиболее эффективная форма оптимизации двигательной активности в ДОУ.

Виды физкультурных занятий: традиционное физкультурное занятие (комплексное) доминантное занятие (преобладает один из видов основных движений) -сюжетные занятия (по понятным и интересными для малышей сюжетами из сказок, рассказов); игровое (на основе подвижных игр) тематические занятия с элементами баскетбола, волейбола, футбола; -учебнотренировочное занятие; -занятия с интегрированным подходом к решению учебных задач; контрольные занятия (в начале и в конце учебного года.

Нетрадиционные: физкультурные занятия с элементами хатха-йоги, фитболгимнастики, ритмической гимнастики, игрового стретчинга. Фитболгимнастика — позволяет увеличить двигательную активность детей в течение дня. Регулярное использование фитболов, соблюдение методических рекомендаций по их использованию, обеспечивает профилактику и лечение многих видов заболеваний, увеличивает эффективность упражнений и детских игр.

Игровой стретчинг — комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными. Упражнения стретчинга рассчитаны на вовлечение в работу всего организма, включая психику, направленные на расслабление и восстановление функций мышц.

Ритмическая гимнастика — по своей структуре проста и доступна для детей. В нее входят общеразвивающие упражнения: бег, прыжки, танцевальные упражнения. Выполняются упражнения эмоционально, в ускоренном темпе. Во время занятий постоянно напоминается детям об осанке и дыхания. Занятия обязательно сопровождаются музыкой. Хатха — йога — включаются упражнения в комплексы утренней гимнастики. Большинство упражнений хатха-йоги являются естественными, физиологическими движениями, которые копируют позы животных, птиц, людей и т. Они не только способствуют физическому укреплению организма человека, но и исцеляют его психику.

Подвижные игры имеют ведущее значение для личностного роста ребенка. После предварительного разучивания на прогулках вводим подвижные игры к различным формам работы с детьми (занятия, праздники, развлечения, походы, физкультпаузы). Во всех возрастных группах они занимают важное место и проводятся ежедневно:

• -при утреннем приеме (1−2 игры малой и средней подвижности)
• -на прогулках в первой и второй половине дня (3−4 игры различной подвижности, при этом первую игру начинают через 10−15 минут после начала прогулки, когда прошла адаптация к погодным условиям, а последней проводят малоподвижную игру;

вечером детям предлагают 1- 2 игры средней и малой подвижности. Для усиления развивающие-воспитательного и оздоровительного эффекта обеспечиваем правильность подбора игр соответственно:

— возрасту детей, Уровню двигательной подготовленности и этана трудоспособности;

Базовым движениям конкретной игры и их излияния на различные мышечные группы и системы организма;

• -времени года и погоды;
• -места в режиме дня и места проведения.

Гимнастику пробуждения можно проводить ежедневно после дневного сна по методике М. Ефименко. Комплексы меняют 1 раз в месяц. После гимнастики проводится комплекс по закаливающим мероприятиям. Пешие переходы (детский туризм, занятия-поход), продолжительность которого: для детей 3−4-х лет -15−20хв в одну сторону; 4−5 лет -20−25хв .; 25−30мин — для детей 5−6 лет, проводим 1 раз в неделю.

Основная цель пешеходных переходов — оздоровление детей, предотвращения гиподинамии, совершенствование двигательных навыков в природных условиях и развитие физической выносливости.

Основная цель целевых прогулок — ознакомление детей с природой, ее явлениями в разные норы года (преимущественно в начале каждого квартала).

Прогулки. Прогулки занимают очень большое место в режиме дня дошкольников. Как правило, ежедневно им отводят 1,5−2 часа в первой и во второй половине дня. Основное назначение прогулок — длительное пребывание на открытом воздухе, заполненное подвижными играми и физическими упражнениями. Содержание прогулок тесно связано с основными задачами физического воспитания дошкольников. Главная из них применение детьми двигательных умений в естественных условиях, отличающихся от учебных. Организуют прогулки так, чтобы дети были все время в движении, но не слишком перегревались.

