Уважение к говорящему. Мы внимательно должны слушать, давать собеседнику возможность сказать то, что он хочет. Мы можем помочь человеку уже тем, что показываем ему, что мы его слушаем, что его мнение нам интересно. Упражнение «Картина"Школьникам предлагается общими усилиями нарисовать картину. Каждый из учеников говорит, что он сделает в начале. К примеру, первый ученик натягивает полотно, другой ребенок должен повторить то, что озвучил предыдущий и к этому добавляет свое («рисую солнышко»). Следующий повторяет слова первого и второго и добавляет свое. Упражнение «Мне нравится в тебе…"Цель. Задание направлено на повышение каждым участником своей значимости в группе.Задание. Дети садятся в круг.
После этого, каждый участник поочерёдно называет какую-то часть тела соседнего участника, которая ему болеьше всего нравиться. Занятие 2. Вместе мы — сила.
Цель:
формирование условий для установления благоприятных отношений в группе, раскрытие каждым участником ценности своей личности и личности другого человека.Приветствие.
Ученики садятся в круг и по очереди произносят своему соседу «я рад тебя видеть …».Упражнение «Пианино"Цель: упражнение для сплоченности, командного взаимодействия и концентрации внимания.Задание. Ученики садятся в круг, как можно ближе друг к другу. Правая рука кладется на колено к соседу, а левая, на колено к соседу справа. Педагог передает импульс в левую сторону. Импульс передается путем соблюдения порядка и очередности рук. Участник, совершивший ошибку, убирает руку. Постепенно скорость увеличивается. Упражнение «Я — это ты. Ты — это я"Ученики делятся по парам, а потом, за определенный промежуток времени, сообщают друг другу обо всем, что считают нужным.
Дети задают друг другу любые вопросы. Ученики, после общения в парах, поочередно представляют друг друга. Затем происходит анализ выполненного задания. Вопросы для анализа: «Что легче — рассказать о других или о себе?»; «Что вы ощущали, когда представляли собеседника?»; «Что вы чувствовали, когда Вас представлял другой?»; «Когда мы чувствуем стеснение, а когда уверенность в себе?"Упражнение «Счёт в кругу"Цель: задание направлено на определение командного взаимодействия и лидера в группе.Задание. Ученики садятся в круг и считают до двадцати.
В то время как один начинает считать, другой участник называет следующую цифру. При одновременном обозначении одного и того же числа счет начинается заново. Занятие 3. Как управлять собой.
Цель:
создание условий для развития уважения других людей и самоуважения, для эмоционального раскрытия учеников, установления эмоционального контакта.Приветствие.
Ученикам предлагается разделиться на группы японцев, европейцев и африканцев и образовать круг. После этого каждый участник ходит по кругу и здоровается каким-либо способом. Группа «европейцев» жмут руку. Группа «японцев» отдают поклон. Группа «африканцев» трутся носами. Участие в этом упражнении всегда проходит весело и эмоционально. Его лучше проводить вначале занятий, чтобы зарядить группу энергией и поприветствовать друг друга. Упражнение «Устойчивость» Цель:
выявление уровня эмоциональной устойчивости группы. Задание: Ведущий любого из игроков называет по имени. Тот сразу называет какое-то число от одного до того числа, которое равно числу участников группы. Ведущий говорит: «Три-четыре!». Одновременно встает такое количество игроков, какое число было названо.
При этом ученик, которое назвал это число, может встать, а может не вставать. Упражнение «Ассоциации"Один из учеников загадывает любого из группы. Остальные могут задавать ему следующие вопросы. &# 171;Какое время года это напоминает?», «Какой цветок это напоминает?», «На какой из предметов мебели похож?» и т. д. Он отвечает на каждый из этих вопросов, стараясь реже смотреть на человека, которого он загадал. А группа должна угадать этого человека. Упражнение «Театр миниатюр"Все участники делятся на две равные группы.
Первая группа загадывает действие. Потом выбирает какого-нибудь участника из другой команды и произносит ему это действие. Этот участник должен без слов жестами показать это действие. Занятие 4. Мои сильные стороны.
