Формирование установки на здоровый образ жизни у студентов

Студенты являются такой категорией населения, которая в значительной степени подвержена воздействию целого ряда факторов, негативно влияющих на состояние здоровья. Нерациональное распределение рабочего времени, нерегулярное питание, недостаточная физическая нагрузка, стрессы в процессе учебной и внеучебной деятельности, вредные привычки, непонимание необходимости здорового образа жизни могут являться причинами психосоматических заболеваний. В этих условиях сохранение физического, психического и морально-нравственного здоровья требует систематического психолого-педагогического сопровождения и поддержки образовательного процесса, на осуществление которых направлена деятельность кафедры педагогики и психологии.

В современных условиях высокую актуальность приобретает проблема предупреждения аддиктивного (зависимого) поведения у студентов. Рост объема и разнообразия наркотических средств и алкогольной продукции обусловливают проникновение зависимости в широкие слои населения, прежде всего, молодежи. Систематический мониторинг состояния зависимостей среди студентов вузов, выявил тенденцию к изменению структуры потребления вредных веществ, оказывающих разрушающее воздействие на психику и состояние здоровья в целом. В 2012 г. по сравнению с 2007 г. на 19% сократилось количество студентов, употребляющих спиртное, и на 14% - систематически курящих студентов. Однако, в то же время к 2012 г. на 5% возросло количество студентов, употребляющих наркотические вещества эпизодически в немедицинских целях, что свидетельствует о повышении риска распространения наркотической зависимости в студенческой среде.

В Российском педагогическом институте проводили исследование на формирование принципов ЗОЖ у студентов, будущих учителей. Вот некоторые результаты и моменты проведения данного исследования.

В ходе профессиональной подготовки в вузе ведущим средством его развития выступает физкультурная деятельность, направленная на осуществление общественно и личностно значимых потребностей в физическом и духовном становлении личности. Эта деятельность реализуется в структуре операционно-деятельностного компонента. В его рамках осуществляется выработка поведенческих установок на ведение ЗОЖ.

В ходе теоретического и эмпирического исследования установлено, что ценностно-смысловое отношение студентов к ЗОЖ эффективно формируется в определенных организационно-педагогических условиях: 1) активное использование в рамках физкультурно-образовательной деятельности инновационных технологий, психофизических методик; 2) организация конструктивного взаимодействия, сотрудничества субъектов воспитательно-образовательного процесса; 3) регулярная диагностика ценностно-смыслового отношения к ЗОЖ, своему здоровью; 4) поэтапная коррекция жизнедеятельности студентов средствами физкультурного образования.

Практическая реализация первого этапа программы ориентирована на понимание смысла валеологической информации, определение ее места в имеющейся системе знаний. Оно обеспечивалось в рамках теоретического и методико-практического подразделов учебной программы посредством интерактивных методов обучения, направленных на активное восприятие информации. В рамках программы использовались следующие методы, обеспечивающие субъект-субъектный характер взаимодействия педагога и студента: проблемные лекции, лекции-беседы, лекции с элементами практических занятий, лекции-презентации, подготовка докладов, кратких сообщений. Использование этих методов позволяет учесть такие базовые характеристики личности студента, как способность к познанию и самопознанию, потребности высшего уровня, доминирующие ценности. В ходе занятий будущие учителя становились соавторами проекта внедрения здоровьесберегающих технологий в учебно-воспитательный процесс вуза.

Реализация второго этапа, направленного на соотнесение здоровьесберегающего знания с имеющейся системой ценностей, присвоение его как ценности, формирование на основе новой ценности позитивного отношения, ценностных ориентаций, установок к здоровью, профессиональному становлению, представляла собой целенаправленную педагогическую деятельность по переводу ценностных здоровьесберегающих ориентиров (мыслей, взглядов, представлений, убеждений, установок, способностей) из потенциального состояния в реальное и осознанию их значимости в жизнедеятельности. Актуализация ценностно-смыслового отношения студентов к ЗОЖ осуществлялась в рамках методико-практического блока учебной программы путем моделирования студентами здорового образа жизни, включения их в физкультурно-образовательные занятия. Студентов подключали к проведению разминки, отдельных частей занятия, разучиванию танцевального комплекса, демонстрации силовых упражнений и др. Они активно знакомились с возможностями применения диагностических методик, участвовали в определении уровня физической и функциональной подготовленности (тест Купера, Гарвардский степ-тест, проба Штанге, проба Генчи, проба Серкина, проба на устойчивость (Ромберга), тест Руфье и т. д.). Будущие педагоги учились оценивать уровень своего здоровья такими методами, как соматоскопия, соматометрия, антропометрия и др. Каждым студентом в течение четырех семестров заполнялась индивидуальная карта физического состояния, в которой отражались следующие данные: весоростовой показатель, результаты функциональной пробы, результаты выполнения контрольных тестов общей физической подготовленности, коэффициент сформированности навыка ЗОЖ. Реализация второго этапа осуществлялось посредством использования методов, способствующих активизации эмоциональной сферы личности (диалоги, дискуссии, беседы, обсуждения), а также применения самостоятельных, индивидуальных и групповых форм работы, обеспечивающих активное участие каждого студента в здоровьесберегающей программе.

