Рекомендации родителям по сохранению психологического здоровья детей

Если ваш ребенок рассеян…

• • Создайте на столе «рабочий порядок»: ничего лишнего, отвлекающего, постороннего. Когда ребенок выполняет домашнюю работу, занимается, устраните шумы, способные отвлечь его от интеллектуальной деятельности.
• • Поддерживайте четкий распорядок дня; лучше, если он будет выработан совместно с ребенком и закреплен как ориентир перед глазами (над столом, на стене и пр.).
• • Сохраняйте уважение к его границам: не отвлекайте во время работы, предоставляйте возможность увлеченно заниматься своим делом.
• • Поручая ребенку ответственные задания, помогите ему определить этапы достижения цели.

Если ребенок тревожен и испытывает страхи…

• Предоставляйте возможность ребенку испытывать чаще и больше позитивных эмоций: чаще обнимайте ребенка, говорите, что любите его, внимательно выслушивайте то, что он хочет вам рассказать.

• • По возможности окружите ребенка общением со спокойными, уравновешенными, уверенными в себе людьми (поработайте над этими качествами у себя).
• • Избегайте страшных рассказов, историй.
• • Начинайте и завершайте день с положительной ноты: утром дайте ребенку позитивную установку (похвалите за что-то, провожая в школу, скажите, что верите в него, что у него все получится; перед сном (даже если ребенок вел себя не очень хорошо) пожелайте ему добрых снов, скажите, что любите его).
• • При наличии непроходящих страхов, обратитесь к специалисту. Если ребенок агрессивен…
• • Контролируйте проявления агрессии в собственном поведении, помня, что лучше всего считывается та модель, за которой человек привык наблюдать.
• • Учите правильному общению со сверстниками и взрослыми.
• • Позволяйте ребенку проявлять агрессию в приемлемой форме, легкие варианты вообще оставляйте без внимания, покажите ребенку, что принимаете его с его чувствами.
• • Переведите агрессию в социальный контекст: позвольте ребенку отреагировать агрессию, выразить ее в контексте игры.

Если ребенок гиперактивен…

• • Четко придерживайтесь режима дня.
• • Ограничьте просмотр остросюжетных телепередач.
• • Вовлекайте ребенка в активную деятельность, имеющую четкий регламент и правила: занятия спортом, труд, совместный отдых на природе и пр. Избегайте ситуаций, где активность провоцирует неконтролируемые эмоции (шумные компании).
• • Хвалите ребенка в каждом случае, если он этого заслуживает, подчеркивайте его успехи.
• • В речи придерживайтесь сдержанного, спокойного тона.
• • Избегайте стандартных наказаний, проявите креативность в подборе метода.

Если ваш ребенок застенчив…

• • Общайтесь с застенчивым ребенком доброжелательно, с повышенным вниманием к вербальной и невербальной информации.
• • Предлагайте первыми помощь ребенку, поскольку сам он ее не попросит.
• • Относитесь к ошибкам как к новому опыту, позвольте ребенку их совершать.

• • Поощряйте совместную игру застенчивого ребенка с другими детьми.
• • Общайтесь с застенчивым ребенком на уровне его роста «глаза в глаза», то есть в буквальном смысле склоняйтесь к нему, чтобы ваши глаза встретились в процессе разговора.
• • Создайте атмосферу доверия в доме: пусть дети имеют возможность говорить о своих проблемах открыто и безбоязненно.

Для оценки психологического здоровья рекомендуется использовать опросные листы, которые приведены ниже (табл. 4−6) [Хухлаева, 2008, с. 53−58].

Таблица 4

Лист самооценивания психологического здоровья (III класс)

Лист входного оценивания психологического здоровья учащегося

Лист входного оценивания психологического здоровья учащегося. Вариант 2