Цель занятия — создать возможность формирования адекватной самооценки младших школьников с ограниченными возможностями здоровья. Упражнение «Бег ритма"Ученики, вставая в круг, выбивают ритм хлопками в ладоши. Каждый ученик делает только один хлопок. При этом надо сохранять всеобщий рисунок ритма. Начинают снова бить ритм с того, кто сбился.
Задание можно повторять до той поры, пока не появиться чёткий эскиз ритма. Упражнение «Улови взгляд"Группа садится в круг так, чтобы все участники видел друг друга. Ведущий передаёт взгляд одному из игроков. Когда ученик-приёмник понял, что взгляд направлен на него, он перебрасывает этот взгляд другому ученику по своему выбору. Упражнение «Нарисуем картину"Группа становится в линию. Первый ученик подходит к столу или к доске, на которой расположен ватман. Рядом лежат фломастеры. Ему необходимо приступить к рисованию картины.
Ведущий говорит, какую вещь необходимо нарисовать. Ученик начинает рисовать один из элементов рисунка. Упражнение «Розовый слон"Один участник на время покидает аудиторию. Ему предлагается задание абсолютно молча показать розового слона. При этом группе предлагается следующая инструкция: «Сейчас один из участников попробует показать розового слона. Вам нужно выдвигать любые версии, только нельзя говорить розовый слон». Задание проводится для определения уровня эмоциональной терпимости всех учеников. Вопросы для анализа занятия: «Было ли выполнение задания сложным?», «Что вы при этом чувствовали?», «Какие чувства при этом возникали?».Занятие 5. Держу себя в руках.
Цель:
создание условий для снятия эмоциональной напряженности детей, развитие групповой сплоченности, самопринятия. Упражнение «Драка» Цель. Релаксация лицевых мышц и мышц кистей рук. Участникам предлагалась инструкция: «Представьте, что вы поссорились с другом. Может начаться драка. Теперь очень крепко сожмите зубы и сделайте глубокий вдох. Сожмите пальцы в кулак.
Задержите дыхание на некоторое время. Теперь подумайте, а нужно ли драться?"Упражнение «Воздушный шарик» Цель. Успокоить детей, снять напряжение. Все участники сидят или стоят в кругу. Ведущий предлагает инструкцию: «Подумайте, что сейчас мы как будь-то будем надувать шары.
Теперь наберите воздух в легкие. Поднесите воображаемый шарик к губам. Надуйте щеки. Теперь его надувайте.
Представьте, что шарик становится все больше, он увеличивается. Дуйте аккуратно, чтобы ваш шарик не лопнул. А сейчас покажите ваши шарики". Упражнение нужно повторять 2 раза. Упражнение «Корабль и ветер» Цель. Подготовить уставших ребят на рабочую атмосферы. Детям предлагается следующая инструкция: «Представьте себе, что наша лодка идет по волнам, но вдруг она остановилась. Давайте пригласим на помощь ветер, чтобы помочь ему. Вдохните воздух в себя, сильно надуйте щеки.
Затем сильно выдохните воздух через рот. Подумайте как вырвавшийся ветер на волю гонит кораблик. Упражнение «Подарок под елкой» Цель. Релаксация лицевых мышц, расположенных вокруг глаз. Инструкция: «Скоро Новый год. Вы весь год думали о хорошем подарке. Сейчас вы у елки. Сильно зажмурьте глаза и сделайте глубокий вздох. Затаите дыхание.
Как вы думаете, что находится под елкой? Упражнение «Дудочка» Цель. Расслабление лицевых мышц, расположенных вокруг губ."Давайте сейчас поиграем на дудке. Наберите в легкие воздух. Поднесите к губам дудочку. Теперь медленно выдыхайте, и при этом попытайтесь вытянуть губы в трубку. Затем все повторите.
Начинайте играть! Какой хороший оркестр!"Занятие 6. Учимся снимать напряжение.
Цель:
помочь детям прочувствовать свою накопившуюся агрессивную энергию и &# 171;потратит" ее в ходе игры, переключиться на активную работу после сидячей работы. Упражнение «Гусеница"Цель. Обучение навыкам саморегуляции состояний, установлению доверия. Иногда собеседников слышно, но не видно. Эффективность больше зависит от умения координировать свои старания с действиями остальных учеников.