Дети старше полутора лет зимой гуляют два раза в день. В очень холодную или ветреную погоду прогулку заменяют пребыванием на открытом воздухе, но под крышей (на веранде с открытыми окнами, во дворе под навесом, в беседке и т. р.).

День здоровья проводится один раз в месяц, основная цель которого — охватить всех воспитанников группы различными физкультурными мероприятиями. Мероприятия проводят в течение всего периода дня: утром — игры средней подвижности (при приеме детей), утренняя гимнастика, занятия по физкультуре, беседы о здоровом образе жизни и т. Другие учебные занятия в этот день не проводятся. Во время прогулки планируются различные соревнования в играх и упражнениях спортивного характера, играх-эстафетах, развлечения-аттракционы, выполнение физических упражнений (бег, прыжки, метание, лазание), подвижные игры и тому подобное. В течение всего теплого периода года в День здоровья проводится пеший переход, что по времени занимает всю прогулку. В День здоровья планируется физкультурный праздник или развлечение. Хотя учебные занятия в этот день не проводятся, планируются различные беседы, чтение художественной литературы, театрализации, самостоятельную художественную деятельность и т. д. на темы здорового образа жизни [37].

Особое внимание уделяем воспитанию сознательного отношения к собственному здоровью. Дошкольникам подаем конкретный объем знаний о своем организме, о правилах личной гигиены и безопасного поведения, о психологии общения, о духовной и экологической культуре, о гигиене питания. Знания, которые получают воспитанники ДОУ, доступны и понятны их возрасту. Знакомят детей с тем, какие функции выполняют эти органы: слышат звуки, слова, видят формы, цвета, человек. И главное — знакомят с требованиям по их охране.

Программа Дня здоровья предусматривает меры, общие для всего ДОУ и каждой группы, в частности.

Недели физкультуры организуются в каникулы (осень, зима, весна). Традиционно проводятся они в первую неделю ноября и января и в последнюю неделю марта. Тематика Недели физкультуры одинакова для всех возрастных групп.

Физкультурные праздники проводятся начиная со средней группы. Их периодичность 2−3 раза в год. Местом проведения служит спортивный зал или спортивная площадка. Продолжительность праздника от 50 мин.-до 1 ч., в зависимости от возраста.

Подготовку к празднику начинают с составления программы; определяют ответственных за подготовку и проведение праздника; устанавливаем количество участников праздника; приглашают гостей для показательных выступлений (при необходимости); определяют состав жюри; продумываем награды. В основу сценария закладывают программные и методические требования, которые предъявляются к физической, эстетического, нравственного и гигиенического воспитания дошкольников.

Физкультурные развлечения в каждой возрастной группе дошкольного учреждения проводятся 1−2 раза в месяц, преимущественно во второй половине дня. Развлечения проводятся как в физкультурном зале.

(музыкальном зале), так и в групповой комнате, на площадке, на спортивной площадке и тому подобное. Обязательным является участие каждого ребенка. Во время развлечения предполагается рациональное чередование игр различной нагрузки, а также коллективных, массовых (конкурсы, аттракционы) более сложных по правилам, двигательными задачами. Игрыконкурсы, аттракционы рекомендуются для всех возрастных групп, эстафетные игры — для старших дошкольников [50].

Главная цель при проведении физкультурных развлечений — создать у детей радостное настроение, усовершенствовать их двигательные умения и навыки в непринужденной игровой обстановке, привлечь к систематическому выполнению физических упражнений. Физкультурные развлечения не требуют специальной подготовки. Их в основном строим на ранее изученных детьми упражнениях и играх.

Для успешного становления личности в ДОО оборудованы предметноразвивающая здоровьесберегающая среда с использованием разнообразного современного оборудования по физкультуре, которое побуждает детей испытать свои силы, укрепляет уверенность в себе вызывает положительные эмоции, возбуждает детское воображение, сообразительность, любознательность. Существенное значение придается фактору свободного доступа детей к физкультурному оборудованию. В каждой возрастной группе есть физкультурный центр с содержательным наполнением традиционного и нетрадиционного физкультурного оборудования среды. Созданные уголки в дошкольном учреждении обеспечивают двигательную активность детей, которая сопровождается интересом и положительными эмоциями дошкольников.

