Психология спорта. 
Психология физической культуры и спорта

Психологическая характеристика спорта как вида деятельности.

Традиционно в психологии выделяют три основных вида человеческой деятельности: игра, учение, труд. Также широко известна другая триада: общение, познание, труд. Различные сочетания элементов этих триад сформировали особые виды человеческой деятельности — искусство и спорт^[1].

Спорт — это вид физической культуры, игровая и соревновательная деятельность, направленная на достижение наивысших результатов и выявление предельных возможностей человека в условиях двигательной активности. Спорт в узком смысле — соревнования, в широком — соревнования и подготовка к ним.

Согласно Т. Т. Джамгарову и Пуни^[2] в понятие «спортивная деятельность» включены три взаимосвязанных компонента: спортивная тренировка, спортивное соревнование и режим жизни и отдыха спортсмена. Все эти составляющие спортивной деятельности могут влиять на развитие и проявление различных свойств личности. Систематическое выполнение тренировочных нагрузок способствует формированию настойчивости и трудолюбия. Участие в соревнованиях предполагает развитие самоконтроля, стрессоустойчивости, лидерских качеств. Необходимость соблюдать спортивный режим позитивно влияет на развитие дисциплинированности и организованности.

Историческая справка

Как явление спорт возник в глубокой древности. Уже в первых цивилизациях проводились соревнования в беге, борьбе, метании копья, стрельбе из лука, скачках. На родине Олимпийских игр — в Древней Греции — соревнования и занятия физическими упражнениями назывались «атлетика». По ходу истории из физических упражнений, характерных для военной и трудовой деятельности, развились такие виды спорта, как фехтование, гребля, метание молота и др. В XIV в. во Франции занятия физическими упражнениями по определенным правилам для развлечения получили название desport (от лат. desportare — развлекаться). Этот термин трансформировался в понятие sport в начале XIX в. в Англии, где в это время интенсивно развивались футбол, бокс, теннис, бадминтон и другие виды спорта.

В современных словарях и справочниках термин «спорт» характеризует совокупность соревнований, тренировок, возникающие в спорте специфические социальные отношения и общественно значимые результаты.

Пуни выделил следующие особенности спорта как специфического вида деятельности человека, слияние объекта и субъекта деятельности; максимальные физические и психические нагрузки; обязательное наличие соревнований и продуктов спортивной деятельности — результатов на соревнованиях1.

Слияние объекта и субъекта деятельности. В спорте объектом целенаправленной деятельности является сам субъект деятельности. Спортсмен работает над собой; активизируя самопознание, волю и самоконтроль, он стремится к совершенствованию своих физических и психических качеств. Безусловно, занимаясь любой деятельностью, человек работает над собой, развивает свои качества и способности для профессионального роста. Но в большинстве профессий сама деятельность направлена на внешние объекты — предметы труда, естественные ресурсы, других людей. И только в спорте, а также в некоторых других видах деятельности — цирковом искусстве, балете, театре, модельном бизнесе и т. п., объектом труда является сам субъект труда. Необходимо отметить, что спортсмен является также объектом деятельности других людей — тренеров, психологов, медицинского персонала. На спортсмена могут воздействовать родители, учителя, менеджеры, средства массовой информации и др.

Максимальные физические и психические нагрузки. В процессе тренировок и соревнований спортсмены испытывают физические и нервно-психические напряжения, превышающие обычный повседневный уровень. Профессиональный рост спортсмена — достижение все более и более высоких результатов — возможен только при постоянном увеличении нагрузок. Соответственно нагрузкам напряжение организма и психики доходит до околопределыюго и предельного уровня. Постепенно спортсмены привыкают к физическим и психическим напряжениям и, нередко, даже начинает испытывать в них потребность. Большие и даже предельные нагрузки, как случайное явление, могут возникнуть в любом виде деятельности (срочный заказ, аврал, необычная ситуация и т. п.). Но ни в одном виде деятельности, кроме спорта, постоянное испытание и увеличение этих нагрузок не является обязательным.

