Эмоциональная сфера личности

То, что радует человека, что его интересует, повергает в уныние, волнует, что представляется ему смешным, более всего характеризует его сущность, его характер, его индивидуальность.

Ф. Крюгер

Виды эмоций и их характеристика. Функции эмоций. Эмоциональные состояния. Высшие чувства. Роль и значение эмоций в жизни человека. Развитие эмоциональной сферы.

Нарушения эмоциональной сферы

Человек не может оставаться равнодушным к окружающему его миру. Радость, печаль, хорошее или плохое настроение, испуг, возмущение, гнев — все это различные эмоциональные процессы. Характер переживаний зависит от того, какое значение имеют различные предметы для человека, насколько они удовлетворяют его потребности.

Собственное повеление тоже вызывает у человека определенные чувства, и не всегда приятные. Бывает, что начинают терзать угрызения совести, — значит в чем-то ошибся, какие-то поступки заслуживают осуждения.

То, к чему человек относится безразлично, эмоциональной реакции не вызывает.

К. Д. Ушинский подчеркивал: «Ничто — ни слова, ни мысли, ни даже поступки наши не выражают так ясно и верно нас самих и наши отношения к миру, как наши чувствования… В мыслях наших мы можем сами себя обманывать, но чувствования наши скажут нам, что мы такое: не то, чем бы мы хотели быть, но то, что мы такое на самом деле».

Когда появляется эмоция, изменяется нс только внешний вид человека, но и деятельность внутренних органов, обменные процессы, состояние нервной системы. Они окрашивают окружающий мир. Нам скучно — все вокруг серо, радостно — и мир оживает, начинает играть красками. Отсутствие эмоциональности является признаком тяжелого заболевания — шизофрении, в классификации видов которой выделяют такой ее вид, как «эмоционально тупой индивид».

В эмоциях и чувствах человека проявляется его отношение к поступкам и поведению других людей, а также к своим собственным высказываниям, результатам своей деятельности и т. д. Когда человеку что-то нравится, то возникает положительная эмоция, когда не нравится — отрицательная. Когда все безразлично, то становится скучно, скука приводит к раздражению, а это уже эмоция.

Эмоция (от франц. emotion, лат. emovere) — означает возбуждать, потрясать. Так называют переживание человеком своего отношения к тому, что он делает или познает, к другим людям, к самому себе.

Например, в ходе экспериментов было установлено, что для благополучного существования человеку необходимо, чтобы на мозг действовали три рода раздражителей: вызывающие положительные эмоции (35%), отрицательные — 5%, эмоционально-нейтральные — 60%. Положительные эмоции оказывают благотворное влияние на жизненный тонус человека. Отрицательные эмоции тоже необходимы, но в небольшой дозе. Они возникают тогда, когда деятельность человека не дает нужных результатов.

Рис. 18. Компоненты эмоциональной сферы личности.

Компоненты эмоциональной сферы образуют сложную взаимосвязанную систему (см. рис. 18).

Понятия «эмоции» и «чувства» нередко употребляются как синонимы, хотя они и отличаются друг от друга. Первые — простое, непосредственное переживание в данный момент. Вторые — более сложное, постоянное, устоявшееся эмоциональное отношение человека.

Чувства выражаются в эмоциях, но всегда предметны, т. е. мы испытываем чувства к чему-то или кому-то. Они свойственны только человеку, они социально обусловлены: чувства долга, собственного достоинства, стыда, гордости. Эмоции, связанные с удовлетворением физиологических потребностей, имеются и у животных, но у человека даже эти эмоции несут на себе печать общественного развития. Все эмоциональные проявления человека регулируются социальными нормами.

Источниками эмоций и чувств являются, с одной стороны, отражаемая в сознании окружающая действительность, а с другой — потребности. При одних эмоциональных состояниях мы испытываем прилив энергии, чувствуем себя.

Рис. 19. Виды эмоций бодрыми, работоспособными, при других — наблюдаются упадок сил, скованность, апатия.

