Обзор фитнес-приложений для мобильных устройств

Мобильные устройства это неотъемлемая часть современной жизни. Огромное количество информации потребляется пользователем ежедневно. Фильтровать нужную информацию возможно с помощью установки различных приложений на любой вкус и возраст. Помимо информативных спросом также пользуются развлекательные и игровые приложения. Сторонники здорового образа жизни не остаются в стороне и в настоящее время мы имеем более тысячи приложений для здорового образа жизни на базе IOS и Android.

Здоровье

Это базовое приложение сразу встроенное в мобильное устройство на базе IOS. Это центр сбора данных любых других медицинских и спортивных фитнес-приложений в смартфоне. Приложение не только следит за пульсом, количеством потерянных калорий, но и за содержанием сахара в крови и повышением холестерина. В едином интерфейсе сохраняется вся добытая из других приложений информация. Пользователь всегда может отследить динамику своих успехов и состояния своего здоровья в одно касание (рисунок 9). Одной из новых и полезных функций является функция экстренного случая. Пользователь вбивает необходимые данные о своем здоровье и в экстренной ситуации врач может посмотреть на карту пострадавшего через его телефон и кнопку «SOS».

Приложение имеет яркий интерфейс. При работе с приложением пользователь попадает на основную страницу — медданые, которые делятся на четыре главных блока 1) активность 2) осознанность 3) питание 4) сон. Первый блок собирает всю информацию о движениях пользователя, изучить динамику потерянных калорий, а также может внести данные по тренировке. Медданые «активность» помогает пользователю следить за своими успехами и отсчитывать количество гребков при плавании, дистанции заплывов, минуты проделанных упражнений и даже потерянную энергию во время восстановления, а также подключить Apple Watch для более точного мониторинга или другие приложения партнеров, которые возможно синхронизировать с общей базой Здоровье. Второй блок «осознанность» заботится о душевном умиротворении пользователя и его занятий медитацией, йогой или просто правильными дыхательными упражнениями. Через приложения партнеров «Здоровье» считает минуты осознанности и следит за психологическим состоянием человека. Блок «питания» предлагает пользователю вносить количество потребляемых витаминов, белков, жиров и углеводов. Сортировать придется достаточно конкретно, «питание» обрабатывает данные о потребляемом количестве кофеина, йода, сахара, железа, магния, молибдена и прочих веществ, которые ежедневно потребляются в пищу. Всего требуется внести 36 веществ для качественного мониторинга питания. Блок «сон» следит за фазами, а также анализирует состояние пользователя по качеству сна. С данным блоком можно синхронизировать не только умные будильники, но и умные приложения, которые обещают во время усыпить пользователя приятной музыкой.

Приложение для тренировок.

J&J Official 7 Minute Workout — бесплатно

Удобное приложение для занятий спортом не зависимо от местонахождения пользователя. Все что нужно это включить любимую музыку и выбрать подходящий уровень спортивной подготовки. Принцип работы приложения заключается в ежедневной 7-ми минутной тренировке с увеличением нагрузки постепенно.

Runstatic Six Pack — бесплатно

Подбор упражнений рассчитанных только на закачку мышц пресса. Пользователь вводит свои данные — пол и уровень физической подготовки. Приложение подбирает нужный двух недельный курс, считает количество скручиваний и подъемов и отслеживает динамику успеха.

Nike+ Run Club — бесплатно

Специальное приложение для бегунов. Nike+ отслеживает GPS пользователя, составляет и сохраняет пройденные маршруты и адаптирует пользователя к целям и прогрессу. Все данные о пробежках также передаются друзьям пользователя, что позволяет не только тренироваться вместе, но и соперничать.

Приложение для мониторинга здоровья

Runstastic Sleep Better — бесплатно

Трекер сна и умный будильник в одном приложении. Runstastic Sleep Better позволяет пользователю проанализировать свой сон и посоветует как высыпаться лучше. Долгосрочная статистика позволяет проследить за динамикой сна и тем самым устранить проблемы со здоровьем. Приложение также следить за фазами сна и в нужное время, то есть в короткую фазу, будит своего пользователя. Приложение следит за качеством сна после выпитого кофе, стрессовых ситуаций и напряженных тренировок и даже влиянием фаз луны на здоровый сон.

Pacer — бесплатно

Независимо от того, где находится носимое мобильное устройство — в руке, в одежде, в сумке, шагомер точно определяет все движения пользователя. Следит за количеством пройденных километров и рассчитывает потерянные калории. Приложение всегда остается активным и даже если оно не открыто ведет учет шагов и составляет статистику. С помощью системы GPS выстраивает маршруты пользователя.

Water Balance — бесплатно

Приложение, которое следит за потребляемым количество воды. Пользователь вводные основные данные как распорядок дня, рост, и вес. Приложение позволяет контролировать водный баланс путем мониторинга всех видов потребляемой жидкости от кофе до газированной воды.

Приложения для нормализации питания

Food Diary Pro — 75 рублей.

Личный дневник питания в мобильной устройстве помогает планировать приемы пищи, считать КБЖУ с помощью встроенного калькулятора, отслеживать график изменения веса, контролировать водный баланс.

Похудеть! — бесплатно

Приложение обещает исключить головную боль о совместимости продуктов. Пользователю необходимо выбрать подходящий план и «Похудеть!» автоматически подберет нужное меню. На выбор низкокалорийная диета, фитнес диета, вегетарианское питание и план для кормящих мам. Таким образом, приложение индивидуально подходит к пользователем и само ведет учет БЖУ, а также ведет динамику успехов.

Live up! — бесплатно

Более ста рецептов блюд правильного питания и видео-рецепты их приготовления. Фильтры для мониторинга потребляемого количества полезных веществ и витаминов поможет составить сбалансированное меню.

Все рассмотренные приложения позволяют пользователю создавать свой личный спортзал у себя в телефоне и следить за состояние своего здоровья не выходя из дома. Разнообразие таких приложений огромно, однако, большинство из них повторяют функции друг друга. Рассмотренные приложения пользуются большим успехом среди других по результатов реальных отзывов каталогов IOS и Android.

С помощью носимые устройства человек может отслеживать все жизненно важные изменения в своем организме. Однако, некоторые приложения составляют динамику только на основе внешних данных, которые вводит сам пользователь, поэтому подходят только для людей действительно настроенных на результат и готовых следить за своим здоровьем.