Перспективный план.
Основы формирования здорового образа жизни
Важную роль играет дыхание. Дыхательные упражнения включаются во все оздоровительные упражнения. В работе с детьми двух, трех лет используются несложные упражнения. Учитывается недостаточно развитая координация движений. Эффективно использовать в этом возрасте игровых приемов, эмоционально-образных упражнений. Воспитатель выполняет упражнения вместе с ребенком. Большинство упражнений носит… Читать ещё >
Перспективный план. Основы формирования здорового образа жизни (реферат, курсовая, диплом, контрольная)
Занятия. | Повседневная жизнь. |
Сентябрь. | |
|
|
Октябрь. | |
|
|
Ноябрь. | |
|
|
Декабрь. | |
|
|
Январь. | |
|
|
Февраль. | |
|
|
Март. | |
|
|
Апрель. | |
|
|
Май. | |
|
|
Обучение уходу за своим телом, навыкам оказания элементарной помощи. Гигиеническая культура столь же важна для человека, как и умение, разговаривать, писать, читать. Уход за собой дарит человеку ощущение чистоты, здоровья: каждая клеточка организма начинает жить в оптимальном режиме, не огорчая её владельца. Сколько радости доставляет человеку, ощущение хорошо и слаженно работающего организма!
Важно, чтобы малыш усвоил, что в его теле нет органов, отделов ненужных, некрасивых, что обо всех частях тела надо одинаково постоянно заботиться и в первую очередь содержать в чистоте. Нельзя заставлять свой организм долго ждать, если возникла потребность в уринизации, дефекации и т. д.
Приучаем ребёнка к гигиеническому индивидуализму: своя расчёска, своя постель, свой горшок, свой носовой платок, своё полотенце, своя зубная щётка.
Подводим детей к пониманию того, что соблюдение чистоты тела важно не только для охраны личного здоровья, но и здоровья окружающих.
Обучение организовываем не только на занятиях, но и в повседневной жизни, когда возникают ситуации, наталкивающие детей на принятие решения по этой проблеме.
Формирование представлений о том, что полезно и что вредно для организма. Оформили альбом «Правила поведения для малышей», куда подобрали иллюстрации и стихи к положительному и негативному воздействию на организм человека. Особое внимание обращаем на значимость для организма сна, прогулки, еды и других режимных процессов.
Развитие движений в полной мере не обеспечивает укрепление здоровья, рекомендуется закалять детей ввиду того, что адаптация к температурным перепадам идет сложно, дети часто болеют простудными заболеваниями.
Поэтому особое внимание в режиме дня уделяем проведению закаливающих процедур. Закаливающие мероприятия, как важная составная часть физической культуры, содействует созданию привычек здорового образа жизни.
Организовать закаливание в дошкольном учреждении гораздо сложнее, чем дома. Дети, особенно в раннем возрасте, не обладают достаточной самостоятельностью и самоконтролем, умением поддерживать активность в процессе процедуры. При выборе методик важно, чтобы они не были утомительны для персонала, позволяли легко осуществить контроль за ребенком, проводить закаливание со всей группой. Нельзя, чтобы вся группа ждала, пока 2−3 ребенка получают процедуру.
Мы всегда помним, что превышение интенсивности закаливающих процедур может привести к срывам адаптации, проявляющимся в ухудшении здоровья и самочувствия ребенка. Поэтому мы остановились на воздушном закаливании. В комплексе закаливающих средств, оберегающих нервную систему детей от перегрузок, особую роль играет правильно организованный дневной сон. В связи с этим мы используем два правила:
- — обеспечить в момент подготовки детей ко сну спокойную обстановку. Исключить шумные игры за 30 минут до сна;
- — проветривать спальное помещение перед сном со снижением температуры на 3−5 градусов.
В 15 часов дети просыпаются под звуки музыки, как правило, быстро и одновременно, при этом они снимают одеяла и 2−3 минуты выполняют два, три упражнения (потягивание, подтягивание ног к груди, упражнение «велосипед», перевороты с живота на спинку, «жуки»…). Упражнения выполняются под потешки: «Это кто уже проснулся? Кто так сладко потянулся?», «Потянемся, потянемся, маленькими не останемся»… Далее следует перебежка в группу по «колючим» дорожкам, где дети выполняют различные виды ходьбы, а затем выполняем упражнения на укрепление свода стопы, элементы самомассажа (Приложение 4).
