д.). Интерес к результатам творчества со стороны окружающих, принятие ими продуктов творчества повышают самооценку клиента и степень его самопринятия и самоценности [36].
В качестве еще одного возможного коррекционного механизма, по мнению сторонников обоих направлений, может быть рассмотрен сам процесс творчества как исследование реальности, познание новых, прежде скрытых от исследователя, сторон и создание продукта, воплощающего эти отношения.
В начале своего развития арт-терапия отражала психоаналитические взгляды, по которым конечный продукт художественной деятельности клиента (будь то рисунок, картина, скульптура) считался выражением неосознаваемых психических процессов.
Арт-терапия как психологическое направление достаточно широко распространено и широко применяется в психиатрических и общесоматических больницах, клиниках, центрах, школах, тюрьмах, университетах.
Арт-терапия может использоваться как в виде основного метода, таки в качестве одного из вспомогательных методов.
Выделяют два основных механизма психологического коррекционного воздействия, характерных для метода арт-терапии [36].
Первый механизм состоит в том, что искусство позволяет в особой символической форме реконструировать конфликтную травмирующую ситуацию и найти ее разрешение через переструктурирование этой ситуации на основе креативных способностей субъекта.
Второй механизм связан с природой эстетической реакции, позволяющей изменить действие негативных эмоций на приносящие удовольствие.
Рассмотрим основные цели арт-терапии как психологического метода [57].
Во-первых, это способ дать приемлемый выход агрессивности и другим негативным чувствам (работа над рисунками, картинами, скульптурами является безопасным способом выпустить негативные эмоции и разрядить напряжение).
Во-вторых, это способ облегчить процесс лечения. Неосознаваемые внутренние конфликты и переживания часто бывает легче выразить с помощью визуальных образов, чем высказать их в процессе вербального общения. Невербальное общение легче ускользает от оценки со стороны сознания.
В-третьих, это возможность получить материал для интерпретации и диагностических заключений. Продукты художественного творчества относительно долговечны, и клиент не может отрицать факт их существования. Содержание и стиль художественных работ дают возможность получить информацию о клиенте, который может помогать в интерпретации своих произведений.
В-четвертых, это возможность проработать мысли и чувства, которые клиент привык подавлять. Иногда невербальные средства являются единственно возможными для выражения и прояснения сильных переживаний и убеждений.
В-пятых, это способ наладить отношения между психологом и клиентом. Совместное участие в художественной деятельности может способствовать созданию отношений доверия, эмпатии и взаимного принятия.
Это также возможность развить чувство внутреннего контроля. Работа над рисунками картинами или лепка предполагают упорядочивание цвета и форм.
Еще одна из целей — это сконцентрировать внимание на ощущениях и чувствах. Занятия изобразительным искусством создают богатые возможности для экспериментирования с кинестетическими и зрительными ощущениями и развития способности к их восприятию.
И, наконец, это возможность развить способности и повысить самооценку. Побочным продуктом арг-терапии является чувство удовлетворения, которое возникает в результате выявления скрытых талантов и их развития [52].
Таким образом, анализ возможностей использования арт-терапевтического метода показывает, что данное направление в психологии имеет достаточно широкие возможности.
Арт-терапевтические техники могут применяться в диагностических и коррекционных целях, причем у разных категорий людей. Данные техники подходят и детям раннего возраста, и подросткам; они будут интересны и взрослым людям и людям пожилого возраста; они могут применяться в работе с людьми, имеющими ограничения со здоровьем в физическом и интеллектуальном плане [52].
Использование арт-терапевтических техник целесообразно как в индивидуальной, так и в групповой работе.
Применение арт-терапевтических методов стимулирует воображение, помогает разрешать межличностные конфликты и налаживать отношения между родителями и детьми, супругами и так далее.
Арт-терапия дает выход внутренним конфликтам, которые чаще всего вытесняются на бессознательный уровень, но, тем не менее, продолжают усиливаться, а также сильным эмоциям, помогает при интерпретации вытесненных переживаний.
