Методы очищения организма

То, что цивилизованному человеку надо каждое утро умываться, чистить зубы и поддерживать чистоту своего тела при помощи различных водных процедур, сегодня известно каждому школьнику. Гораздо хуже обстоит дело с пониманием значения поддержания необходимой чистоты во внутренней среде организма. Грязь на теле и лице можно легко увидеть. Но человеческий организм может загрязняться и изнутри, однако увидеть это невозможно. И тем не менее такое загрязнение внутренней среды организма происходит постоянно, и поэтому он нуждается в таком же периодическом очищении, как и его внешняя кожная оболочка.

Го л о д, а н и е. Голод, как и питание, может быть для человека как величайшим злом, так и величайшим благом. Голодание издавна является одним из сильнейших инструментов оздоровления организма. Его практиковали во всех мировых религиях — христианстве, исламе, буддизме — как для духовного просветления, так и для лечения самых разных болезней. Христос голодал 40 дней перед произнесением своей Нагорной проповеди. Английский писатель Б. Шоу приписывал успех своих сочинений благотворному влиянию голода, который он часто практиковал и славился из-за этого своей худощавостью. Долгое время именно пост и молитва были основными способами, которыми люди себя лечили.

Было время, когда официальная медицина подвергала сторонников лечебного голодания остракизму и осмеянию. Но, к счастью, те времена давно прошли, и этот способ оздоровления сегодня прочно вошел в быт многих людей. Ученые доказали живительную силу голодания: когда земляных червей кормили обычной пищей, а одного изолировали и подвергали периодическому голоданию, то изолированный червяк пережил 19 поколений червей контрольной группы.

Главной целью голодания современная медицина называет необходимость очистки организма от ненужных шлаков, возникающих и нем в процессе жизнедеятельности. Эти шлаки могут образовываться в результате как внешних причин — плохой экологии, курения, приема лекарств, потребления некачественных продуктов и алкоголя, так и внутренних — накопления в организме продуктов собственного распада (мочекислые камни, слизь, угри, фурункулы). Как ни велики успехи современной медицины, однако еще не найдены и скорее всего не будут найдены такие лекарства, которые могли бы полностью очистить организм от внутренних ядо^. П. Брэгг называл аутоинсикацию наихудшим и наизлейшим врагом долголетия. Очищенная от шлаков и ядов кровь — залог оптимизма, веселости и беззаботности. Когда же организм отравлен продуктами внутреннего распада, человек становится беспричинно пессимистичным и неспособным радоваться жизни.

Загрязнение организма проявляется во многих внешних симптомах. Это могут быть и запах изо рта, который не исчезает после чистки зубов, дурной запах от самого тела, прыщи, сыпь и разного рода экземы, налет на языке и на зубах. Наши внутренние органы — желудок, печень, кишечник, железы внутренней секреции, как и организм в целом, периодически нуждаются в отдыхе. Лучший способ предоставить им такую возможность — время от времени голодать в течение нескольких дней.

Во время голодания организм начинает использовать для жизнедеятельности свои собственные ткани, в первую очередь те, которые патологически ослаблены или объективно представляются ему ненужными. Это могут быть отеки, опухоли, нарывы и т. п. Этот процесс самопереваривания ненужных тканей физиологи называют эндогенным питанием, или аутолизом. При его наступлении, как указывают Ю. С. Николаев и Е. И. Нилов, «происходит интенсивное выведение из организма ядовитых продуктов, накопившихся в результате обмена, перенесенных заболеваний, длительного приема лекарств, неправильного питания, употребления алкоголя, курения табака и других вредных воздействий, которые создали в организме „склад“ болезнетворных ядовитых продуктов»^[1].

Согласно рекомендациям П. Брэгга и его сторонников для очищения организма от накапливающихся в нем ядов и продуктов распада надо проводить еженедельно суточное голодание, раз в месяц — трехдневное и один раз в квартал — 7—10-дневное.

Всякое голодание начинают с приема слабительного и клизмы в середине дня до обеда. Слабительное — полторы столовые ложки английской или карловарской соли на кружку теплой воды.

Самое трудное в голодании: непоколебимые воля и вера в его оздоровительные возможности, которые способны преодолеть ненужное жалостливое сочувствие ближайшего семейного окружения, и выход, когда голодавшему приходится сдерживать себя от соблазна наброситься на еду.

В обоих случаях лучшим способом укрепления моральных сил являются аутотренинг и медитация. Голодание, учил П. Брэгг, требует жесткой решимости и силы воли. Это сражение разума и плоти, которую он иначе, как глупой, не называл.

