Использование средств оптимизации и восстановительных мероприятий в учебном процессе

В предыдущих главах мы уже писали о необходимости проведения экспертизы учебных программ, учебных планов, технологий с точки зрения их влияния на здоровье. Безусловно, введение экспертизы позволит обеспечить сохранение и укрепление здоровья учащихся. Но следующим за экспертизой этапом должен быть этап внесения изменений в учебно-воспитательный процесс.

Использование средств оптимизации в учебном процессе имеет очень большое значение. П. М. Эрдниев отмечает, что в целях ускорения усвоения знаний в условиях информационного взрыва и устранения перегрузки учеников можно использовать способ укрупнения единиц усвоения учебной информации. По мнению Д. Б. Эльконина и В. В. Давыдова, более раннее развитие теоретического мышления уже на начальном этапе обучения обеспечит повышение эффективности учебного процесса, снизит перегрузку учеников.

Наши исследования также показали, что развитие логического мышления у детей дошкольного и младшего школьного возраста не только повышает степень их готовности к обучению в школе, но и снижает уровень дезадаптации в первом классе и при переходе из начальной школы в среднее звено.

Исследования П. Я. Гальперина и Н. Ф. Талызиной по проблеме поэтапного формирования у учащихся знаний, умений и навыков и использования программированного обучения показали, что активное управление процессами усвоения нового материала, постепенный переход от материальных действий с предметами к внутренней речи и активным мыслительным процессам ускоряют процесс учебного познания, снижают его отрицательное влияние на здоровье учащихся.

В процессе обучения необходимо обеспечить отбор оптимального содержания образования, соответствующего определенным общественным требованиям и реальным учебным возможностям школьников. По мнению Ю. К. Бабанского, при оптимальной учебной нагрузке учащиеся достаточно глубоко и прочно овладевают максимально возможным для них (по объему и сложности) учебным материалом без превышения научно установленных норм времени на классную и домашнюю работу, полностью восстанавливая за отведенное на отдых время свою учебную работоспособность.

При объеме и сложности содержания учебного материала ниже оптимального искусственно снижается темп выполнения образовательных требований, понижаются учебно-волевые усилия, уменьшается интеллектуально-развивающее влияние обучения, падает интерес к учебе у значительной части школьников. При объеме и сложности содержания учебного материала выше оптимального значительная часть учеников не выполняет требований учебных программ. Стремясь выполнить их, учащиеся испытывают переутомление на уроках, превышают нормативы времени, отведенного на домашнюю работу, что приводит к снижению общей работоспособности, сокращению отдыха на воздухе и сна, к нервному напряжению, понижению качества усвоения последующих тем, возникновению пробелов в знаниях, снижению познавательного интереса.

Устранение причин перегрузки школьников возможно, по мнению Ю. К. Бабанского, за счет освобождения программ от слишком сложного и второстепенного материала, в результате использования учащимися рациональных приемов и методов выполнения домашних заданий. Ученый отмечает следующие воспитательные меры предупреждения перегрузки учащихся:

• 1) изучение и учет в процессе обучения особенностей личности школьника и классных коллективов;
• 2) расширение коллективной познавательной деятельности учащихся, взаимопомощи в учебе;
• 3) организация специальных внеклассных мероприятий с познавательной направленностью;
• 4) организация в школе специальных занятий по вооружению школьников навыками учебного труда;
• 5) организация информирования родителей о современных особенностях образования, учебно-воспитательного процесса.

Среди организационно-педагогических мер оптимизации учебной нагрузки рекомендуется использовать на практике следующие:

• • не сдваивать уроки;
• • не тратить урочное время на массовые мероприятия;
• • не занимать учащихся в урочное время дежурствами;
• • не давать домашних заданий на понедельник;
• • избегать трудоемких малоэффективных работ;
• • не допускать более одной контрольной работы в день, не более двух в неделю;
• • на уроках уделять достаточное внимание закреплению материала; на объяснение нового материала отводить в IV—VII классах 18 мин, в VIII—X классах 25 мин и др.

Мы рекомендуем внедрение критериев оптимальности при выборе форм, методов организации учебно-воспитательного процесса, сохраняющего здоровье учащихся. Критерии оптимальности — это признаки, на основании которых могут производиться сравнительная оценка возможных решений и выбор наилучших из них. Критерии оптимальности призваны помочь педагогу обосновать свое решение при выборе того или иного сочетания форм, методов организации учебно-воспитательного процесса. Критериями могут быть:

• 1) максимально возможные результаты формирования ЗУН, формирование тех или иных черт личности, повышение уровня воспитанности при высоких показателях здоровья;
• 2) минимально необходимая затрата времени педагогов и детей на достижение определенных результатов;
• 3) минимально необходимые затраты усилий детей и подростков на достижение определенных результатов за отведенное время;
• 4) минимальные по сравнению с типичными затраты средств на достижение определенных результатов за отведенное время.

Рекомендованные нами критерии оптимальности были внедрены в деятельность одного из образовательных учреждений при проведении эксперимента по созданию здоровьесберегающей среды.

