Средства развития ОКС

В качестве основных средств используются физические упражнения, к которым относятся незнакомые ранее сложные или простые упражнения, усложненные вариантами и комбинациями. На развитие КС влияют общеразвивающие упражнения, прыжки, метания, подвижные и спортивные игры, спортивные упражнения (катание на коньках, велосипеде), туристские упражнения.

Регулирование физической нагрузки.

Выполнение упражнений на координацию движений требует внимания, сосредоточенности, четкости мышечных ощущений. Качественное выполнение.

Рис. 5.23. Упражнения на местности, направленные на развитие.

выносливости этих упражнений вызывает утомление и большую нагрузку на нервную систему дошкольников. По этой причине при планировании и регулировании нагрузки необходимо соблюдать ряд требований.

Упражнения для развития ОКС следует планировать в начале основной части занятия или прогулки на фоне хорошей психической и общей работоспособности.

На одном занятии дается небольшое количество упражнений (не более трех-четырех) для формирования той или иной КС, но они должны включаться в каждое занятие или прогулку.

Отдых после повторений физических упражнений и двигательных заданий должен быть достаточным для предупреждения утомления.

Количество повторений подвижной игры для старших дошкольников на одном занятии от 4 до 7 раз. Интервал отдыха между повторениями 20—40 с. После двух-трех повторений игры включаются доступные учебные задания, т. е. повторяются игры с изменениями и дополнениями.