Признаки стресса. 
Психология стресса

В качестве стрессовой может быть рассмотрена только такая реакция организма, которая достигает тех пороговых уровней, на которых его психологические и физиологические интегративные способности напряжены до предела. Предел обратимого напряжения способностей обусловлен индивидуальными психическими особенностями человека: уровнем его выносливости, устойчивости, характеристиками реактивности.

Переживание стресса характеризуется рядом психогсний, каждая из которых имеет свои проявления. Рассмотрим подробнее реакции организма и личности на стресс.

Одним из распространенных явлений психогенного характера во время стресса называют реактивные психозы, рассматриваемые как острые аффективно-шоковые реакции. Проявляются явления подобного рода в расстройствах поведения: паника, оцепенение на фоне переживания чувства страха, сужение сознания. Кроме того, возникают психосоматические расстройства.

Затяжные реактивные психозы проявляются в депрессивных состояниях, характеризующихся сниженным настроением, чувством апатии, двигательной заторможенностью, замедленностью и ригидностью мышления. В некоторых случаях проявляется психогенный параиоид (тревога, страх, депрессия), псевдодемеиция (демонстративные нарушения интеллекта).

К другим психогенным проявлениям относят невротические реакции непатологического и патологического характера. Непатологические проявляются в астенических нарушениях, тревожности, напряженности, вегетативной дисфункции, психосоматических расстройствах. Патологические невротические реакции проявляются в состоянии астенодепрессивного, неврастенического, ипохондрического и навязчивого характера. Наблюдается конфликтность, агрессивность, снижение возможностей целенаправленной деятельности.

Признаки стресса проявляются в зависимости от стадий переживания стрессовой ситуации. На стадии витальных реакций (от 5 до 15 мин) происходит некоторое сужение сознания, проявляющееся в отсутствие альтернативных форм поведения, мышления, осознания ситуации и собственного поведения, возникает редукция моральных норм, появляются нарушения восприятия времени, силы раздражителей, наступает состояние оцепенения.

На стадии острого психоэмоционального шока (от 3 до 5 ч) происходит общее психическое напряжение, мобилизация психофизиологических ресурсов, обострение восприятия и увеличение скорости мыслительных процессов, проявление безрассудной смелости, рискованное поведение, снижение критической оценки ситуации. В этот период доминирует чувство отчаяния, сопровождающееся головокружением, головной болью, учащенным сердцебиением, сухостью во рту, жаждой и затрудненным дыханием. Возможны панические реакции и заражение ими окружающих.

На стадии психофизиологической демобилизации (до трех суток) наиболее характерным является ухудшение психоэмоционального состояния и самочувствия в целом, преобладание чувства растерянности, отдельные панические реакции иррациональной направленности, понижение морально-нормативного поведения, отказ от какой-либо деятельности, отсутствие мотивации к деятельности. Одновременно наблюдаются выраженные депрессивные тенденции, нарушения функции внимания, памяти. Признаки физиологического характера: тошнота, тяжесть в голове, ощущения дискомфорта со стороны желудочно-кишечного тракта, отсутствие аппетита, резкая слабость, замедленное и затрудненное дыхание, тремор конечностей.

Стадия разрешения (от 3 до 12 суток) характеризуется в некоторой степени стабилизацией настроения и самочувствия. Однако сохраняется пониженный эмоциональный фон, ограничение контактов с окружающими, гипопимия (маскообразность лица), снижение интонационной окраски речи, замедленность движений, нарушения сна и аппетита, а также различные психосоматические реакции (преимущественно со стороны сердечнососудистой системы, желудочно-кишечного тракта, гормональной сферы).

К концу этого периода у большинства людей появляется желание выговориться. На фоне субъективных признаков некоторого улучшения состояния объективно отмечается снижение психофизиологических ресурсов, прогрессивно нарастает переутомление, существенно снижаются показатели физической и умственной работоспособности.

Стадия восстановления (с конца второй недели после воздействия стрессора) характеризуется активизацией межличностного общения, нормализацией эмоциональной окраски речи и мимических реакций. Появляются шутки, восстанавливаются сновидения.