Использование восстановительных мероприятий рекомендуют также целый ряд ученых. Б. Ф. Курдюков предлагает использовать в режиме учебного дня в качестве восстановительных мероприятий вводную гигиеническую гимнастику, физкультминутки, физкультпаузы, подвижные перемены, спортивные часы, дни здоровья. Правильная организация учебных занятий предусматривает и правильную организацию отдыха между уроками, учебными неделями и четвертями.

Как известно, в процессе уроков умственная работоспособность учащихся постепенно снижается, особенно к концу рабочего дня. Нарушается равновесие между процессами возбуждения и торможения в коре головного мозга, повышается возбудимость детей, отвлекается и рассеивается их внимание. Как считают А. А. Гужаловский, Е. Н. Ворсин, если в этот момент не сделать перерыва, не дать организму отдохнуть, утомление переходит в следующую стадию, сопровождающуюся ослаблением процессов возбуждения и повышением торможения, что проявляется появлением сонливости, непроизвольного переключения внимания на другие предметы и т. д.

А. П. Боярский, А. Д. Кононенко, Н. В. Коростелев, Л. А. Правинская в своих исследованиях показали, что кратковременный пассивный отдых малопродуктивен. Значительно больший положительный эффект в плане восстановления умственной работоспособности учащихся оказывает активный отдых, включающий в себя выполнение специального комплекса физических упражнений в форме физкультминуток или физкультпауз.

М. Г. Арцебашева, Е. К. Глушкова, А. Л. Кононенко, И. Г. Скачков, Г. В. Яковлев пишут, что использование кратковременного активного отдыха, позволяя восстановить умственную работоспособность, не снимает утомления полностью. От урока к уроку оно постепенно нарастает, и, если не организовать более длительного перерыва, следует резкое снижение умственной работоспособности учащихся. Поэтому между учебными занятиями как средство восстановления используются перемены.

Характер учебной деятельности на уроках вынуждает сдерживать физиологическую потребность детей в движении, поэтому во время перемен необходимо обеспечить выход накопившейся двигательной активности. Очень важно, чтобы после каждого урока школьникам предоставлялось время для отдыха. По утверждению ряда ученых (И. В. Пегина, С. П. Сидоров, Н. М. Попова, Г. М. Сапожникова), перемены выполняют свое назначение в том случае, если действительно предоставляют возможность переменить вид деятельности, в частности дать организму двигательную зарядку. И. А. Аршавский, О. В. Дашковская, М. В. Махинова, зарубежные исследователи пишут о том, что если длительность отдыха недостаточна, то работоспособность очень быстро падает и нарастает утомление.

Д. И. Исаев, В. С. Лобзин, М. М. Решетников наряду с традиционными методами активного отдыха дают рекомендации по применению в качестве восстановительных мероприятий в процессе умственной деятельности упражнений на расслабление (релаксацию) и аутотренинг. Мышечная релаксация основана на способности человека мысленно, при помощи образного представления, отключать мышцы от импульсов, идущих от двигательных центров головного мозга. Вместе с тем существенным коррелятором отрицательных эмоций является мышечное напряжение. Известно также, что так называемые переходные состояния сознания связаны с релаксацией или сопровождаются ею. Используя механизмы обратной связи, аутогенная тренировка, базисным элементом которой является мышечная релаксация, способствует снижению роли соматического компонента отрицательных эмоциональных переживаний. Путем специфического воздействия на интегративные корковые процессы она приводит к восстановлению внутреннего равновесия, а при длительном применении метода переводит регуляцию психических и соматических функций на качественно новый уровень, обеспечивающий оптимальное и рациональное реагирование.

По данным К. В. Динейки, Ю. Б. Никифорова десятиминутный отдых, сопровождающийся правильным дыханием, восстанавливает силы и трудоспособность так же, как и продолжительный сон. К. В. Динейка, С. А. Быков, А. Ф. Синяков в качестве оперативных восстановительных мероприятий рекомендуют использовать специальные дыхательные упражнения, которые не только повышают устойчивость организма к кислородной недостаточности, но и способствуют уравновешиванию нервных процессов и, что особенно важно, восстанавливают и повышают физическую и умственную работоспособность.

Согласно утверждениям Р. К. Девликамова, К. В. Динейки, П. А. Федотова и др. к подобным средствам восстановления может быть отнесен и самомассаж, который является достаточно эффективным способом профилактики умственного и физического утомления. Успешно зарекомендовал себя и самомассаж от простуды А. И. Уманской.

В последнее время наряду с вышеизложенными рекомендуется использовать такое средство поддержания работоспособности, как функциональная музыка. Как утверждают Т. Т. Ротерс, 3. М. Золина, Н. Ф. Измерова, эта музыка, непосредственно сопровождающая процессы труда и отдыха в производственной обстановке, является наиболее простым, доступным и эффективным средством повышения трудовых показателей.

Данные методы уже зарекомендовали себя с положительной стороны на производстве, они также заслуживают внимания со стороны специалистов в области педагогики. Б. Ф. Курдюков считает необходимым использование этих методов в образовательном процессе.

Полученные нами результаты от внедрения комплекса рекомендаций по оптимизации учебно-воспитательного процесса вместе со здоровьесберегающими технологиями представлены в пятой главе.