Эмоции человека отличаются большим разнообразием свойств и оттенков. Классифицировать их можно следующим образом (см. рис. 19).

Все эмоции и чувства делятся на две основные группы.

В первую группу входят те, которые выражают положительное отношение человека к объектам и явлениям действительности: удовольствие, радость, восторг, любовь и т. д. Вторую группу составляют чувства и эмоции, выражающие отрицательную реакцию человека на что-либо: боязнь, испуг, страх, ужас, ненависть, горе и т. д. Таким образом, положительные эмоции — это приятные для человека чувства, отрицательные — неприятные.

Но некоторые переживания настолько сложны, многогранны, что трудно понять, относятся они к приятным или неприятным. Например, у А. С. Пушкина: «Мне грустно и легко, печаль моя светла». В таких случаях говорят о двойственности чувств. Так, один и тот же человек может одновременно любить и ненавидеть, если испытывает чувство ревности.

Чувства и эмоции выполняют в жизни человека различные функции:

• — оценивающую — положительные и отрицательные эмоции показывают, как человек относится к чему-либо и оценивает это (недовольство, стыд и др.);
• — регулятивную — то, что возбуждает наши чувства, мы воспринимаем более ясно и точно;
• — побуждающую — чувства могут побуждать человека к действию, а могут препятствовать этому.

Чувства оказывают разное влияние на деятельность. Хорошее настроение усиливает желание работать. При равнодушии, безразличии ко всему человек не способен ставить и решать жизненно важные задачи.

Например, Л. С. Выготский писал: «Хотим ли мы достигнуть лучшего запоминания со стороны учеников или более успешной работы мысли — все равно мы должны позаботиться о том, чтобы и та, и другая деятельность стимулировались эмоционально.

Прежде чем сообщать то или иное знание, учитель должен вызвать соответствующую эмоцию ученика и позаботиться о том, чтобы эта эмоция связалась с новым знанием. Только то знание может привиться, которое прошло через чувства ученика. Все остальное есть мертвое знание, убивающее все живое отношение к миру".

Практически всегда мы находимся в каком-либо эмоциональном состоянии: жизнерадостном, оптимистическом, грустном, печальном, подавленном, мрачном и т. д.

Выделяют несколько видов таких состояний (см. рис. 20).

Настроение — длительное, слабо выраженное эмоциональное состояние. Оно может длиться очень долго — неделями, месяцами. У каждого человека есть так называемый общий, характерный именно для него тон обычного настроения. Про одного говорят «жизнерадостный человек», другого воспринимают как мрачного, недовольного. Своим поведением мы не только демонстрируем настроение, но и передаем его другим людям. По существу, от настроения каждого человека во многом зависит настроение окружающих.

Примером может быть Беликов — герой рассказа А. П. Чехова «Человек в футляре». «Действительность раздражала его, пугала, держала в постоянной тревоге: на педагогических советах он просто угнетал нас своею осторожностью, мнительностью… Своими вздохами, нытьем, своими темными очками на бледном, маленьком лице он давил нас всех, и мы уступали…».

Умение управлять своим настроением — это особенность культурно развитой личности. Так, на Востоке существует традиция не обнаруживать не только плохое настроение, но и горе, печаль. Она предписывает во всех случаях сохранять приветливое выражение лица, чтобы не обременять других людей своими заботами и переживаниями.

Аффект (от лат. affectus — волнение, страсть) — наиболее мощный вид эмоциональной реакции, бурная, кратко;

Рис. 20. Эмоциональные состояния временная эмоциональная вспышка, которая захватывает личность полностью. Человек теряет самоконтроль, власть над собой. Аффект возникает внезапно, продолжается иногда всего несколько минут, но оставляет после себя длительный след в виде общего нервного потрясения. Его главная особенность состоит в том, что он навязывает человеку необходимость выполнять какое-либо действие, но при этом у последнего теряется чувство реальности. Он перестает себя контролировать и даже может не осознавать того, что делает. Например, результатом сильнейшего аффекта явилось убийство Иваном IV Грозным своего сына. Описание аффективных состояний встречается в художественной литературе.