Основные принципы физического воспитания, осуществляемые в ДОО мы систематизировали и привели в таблице ниже (см. Табл.1.).

Организация учебно — воспитательной работы Таблица 1.

Таким образом, мы видим, что организация физкультурной деятельности в ДОО имеет четко определенную структуру и состоит из отдельных обязательных элементов, имеющих свою особую функцию.

Выводы по Главе 1.

В самом общем смысле физическим развитием человека называют процесс изменения природных морфо-функциональных свойств его организма в течение индивидуальной жизни.

Физическая культура как метод неспецифической патогенетической терапии является важным компонентом системы восстановительного процесса. Занятия физической культурой, спортом, использование физиотерапии, трудовых процессов должны широко применяться.

С целью полноценного физического развития детей дошкольное учебное заведение обеспечивает проведение физкультурно-оздоровительной работы, организацию двигательной активности в повседневной жизни и проведения занятий по физической культуре.

К физкультурно-оздоровительной работе относятся следующие формы: утренняя гимнастика, гимнастика после дневного сна, физкультурные минутки, паузы, закаливающие процедуры.

В системе работы с детьми широко применяются сюжетные, тематические, контрольные занятия по физической культуре. Воспитатели планируют и проводят не только традиционные виды индивидуальной работы по физическому воспитанию, но и специальные мини-занятия на учебно-воспитательных комплексах, основная задача которых — отработка тех навыков, которыми ребенок должен овладеть в процессе обучения. Основным содержанием работы дошкольного учреждения является укрепление здоровья, достижение полноценного физического развития малышей. Для реализации этой задачи в нашем заведении осуществляется комплексный подход к проблеме оздоровления.

Целевые прогулки создают прекрасные возможности для развития сенсорной сферы ребенка. Каждая встреча с новыми объектами природы — это возможность увидеть, потрогать, понюхать, прислушиваться к ним, и воспитатели в полной мере должны использовать эти возможности.

При проведении занятий с дошкольниками физические упражнения следует подбирать с учетом возрастной физиологии и в соответствии с особенностями возрастного периода детства, характером ответных реакций. Для укрепления здоровья детей и предупреждения заболеваний необходимо не только повышать уровень их двигательной активности, но и систематически проводить активные закаливающие мероприятия. Они могут быть местными и общими, традиционными и нетрадиционными.

Подбирать упражнения в комплекс для дошкольника нужно с учетом состояния здоровья, возможностей и индивидуальных особенностей детей определенного возраста, Упражнения должны быть доступны для выполнения и простые, также следует включать ходьбу, бег, прыжки и другие разнообразные упражнения для различных групп мышц.

В течение года проводятся различные виды занятий по физической культуре, спортивных и подвижных игр, праздники и развлечения спортивного характера с родителями. Во время проведения индивидуальных занятий по физической культуре используются игровые приемы с использованием учебно-игровых комплексов, позволяет повысить уровень эффективности оздоровительной части занятий. Значительно улучшено развитие навыков выполнения различных видов движений, развития физических качеств дошкольников благодаря индивидуальному для каждого отбору упражнений. Воспитатели применяют оздоровительнопрофилактические комплексы упражнений по группе здоровья каждого воспитанника.

Двигательная активность — биологическая потребность организма, от удовлетворения которой зависит здоровье детей, их физическое и общее развитие. Двигательная активность является производной не только от индивидуальных особенностей детей, но и от двигательного режима, который установлен в детском учреждении и дома:

Она проявляется в специфических условиях. Однако мы можем судить и об общей физической активности которая проявляется во всем поведении и соответствует потребностям ребенка в движении.

Дети с повышенной двигательной активностью после определ? нных упражнений или игр получают «энергетический разряд «, становятся спокойными.

Дети с пониженной двигательной активностью «заряжаются энергией движения», что помогает им становиться более физически развитыми.