Психологический тренинг

Широко применяется в различных направлениях психологии. Лекция — систематическое устное изложение учебного материала, какого-либо вопроса, научной или политической темы. Деловая игра — метод моделирования реальной или игровой ситуации с учебными целями, её воспроизведение («проигрывание») участниками. Проигрывав ситуацию, участники имеют возможность в упрощённом виде воспроизвести и изучить процедуры, связанные с их деятельностью и поведением. Семинар — групповые практические занятия, посвящённые определённой теме и предназначенные для повышения уровня подготовленности, умений и навыков участников. Т-группа — форма психотерапии, ориентированная на отработку чувствительности участников по отношению к своим мотивам и эмоциям, к мотивам других людей, к событиям социального взаимодействия, групповой динамике. Групповая психотерапия — оказание психологической помощи людям при различных психологических затруднениях. Выделяют различные психотерапевтические подходы: гуманистический, психоаналитический, бихевиористский, когнитивный, нейролингвистическое программирование. Полагаемся, чтопрофориентационнаяигра"Поисквыгоды"можетпомочьсоучастникам, попавшимвобстановкупрофессионального упадка, устроитьверныйвыборпутисобственногопоследующегопрофессиональногоподъема.

3.Профориентационнаяигра"Мир"Задача:

творческоесамораскрытиесоучастниковиувеличениеихкомпетентностивсфереобщественнойадаптациивходепоискаработы.Требуемыйматериал:

листватмана, ножницы, клей, цветныефломастеры. Вследствиетого, как"мирсоздан", тренерразрезаетлистватмананаколичестводолей, одинаковоечисленностиработающихподгрупп. Далее, тасуетиперепутываетразрезанныедоли, послеэтоговыдаетлюбойподгруппепооднойдоли"сотворенногомира" с последующимзаданиемописатьдоставшуюсячастьсозданногомира, датьвсемунеобходимыеназвания, подчеркнутьхарактерныеособенности, культурныетрадиции (гимн, флаг, сленг, мифы, легенды, нормы, правила, стандартыжизнииповедения, чтонужнознатьиуметьиностранцу, чтобыпопастьвгосударство, ит.д.).

2.Презентациясоучастниковкаждойизгрупппроисходитпоследующейсхеме:

рассказособственномгосударстве, реальныеперспективыгосударственногоразвитияспозициикартывостребованныхпрофессий, готовностьксотрудничеству, реальностьпроникновениявстрануэмигрантовит.

д.

3.Вконцепрезентацииидетобсуждениеаспектов"совместногосотворения"иобщейответственностизасуществованиеиразвитиемира, оценкадинамикииперспективдальнейшегомировогоразвития.

4.Образноеупражнение"Подаримсебе

ИМЯ"Цель:

достижениекаждымучастникомресурсногоэмоциональногосостояния.1)Тренерпредлагаетучастникамзанятьудобноеположение, закрытьглазаирасслабиться.

2)Ведущийговоритучастникам:"Вспомнитесобытие, когдавыощущалисебяуверенным (успешным, удачливым, достигшимцелиит.

д.).Вспомните:

гдеикогдаэтособытиепроизошло.Вспомнитесвоичувствавтотмомент.Переживитевновьэтособытие". 3) По-прошествиидостаточногодлявыполнениязаданиявремени (5−7минут)

тренерпредлагаетучастникамгруппыобсудитьрезультатыиндивидуальнойвизуализации.4)Каждыйучастникрассказываетгруппеобувиденномипережитомвсвоемвоображенииконкретномсобытиисобязательнойрефлексиейисточникасвоегопозитивногочувства (уверенности, успешности, удачиит.

д.).5)Поокончаниирассказакаждомуучастникутренерспомощьюгруппыпридумываетновоеимя, вкоторомбыотражаласьсамаясутьполученияресурсногоэмоциональногосостояния:"Ятот, который (ая)…(делаетто-тоито-то)"или"Яуверен (а)всебе, когдая…(делаюто-тоито-то)". Обсуждениевгруппе (принеобходимости).Таким образом, ставя себе цели в различных сферах жизни, мы рано или поздно сталкиваемся с тем, что реализация каких-то планов задерживается. Тому может быть немало причин: возможно, не совсем те цели, или не хватает каких-то ресурсов (знаний, умений, душевных сил), или препятствия на пути оказываются слишком серьезными. Перечисленная структура примерного плана тренинга личностного роста, может быть тем способом, с помощью которого участники смогут выйти за рамки своего привычного шаблонного мышления, освобождая, тем самым, свой потенциал и открывая в себеиндивидуальные спрятанные ресурсы. Говоря коротко, основная задача, которую преследует выше представленная программа личностного роста, — это формирование у человека умения принимать себя и собственную природу, без страха ставить перед собой новые задачи и успешно реализовывать их, управлять собой и собственным образом жизни, стать ближе к себе и чувствовать себя по-настоящему счастливым. Заключение

Личность есть системное качество. С этой точки зрения исследование личности — это не исследование отдельно индивидуальных свойств, психических процессов и состояний человека, это исследование его места, позиции в системе общественных связей — это исследование того, что, ради чего и как использует человек свое врожденное и приобретенное. Соответственно исследование развития личности поднимает вопросы, что и как влияет на этот результат. Человек представляет собой часть природы, и его жизнедеятельность подчиняется ее общим законам. Поэтому все применяемые педагогические средства должны быть природосообразными, следовать естественному процессу развития человека. Тренинг позволяет не наступать на одни и те же грабли, экономить энергию и действовать более эффективно в различных сферах жизни.

Тренинги личностного роста — это тренинги, главной целью которых является развитие и всестороннее раскрытие потенциала личности. Люди, желающие многого достичь в жизни, понимают, что инвестиции в себя окупаются многократно, и не скупятся вкладывать время, деньги и определенные усилия в собственное развитие. Именно такие люди и становятся участниками тренингов личностного роста. Тренинги позволяют решать свои проблемы, — к какой бы сфере они ни относились — денег, карьеры, работы, взаимоотношений, личной жизни и т. д. Большинство людей мыслят и действуют в определенных рамках, внутри которых решить некоторые проблемы просто невозможно. Хороший тренинг — самый быстрый способ посмотреть на свою ситуацию со стороны или немного «сверху», найти решения, которые ускользают от «замыленного» старыми шаблонами взгляда. Тренинг личностного роста — это новые знания, полученные не путем потребления сухой информации, а путем проживания важнейших жизненных ситуаций. Такой способ обучения во много раз действеннее, чем чтение книг или прослушивание лекций. Тренинги личностного роста расширяют границы представлений о себе и о мире, дают понимание своих истинных ценностей и целей, своего места в мире. Тренинги личностного роста развивают гибкость мышления и творческий потенциал. Списокиспользованныхисточников

ВачковИ.В.Основытехнологиигрупповоготренинга.Психотехники:

Учебноепособие.

М.:Издательство"Ось-89″, 1999

Иванова

Л.Н.Психотехникаличностногопрофессионально-значимогороста:

Дис.канд.

психол.наук.

М., 1996

Психологияличности.Хрестоматия.В2-хт./Подред.Д. Я. Райгородского.

Самара:

Изд.дом"Бахрах", 1998

Фейдимен

Дж., Фрейгер

Р.Теорияипрактикаличностноориентированнойпсихологии:

В2т.- М.:"Три

Л", 1996.