Обязательное наличие соревнований. Соревнования являются главным элементом спортивной деятельности, они характеризуют сущность спорта. Состязательность в качестве метода стимулирования активности людей существует во многих видах деятельности: конкурсы исполнителей (музыкантов, танцоров, парикмахеров), проектов (архитектурных, технических), программ (учебных, социальных, культурных) и т. д. Но исключение соревновательного момента из любого вида деятельности нс разрушает существа самой деятельности. Например, можно работать топ-моделью и никогда не участвовать в конкурсах красоты, а только выполнять основные функции — демонстрировать одежду. Любой профессией можно заниматься без соревнований. Только в спорте соревнования являются необходимым условием. На основании результатов соревнований определяются уровень мастерства и статус спортсмена.

Продукты спортивной деятельности — результаты на соревнованиях. Выступая на соревнованиях, спортсмен выполняет разрядные нормативы, повышает личные достижения, устанавливает рекорды, завоевывает медали и т. п. На основании результатов определяется мастерство спортсмена, ему присваиваются разряд или звание.

Основными характеристиками спорта, как и любого другого вида человеческой деятельности, являются цели, средства, условия и результаты.

Цели занятий спортом — это осознанные образы предвосхищаемых спортивных достижений и перспектив развития спортсмена. Различают основные и промежуточные цели. Основные — это те результаты, ради которых спортсмен вообще занимается спортом, т. е. общие цели занятий спортом. Промежуточные — цели конкретного этапа карьеры, периода подготовки и т. п. Например, стать олимпийским чемпионом — основная цель, выполнить разряд мастера спорта — промежуточная.

Для достижения цели планируются и выполняются задачи спортивной подготовки — овладеть новыми элементами техники, развить силу, выносливость, «набрать форму» и т.н. В качестве целей занятий спортом могут выступать не только конкретные спортивные достижения (победы, рекорды), но и материальное вознаграждение (постоянная зарплата, выгодные контракты, призы), а также социальный статус, известность, формирование характера, самосовершенствование и т. п.

Цель всегда осознана, тогда как потребности и мотивы могут быть осознанными, неосознанными или частично осознанными. Постановка цели регулирует активность спортсмена — он начинает выбирать средства достижения запланированного результата^[3].

Средства спортивной деятельности — это физические упражнения, представляющие из себя двигательные действия, направленные на решение образовательных, воспитательных задач и задач физического развития. Физические упражнения могут быть тренировочными и соревновательными. Тренировочные упражнения подбираются в зависимости от задач тренировки: повысить уровень физической подготовки, работать над техникой, тактикой и т. п. Соревновательные упражнения — это те действия и движения, которые демонстрируются и оцениваются на соревнованиях.

Выполнение соревновательного упражнения связано с реализацией определенного комплекса движений, который называется основная двигательная задача. В каждом виде спорта существует своя двигательная задача или несколько задач. Например, для стрелка — это выстрел, для баскетболиста — бросок по кольцу, пас, обводка соперника и т.и. Техника — эго способ решения двигательной задачи. Цель, подготовленность и опыт спортсмена влияют на сложность двигательной задачи. Рост мастерства спортсмена предполагает усложнение самой двигательной задачи и условий ее реализации. Результат спортсмена на соревнованиях зависит именно от эффективности решения двигательной задачи. Индивидуальные особенности спортсмена — его физические и психические качества — влияют на результат опосредованно, обусловливая качество реализации двигательной задачи (рис. 3.1).

Рис. 3.1. Цели, средства, условия и результаты спортивной деятельности.

Повышение эффективности решения основной двигательной задачи достигается с помощью различных видов подготовки спортсмена: физической, технической, тактической и психологической.

Условия занятий спортом подразделяются на объективные и субъективные. Объективные условия не зависят от субъекта спортивной деятельности — спортсмена. К числу объективных условий относятся: специфика вида спорта, правила выполнения соревновательного упражнения, методика тренировки, материальная база для тренировок, инвентарь, медицинская и психологическая помощь, социально-бытовые факторы. В некоторых видах спорта объективными условиями, которые могут повлиять на итог соревнований, являются: результаты жеребьевки, «неудобные» соперники (например, левша в боксе, фехтовании), судейство, метеорологические факторы (температура воздуха, сила ветра, высота волн и т.и.). Стамбулова выделяет среди объективных условий:

• — общие для спортивной деятельности — необходимость выезжать на сборы, соревнования, соблюдать спортивный режим и т. д.;
• — специфические для вида спорта — особенности двигательной задачи, характер нагрузок, оценка соревновательного упражнения, популярность вида спорта и т. д.;
• — индивидуальные для конкретного спортсмена — профессиональные и личностные качества тренера, отношение близких к занятиям спортом, экипировка и др.