Важную роль играет дыхание. Дыхательные упражнения включаются во все оздоровительные упражнения. В работе с детьми двух, трех лет используются несложные упражнения. Учитывается недостаточно развитая координация движений. Эффективно использовать в этом возрасте игровых приемов, эмоционально-образных упражнений. Воспитатель выполняет упражнения вместе с ребенком. Большинство упражнений носит имитационный характер: «Носик», «Насос», «Упрямый ослик», «Полет самолета», «Лошадка».
Родителям дали рекомендации по выполнению дыхательных упражнений дома, вместе с детьми:
- 1. Дуйте вместе с ребенком на бумажку, ватку, пушинку, одуванчик. Губы должны быть округлены и слегка вытянуты вперед.
- 2. Наполните таз водой и подуйте на легкие предметы. Например, кораблик. А может это будут рыбки или уточки.
- 3. Пускайте с малышами мыльные пузыри.
4. Не пренебрегайте игрой на музыкальных инструментах! Годятся дудки, губные гармошки. Можно играть в целый оркестр, где у мамы и папы будут свои партии.
5. Можно устроить соревнования с папой по скорости задувания свечек Кто после этого вам скажет, что заниматься скучно?
Большое внимание мы уделяем обучению детей элементам массажа. Массаж — сам по себе не является закаливающим средством, но способен усиливать адаптацию к перепадам температуры. Самомассаж рук и ног — процедура, к которой ребенок может привыкнуть и проводить самостоятельно. Сначала — это поглаживание ладошек под потешки, разминание и растирание каждого пальчика вдоль и поперек, затем прокатывание между ладоней шестигранных карандашей, грецких орехов, массажных мячиков.
Мы придаем большое значение развитию манипулятивной деятельности. Этому как нельзя лучше способствуют различные пальчиковые игры, ведь они напрямую связаны с развитием речи.
Игры на развития кистей рук дают возможность выполнять различные контролируемые двусторонние движения обеими руками. Например, при разрыве бумаги одна рука тянет бумагу по направлению к телу, а другая, одновременно в противоположную сторону.
Мы учим детей:
- 1. Катать между ладонями шарики и мячики разного размера, рвать бумагу, скатывать ее в шарики и наоборот, разглаживать скомканные шарики из бумаги с изображением контуров птиц, животных «Кто спрятался в комочке?».
- 2. Отщипывать от куска пластилина кусочки, перекладывать из одной коробки в другую разные мелкие предметы одной рукой или двумя одновременно; Перебирать фасоль разного цвета или отделять фасоль от гороха («Накормим птичек»);
- 3. Рвать бумагу на мелкие клочки «Нарвем травки для зайчат».
- 4. Втыкать спички в большой и маленький комочек пластилина «Ежи и ежата», «Солнышко».
- 5. Рисовать пальчиками на песке (или на манке) птичьи следы, закручивать пробки на бутылках, «Ловкие ручки», упражнять в шнуровке.
- 6. Искать фигурки наощупь в коробке с горохом (бутылочными пробками)
«Сухой бассейн».
Сначала все упражнения делаются медленно. Следим, чтобы ребенок правильно воспроизводил и удерживал положение кисти и пальцев. Когда все упражнения будут хорошо знакомы, можно перейти к «рассказыванию руками» маленьких историй, сказок.
Одной из самых действенных закаливающих процедур в повседневной жизни является прогулка. Для того чтобы она действительно давала эффект, виды деятельности на прогулке меняются в зависимости от предыдущего занятия.
Так после занятия, на котором дети сидели, прогулка начинается с пробежки, подвижных игр; после физкультурных, музыкальных мероприятий — с наблюдения, спокойных игр и т. д.
Закаливающие мероприятия в младшей группе.