Бывают ситуации, когда в состоянии аффекта человек цепенеет, его движения и действия совсем прекращаются, он словно лишается дара речи. Подобные явления можно наблюдать при различных стихийных бедствиях и катастрофах.

Например, один из пострадавших от землятресения в Армении так описывал это событие: «Никогда в жизни нс чувствовал себя таким беспомощным… Люди окаменели и не двигались… затем люди бежали без цели. Находившиеся в парке бежали в направлении зданий, хотя эго было абсолютно нецелесообразно. Они бежали, чтобы спасти свою жизнь и кричали как сумасшедшие. Тс, кто был в домах, бежали в парки. Все были в панике».

Приступы аффектов не всегда осознаются человеком, и управлять ими чрезвычайно трудно. Они оказывают сильнейшее влияние на поведение человека, могут вызывать сужение, а иногда и помрачение сознания. Это производит впечатление, что аффекты навязаны человеку как бы извне, поэтому о них и говорят как о чем-то происходящем помимо воли человека: меня охватил страх, меня охватил гнев, мной овладело возмущение и т. п.

Аффекты оставляют глубокие следы в сознании, и в памяти эти следы вступают в прочную связь с обстановкой, в которой они были пережиты. Поэтому так часто людям, перенесшим сильные потрясения, советуют «переменить обстановку», иначе даже мелочь способна оживить следы аффекта. Главное в его предупреждении — чувство ответственности перед собой и окружающими людьми.

Страсть — самое сильное и яркое эмоциональное состояние человека. В отличие от аффекта, это стойкое, всеохватывающее чувство, которое вызывает стремление к активной деятельности. Она не является просто вспышкой, она всегда выражается в сосредоточенности, собранности мыслей и сил, их направленности на единую цель — предмет страсти.

С. Л. Рубинштейн писал, что «страсть всегда выражается в сосредоточенности, собранности помыслов и сил, их направленности на единую цель… Страсть означает порыв, увлечение, ориентацию всех устремлений и сил личности в едином направлении, сосредоточение их на единой цели».

Страсть может быть пагубной и даже роковой. Она представляет собой единство эмоциональных и волевых моментов, но в то же время своеобразно сочетает в себе активность и пассивность человека.

Вспомним повесть А. И. Куприна «Гранатовый браслет». Желтков писал так: «Я не виноват, Вера Николаевна, что Богу было угодно послать мне, как громадное счастье, любовь к Вам. Случилось так, что меня не интересует в жизни ничто: ни политика, ни наука, ни философия, ни забота о будущем счастье людей — для меня вся жизнь заключается только в Вас. Я бесконечно благодарен Вам только за го, что Вы существуете. Я проверял себя — это не болезнь, не маниакальная идея, — это любовь, которой Богу было угодно за что-то меня вознаградить… Каждое мгновение дня заполнено Вами, мыслью о Вас, мечтами о Вас… сладким бредом».

Страсть может быть позитивной и великой. Ничто значительное в мире никогда не совершалось без великой страсти — и в науке, и в труде, и в спорте, и в искусстве, и в литературе, и в жизни.

Фрустрация (от лат.frustratio — обман, тщетное ожидание) представляет собой эмоциональное состояние, которое возникает при сильном переживании от встречи с непреодолимым препятствием на пути человека к значимой цели. В его поведении появляются гнев, агрессивность либо чувство безысходности, отчаяния, вины. При этом человек направляет удар на себя, что порой приводит к самоубийству.

Самое эффективное средство противодействия фрустрации — оптимизм. Известный кардиолог Элиот сформулировал на этот счет два правила: первое — не обращайте внимания на мелочи, второе — все в жизни — мелочи.

Стресс (от лат. stress — напряжение) — состояние сильного эмоционального напряжения, которое оказывается воздействием на организм раздражающих факторов различной природы, нарушающих привычный образ жизни.

