Тошнота, рвота, запор

Тошнота и рвота возникают на сроке 7−8 недель. Они ярче выражены при многоплодной беременности. Большинство женщин (до 90%) отмечают прекращение симптомов к 16−20 неделе беременности. Для облегчения состояния рекомендуют сразу после пробуждения съедать пару крекеров или сухариков, сделанных самостоятельно из хлеба. В течение дня необходимо избегать острой и жирной пищи, есть часто небольшими порциями.

Можно попробовать принимать имбирь по 250 мг 4 раза в день — некоторым помогает. Также известны случаи, когда облегчить состояние помогает акупрессура или акупунктура, прием витамина B?.

• 35−40% беременным значительный дискомфорт доставляет запор. Основная причина, которого в расслабляющем действии прогестерона на гладкую мускулатуру кишечника. Другие причины:
  • · низкое содержание клетчатки в продуктах питания;
  • · снижение физической активности;
  • · давление матки на кишечник;
  • · прием железосодержащих препаратов.

Если не предпринимать ничего в этом случае, то решить проблему достаточно сложно. Конечно, есть препараты, которые позволяют облегчить состояние, но их применение во время беременности не всегда оправдано и у них есть свои побочные эффекты.

Необходимо выпивать до 8 стаканов воды или другой жидкости в сутки в рационе должны присутствовать каши с отрубями, зеленые овощи.