Во время творческого самовыражения в ходе проведения арт-терапии возможен резкий и быстрый выход сильных эмоций, что также способствует коррекционной работе над внутренним психическим состоянием Арт-терапия имеет большую образовательную ценность, так как способствует развитию познавательных и созидательных навыков. Существуют исследования, которые показывают, что выражение мыслей и чувств средствами изобразительного искусства может способствовать оптимизации отношений с партнерами и повышению самооценки человека [7].
Современные подходы в групповой арт-терапии предоставляют довольно широкие возможности исследования и проживания опыта внутренней жизни. Терапия искусством, художественным образом и творческим самовыражением способствует развитию интересов, творческих способностей, межличностной компетенции, укреплению своего «Я» и границ во взаимоотношениях, развитию способности к пониманию своего внутреннего мира, чувств и потребностей других людей, общности человеческих проблем, осознанию и принятию групповых норм и ценностей.
Арт-терапия является такой особой практикой творческой деятельности и отношения к себе, которая помогает человеку обратить внимание на свой внутренний мир (мир чувств, переживаний, смыслов, часто труднодоступный в суетной повседневной жизни) и через это найти путь к решению своих трудностей.
Однако, помимо сильных сторон, арт-терапия как метод имеет и слабые стороны.
Недостатком арт-терапевтических техник может являться то, что глубоко личный характер выполняемой клиентом работы может способствовать уходу в себя вместо того, чтобы способствовать самораскрытию и установлению контактов с другими людьми.
У некоторых людей самовыражение средствами искусства вызывает очень сильный протест, хотя для большинства такие способы самовыражения представляются наиболее безопасными.
Существует две формы арт-терапии: пассивная и активная.
При пассивной форме клиент воспринимает художественные произведения, созданные другими людьми: рассматривает картины и скульптуры, читает книги, прослушивает музыкальные произведения.
При активной форме арт-терапии клиент сам создает продукты творчества: рисунки, скульптуры, музыкальные произведения, танец и т. д. [52].
Занятия по арт-терапии могут быть структурированными и неструктурированными/
При структурированных занятиях тема жестко задается и материал предлагается психологом. Как правило, по окончании занятий обсуждаются тема, манера исполнения и т. д.
При неструктурированных занятиях клиенты самостоятельно выбирают тему для освещения, материал, инструменты.
Существуют различные варианты использования метода арт-терапии:
использование уже существующих произведений искусства через их анализ и интерпретацию клиентами;
побуждение клиентов к самостоятельному творчеству;
использование имеющегося произведения искусства и самостоятельное творчество клиентов;
творчество самого психолога (лепка, рисование и др.), направленное на установление взаимодействия с клиентом.
Таким образом, основная цель арт-тарепии заключается в развитии самовыражения и самопознания человека через искусство, а также в развитии способностей к конструктивным действиям с учетом реальности окружающего мира.
Отсюда вытекает самый важный принцип арт-терапии — одобрение и принятие всех продуктов творческой деятельности независимо от их содержания, формы и качества.
В зависимости от характера творческой деятельности и ее продукта выделяют следующие виды арт-терапии [52]:
Изотерапия;
Библиотерапия (как литературное сочинение и творческое прочтение литературных произведений);
Музыкотерапия;
Танцевальная терапия;
Драма-тарепия;
Песочная терапия;
Фототерапия;
Сказкотерапия;
Куклотерапия и т. д.
Наибольший интерес для психологов представляет применение метода арт-терапии, т.к. иногда это единственный способ наладить контакт с клиентом, провести диагностику и коррекцию.
Зачастую человек не может объяснить свои внутренние переживания и страхи словами, не может ответить на вопросы психолога так, чтобы его поняли. Но в рисунке он может раскрыться полностью и продемонстрировать все, что не может объяснить с помощью слов. В этом случае арт-терапевтические техники в работе психолога незаменимы. Все продукты творчества являются важным диагностическим материалом. А когда выясняются причины возникновения тех или иных проблем, эти же способы применяются с коррекционной целью.