Понятие «стресс» было введено канадским эндокринологом Гансом Селье (1907—1982). Он разработал теорию стресса, которая имела чисто медицинское значение: реакция организма на любое поведение.

На современном этапе на первое место вышла проблема психоэмоционального стресса. Факторы, вызывающие его, могут быть физиологическими (большие физические нагрузки) и психологическими (возрастные кризисы, значительные информационные перегрузки, страх, горе и др.). Ни одному человеку не удается избежать стресса, поэтому основная его функция — защитная.

Главное различие эмоций и чувств заключается в следующем. Первые, как правило, несут начальную информацию о недостатке или избытке чего-либо, в большей степени связаны с биологическими процессами и областью бессознательного. Вторые, напротив, в большинстве случаев предметны и конкретны, связаны с социальной сферой и максимально представлены в нашем сознании.

Чувства имеют четко выраженный предметный характер. Человек не может переживать их вообще, если они не отнесены к кому-нибудь или чему-нибудь. Человек не в состоянии испытывать любви, если у него нет объекта привязанности. Точно так же он не может испытывать ненависти, если у него нет того, что он ненавидит.

Следует отметить, что чувства всегда индивидуальны. То, что нравится одному, может вызывать негативное чувство у другого.

Особую форму переживания представляют собой высшие чувства, в которых заключено все богатство человеческих отношений. Они присущи только человеку и тесно связаны с его личностью, отношением к жизни, людям, с убеждениями и взглядами. Их можно классифицировать следующим образом.

Нравственные чувства в форме переживаний выражают отношение человека к людям, обществу, своим обязанностям, самому себе. Человеколюбие является главной ценностью нравственных чувств. Нравственность развивается с раннего детства в процессе усвоения нравственных норм, принятых в обществе. Человек научается (или не научаетс я) отличать хорошее от плохого, у него постепенно вырабатываются принципы собственного нравственного поведения. Все, что для нас является нравственным, вызывает положительные чувства, а то, что безнравственным, — отрицательные.

Очень тонко определял чувство совести М. Пришвин: «Если судить самого себя, то всегда будешь судить с пристрастием: или больше в сторону вины, или в сторону оправдания. Это неизбежное колебание в ту или иную сторону называется совестью».

Интеллектуальными чувствами называются переживания, возникающие в процессе познавательной деятельности человека. Открытие новых явлений действительности, нахождение новых способов решения задачи вызывает в человеке целую гамму переживаний: удивление, любопытство, чувство радости и гордости по поводу сделанного открытия, чувство сомнения в правильности решения и т. д.

Одним из самых необходимых для интеллектуальной деятельности является чувство любознательности. Оно имеет действенный, «принуждающий» характер, выражается в постоянном поиске и борьбе за новое, прогрессивное как в области познания, так и в практической деятельности. А. Эйнштейн очень метко назвал такое стремление «бегством от удивления».

Интеллектуальные чувства делают приятной деятельность, связанную с преодолением трудностей на пути к достижению цели. Они обеспечивают энергию для работы. Именно силой интеллектуальных чувств можно объяснить поражающую работоспособность некоторых ученых.

К интеллектуальным чувствам относится также ряд других чувств, которые присущи многим людям и важны в общении.

В чувстве юмора проявляется беззлобно-насмешливое отношение к чему-нибудь или к кому-нибудь. Им чаще всего обладают добродушные люди, тонко чувствующие прекрасное в жизни.

Чувство иронии — это тонкая насмешка, выраженная в скрытой форме, острокритическое отношение к миру, людям, самому себе. Ее цель — совершенствование действительности. Человек с позиции своих идеальных представлений о людях и мире стремится критически воздействовать на окружающую действительность. Ирония никогда не бывает мелочной, злобной.

Сарказм — это язвительная насмешка, гневная ирония.

Цинизм — издевки, насмешки, основанные на чувстве озлобленности мелкого человека против всего, что лучше и выше его. «Цинизм опасен прежде всего потому, что он возводит злобу в добродетель», — писал А. Моруа. Циничные люди способны нс созидать, а разрушать, не уважать, а унижать окружающих людей, а главное, они ни за что не чувствуют собственной ответственности.