За три дня до начала голодания не рекомендуется есть мясо. В процессе голодания необходимо пить либо дистиллированную воду, хорошо выводящую шлаки, либо минеральную типа «Боржоми», либо отвар шиповника (1,5—2 л в день).

В первый и во второй день голодания можно почувствовать слабость и головокружение. Э го знаменует собой начало выхода шлаков и очистки организма. Дыхательная гимнастика, массаж, водные процедуры устраняют эти негативные явления.

При появлении озноба и похолодании конечностей рекомендуется класть грелку к ногам или принимать теплый душ.

Ю.С. Николаев и Е. И. Нилов рекомендуют следующие методики голодания:

• 1. Систематический кратковременный отказ от пищи (один раз в одну-две недели) в целях очистки организма от шлаков, мобилизации его сил на сопротивление вредным воздействиям среды. Проводится так: первый день — овощно-фруктовая диета, вечером — слабительное; второй день — полный отказ от пищи; третий день — соковая диета; четвертый день — нормальное питание. Весь период проходит без нарушения обычного режима жизни.
• 2. Дозированное голодание при легком недомогании, простуде, гриппе. Такое голодание также кратковременно (3—10 дней). Обычно бывает достаточно трех дней, чтобы помочь организму справиться с болезнью.
• 3. Дозированное голодание с лечебной целью (20—30 дней). Оно проводится только по назначению врача и под его наблюдением. Диапазон заболеваний, при которых этот метод дает положительный эффект, очень широк. Он включает в себя сердечно-сосудистые и желудочно-кишечные заболевания, болезни почек и мочевого пузыря, панкреатит, кожные заболевания, болезни суставов, аллергические и почечные заболевания, женские и мужские болезни, диабет.

Очищение кишечника. Большинство заболеваний так или иначе связано с нарушением питания и пищеварительного процесса.

Отравление собственными отходами возникает, как уже было сказано выше, в результате избыточного потребления вареной, богатой белками, углеводами и жирами пищи, в которой недостает клетчатки и витаминов, и которая в конце концов из-за своей несочетаемости и плохой перевариваемости откладывается в толстом кишечнике.

Нормализация работы кишечника связана с колебанием его кислотно-щелочного баланса в сторону небольшой кислотности. Самый простой метод очищения кишечника — клизмы по методу доктора М. Уокера: 2 л кипяченой воды с добавлением столовой ложки лимонного сока или шестипроцентного яблочного уксуса. Процедуру проводят вечером перед сном. Но известная целительница Н. А. Семенова рекомендует делать ее в пять — семь часов утра. В первую неделю промывание кишечника проводят ежедневно, во вторую — через день, в третью — через два дня, в четвертую — через три, в пятую и далее — один раз в неделю. В первый год указанный цикл клизм М. Уокер рекомендует проводить четыре раза в год, в последующие — два-три раза в год.

Можно очищать кишечник и так, как это делают индийские йоги в процедуре, называемой «шанк пракшалана» (жест раковины). Очистка производится утром, натощак. Эта процедура больше подходит здоровым людям, не отягощенным заболеваниями сердца, почек и желудка.

В одном литре: теплой воды (пять стаканов) разводят 5—9 г соли. Эти пять стаканов воды выпиваются в течение часа, перед выполнением каждого из следующих четырех упражнений:

• — плавные наклоны вправо и влево — попеременно 8 раз в каждую сторону. Упражнение открывает привратник желудка, и вода попадает из желудка в двенадцатиперстную кишку. После этого выпивается стакан приготовленной воды;
• — левая рука кладется на правую ключицу, глаза смотрят на правую руку, которая вытянута вперед перед собой. Поворачивать туловище, отводя правую руку как можно дальше назад и продолжая на нее смотреть. Дойдя до конца, медленно возвратиться назад и поворачиваться в другую сторону. Движение повторить 4 раза. Это движение продвигает воду в тонкие кишки. Выпить стакан приготовленной воды;
• — лечь на пол, раздвинуть ступни, опереться пальцами ног и руками о пол и поднять туловище. Поворачивая голову и корпус вправо, постараться увидеть левую пятку. Дойдя до конца, повернуть голову налево и увидеть правую пятку. Повторить 4 раза. Ощущать, как вода проходит по тонкому кишечнику. Выпить стакан приготовленной воды;
• — ноги поставить на ширину плеч и присесть на корточки. Кисти положить на колени. Повернуть туловище вправо и положить левое колено на пол перед правой ступней. Одновременно правой рукой толкать правое же бедро к левому. Затем то же самое проделать с правым коленом. Выполняется 4 раза. При этом упражнении вода проходит по толстому кишечнику.