Создание творческих продуктов также является для человека и развивающим стимулом.
Арт-терапия — один из самых «экологичных» методов психотерапии, поскольку она основана не столько на «терапевтических интервенциях», сколько на практике слышания себя, внимания к себе, возможности идти за своими чувствами, желаниями, побуждениями. А это именно тот фактор, который помогает человеку обнаружить свои внутренние резервы и научиться их использовать.
Арт-терапию можно считать способом путешествия по своему внутреннему миру, миру своей субъективной реальности — миру своей души. Продукт творчества (например, рисунок или какое-либо изделие) здесь не является самоцелью. Рисунки в арт-терапии представляют собой лишь повод для нашего углубленного внимания к самим себе, способ нашего путешествия к самим себе. Поэтому в арт-терапии, следует видеть не просто один из множества психотерапевтических подходов, а именно средство самопознания, средство, с помощью которого клиент способен изменить отношение к самому себе и к происходящему, научиться более внимательному, бережному и заботливому отношению к себе, переосмыслить свой жизненный опыт.
Как метод психологической помощи, арт-терапия может быть эффективна в решении самых разнообразных проблем: от проблем в общении, семейных, творческих, до профессиональных и даже организационных. Но прежде всего, арт-терапия является эффективной формой решения таких задач, которые связаны с эмоциональной сферой, активизацией внутренних ресурсов личности, развитием интуиции и раскрытием творческого потенциала, преодолением внутренней разобщенности (одной из основных причин патологического одиночества), увеличением целостности и гармоничности внутреннего мира, а также в работе с психосоматическими проблемами.
Уникальность арт-терапевтических методов состоит в том, что они позволяют работать с неосознаваемым материалом, когда много неясного и неопределенного, когда имеется масса «нежелательных» чувств, осознавать которые чаще всего бывает очень трудно и больно. Более того, арт-терапия может помочь открыть свой уникальный способ решения личных психологических затруднений и улучшения качества своей жизни.
Использование арт-терапевтических методик в работе с клиентами является эффективным еще и потому, что для человека важен не конечный результат, а сам процесс создания чего-либо. Он не задумывается о конечном результате, а получает удовольствие от самого процесса, вот почему процесс создания является для человека терапией.
4.
2. Рекомендации по профилактике и борьбе с профессиональным стрессом в профессиональной деятельности журналиста
В первую очередь коррекция и профилактика снижения способности сопротивляться стрессу должна направляться на снятие действия стрессового агента: снятие производственного напряжения, повышение профессиональной мотивации, установление баланса между затраченными усилиями и получаемым результатом.
Необходимо обратить внимание на улучшение условий его труда (организационные мероприятия), характер межличностных взаимоотношений в коллективе, личностные реакции и заболеваемость.
Существенная роль в данной работе самому специалисту. Представляется целесообразным для снижения стрессоустойчивности необходимость:
определения краткосрочных и долгосрочных целей (это не только обеспечивает обратную связь, свидетельствующую о том, что пациент находится на верном пути, но и повышает долгосрочную мотивацию;достижения краткосрочных целей: успех, который повышает степень самомотивации);
использования «технических перерывов», что необходимо для обеспечения психического и физического благополучия (отдых от работы);
освоения путей управления стрессом — изменение социального, психологического и организационного окружения на рабочем месте; обеспечение большей автономии работника; построение «мостов» между работой и домом и повышение квалификации; создание в организации благоприятного социально-психологического климата; организация спецтренингов, обучение работников приёмам релаксации, ауторегуляции, самопрограммирования;
профессионального развития и самосовершенствования (одним из способов предохранения от профессионального выгорания является обмен профессиональной информацией с представителями других служб, что даёт более широкое ощущение и понимание мира, нежели тот, который существует внутри отдельного коллектива, для этого существуют различные способы: циклы повышения квалификации, конференции, симпозиумы, конгрессы);
ухода от ненужной конкуренции (бывают ситуации, когда её нельзя избежать, но чрезмерное стремление к выигрышу порождает тревогу, делает человека агрессивным, что способствует возникновению профессионального выгорания);
поддержания хорошей физической формы (сбалансированное питание, ограничение употребления алкоголя, отказ от табака, коррекция массы тела).