&# 171;Ребята! Теперь мы будем с вами одной огромной гусеницей и, все вместе будем передвигаться по этому залу. Встаньте цепочкой, положите руки на плечи переднего".Упражнение «Смена ритмов» Цель.
Оказать помощь тревожным детям снять излишнее мышечное напряжение и войти в общий ритм работы. Воспитатель начинает хлопать в ладоши и громко, для привлечения внимание детей. Он считает в такт хлопкам. Дети подключаются и также, все вместе хлопая, хором считают. Постепенно ведущий и дети считает все тише и медленнее, хлопают все реже. Упражнение «Зайки и слоники» Цель.
Обеспечить детям возможность почувствовать себя смелыми и сильными, способствовать росту самооценки."Ребята! Вам предлагается игра под называнием «Слоники и Зайки». Сначала мы будем с вами зайками. Скажите, что делает заяц, когда чувствует опасность? Дрожит, правильно. Изобразите как он дрожит. После проведения занятия ребята усаживаются в круг и рассказывают, кем им понравилось быть. Упражнение «Волшебный стул» Цель. Способствовать улучшению взаимоотношений среди детей, оптимизации самооценки школьников. В эту игру можно играть на протяжении длительного времени с группой детей. Заранее ведущий должен узнать «происхождение» имени каждого ребенка.
В конце игры предлагают детям придумать различные имени (нежные). Упражнение «Обзывалки» Цель. Помочь детям выплеснуть свой гнев в уместной форме, снять вербальную агрессию. Инструкция: «Дети, давайте называть друг друга разными необидными словами, передавая мяч по кругу. Это могут быть названия фруктов, овощей, мебели или грибов. Каждое обращение может начинаться со слов «А ты морковка!» Занятие 7.
Подведение итогов.
Цель: подведение итогов, обсуждение результатов работы, стимулирование настроя на дальнейшую самостоятельную работу. Упражнение «Комплимент, пожелание, вопрос с мячом"Все сидят или стоят в кругу. Начинающий озвучивает какой-либо комплимент, какое-либо пожелание. Потом задает вопрос кому-то из участников и бросает ему мяч. Он так же кидает кому-нибудь мяч, одновременно говоря пожелание или комплимент. Сначала надо ответить на вопрос, если был задан вопрос. Упражнение «Посудомоечная машина"Все участники делятся на 2 команды и встают друг напротив друга на недалеком расстоянии. Один из учеников воображает себя каким-то предметом и изображает его.
Он начинает проходить между двумя колоннами, а другие участники усиленно «моют» его. Пройти должен каждый участник. Упражнение «Рисуем газету"Участникам тренинга вместе предлагается нарисовать газету на тему «Наша группа».Упражнение «Конверты с именами"Ведущий кладет где-то конверты с именами учеников. Каждый ученик пишет остальным пожелание и кладет в конверт. Ведущий говорит, чтобы количество пожеланий в конвертах совпало с числом учеников. Затем запечатывает их и вручает участнику, которому они адресованы. Таким образом, анализируя исследования возникновения и проявления страхов детей младшего школьного возраста, можно заключить, что в этом возрасте происходит серьезная трансформация эмоциональной сферы ребенка, которая подготовлена личностным развитием в дошкольном возрасте. Ребенок постепенно входит в новую для него деятельность, которая для него значима. Он становиться школьником.
В его жизни особую значимость начинает приобретать школа. Поэтому значительное число страхов у младших школьников связано с учебной деятельностью. При неблагоприятных условиях у ребенка возникнет комплекс страхов, который мешают его обучению. Страхи способствуют развитию детских неврозов, «школьных фобий» как навязчивых страхов посещения школы. Причинами появления школьных страхов у детей начальной школы являются: особенности личности педагога и стиль общения, психотравмирующая среда системы обучения, личностные качества ребенка и др. Иногда страх перед школой может быть связан конфликтом со сверстниками и физической агрессии с их стороны.
Заключение
.