Третий этап реализации программы формирования ценностно-смыслового отношения к ЗОЖ предусматривает многократную опору на новые ценности, ценностные ориентации в практической деятельности, обеспечивающие развитие здоровьесберегающего самосознания, которое с течением времени трансформируются в здоровый образ жизни. На этом этапе происходило усвоение совокупности педагогических приемов, способствующих овладению разнообразными способами ведения ЗОЖ и формирования его у воспитанников.

Результатом включения студентов в программу стало формирование у них здоровьесберегающего самосознания. Оно выполняет следующие функции: ориентировки в своем внутреннем мире, включающей самопознание и самооценку; целеполагания, саморегуляции, самосовершенствования, прогнозирования.

В процессе реализации программы «Физкультурно-образовательный процесс и ЗОЖ» мы опирались на такие средства саморегуляции, как самовнушение, самоосмысление, самооценка, саморегуляция своих действий. В рамках программы использовались валеологические приемы, создающие оптимистическую перспективу ведения ЗОЖ как основы совершенствования ресурсов организма в процессе занятий физической культурой. Применялись также педагогические приемы самореализации личности в ситуациях успеха: формирование адекватной самооценки, совершенствование информационной и пространственной среды для ведения ЗОЖ и др.

В ходе исследования проведено изучение наиболее приоритетных у студентов видов физкультурной деятельности. В результате удалось определить основные направления методико-практического и учебно-тренировочного разделов программы. Для девушек приоритетными направлениями являлись классическая аэробика, степ-аэробика, атлетическая гимнастика, танцевальная аэробика, фитнес-йога, система Пилатес. Для юношей — лыжная подготовка, спортивные игры (футбол и баскетбол), атлетическая гимнастика.

При формировании смыслового отношения к здоровью и ЗОЖ особое внимание уделялось занятиям йогой, как системе или языку общения и взаимодействия с самим собой. Йога, как оздоровительная система, служит прекрасным средством не только физической, но и психической саморегуляции, что актуально в наше время, характеризующееся значительными стрессами, связанными с психоэмоциональным напряжением.

В результате проведенного исследования сделаны следующие выводы:

Ценностно-смысловое отношение будущего учителя к ЗОЖ характеризуется осознанием им здоровья как важнейшей ценности жизни, осмыслением собственных действий, внутренних состояний, чувств, выработкой на этой основе здоровьесберегающих убеждений, установок, способов поведения, ориентированных на активную физкультурно-образовательную деятельность, овладением профессиональными здоровьесберегающими компетенциями и образующихся в единстве и взаимосвязи когнитивно-интеллектуального, рефлексивно-оценочного, операционно-деятельностного компонентов.

Здоровый образ жизни является составляющей общей культуры личности будущего педагога, характеризующей ценностное отношение к своему здоровью, здоровью учащихся, направленное на его сохранение, укрепление с целью максимальной самореализации личностного потенциала, воплощенной в единстве мотивационно-ценностного, эмоционально-волевого, содержательно-операционного компонентов.

Процесс формирования ценностно-смыслового отношения к ЗОЖ реализуется в следующей логике: 1-й этап — понимание смысла валеологической информации, определение ее места в имеющейся системе знаний; 2-й этап — соотнесение здоровьесберегающего знания с имеющейся системой ценностей, присвоение его как ценности, формирование на ее основе определенного типа отношений, ценностных ориентаций, установок к здоровью, профессиональному становлению; 3-й этап — многократная опора на новые ценности, ценностные ориентации в практической деятельности обеспечивающая развитие здоровьесберегающего самосознания, которое трансформируются в ЗОЖ.

Эффективность реализации авторской программы «Физкультурно-образовательный процесс и ЗОЖ» достигалась путем ее педагогического обеспечения, включающего научно обоснованные цели, задачи, принципы, единство этапов, механизмы реализации программы, инновационные технологии, критерии и показатели ценностно-смыслового отношения будущих учителей к ЗОЖ, методы его поэтапной, системной диагностики, интеграцию компонентов ценностно-смыслового отношения к ЗОЖ.

Высокая результативность формирования ценностно-смыслового отношения к ЗОЖ будущих педагогов достигается при соблюдении следующих организационно-педагогических условий: а) активное использование в рамках физкультурно-образовательной деятельности инновационных технологий, психофизических методик; б) организация конструктивного взаимодействия, сотрудничества субъектов воспитательно-образовательного процесса; в) регулярная диагностика ценностно-смыслового отношения к здоровому образу жизни, своему здоровью; г) поэтапная коррекция жизнедеятельности студентов средствами физкультурного образования.