эмоциональное общение (когда человек анализирует свои чувства и делится ими с другими, вероятность выгорания значительно снижается или процесс этот оказывается не столь выраженным);
В целях направленной профилактики снижения стрессоустойчивости следует:
стараться рассчитывать и обдуманно распределять свои нагрузки;
использовать силовые нагрузки (занятие спортом, спортивные командные игры) для эмоциональной и физической разрядки, что способствует снижению напряжения и агрессивности;
применять релаксационные техники;
учиться переключаться с одного вида деятельности на другой;
выстраивать перспективные планы профессионального и личностного развития;
мониторинг личных и профессиональных достижений;
рефлексия;
проще относиться к конфликтам на работе;
не пытаться быть лучшим всегда и во всем.
В работе с пациентами при индивидуальной или групповой терапии можно придерживаться следующих направлений:
1. Тренинг коммуникативных навыков. Обучение навыкам эффективного межличностного общения. Выявление и расширение значимых для пациента межличностных связей (семья, друзья, коллеги).
2. Позитивный взгляд на вещи. Клиенту нужно помочь осознать, что существует много вариантов интерпретации определенной ситуации. Ответ на вопрос «Стакан наполовину пуст или наполовину полон?» зависит от взгляда на вещи: у оптимистов стакан полон, хоть и наполовину, у пессимистов — пуст. Совместно с клиентом можно пересмотреть стрессогенную ситуацию и найти позитивные моменты. Это не изменит ситуации, но позволит по-другому смотреть на вещи (рационально-эмотивная терапия).
3. Фрустрационная профилактика (уменьшение ложных ожиданий). Если ожидания реалистичны, ситуация более предсказуема и лучше управляема. Сознательный выбор профессии, знания о трудностях, связанных с ней, реальная оценка своих собственных возможностей может помочь избежать «выгорания» или существенно приостановить его развитие.
4. Тренинг уверенности в себе. Люди, подверженные синдрому эмоционального выгорания часто имеют заниженную самооценку, робки, тревожны, неуверенны в себе. Можно использовать методику «волшебный магазин». Клиенту предлагается представить, что он находится в волшебном магазине, в котором может приобрести любую недостающую ему личностную черту: примерить ее на себя, взять ее себе.
5. Обучение техникам релаксации (расслабления). Возможно использование техники:
— прогрессивная мышечная релаксация (метод Джекобсона). Упражнения легко осваиваются в группах либо самостоятельно.
6. Проведение дебрифинга (обсуждения) после критического события. Обсуждение предполагает возможность выразить свои мысли, чувства, ассоциации, вызванные каким-либо серьезным происшествием. Данный метод широко используется за рубежом в правоохранительных органах. Через обсуждение после травматических воздействий (погони, стрельбы, смерти) профессионалы избавляются от затяжного чувства вины.
9. Метод по обучению личности справляться с трудностями на рабочем месте получил широкое распространение в мире. Но несмотря на то, что люди могут обучиться новым путям выхода из стрессовых ситуаций, они не могут применить полученные навыки в рабочей обстановке, т.к. их работа требует поведения по специфическому пути, организационная процедура обуславливает время и место, в котором проходит большая часть работы. Сотрудники распределены согласно рабочим функциям, а не личностной
ЗАКЛЮЧНЕНИЕ
Сегодня понятие стресса четко вошло в нашу жизнь и справедливо считается наиболее актуальной темой исследований, важный как для науки так и для практики.
Современные условия жизни, быстро изменяющиеся социально — экономические условия способствуют тому, что на нас с каждым днем воздействует все больше и больше стрессовых факторов и неспособность противостоять им приводит к развитию стрессовых состояний, которые мешают человеку жить и реализовывать себя в деятельности, общении, саморазвитии.