Если упражнение выполняется с трудом, то можно выполнять его сидя. При этом одна нога вытянута, а другая согнута в колене. Скручивание и массаж брюшной полости происходит за счет поворота противоположного плеча к согнутому колену.

После проведения этого комплекса упражнений не пить воду и съесть через полчаса блюдо из вареного на воде риса, пшеницы или овса. В течение суток не пить молоко и не есть молочнокислые продукты, фрукты, сырые овощи.

В дальнейшем для нормализации толстого кишечника необходимо включать в рацион продукты, богатые клетчаткой, — овощи, фрукты и крупы. Наилучшим вариантом всегда считалась биологически активная проросшая пшеница. Также полезны инжир, виноград, курага, сливы.

Очищение печени. Печень очищает кровь от продуктов распада жизнедеятельности организма. В ней образуется необхоДимая для пищеварения желчь. При застое желчи или уменьшении в ней содержания желчных кислот из ее раствора выпадают песок и камни, которые засоряют желчные протоки и мешают жизнедеятельности печени. Людей с больной печенью отличают желчный характер, постоянная раздражительность и недовольство окружающими.

Очищение печени производится следующим образом (методика Н.А. Семеновой):

В течение трех дней каждое утро делается клизма и выпивается в течение дня 1,5—2 л свежеприготовленного сока из кисло-сладких яблок.

На третий день заранее приготовить 200 г лимонного сока, 200 г оливкового масла и теплую грелку. Ровно в 19 ч выпить три столовые ложки оливкового масла и запить их тремя столовыми ложками лимонного сока. Лучше заранее приготовить посуду аналогичного объема. Положить теплую грелку под правый бок.

Ровно через 15 мин снова выпить указанное количество оливкового масла и лимонного сока. Повторять процедуру каждые 15 мин до тех пор, пока сок и масло не закончатся. Продолжать лежать в течение двух часов t грелкой под правым боком и представлять себе, как желчь выходит из печени по протокам. Ночью, с 23 ч до 3 ч утра, согласно китайской народной медицине, печень работает особенно интенсивно. Утром надо сделать промывание кишечника при помощи клизмы. Все ненужные шлаки из организма уйдут. Неделю после этого надо соблюдать вегетарианскую диету — соки, фрукты и овощи, крупяные каши на воде.

Очищение печени по Н. Уокеру. В течение одного, двух дней выпивать 10 стаканов горячей воды, в которую добавлен сок одного лимона. В промежутках этой процедуры вместо еды выпивают полстакана сокового коктейля из следующих овощей: 300 г моркови, 100 г свеклы, 100 г огурцов. Пациенты, прочистившие таким образом свою печень, чувствуют себя на несколько лет моложе.

Первый год очистка печени проводится один раз в квартал. Затем — один раз в год.

Очищение почек. В почках происходит процесс очищения крови от азотистых соединений, которыми богата белковая пища. За сутки через них лроходит около 150 л крови. Кроме этого, ночки регулируют объем жидкости в организме и кислотно-щелочной баланс.

Увлечение мясной и мучной пищей (особенно молочными кашами) приводит к избытку кальция в организме и возникновению почечнокаменной болезни, затрудняющей мочеобразование.

Для очищения почек в народе издавна используют недельную диету из черного хлеба с арбузом. Мочегонными средствами, выводящими из почек песок и камни, являются также чай с лимоном, травяные чаи из молодых листьев березы, полевого хвоща, цветков липы. Хорошо очищает почки соковый коктейль Н. Уокера из моркови, свеклы и огурцов, о котором говорилось выше.

Хорошим мочегонным средством и способом очищения слизи легких и носоглотки является смесь из 150 г тертого хрена с соком двух, трех лимонов.

Очищение суставов (по Н. Семеновой). 5 г лаврового листа кипятят 5 мин в 300 г воды в открытой посуде для удаления эфирных масел. Этот отвар через 20 мин три, четыре часа настаивают в термосе. После настаивания отвар сливают и пьют маленькими дозами в течение 12 ч. Сразу весь отвар пить нельзя, он может спровоцировать внутреннее кровотечение. Такой отвар готовят и пьют три дня подряд. В дни проведения процедур питание должно быть вегетарианским. Ежедневно — процедуры по очищению кишечника.

• [1] Николаев Ю. С., Нилов Е. И. Простые истины. М., 1983. С. 76.