Эстетические чувства — эмоциональное отношение человека к прекрасному или безобразному в окружающих явлениях, предметах, в жизни людей, в природе и искусстве.

Основой для их возникновения является способность человека воспринимать явления окружающей действительности, руководствуясь не только моральными нормами, но и принципами прекрасного. Эту особенность человек приобрел в процессе общественного развития.

Глубокие переживания человек испытывает при восприятии лучших произведений художественной литературы, музыки, живописи. Это обусловлено тем, что в них переплетаются и моральные, и интеллектуальные чувства.

Огромное влияние, которое оказывает восприятие произведений искусства на психическое и физиологическое состояние человека, отметил еще Аристотель, назвав это явление «очищением» (катарсисом). Как правило, эстетические чувства оказывают стеническое влияние на психику, активизируют функции организма. Это их воздействие проявляется в своеобразном волнении при восприятии произведений искусства.

Сложность и своеобразие эстетических переживаний заключается в специфическом и неповторимом сочетании различных по своей направленности, интенсивности и значению эмоций. Н. В. Гоголь, например, характеризовал свой юмор как видимый миру смех сквозь невидимые миру слезы.

Эмоции играют чрезвычайно важную роль в жизни людей. Сегодня никто не отрицает их связь с особенностями жизнедеятельности организма. Хорошо известно, что под их влиянием изменяется деятельность органов пищеварения, дыхания, кровообращения. Излишняя интенсивность и длительность переживаний может вызвать нарушения в организме. М. И. Аствацатуров писал, что сердце чаще поражается страхом, печень — пивом, желудок — апатией и подавленным состоянием. Возникновение этих процессов имеет в своей основе изменения, происходящие во внешнем мире, но затрагивает деятельность всего организма.

Например, при эмоциональном переживании изменяется кровообращение: учащается или замедляется сердцебиение, повышается или понижается кровяное давление. В результате человек краснеет или бледнеет. Сердце настолько чутко реагирует на все изменения эмоциональной жизни, что в народе именно его всегда считали вместилищем души.

Под воздействием негативных эмоциональных состояний у человека могут развиваться различные болезни. И наоборот, существует значительное количество примеров, когда под влиянием эмоциональных состояний ускоряется процесс исцеления. Не случайно, принято считать, что слово лечит.

Следует сказать, что эмоциональные проявления у людей строго индивидуальны.

Характеризуя человека, мы обязательно упоминаем о его эмоциональности как особой черте личности. Прежде всего, люди отличаются друг от друга эмоциональной впечатлительностью: одни и те же события одного человека оставляют равнодушным, другого слегка взволнуют, у третьего вызывают сильнейшие переживания. Диапазон различий очень широкий: от весьма чутких людей, поведение которых под влиянием эмоций меняется, до сдержанных, которых порой называют людьми с «каменным» сердцем. Необходимо отличать сдержанность от своеобразной эмоциональной глухоты.

О таких людях с болью и состраданием писал Ф. И. Тютчев:

Они не видят и не слышат, Живут в сем мире, как впотьмах, Для них и солнцы, знать, не дышат, И жизни нет в морских волнах.

Лучи к ним в душу не сходили, Весна в груди их не цвела, При них леса не говорили, И ночь в звездах нема была!

Нс их вина: пойми, коль может, Органа жизнь глухонемой!

Увы, души в нем не встревожит И голос матери самой!

Между людьми отмечаются существенные различия в глубине и устойчивости чувств. Одних людей чувства захватывают целиком, оставляют глубокий след после себя. У других — носят поверхностный характер, протекают легко, малозаметно, проходят быстро и совершенно бесследно.

Заметно различаются проявления аффектов и страстей. В этом плане можно выделить людей, легко поддающихся, например, необузданному гневу, панике, азарту. Другие, наоборот, всегда уравновешенны, вполне владеют собой, сознательно контролируют свое поведение.

