Понятие «стресс» введено в 1936 г. канадским физиологом Г. Селье. Различается эустресс нормальный стресс, служащий целям сохранения и поддержания жизни, и дистресс патологический стресс, проявляющийся в болезненных симптомах. В обыденном сознании закрепилось в основном второе представление о стрессе.
Насколько тяжело подросток переживает стрессовую ситуацию, зависит частично от врождённого темперамента. Уравновешенный ребёнок обычно принимает ситуацию более спокойно и быстрее адаптируется. Хотя стресс — потрясение для любого ребёнка, такой ребёнок справится с ним через какое-то время. Реакция менее спокойного подростка, наоборот, непредсказуема, он может отреагировать сильной депрессией на подобные изменеия в привычной для него жизни. Ему понадобится намного больше времени, чтобы привыкнуть к последовавшим изменениям. Для большинства детей всё же характерно что-то среднее между этими двумя крайностями: у них можно наблюдать все признаки стресса, но в то же время, они мало-помалу приспосабливаются к сложившейся ситуации.
Часто в состоянии стресса подросток испытывает тревогу, фобии и фрустрацию, иногда стрессовые ситуации могут приводить к суицидальным попыткам. Поэтому подростку, переживающему стресс необходима психологическая помощь и поддержка.
Глава 1.
Особенности переживания стресса подростками.
1.1. Понятие стресса и его фазы.
Стресс это состояние психофизиологического напряжения, возникающее у человека под влиянием любых сильных воздействий и сопровождающееся мобилизацией защитных систем организма и психики.
Понятие «стресс» введено в 1936 г. канадским физиологом Г. Селье. Различается эустресс нормальный стресс, служащий целям сохранения и поддержания жизни, и дистресс патологический стресс, проявляющийся в болезненных симптомах. В обыденном сознании закрепилось в основном второе представление о стрессе [8, с. 13].
Селье считает стресс неотъемлемым атрибутом жизнедеятельности. Человек не может полноценно функционировать, если на его органы чувств не действует достаточное число соответствующих раздражителей. В этом случае организм реагирует состоянием стресса, которое играет мобилизующую и поэтому положительную роль. С другой стороны, раздражители повышенной интенсивности или возникающие в чрезмерном количестве могут вызвать дистресс и повлечь соматическое заболевание, деформации психики и даже гибель.
Способность реагировать на интенсивные внешние раздражители определяется индивидуально-психологическими особенностями конкретной личности: психофизиологической конституцией, чувствительностью к воздействиям (сензитивностью), особенностями мотивационной и эмоционально-волевой сферы. Чтобы внешние воздействия не вызывали дистресс, необходимо формирование у личности таких качеств, как самообладание, дисциплинированность, стремление к преодолению препятствий и т. д.
Таким образом, стресс это напряенное состояние организма, т. е. неспецифический ответ организма на предъявленное ему требование (стрессовую ситуацию). Под воздействием стресса организм человека испытывает стрессовое напряжение.
Среди признаков стрессового напряжения выделяются: невозможность сосредоточиться; частые ошибки в работе; ухудшение памяти; частое возникновение чувства усталости; быстрая речь; мысли часто улетучиваются; довольно часто появляются боли (голова, спина, область желудка); повышенная возбудимость; работа не доставляет прежней радости; потеря чувства юмора; резкое возрастание количества выкуриваемых сигарет; пристрастие к алкогольным напиткам; постоянное ощущение недоедания или пропадание аппетита; невозможность вовремя закончить работу [8, с. 15−16].
Так как стресс возник главным образом именно от восприятия угрозы, то его возникновение в определенной ситуации может возникать по субъективным причинам, связанным с особенностями данной личности. Те или иные условия вызывают эмоциональное напряжение в результате несоответствия этим условиям эмоционального механизма индивида. Тревога это ощущение неопределенной угрозы, неопределенное беспокойство. Тревога представляет собой наиболее сильно действующий механизм психического стресса. Тревога может играть охранительную и мотивационную роль. Но если тревога не адекватна ситуации, то она препятствует адаптации. Таким образом, тревога лежит в основе любых изменений психического состояния и поведения, обусловленных психическим стрессом.
Организация эмоционального стресса предполагает фрустрацию. Совокупность фрустрации, тревоги, а также их взаимосвязь с аллопсихической и интрапсихической адаптациями и составляет основное тело стресса.
Исследования выявили, что молодёжь менее подвержена воздействию внешней тревоги, чем люди старшего поколения, потому что она более адаптивна. Из этого следует сделать вывод о том, что чем гибче выстроена нервно-психическая система человека, чем он моложе и имеет сознание, свободное от предрассудков, тем легче происходит процесс адаптации и менее болезненно переносятся стрессовые ситуации [8, с. 17].
Г. Селье выдвинул гипотезу о том, что старение итог всех стрессов, которым подвергался организм в тчении своей жизни. Оно соответствует фазе истощения общего адаптационного синдрома, который в некотором смысле представляет собой ускоренную версию нормального старения. Любой стресс, особенно вызванный бесплодными усилиями, оставляет после себя необратимые химические изменения; их накопление обуславливает признаки старения в тканях. Успешная деятельность, какой бы она не была, оставляет меньше последствий старения, следовательно, по Селье, можно долго и счастливо жить, если выбрать подходящую для себя работу и удачно с ней справляться.