№. | Мероприятия. | |
Сквозное проветривание в отсутствии детей. | 3 раза в день. | |
Массаж. | 2 раза в день. | |
Утренняя гимнастика в проветренном помещении. | 8.00 -8.10. | |
Умывание прохладной водой. | Утром, после сна. | |
Проветривание группы перед занятием. | 2 раза в день. | |
Прогулка на свежем воздухе. | 2 раза в день. | |
Дыхательная гимнастика. | 2 раза в день. | |
Гимнастика в постели. | 15−00. | |
| ||
Бассейн. | Вторник. |
Формирование привычки к ежедневным физкультурным упражнениям. Одним из показателей здорового образа жизни является отношение человека к движениям, к физкультурным упражнениям, к использованию их в своей жизнедеятельности. Сегодня результаты исследования двигательной активности детей третьего года жизни просто пугают. За время пребывания в детском саду ребёнок находится в движении всего 1,5 — 2 ч! Для решения этой проблемы мы разработали двигательный режим, а также пополнили физкультурный уголок нестандартными пособиями для выполнения физкультурных упражнений.
Двигательный режим в младшей группе.
№ пп. | Мероприятия. | Время проведения. |
Индивидуальная работа по развитию движения (игра — упражнения; пальчиковая гимнастика; упражнения на дыхание; профилактика плоскостопия, нарушения осанки). | Ежедневно утром, вечером, на прогулках продолжительностью 5−10 мин. | |
Утренняя гимнастика. | Ежедневно в 8.00 продолжительность 10 мин. | |
Физ.минутка. | Ежедневно по мере необходимости, в зависимости от вида и содержания занятий продолжительность 3 мин. | |
Подвижные игры, физические упражнения, индивидуальная работа по развитию движений на прогулке. | Ежедневно утром и вечером с учетом двигательной активности детей продолжительностью 25−30 мин. | |
Гимнастика после дневного сна в сочетании с воздушными ваннами и закаливающими процедурами, массажем. | Ежедневно по мере пробуждения и подъема детей продолжительностью 10 мин. | |
Занятия по физической культуре. | Проводятся два раза в неделю с учетом уровня двигательной активности детей в течение 15 мин. | |
Самостоятельная двигательная деятельность. | Ежедневно под руководством воспитателя в групповой комнате и на воздухе утром и вечером в зависимость от индивидуальных особенностей детей. | |
Физкультурный досуг. | Один раз в месяц длительность 15 мин. | |
Бассейн. | Один раз в неделю. | |
Музыкальные занятия. | Два раза в неделю. |
Формирование потребности семьи (родителей) ребенка в здоровом образе жизнедеятельности и личного примера в укреплении и сохранении здоровья. Главными союзниками в нашей работе по формированию привычки к здоровому образу жизни у малышей являются родители. С первых дней знакомства с ними, мы показываем и рассказываем всё, что ждёт их детей в нашем детском саду, обращая особое внимание на вопросы, связанные со здоровьем детей. Выслушиваем их просьбы относительно питания, сна, одежды ребёнка. Все медицинские и закаливающие процедуры проводим с согласия родителей.
Но, главное, на что в первую очередь направлена наша работа — это доказать, что без их участия мы не сможем добиться хороших результатов, только они являются самым ярким примером для своих детей.
Наладить взаимоотношения помогают разнообразные формы работы: показы занятий, консультации, тематические родительские собрания, папки-передвижки, в которых отражается жизнь детей в детском саду. В нашей группе ведется альбом из жизни наших малышей, в который мы помещаем и фотографии детей из семейного альбома с краткими комментариями родителей. Фотографии мы используем в адаптационный период, при составлениях рассказа о себе, своей семье, любимой бабушке, игрушке… Часто мы просим родителей принести в группу семейный альбом, и рассматриваем его вместе с детьми.
В приёмной оформлен уголок «Это интересно!», где содержатся советы и рекомендации по вопросу формирования привычки к здоровому образу жизни, а также имеется ящик «Ваш вопрос — наш ответ», часто проводятся фотовыставки «В здоровом теле — здоровый дух».
Родители активно принимают участие в спортивных совместных мероприятиях, посещают открытые просмотры гимнастик, физкультурных занятий, прогулки и т. д., оказывают помощь в приобретении и изготовлении физкультурных атрибутов, обучаются упражнениям выполняемые их детьми с целью проведения подобных игр — занятий дома.