Общее и различное в понятия

Регулярные занятия физическими упражнениями в условиях тяжелой учебной работы снимают нервно-психические напряжения, а регулярная мышечная работа увеличивает психическую, умственную и чувственную стабильность организма при тяжелой учебной работе.

3 Взаимосвязь физической и умственной (учебной) деятельности человека.

Одна из главнейших характеристик личности — интеллект. Условием интеллектуальной работы и ее характеристикой служат умственные возможности, что формируются и развиваются на протяжении всей жизни. Интеллект проявляется в познавательной и творческой деятельности, включает процесс приобретения познаний, опыт и способность применять их на практике. Другой, более весомой стороной личности считается эмоционально-волевая сфера, темперамент и характер. Возможность регулировать формирование личности достигается тренировкой, упражнением и воспитанием.

А регулярные занятия физическими упражнениями, и тем паче учебно-тренировочные занятия в спорте оказывают полезное действие на психические функции, с детского возраста формируют умственную и чувственную стабильность к напряженной деятельности. Бессчетные исследования по изучению характеристик мышления, памяти, устойчивости внимания, динамики умственной работоспособности в ходе производственной работы у приспособленных (тренированных) к регулярным физическим перегрузкам лиц и у неадаптированных (нетренированных) говорят, что характеристики умственной работоспособности прямо находятся в зависимости от уровня единой и специальной физической подготовленности. Умственная работа будет в наименьшей степени подвержена воздействию негативных факторов, если преднамеренно использовать средства и способы физической культуры (например, физкультурные паузы, интенсивный отдых и т. п.).Учебный день студентов насыщен солидными умственными и чувственными перегрузками. Обязанная рабочая поза, когда мускулы, удерживающие туловище в особом состоянии, длительное время напряжены, частые нарушения режима труда и отдыха, неадекватные физические перегрузки — это все может работать основанием утомления, которое скапливаются и переходит в переутомление. Чтоб этого не произошло, необходимо один вид деятельности сменять другим.

Более успешная форма отдыха при умственном труде — интенсивный отдых в форме небольшого физического труда или же занятий физическими упражнениями. В доктрине и методике физического воспитания разрабатываются способы направленного действия на отдельные мышечные группы и на целые системы организма. Проблему предполагают средства физической культуры, которые именно оказывали большое влияние бы на сохранение интенсивной работы головного мозга человека при тяжелой умственной работе. Занятия физическими упражнениями приметно оказывают большое влияние на изменение умственной работоспособности и сенсомоторики у студентов первого курса, в наименьшей степени у студентов второго и третьего курсов. Первокурсники больше утомляются в ходе учебных занятий в условиях адаптации к вузовскому обучению. В следствии этого для них занятия по физическому воспитанию — одно из наиглавнейших средств приспособиться к условиям жизни и изучения в Институте. Занятия физической культурой больше увеличивают умственную трудоспособность студентов тех факультетов, где преобладают теоретические занятия, и меньше — тех, в учебном намерении которых практические и теоретические занятия чередуются. Грандиозное профилактическое значение имеют и самостоятельные занятия студентов физическими упражнениями в режиме дня.

Повседневная утренняя зарядка, прогулка или же пробежка на новом воздухе благоприятно оказывают большое влияние на организм, увеличивают тонус мускул, доводят до совершенства кровообращение и газообмен, а это позитивно оказывает большое влияние на увеличение умственной работоспособности студентов. Важен интенсивный отдых в каникулы: студенты после отдыха в спортивно-оздоровительном лагере начинают учебный год, имея более высшую работоспособность.

Заключение

.

Физический труд — это вид работы человека, особенности которой определяются комплексом причин, отличающих один вид работы от другого, связанного с наличием некоторых климатических, производственных, физических, информационных и тому подобных моментов. Исполнение физической работы постоянно соединено с определенной тяжестью труда, которая ориентируется степенью вовлечения в работу скелетных мышц и отражающая физиологическую стоимость преимущественно физической нагрузки. Учебный труд — это работа человека по преобразованию сформированной в его сознании концептуальной модели реальности методом творения новых понятий, суждений, выводов, а на их базе — гипотез и доктрине. Итог умственного труда — научные и духовные значения или же решения, которые посредством управляющих воздействий на орудия труда используются для удовлетворения социальных или же собственных потребностей. Основатель дела физического воспитания в России выдающийся врач педагог П. Ф. Лесграф многократно подчеркивал, что несоответствие слабого тела и развитой умственной работы — «тела и духа» рано или же поздно скажется негативно на общем состоянии и самочувствие человека. «Такое несоблюдение гармонии… писал он, — не остается безнаказанным — оно неизбежно влечет за собой слабость внешних проявлений: идею и осознание могут быть, но не будет надлежащей энергии для последовательной проверки идей и настойчивого проведения и применения их на практике» .Почти все считают, что поддерживать высокую умственную работоспособность помогает Особая «гимнастика мозга». Речь идет о так называемой стойке на голове. Это упражнение совместно с ритмичным сгибанием и разгибанием ног в коленных и тазобедренных суставах не лишь усиливает приток крови к клеткам мозга, усиливает сосуды, но еще и содействует оттоку венозной крови от нижних конечностей и тазовых органов, т. е. считается существенным средством профилактики варикозного расширения вен, геморроя, почечно-каменной болезни.

Список литературы

:

1. Анатомия человека. Учебник для институтов физической культуры. /Под ҏед. В. И. Козлова. — М.: ФиС, 1998. — 684 с.

2. Амосов Н. М. Раздумья о здоровье. — М.: ФиС, 2007. — 123 с.

3. Бальсевич В. А., Запорожанов В. А. Физическая активность человека. -Киев. .Здоровья, 2007. — 217 с.

4. Виленский М. Я., Ильинич В. И. Физическая культура работников умственного труда.

М.:3нание, 2001. — 285 с.

5. Ильинич В. И. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов вузов М.: Высшая школа, 2001. — 243 с.