Стресс на работе является одним из наиболее часто встречающихся проблем современного человека, особенно если его профессия связана с ответственностью, необходимостью быстро принимать решения, общаться с большим количеством людей, ненормированным графиком работы, тяжелыми условиями, в которых необходимо работать, повышенным риском для жизни и здоровья и т. д.
В сфере профессий можно выделить особую группу так называемых профессий особо подверженных стрессу, представители которых каждодневно сталкиваются со многими стрессовыми факторами, основной из которых — это риск, дефицит времени и информации и, соответственно, ответственность за свои принятые решения.
Представители данных профессий должны обладать высокой степенью способности сопротивляться стрессу, иначе они просто «сгорят» на работе, как в физической (подорванное здоровье, инвалидность и т. д.), так и в психологическом (эмоциональное выгорание, профессиональная деформация ит.д.) плане.
Вот почему изучение проблемы влияния стресса в профессиональной деятельности журналиста справедливо можно считать актуальной темой исследования, важной и с научной, и с практической точки зрения.
В данной работе мы рассмотрели понятие стресса и стрессоустойчивости личности в психологии; изучили психологические характеристики профессии журналиста; рассмотрели понятие профессионального стресса и его динамики (развитие синдрома профессионального выгорания); изучили специфику регуляции психических состояний журналистов, находящихся в стрессовой ситуации (особенности копинг — поведения и совладающего поведения). Также рассмотрели возможности использования метода арт — терапии в процессе коррекционной работы по снижению профессионального выгорания и профилактики профессионального стресса.
В качестве обобщающего вывода можно подчеркнуть, что характеристиками, способствующими высокой степени способности сопротивляться стрессу, являются эмоциональная стабильность, самоконтроль, гармоничное сочетание коммуникативной направленности личности как на социум, так и на себя (отсутствие выраженной экстраверсии и интроверсии), активное поведение в ситуации принятия решения и выбор эффективной стратегии совладающего поведения с трудной ситуацией на когнитивном, эмоциональной и поведенческом уровне.
Теоретические и эмпирические материалы могут быть использованы для разработки рекомендаций для специалистов, чья профессиональная деятельность связана с риском развития профессионального стресса.
Амирхан Д. Фактор аналитического измерения копингов: показатель копинг-стратегий. — М.: Медицина, 1990. — 98 с.
Английский ученый назвал наиболее подверженные стрессу профессии //
http://webnewsmedia.ru/obshhestvo/anglijskij-uchenyj-nazval-naibolee-podverzhennye-stressu-professii
Арт-терапия — новые горизонты / Под ред. А. И. Копытина. — М.: Когито-Центр, 2006. ;
336 с Асмолов А. Г. Неосознаваемые механизмы регуляции поведения личности: лекции. — М.: Изд-во МГУ, 1989. — 38 с.
Безносов С. П. Профессиональная деформация личности. — СПб.: Речь, 2004. 272с Белый А. Символизм как миропонимание. — М., 1994. -528 с.
Бетенски М. Что ты видишь? Новые методы арт-терапии. — М., 2002. — 256 с.
Бойко В. В. Синдром эмоционального выгорания в профессиональном общении. — СПб., 1999
Бойко В. В. Психоэнергетика. Справочник. — СПб., 2008., — 416 с.
Борисов Ю.А., Кудрявцев И. А. Смысловая сфера сознания и самосознания успешных и неуспешных менеджеров среднего звена // психологический журнал. — 2003. — Т. 24. — №
1. — С. 91 — 103
Бондс Л. Магия цвета. — СПб., 1996. — 384 с.
Бреслав Г. Э. Цветопсихология и цветолечение для всех. — СПб., 2000. — 212 с.
Бурковский Г. В. и др. Использование изобразительного творчества в психотерапии //Исследование механизмов и эффективности терапии. — Л., 1982.
Бурно М. Е. Терапия творческим самовыражением. — М., 1989
Вальдес Одриосола М. С. Развитие творческих способностей средствами арт-терапии. — М., 2009. — 80 с.
