Выводы:
режим питания для каждого человека должен соответствовать его индивидуальным особенностям и специфике жизнедеятельности. В этом вопросе не может быть единых рекомендаций. Основным критерием должно быть чувство голода, представляющее собой объективную картину снижения концентрации питательных веществ в крови.
основной целью всех диет является восстановление и укрепление здоровья путем поддержки самоисцеляющего потенциала в каждом человеке, достигается это соблюдение основного принципа: выесть то, что вы едите.
Заключение
В заключении следует отметить, что гармоничная в физическом и духовном отношении жизнь человека невозможна без полноценного питания. Ведь пища — это больше, чем просто обеспечение организма необходимыми пищевыми веществами и энергией, удовольствие от нее — одно из жизненных наслаждений.
По оценкам ученых-медиков и специалистов по питанию, воплощение в жизнь людей принципов здорового питания позволило бы снизить смертность от сердечно-сосудистых заболеваний на 25%, от рака — на 20−30%, от диабета — на 50%. Удалось бы достичь значительных успехов в преодолении таких недугов, как анемия, пищевая аллергия, алкоголизм, поражение зубов, суставов и костей. Значение правильного питания для предупреждения многих заболеваний теперь убедительно доказано наукой. Правильное питание очень важно для детей и подростков.
Жизнеспособность — это энергия, поддерживающая жизнь. Естественное питание основано на той простой истине, что лучше поддерживать хорошее, чем воевать с плохим.
Список используемой литературы Мартинчик А. Н., Королев А. А., Трофименко Л. С. Физиология питания, санитария и гигиена. М.: Академия, 2004 — 192 с.
Малыгина В.Ф., Рубина Е. А. Физиология питания. Санитария и гигиена. М.: Изд. Российской экономической академии. 2003. — 362 с.
Смолянский Б.Л., Лифтянский В. Г. Лечебное питание. Новейший справочник. М.: ЭКСМО, 2005. — 356 с.
Справочник по диетологии. Под редакцией Самсонова М. А., Покровского А. А. М.: Медицина, 2004. — 464 с.
Хартвиг К., Роули Н. Вы есть то, что вы едите. М.: Крон — пресс, 2004 — 320 с.
Пшеницын С. Л. Целительное питание. Здоровье, питание, судьба, с позиций макробиотики. СПб.: Наука, 2001. — 344с.
Справочник по диетологии. Под редакцией Сампсонова М. А., Покровского А. А., М.: Медицина, 2004 — 464 с.
Справочник по диетологии. Под редакцией Самсонова М. А., Покровского А. А. М.: Медицина, 2004 с 54−55.
Смолянский Б.Л., Лифтянский В. Г. Лечебное питание. Новейший справочник. М.: ЭКСМО, 2005 с — 56.
Малыгина В.Ф., Рубина Е. А. Физиология питания. Санитария и гигиена. М.: Изд. Российской экономической академии. 2003. с. 47−49.
Смолянский Б.Л., Лифтянский В. Г. Лечебное питание. Новейший справочник. М.: ЭКСМО, 2005. с — 112- 132.
Справочник по диетологии. Под редакцией Самсонова М. А., Покровского А. А. М.: Медицина, 2004. с 253.