На каждом возрастном этапе ребенок занимает определенное место в системе общественных отношений, которые определяют требования к его поведению и деятельности. Социальная ситуация развития ребенка, специфическая для каждого возраста, имеет своеобразные психологические характеристики и имеет большое значение для психологического благополучия ребенка. Так, психологическое благополучие школьника во многом определяется тем, насколько его учебная деятельность соответствует требованиям школы. Неблагополучие адаптации ребенка к школе проявляется, прежде всего, в высокой тревожности. Эмоциональные нарушения детей являются одной из типичных проблем, с которыми сталкивается школьник. Особое значение имеет исследование изменений, происходящих в младшем школьном возрасте, поскольку этот возраст называют временем рождения личности. В младшем школьном возрасте ребенок является типичным школьником, и в связи с этим, школьная тревожность и страхи влияют на развитие личности ребенка, могут стать устойчивым свойством, чертой личности и темперамента. Если для дошкольников основными источниками тревожности является семья, то для младших школьников такая роль усиливается ролью школы.
По результатам теоретического исследования нами была разработана программа снижения уровня школьной тревожности и страхов младших школьников «Школа без страха и тревоги». Работа по психопрофилактике и преодолению страхов и тревожности у детей должна носить не узкофункциональный, а общий, личностно ориентированный характер, сфокусированный на тех факторах среды и характеристиках развития, которые в каждом возрасте могут стать причиной страха. Работу следует осуществлять на уровне всех структурных компонентов страха, с ориентацией на ее возрастные и половые «пики». Список используемой литературы1. Астапов В. Н. Функциональный подход к изучению состояния тревоги // Психологический журнал.
— 2006. — Т. 13. — № 5. — С.23−29.
2. Бороздина Л. В. Увеличение индекса тревожности при расхождении уровней самооценки и притязаний // Вопросы психологии. — 2006. — № 1. — С. 104−113.
3. Бреслав Г. М. Психология эмоций: учебное пособие для высших учебных заведений. — 4-е изд., перераб. — М: Смысл, 2016. — 670 с.
4. Дарвин Ч. Р. О выражении эмоций у человека и животных; [пер. с англ. В. Кузина]. — 4-е изд. — М: Питер, 2013. — 315 с.
5. Елисеев О. П. Практикум по психологии личности. — СПб.: Издательство «Питер», 2008. — 560 с.
6. Захаров А. И. Дневные и ночные страхи у детей. Серия «психология ребенка». — СПб.: «Издательство «СОЮЗ», 2000. — 448 с.
7. Захаров А. И. Как преодолеть страхи у детей. — М., 2006. — 159 с.
8. Ильин Е. П. Психология страха: учебное пособие для высших учебных заведений, ведущих подготовку по направлению 44.
03.01/44.
04.01 «Педагогическое образование». — М: Питер, 2015. — 381 с.
9. Колягина В. Г. Психология страхов дошкольников: монография. — М: Прометей, 2016. — 39 с.
10. Кочубей Б. Как лечить тревожность // Семья и школа. — 2008. — № 8. — С.46−52.
11. Кочубей Б. Ярлыки для тревоги // Семья и школа. — 2009. — № 8. — С.38−43.
12. Кузнецов Г. И. Педагогическая психология: краткий курс, схемы и комментарии. — СПб: Своё изд-во, 2014. — 121 с.
13. Кулагина И. Ю. Возрастная психология: Полный жизненный цикл развития человека. — М.: ТЦ «Сфера», 2001. — 464 с.
14. Левитов Н. Д. Психическое состояние беспокойства, тревоги // Вопросы психологии. — 2006. — № 1. — С.49−57.
15. Лежепёков М. В. Эмоции: между инстинктами и голосом разума. — СПБ: Вектор, 2014. — 186 с.
16. Липская Т. А. Ресурсы метафоры в изучении школьных страхов младших школьников: монография. — М: Флинта: Наука, 2014. — 141 с.
17. Миниярова В. А. Особенности проявления страхов у студентов вузов: монография. — Самара: ПГСГА, 2013. — 125 с.
18. Мясищев В. Н. Личность и неврозы. — Л.: Издательство Ленингр. Ун-та, 2006. — 248 с.
