На самовнушении необходимо остановиться несколько подробнее. Самовнушение не требует логики. Его отличие от убеждения в том, что если убеждение — сознательная деятельность, то самовнушение прежде всего действует на подсознание. А именно в подсознании формируется тот негативный опыт при неуспехе в какомлибо виде деятельности, т. е. эмоциональные чувства (страх, тревога, неуверенность), которые возникли в процессе этих неудач, или опасения потери важных для человека ценностей — моральных и материальных (престиж, самооценка, материальные блага), что и вызывает чувство неуверенности.
В то же время уверенность не создается логическим путем (фраза «я буду уверен в себе, потому что…» редко достигает положительного результата), так как в ответ можно получить из подсознания неопределенность решения этой задачи, негативный эмоциональной опыт или опасность потерять совершенно конкретные блага.
Вну шение опирается на то, что человек «убирает» в сторону реальность и логику оценки ситу ации. Но это возможно только в том случае, если удается проникнуть в подсознание и закрепить там необходимую установку, т. е. заблокировать тот негативный опыт и те негативные эмоциональные реакции, которые возникли раньше.
Однако такое глубокое проникновение возможно, когда мы в какой-то степени отключаем сознание (например, гипноз). В нашем случае это обеспечивается глубоким расслаблением и максимальной концентрацией, в процессе которого создается так называемое «альтернативное состояние сознания», позволяющее целевым установкам в процессе самовнушения не только проникать и закрепляться в подсознании, но и блокировать, снижать силу и воздействие старых (негативных) стереотипов, воздействие которых снижается до минимального уровня. Это позволяет в дальнейшем обеспечить реализацию новых позитивных стереотипов (позитивная самооценка, уверенность и т. д.) в реальной деятельности.
