Мотивация. 
Особенности подготовки судей в баскетболе

Стержень общей психологической подготовки арбитра — управление мотивацией собственной деятельности. Нельзя игнорировать мотив такой работы, нельзя в ней «плыть по течению». Необходимо твердо решить и не раз внутренне себе проговорить себе: «Ради чего я занимаюсь судейством? Это вынужденное занятие, обязательно дополненное к основной работе? Или — неплохой дополнительный доход? Или — возможность управлять кем-то, решать чьи-то судьбы?» Желательно, чтобы на все вопросы был ответ «ДА!». Потому что в данном случае мотив должен быть комплексным. Тогда он помогает действовать практически всегда эффективно и получать от этого удовольствие.

Все знают, что мотивация — мощный психологический двигатель любой психологической деятельности. Чем сложней и ответственней деятельность, тем больше ее результат зависит от структуры и направленности мотивации. И это правило больше всего подходит для условий деятельности, в которых необходимо принимать трудные решения, терпеть, преодолевать определенные психические барьеры, будь-то субъективного характера (например, судейство напряженной, может быть, решающей игры двух равных по своим возможностям команд-лидеров). В основе мотивации лежит потребность, которая нередко косвенно воздействует на нее. Испытывая комплексную потребность в судейской деятельности, мы формируем мотивацию совершенствования в данном виде деятельности. Такая потребность может не осознаваться как потребность («Посужу на этом турнире, что мне мешает?!»). Но в действительности любой человек, взявший в руки судейский свисток, испытывает именно потребность в этом сложном деле.

Известно, что по сравнению с большинством других видов деятельности в спорте человек не стремится избежать напряжения и даже, наоборот, видит в этом положительную сторону соревновательной борьбы, просто получает удовольствие от чрезмерных напряжений. То же самое можно с уверенностью сказать и о судействе в баскетболе. Без риска, без преодоления сопротивления (например, людей, активно недовольных тем или иным решением) судейства не бывает. В отличие, например, от судейства в легкой атлетике, в баскетболе действия судьи — это практически участие в самой игре со всеми ее напряженными моментами. И ошибаться судья может так же вероятно, как ошибается игрок или тренер. Боязнь ошибок в решениях, на которые отведены буквально доли секунды, неизбежна. Но необходимо так себя настроить, чтобы эта боязнь не была основной в эмоциональном состоянии арбитра. И осознание этой истины должно не подавлять психику судьи, а, напротив, мобилизовать его. Можно сказать и так: ошибку необходимо ждать, потому что она неизбежна, но не бояться ее. И, кстати, склонность к риску есть у всех, кто так или иначе связан с такой игрой, как баскетбол. Просто нужно стремиться к рискованным ситуациям, а не бояться их. Если в «большом» спорте любая ситуация, которая усиливает надежды на спортивный успех, должна одновременно содержать в себе опасение перед неудачей, то это в полной мере относится и к деятельности арбитра.

Яркая особенность профессионального спорта — непременная установка вести борьбу до конца. В этом, пожалуй, главная психологическая особенность профессионального спорта. Так постоянно воспитывают профессионалов. Достаточно вспомнить, что игры национальной баскетбольной ассоциации проходят так, что ситуации, когда одна из команд добивается большого преимущества в счете, случается очень редко: инициативу в отдельном матче в большинстве своем по нескольку раз перехватывает то одна команда, то другая. Точно так же должен быть настроен и баскетбольный судья. Быть сконцентрированным, уверенным в себе до конца, даже если одна из команд добилась огромного преимущества в счете, даже если до конца игры осталось две секунды, а мяч находится на половине игровой площадке атакующей команды и т. п.

Мотивация достижений формируется на системе четко обозначенных и связанных друг с другом целей. Правильно сформулированная цель деятельности — это уже полдела; понимание необходимости достижения этой цели, выбора правильных путей — это, по существу, вторая половина дела. Не может быть такого мотива, как, к примеру, поставить цель в принципе: «судить, чтобы подзаработать». Как правило, у судей в основном другие мотивы: «судить, чтобы завоевать вес в баскетбольном обществе», «судить, чтобы все видели мои возможности и мое отношение к этому делу», «судить, чтобы поднять уровень баскетбола, исключив при этом всякие договорные элементы» и т. п. Все это развивается на основе классического трио «хочу — могу — должен». Сначала необходимо осознать потребность: «Я хочу быть арбитром в баскетболе, причем незаурядным арбитром!». Затем формируются целевые установки, которыми определяется степень владения навыками психологической подготовки судьи: «Я могу управлять своим настроением, если овладею приемами психической саморегуляции, которые входят в систему психологической подготовки судьи для того, чтобы управлять своим настроением, своими эмоциями и своим поведением, не теряться в сложных ситуациях и судить так, как я понимаю данную конкретную игровую ситуацию. А в баскетболе я разбираюсь!».

Уверенность в том, что философия игры, ее психологическое содержание не являются секретом — важная часть механизма формирования мотивации судейской деятельности. Без правильно сформированной мотивации, которая, в свою очередь, зависит от правильно поставленной цели, нельзя не только добиться, например, высоких результатов в судейском деле, но и невозможно судить так, как того требуют Правила и традиции баскетбола. Самое главное — мотивация должна формироваться не «единым махом», а поэтапно.

В определенных проблемных ситуациях спортсмены подкрепляют уверенность в собственных силах (так называемая «антиципированная самоподдержка»): «Я думаю в таких случаях о чем-нибудь хорошем, что я сделаю для себя позже, когда мы выиграем. Я думаю о том, что я смогу гордиться собой». Такая же антиципированная самоподдержка необходима и баскетбольному арбитру: «Сегодня вечером, если я отсужу хорошо, я скажу себе: «Молодец! Все видели, чего ты стоишь! И у проигравших не было даже намека претензий на судейство!""[4,31].

Мотивацией можно управлять и искусственно, с помощью специальных приемов саморегуляции. Американские спортивные психологи Д. Харрис и Б. Харрис предлагают для этого следующую систему средств поддержки самомотивации:

• 1. Установите реальные, значимые, измеримые цели на ближайшее время и на перспективу, а также пути их достижения, ежедневно пересматривайте цели и достижения.
• 2. Используйте позитивное воображение.
• 3. После составления списка всех проблем, трудностей, барьеров и препятствий между Вами и Вашей целью, составьте детальный месячный, недельный, ежедневный план действий по преодолению всех препятствий на пути к достижению цели.
• 4. Развивайте желание и волю к достижениям, используя шаг за шагом свой план достижения.
• 5. Развивайте волю, чтобы ничто не могло отвлечь Вас от достижения Ваших целей.
• 6. Избегайте отрицательных мыслей и эмоций, не общайтесь с негативно настроенными людьми.
• 7. Развивайте положительные эмоции и мысли.
• 8. Упражняйтесь в самодисциплине, поскольку частью платы за успех является тяжелая работа.
• 9. Экономично используйте свое время, направляя Ваши усилия к достижению в соответствии с вашим планом.
• 10. Учитесь на неудачах и переживаниях: временные отступления могут быть частью полезного опыта.
• 11. С энтузиазмом развивайте свой собственный энтузиазм. Конечно, последняя формула больше похожа на «игру слов», но в целом такая саморегуляция вполне подходит для баскетбольного арбитра.

Важно, что вышеуказанные вербальные (словесные) самовоздействия реализуются таким образом, что особое внимание обращается на точность и обоснованность формулировок поставленных задач.