Измерение проводилось автоматическим тонометром «OmronM2 Basic».Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение.
В результате проведенного эксперимента были получены следующие данные:
На первом этапе исследования, чтобы узнать, какое давление у участников в состоянии покоя, было измерено АД за 30 минут до выполнения физической нагрузки. Таблица 1- Артериальное давление участников в покое.№ п/пИмя.
АД в покоесистолическоедиастолическое1Спортсмен 1 111 722.
Спортсмен 2 123 773.
Спортсмен 3 106 754.
Спортсмен 4 121 795.
Спортсмен 5 122 786.
Участник 1 125 807.
Участник 2 121 778.
Участник 3 125 839.
Участник 41 158 010.
Участник 511 981.
Исходя из полученных данных, все участники эксперимента до выполнения физической нагрузки имели нормальное АД. На втором этапе было измерено АД сразу же после физической нагрузки. Были получены следующие результаты:
Таблица 2-АД у испытуемых после физической нагрузки.№ п/пИмя.
АД после нагрузкисистолическоедиастолическое1Спортсмен 1 165 952.
Спортсмен 2 168 963.
Спортсмен 3 165 924.
Спортсмен 4 150 905.
Спортсмен 5 159 896.
Участник 1 172 957.
Участник 2 170 938.
Участник 3 168 959.
Участник 41 829 910.
Участник 517 796.
После физической нагрузки давление у испытуемых увеличилось. Причем у нетренированных участников давление поднялось немного выше. На третьем этапе было продолжено измерение АД у испытуемых после физической нагрузки с интервалом каждые 5 минут в течение 25 минут. Были получены следующие результаты: Таблица 3-Восстановление АД после нагрузки№ п/пИмя.
АД после нагрузки5 минут10 минут15 минута20 минут25 минут1Сп. 1165/95 161/93151/86 132/77115/73 114/722Сп. 2168/96 160/93142/85 125/78125/77 124/763Сп. 3165/92 155/87138/80 110/77111/77 108/764Сп. 4150/90 140/87135/85 130/83122/80 120/825Сп. 5159/89 146/86138/85 126/77125/77 123/766Уч. 1172/95 163/91148/88 135/83127/81 127/817Уч.2170/93 165/92156/87 142/84135/82 123/778Уч. 3168/95 163/93152/85 144/84130/85 125/849Уч. 4182/99 172/95163/91 149/88140/85 135/8310.
Уч. 5177/96 169/90146/86 133/83121/81 120/79Представим полученные данные в виде графиков для группы спортсменов и для нетренированных участников, приняв исходное АД как среднее систолическое АД у всех участников до нагрузки (119 мм.рт.ст.).Рисунок 3- Восстановление АД у группы спортсменов.
Для нетренированных участников график снижения АД выглядит следующим образом:
Рисунок 4. Восстановление АД у группы нетренированных участников.
Из таблицы и графиков видно, что после физической нагрузки давление начало постепенно снижаться и вернулось к изначальным показателям через 15 минут у 3 человек (отмечено красным цветом), через 20 минут у 4 человек, через 25 минут у 2 человек, и только у 1 участника давление не вернулось в норму. Далее сравним изменение АД у 1 участника группы спортсменов и 1 нетренированного участника. Рисунок 5-Изменение АД в течение времени.
Стоит отметить, что у тренированных участников давление нормализовалось немного быстрее (на 15 и 20 минутах), в то время как у нетренированных испытуемых — на 20−25 минутах и дольше.Выводы.
Как правило, артериальное давление при физических нагрузках повышается. Так как при выполнении человеком какой — либо мышечной работыперестраивается кровообращение. Запускается механизм перераспределения крови — расширяются сосуды в работающем органе и, следовательно, кровотокв немусиливается, и сужаются сосуды неработающих органов; увеличивается скорость и объем кровотока — кровь из сердца под давлением попадает в стенки артерий, и от этого артериальное давление при физических нагрузках увеличивается. После завершения мышечной работы в норме давление должно восстанавливаться. В ходе проведения эксперимента было установлено:
до физической нагрузки у всех испытуемых АД было в пределах нормы;
при выполнении мышечной работы давление повысилось в пределах 150−180 мм.рт.ст. — систолическое; 90−99 мм.рт.ст. — диастолическое; причем у нетренированных участников давление поднялось немного выше;
после завершения физической нагрузки АД начало постепенно снижаться;
на восстановление исходных значений понадобилось 15 минут и более;
у тренированных участников давление нормализовалось немного быстрее (на 15 и 20 минутах), в то время как у нетренированных испытуемых — на 20−25 минутах и долее. Практические рекомендации.
Полученные сведения можно применять в следующих случаях:
при работе со спортсменами — контролировать их во время тренировок, соревнований и игр; причем данный способ исследований подойдет для любых спортсменов вне зависимости от вида спорта;
при врачебном, медицинском контроле за спортсменами и теми, кто начал заниматься спортом;
при самоконтроле занимающихся самостоятельно;
при работе в области адаптивной и лечебной физической культуры, так как анализируются нагрузки у нетренированных людей;
можно выявлять людей страдающих повышенным или пониженным артериальным давлением. Им можно назначать специальные физические тренировки. Очень важно следить за артериальным давлением после физических нагрузок для спортсменов и других людей, если оно через несколько минут не приходит в норму, необходима консультация врача, так как это может быть началом заболевания.
Список литературы
Артур Г. Гайтон, Джон Э. Холл Медицинская физиология; Логосфера — Москва, 2008. — 907 c. Бочкарева С. И. Физическая культура: учебно-методический комплекс / С. И. Бочкарева, Кокоулина О. П., Копылова Н. Е., Н. Ф. Митина, А. Г. Ростеванов А.Г. — М.: Изд. Центр ЕАОИ, 2011. — 344 с. Глухов, М.
М. Физиология человека в схемах и таблицах: Учебное пособие / М. М Глухов, О. А. Козлитин, В. А. Шапошников и др.
— СПб.: Лань, 2016. — 608 c. Евсеев И. Ю. Физическая культура.
— М.: Феникс, 2012. — 448 с. Капилевич, Л. В. Физиология человека. спорт.: Учебное пособие / Л. В. Капилевич. ;
Люберцы: Юрайт, 2016. — 141 c. Караулова Л. К. Физиология физического воспитания и спорта / Л. К. Караулова, Н. А. Красноперова, М. М. Расулов // - М.: Академия, 2012. — 304 с. Ланда Б. Х. Методика комплексной оценки физического развития и физической подготовленности [Текст]: учеб.
пособие / Б. Х. Ланда. — 4-е изд., испр. и доп. — М.: Советский спорт, 2008.
— 244 с. Солодков А. С., Сологуб Е. Б. Физиология человека. Общая, спортивная, возрастная. Учебник. Издание 3-е. Испр.
и доп. М.: Советский спорт. 2008. — 620 с. Федюкович, Н. И. Анатомия и физиология человека: Учебник / Н. И. Федюкович. — М.: Феникс, 2012. ;
510 c. Физическая культура студента: учебник/Под ред. Ильинича В.И.// - М.: «Гардарики», 2000. — 448 с.