Василюк Ф. Е. Уровни построения переживания и методы психологической помощи //Вопросы психологии. — 1988. — № 5.
Венгер Л. А. Психологические рисуночные тесты. — М., 2005. — 160 с.
Водопьянова Н.Е., Старченкова Е. С. Синдром выгорания: диагностика и профилактика. — СПб., 2005
Воробьева Л. И. Ребенок и взрослый в классической и гуманитарной психологии //Мир психологии. — 1996. — № 1.
Выготский Л. С. Психология искусства. — М., 1968.
Грановская Р. М. Элементы практической психологии.— 2-е изд.— Л.: Издательство Ленинградского университета. 1988.—560 с.
Грегг М. Ферс. Тайный мир рисунка. — СПб., 2003. — 176 с.
Диагностика в арт-терапии: Метод «Мандала» /Под ред. А. И. Копытина. — М., 2009. — 144 с.
Добротворский И. Л. Менеджмент. Эффективные технологии: учебное пособие / И. Л. Добротворский. — М.: ПРИОР, 2009. — 458 с.
Евдокимов Е. В. Эмоциональные состояния в экстремальных условиях деятельности и их коррекция // Вестн. психотерапии. — 2008. — № 26 (31). — С. 56−66
Журналист //
http://ru.wikipedia.org/wiki/%C6%F3%F0%ED%E0%EB%E8%F1%F2
Журналист: профессия или призвание? //
http://planetahr.ru/publication/2019
Исаева Е.Р. Копинг-поведение и психологическая защита личности в условиях здоровья и болезни. — СПб.: Изд-во СПбГМУ, 2009 — 136 стр Какие профессии самые стрессовые? //
http://www.studio-mix.info/post/4504
Карвасарский Б. Д. Психотерапия. Учебник для студентов медицинских ВУЗов 2-е изд., 2002 г.
Келиш Э. Арттерапия: неортодоксальный, альтернативный или комплементарный подход к психотерапии. — // [Электронный ресурс] Режим доступа:
http://www.psy.su/interview/2374/
Китаев — Смык Л. А. Психология стресса. М., 2004
Климов Е. А. Психология профессионала. — М.; Воронеж, 1996
Климов Е. А. Как выбирать профессию. — М., 1985
Козлова О. В. Тренинг «Преодоления синдрома профессионального выгорания» // Психология зрелости и старения. — 2003. — № 1.-с. 99−117.
Кокоренко В.Л. Арт-технологии в подготовке специалистов помогающих профессий. — СПб., 2005. — 101 с.
Копытин А.И., Корт Б. Техники аналитической арт-терапии: исцеляющие путешествия. — СПб., 2007. — 144 с.
Копытин А. И. Теория и практика арт-терапии. — СПб., 2002. — 237 с.
Кузнецов И. В. История отечественной журналистики (1917—2000). — М., 2006
Лаврова Н. А. Влияние личностных особенностей на успешность профессиональной деятельности в системе «человек — человек» / Тезисы московской межвузовской научно — практической конференции // психодиагностика: области применения, проблемы, перспективы развития / Под ред. М. Ю. Карелиной.
М., 2003
Лазарус Р. Стресс, оценка и копинг. — М.: Медицина, 1984. — 218 с.
Лазарус Р. Транзактная теория и научное исследование эмоции и копинга. — - М.: Медицина, 1987. — 67 с.
Лапкина Е. В. Психологическая защита и совладание: защитная система личности // Ярославский педагогический вестник — 2011 — 2 — Том II (Психолого-педагогические науки) Лебедева Л. Д. Практика по арт-терапии: подходы, диагностика, система занятий. — СПб., 2003
Леонова А. Б. Основные подходы к изучению профессионального стресса // Вестник МГУ, Сер. 14, Психология. — 2007. — № 3. — стр. 62 — 68
Маклаков А. Г. Общая психология. — М., 2008. — 592 с.