19. Немов P.С. Психология: учебник для студентов высш. пед. учеб. заведений. В 2 кн. Кн.
1. Общие основы психологии. — М.: Просвещение: Владос, 2009. — 549 с.
20. Немов Р. С. Психология. — М., Просвещение, 1990. — 562 с.
21. Общая психология. Эмоции: учебная программа / М-во образования и науки Российской Федерации, Федеральное гос. бюджетное образовательное учреждение высш. образования & quot;Чувашский гос. ун-т им. И. Н.
Ульянова"; [сост.: Г. Г. Вербина]. — Чебоксары: Изд-во Чувашский ун-та, 2016. — 43 с.
22. Пасынкова Н. Б. Связь уровня тревожности подростков с эффективностью интеллектуальной деятельности // Психологический журнал. — 2006. — Т. 17. — №.
1. — С. 2009; 175. 23. Педагогическая психология: методические материалы для студентов и преподавателей по курсу «Педагогическая психология», направление «Психология» / [сост. А. В.
Тараканов]. — Новосибирск: НГТУ, 2015. — 67 с.
24. Петровский А. В. Краткий психологический словарь. — М.: Просвещение, 2007. — 274 с.
25. Петровский А. В. Психология. — Москва, 2008. — 512 с.
26. Прихожан А. Н. Причины и профилактика и преодоление тревожности // Психологическая наука и образование. — 2008. — № 2. — С. 11−17.
27. Психологический словарь / Общ. Ред. А. В. Петровского.
М. Г. Ярошевского, — М., 2009. — 253 с.
28. Психология эмоций и чувств: коллективная монография; под общ. и науч ред. Л. В. Куликова и Д. А. Донцова. — Воронеж, 2014. — 191 с.
29. Рогов Е. И. Настольная книга практического психолога в образовании. — М., 2006. — 412 с.
30. Семеновских Т. В. Педагогическая психология. — Тюмень: Издательство Тюменского государственного университета, 2013.-308 с.
31. Суворова В. В. Психофизиология стресса. — М., 2006. — 483 с.
32. Тарасов Е. А. Как преодолеть страхи и комплексы: 10 тестов и 14 правил. — Москва: Эксмо, 2015. — 125 с.
33. Фельдштейн Д. И. Проблемы возрастной и педагогической психологии. — М., 2009. — 402 с.
34. Фрейд З. Психоанализ и детские неврозы. — СПб., 2007. — 386 с.
35. Хьелл Л. Теория личности. — СПб.: Питер, 2007. — 607 с.
36. Шереметева Г. Б. Быть выше страха: [свобода, потерянная из-за страхов, распространение страхов, откуда приходят страхи?, живем со страхом?]. — 5-е изд. — Москва: Амрита-Русь, 2013. — 235 с.
37. Шкляр Н. В. Психологические особенности эмоциональной сферы младших школьников с нарушением интеллекта: монография: ПГУ им. Шолом-Алейхема, 2015. — 112 с.
38. Экман П. Психология эмоций; [пер. с англ.
В. Кузин]. — 2-е изд. — М: Питер, 2013.
— 239 с.
39. Цику З. И. Психологические факторы профессионализма индивидуального и коллективного субъекта педагогической деятельности дошкольного образовательного учреждения комбинированного вида. — Краснодар, 2014. -257 с.
40. Чернокова Т. Е. История возрастной психологии: учебное пособие. — Архангельск: ИПЦ САФУ, 2013. — 139 с.
41. Чернышева Н. С. Практикум по возрастной психологии. — Владимир: ВлГУ, 2015. — 97 с.
42. Чернякова Ю. С. Понятие эмоций и чувств в психологии лингвистике // В сборнике: Актуальные проблемы лингводидактики и теории языка сборник научных статей преподавателей. Коломна, 2013. — С.60−63. — Режим доступа:
http://elibrary.ru/item.asp?id=2 354 924 243.
Шаповаленко И. В. Психология развития и возрастная психология: учебник для бакалавров: учебник для студентов высших учебных заведений, обучающихся по направлению и специальностям психологии. — 2-е изд., перераб. и доп. — М: Юрайт, 2013. — 567 с.Приложение.