Субъективные условия характеризуют субъекта спортивной деятельности — спортсмена. К ним относятся разнообразные индивидуальные особенности: выраженность свойств НС и темперамента, задатки и способности, значимые для вида спорта психомоторные функции и психические процессы, умения и навыки, знания и опыт, эмоциональная сфера, мотивация, волевые качества, самоконтроль, спортивно важные черты характера, ПС и др. Субъективные условия являются одновременно и результатом спортивной деятельности, и фактором, определяющим ее эффективность.

Объективные условия воздействуют на субъективные (см. рис. 3.1). В зависимости от особенностей субъекта, объективные условия могут по-разному влиять на выбор и реализацию целей и средств спортивной деятельности. Например, неуверенный в себе спортсмен, узнав, что придется бороться с сильным соперником, может снизить цели и не продемонстрировать на соревнованиях то, чему научился на тренировках. В такой же ситуации уверенный спортсмен не откажется от поставленной цели и, невзирая на сильного противника, будет стараться достичь ее, показывая все, на что способен. Как отмечает Стамбулова, объективные условия характеризуют требования деятельности к спортсмену, а субъективные отражают его возможности реализовать эту деятельность.

Успешность занятий спортом зависит как от субъективных, так и от объективных условий. Например, спортсмен может обладать хорошими способностями и иметь сильное желание достичь успехов в спорте, но, если он, попав к недостаточно образованному тренеру, будет тренироваться по неподходящей методике, то не сможет реализовать свой потенциал и показать высокие результаты.

Многие специалисты в качестве результатов спортивной деятельности рассматривают не только разряды, победы на соревнованиях и рекорды, но и те изменения личности и социума, которые обусловлены влиянием спорта. Поэтому результаты в спорте могут иметь спортивное, личностное, социальное и научно-исследовательское значение (табл. 3.2).

Таблица 3.2

Значение результатов спортивной деятельности.

Спортивные достижения расширяют представления о возможностях человека, объединяют болельщиков и зрителей, могут вызывать чувства гордости и досады, поднимать или снижать престиж страны.

Результаты спортивной деятельности можно рассматривать в узком и широком смыслах^[4]. Результаты в узком смысле — эго достижения конкретного спортсмена, они выражаются в секундах, метрах, очках, баллах, занятых местах, разрядах и титулах. Результаты в широком смысле характеризуют влияние спорта на развитие личности и общества. К ним относятся биологические, педагогические, психологические и социальные эффекты спорта: физическое развитие, спортивный характер, спортивный стиль в одежде, спортивная держава и др.

Результаты спортивной деятельности в узком и широком смысле взаимосвязаны и взаимообусловлены. Например, победы и поражения известного спортсмена влияют не только на его самооценку и поведение. У болельщиков также может меняться представление о личности спортсмена и об уровне развития вида спорта в той стране, которую он представляет. Победы конкретных спортсменов поднимают уровень спортивных достижений. В свою очередь, развитие спорта способствует развитию спортивной индустрии, спортивной медицины, спортивной журналистики, психологии спорта и др. А становление этих отраслей стимулирует рост результатов конкретных спортсменов.

• [1] См.: Платонов К. К. О системе психологии. М., 1972; Ру дик II. Л. Психология: учебникдля институтов физической культуры. М., 1976.
• [2] См.: Джамгаров Т. Т., Пуни Л. Ц. Психология физического воспитания и спорта: учеб, пособие для институтов физической культуры. М., 1979.
• [3] См.: Стамбулова Н. Б. Психология спортивной карьеры: учеб, пособие. СПб., 1999.
• [4] См.: Стамбулова Н. Б. Психология спортивной карьеры: учеб, пособие.