Маркова А.К. психология профессионализма. — М., 1996
Махонина С. Я. История русской журналистики начала XX века. — М., 2008
Медведева Е.А., Левченко И. Ю., Комисарова Л. Н., Добровольская Т. А. Арт-педагогика и арт-терапия в специальном образовании. — М., 2001. — 264 с.
Митина Л.М. психология развития конкурентноспособной личности. — М., 2002
Набиуллина Р. Р., Тухтарова И. В. Механизмы психологической защиты и совладания со стрессом. Учебное пособиеКазань: Казанская Государственная Медицинская Академия, 2003
Наенко Н.И. О некоторых вопросах изучения психологической напряженности //Психологические исследования. — 1973. — № 4.
Орел В. Е. Феномен выгорания в зарубежной психологии. Эмпирическое исследование // Психологический журнал. — М.
— 2001. — Т.
20. -№ 1. — С. 16−21
Осипова А. А. Общая психокоррекция. — М., 2000. — 512 с.
Профессия: журналист //
http://www.obrazovanie66.ru/main_prof.php?profid=318
Профессия: журналист. Как начать карьеру в СМИ? //
http://www.rabota.ru/soiskateljam/tehniki/professija__zhurnalist_.html
Профессия журналиста: мечты абитуриентов и реальность глазами выпускников //
http://spbsj.ru/new/materialy/162-professiya/3468-professiya-zhurnalista.html
Психология профессионального здоровья / Под ред. проф. Г. С. Никифорова. — СПб., 2006
Пурнис Н. Е, Арт-терапия. Аспекты трансперсональной психологии. — СПб., 2008. — 208 с.
Рейтинг самых стрессовых профессий //
http://24.ua/news/show/id/35 588.htm
Робертс Г. А. Профилактика выгорания // Вопросы общей психиатрии. — 1998. — Вып. 1
Рожина Л. Н. Развитие эмоционального мира личности. — Минск, 1999
Романова Е.С. 99 популярных профессий. Психологический анализ и профессиограммы. — СПб., 2004. — 464с.
Ронгинская Т. И. Синдром выгорания в социальных профессиях // Психологический журнал. — 2002. — Т.
23. — № 3. — С.85−95
Селье Г. Стресс без дистресса. — М., 1979
Самоукина Н. В. Синдром профессионального выгорания //
http://www.elitarium.ru/2005/01/12/sindrom_professionalnogo_vygoranija.html
Самоукина Н. В. Психология оптимизма. — М., 2008
Сидорова В. В. Философия Терапии творческим выражением и тенденции в современной психологии и современном искусстве. // Московский Психотерапевтический Журнал. Специальный выпуск. Психотерапия искусствами, 2005, № 4, отв.
ред.выпуска Сидорова В. В, Морозова Е. А. // [Электронный ресурс] Режим доступа:
http://psy-creation.pp.net.ua/load/19−1-0−33
Словарь практического психолога /Сост. С. Ю. Головин. — Минск, 1998
Стресс — стиль жизни. Какие профессии самые стрессовые? //
http://www.rg.ru/2008/07/22/stress.html
Теплинских М.В. успешность профессиональной деятельности специалиста социальной сферы // «Ползуновский вестник» № 3−2/2006
Топчий М. В. Чурилова Т.М. Стресс как объект научной рефлексии / - Ставрополь: НОУ ВПО СКСИ, 2009. 312 с.
Трунов Д. Синдром сгорания: позитивный подход к проблеме // Журнал практического психолога. — 1998. — № 8. — С. 84 — 89
Фолкман С. Персональный контроль, стресс и копинг-процессы. — М.: Медицина, 1984. — 54 с.
Фрустрация, конфликт, защита //Вопросы психологии. — 1991. — № 1.
Хьелл Л., Зиглер Д. Теории личности (Основные положения, исследования и применение). — СПб., 2003. — 608 с.
Щербатых Ю. В. Психология стресса и методы коррекции. — СПб.: Питер, 2007. — 256 с