Одно из наиболее существенных различий между людьми кроется в том, как чувства и эмоции отражаются на их деятельности. Так, одних чувства побуждают к деятельности, у других — все ограничивается самим чувством.

Различия в проявлении эмоций и чувств в значительной степени обусловливают неповторимость конкретного человека, т. е. определяют его индивидуальность.

К. И. Чуковский говорил о Л. Н. Толстом, что он «первый понял, что кроме всяких свойств у человеческой личности есть как бы своя душевная мелодия, которую каждый из нас носит повсюду с собою».

Наверное, именно эмоциональная мелодия, которая звучит в каждом из нас, и есть то, что так трудно объяснить научно, но так просто почувствовать, пережить, с помощью чего можно объяснить тайну избирательности нашего отношения к явлениям природы и искусству, жизненным ситуациям и, главное, другим людям.

В процессе зарождения и развития любой живой организм был изначально обеспечен простейшими формами эмоционального реагирования (удовлетворенность, неудовлетворенность, страх, гнев и т. д.). Например, страх и гнев обеспечивали выживание первобытному человеку в опасных ситуациях. Впоследствии эмоциональная сфера человека расширялась за счет приобретения таких эмоций, как чувства, страсти, настроения. Эти эмоции приобретаются человеком в социальной среде как способность к переживаниям.

Какую приоритетную направленность получают эмоции (положительную или отрицательную), обусловлено особенностями окружающей среды (поведение родителей, сад, школа и т. д.). От этого во многом будет зависеть, станет ли человек оптимистом или пессимистом, великодушным или мстительным, тревожным или уверенным, любознательным или безразличным.

Со временем человек учится управлять своими эмоциями. Вместе с тем изменяются и психологические приемы снижения эмоционального напряжения.

Приведем некоторые из них:

• — релаксация (снятие мышечной напряженности);
• — стимулирование хорошего настроения (улыбнись в зеркало себе, скажи бодрые слова, особенно если «встал нс с той ноги»);
• — плохое настроение можно повысить, если пройти несколько километров пешком;
• — искусствотерапия («как гимнастика выпрямляет тело, так музыка выпрямляет душу человека» — так оценивал влияние музыки на личность В. Сухомлинский);
• — смехотерапия, или гелотология (исследования показывают, как позитивно действует смех на деятельность личности);
• — медитация и т. д.

Человек, умеющий управлять своими переживаниями, считается эмоционально зрелой личностью. Отсутствие навыков управления эмоциями приводит к различного рода нарушениям.

К примеру, всем известна истина: «Люди умирают не от старости, а от болезней». Статистика показывает, что более чем в 70% случаев причиной заболевания являются психоэмоциональные факторы. Так, зависть опасна заболеваниями печени и сердечно-сосудистой системы. Ревность приводит к снижению слуха, зрения, появлению диабета и рассеянного склероза. Агрессивность и злобность грозят облысением, ожирением, кожными заболеваниями. Чрезмерное себялюбие («гордыня») может вызвать бесплодие, псориаз.

Список наиболее известных нарушений эмоциональной сферы достаточно велик. Мы перечислим некоторые из них:

• — эмоциональная анестезия — характеризуется снижением эмоциональной чувствительности к внешнему миру;
• — идеосинкразия — крайняя степень невыносимости к конкретным раздражителям (скрежет трамвая, запах свежей рыбы и т. д.);
• — эмоциональная депривация — отсутствие эмоциональной реакции на эмоции, исходящие от других людей (равнодушие при виде страданий других людей, неумение разделить радость и т. д.);
• — эмоциональная неадекватность — отстраненность от реальности и погружение в себя (аутизм);
• — невротические страхи (фобии) — боязнь конкретных явлений (темноты, высоты, замкнутого пространства и т. д.);
• — аффективная ригидность — чрезмерная злопамятность, обидчивость, мстительность.

Вся жизнь человека связана с эмоциональным реагированием. И оно может проявляться в различных формах. И очень многое будет зависеть от самой личности, от того, как она оценивает текущую или будущую ситуацию.