Сущностные характеристики понятия «здоровье» и «здоровый образ жизни»

Одновременно с такими значимыми для человека понятиями, как «жизнь» и «смерть», в далекой древности сформировалось и понятие «здоровье». Вначале оно соотносилось в основном с физическим состоянием человека: здоровый человек — значит, не больной человек.

И здоровье определялось как нормальное состояние организма, при котором правильно действуют все его органы [6, 40]. С развитием общества и различных наук это понятие наполнялось новым содержанием, а определение «здоровый» стали соотносить с образом жизни человека, его духовным развитием и психическим состоянием.

Значимость здоровья для человека отразилась и в формировании языка народа. Самое общеупотребительное приветствие «здравствуйте» означает не что иное, как пожелание здоровья. «Здравия желаю» — воинское приветствие младшего по званию старшему. Прощаясь, мы нередко произносим «будь здоров!», а также спешим сказать эти слова тому, кто неожиданно чихнул. Краткая торжественная речь с пожеланием здоровья именуется здравицей. Удивляясь и оценивая нечто положительно, мы нередко восклицаем: «вот здорово!». Общеупотребительными стали такие выражения, как, например, «здоровый образ жизни», «здоровый быт», «здоровый климат», «здоровая семья», и многие другие. От вышедшего ныне из употребления слова «здравие» образовалось множество других понятий: «здравый», «здравомыслящий» — как разумный и правильный; «здравница» — как лечебно-профилактическое учреждение, «здравоохранение» — как система государственных и общественных мероприятий и т. д.

Множество пословиц и поговорок связано с оценкой роли здоровья в жизни человека. «Здоровью цены нет», «болезнь человека не красит», — гласит народная мудрость. Известный русский врач и писатель В. Вересаев так оценивал здоровье: «…с ним ничего не страшно, никакие испытания, его потерять — значит потерять все; без него нет свободы, нет независимости, человек становится рабом окружающих и обстановки; оно — высшее и необходимое благо, а между тем удержать его так трудно» [14, с.214]. Великий философ А. Шопенгауэр в ряду наиболее значимых ценностей безоговорочно отводил здоровью первое место и говорил о том, что всем другим следует поступиться ради здоровья [56, с. 155].

Учение о здоровье человека имеет глобальное значение, ничуть не меньшее, чем, например, биология, химия или физика. А по своей практической значимости эта проблема считается одной из сложнейших проблем современной науки. Тем не менее, как отмечают ученые, при всей важности понятия «здоровье» не так просто дать ему исчерпывающее определение, а их к настоящему времени в науке сложилось более 79. Но такого, которое устроило бы всех, пока еще не найдено. Обобщая мнение специалистов, можно утверждать, что в абсолютном смысле здоровья не существует и оно, по существу, идеал. Каждый человек здоров условно и каждый человек может быть здоровым в определенных условиях.

Г. С. Никифоров, опираясь на ряд научных исследований, в которых была сделана попытка определить сущностные элементы здоровья, выделил несколько концептуальных подходов к определению этого понятия [37, с. 109].

Рассмотрим и прокомментируем некоторые из них подробнее:

1. Здоровье — это нормальная функция организма на всех уровнях его организации.

При таком подходе нормальное функционирование организма в целом является одним из основных элементов понятия «здоровье». Для всех характеристик человеческого организма (анатомических, физиологических, биохимических) вычисляются среднестатистические показатели нормы. Организм здоров, если показатели его функций не отклоняются от их известного среднего состояния. Отклонение от нормы рассматривается как развитие болезни. Однако не всякое отклонение от нормы является болезнью. Граница между нормой и болезнью расплывчата и в достаточной степени индивидуальна. То, что для одного человека является нормой, для другого уже болезнь. И поэтому в науке введено понятие «предболезнь». Так называют переходное состояние от здоровья к болезни. Состояние «предболезни» хотя и имеет какие-то патологические признаки, но тем не менее не нарушает здоровья.

2. Здоровье — это динамическое равновесие организма и его функций с окружающей средой.

Вообще такой признак, как равновесие, в определении здоровья встречается с давних времен. Пифагор, древнегреческий философ, математик и врач, определял здоровье как гармонию, равновесие, а болезнь — как их нарушение. Гиппократ считал здоровым человека, у которого имеется равновесное соотношение между всеми органами тела, а Г. Спенсер определяет здоровье как результат установившегося равновесия внутренних отношений к внешним.

3. Здоровье — это способность организма приспосабливаться к постоянно меняющимся условиям существования в окружающей среде, способность поддерживать постоянство внутренней среды организма, обеспечивая нормальную и разностороннюю жизнедеятельность, сохранение живого начала в организме.

Это тоже очень распространенный признак в определениях здоровья. В нем делается акцент на адаптацию, как на одно из самых главных и универсальных качеств биосистемы.

4. Здоровье — это отсутствие болезни, болезненных состояний, болезненных изменений.

Этот признак здоровья столь очевиден и поэтому традиционно здоровье связывают именно с ним. В его основе лежит простая логика: здоровы те люди, которые не нуждаются в медицинской помощи.

5. Здоровье — это способность к полноценному выполнению основных социальных функций.

Этот признак также используется во многих определениях здоровья и указывает на важность участия человека в социальной деятельности.

6. Здоровье — это полное физическое, духовное, умственное и социальное благополучие. Гармоническое развитие физических и духовных сил, принцип единства организма, саморегуляции и уравновешенного взаимодействия всех органов.

Этот признак созвучен с определением здоровья, которое было приведено в преамбуле Устава Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в 1948 г. и которым принято пользоваться до сих пор, несмотря на то, что оно все чаще подвергается критической оценке. Всемирная организация здравоохранения трактует это понятие как «такое состояние человека, которому свойственно не только отсутствие болезней или физических дефектов, но полное физическое, душевное и социальное благополучие» (современная редакция) [2, ст. 2,3].

Анализ сущностных характеристик здоровья позволил выделить четыре основные концептуальные модели определения понятия здоровья: медицинскую, биомедицинскую, биосоциальную и ценностно-социальную.

Медицинская модель предполагает такое определение здоровья, которое содержит лишь медицинские признаки и характеристики здоровья.

Биомедицинская модель рассматривает здоровье как отсутствие у человека органических нарушений и субъективных ощущений нездоровья.

Биосоциальная модель в понятие «здоровье» включает биологические и социальные признаки. Эти признаки рассматриваются в единстве, но при этом приоритеты отдаются социальным признакам.

Ценностно-социальная модель признает здоровье базовой человеческой ценностью, необходимой предпосылкой для полноценной жизни, удовлетворения духовных и материальных потребностей индивида. Этой модели в наибольшей степени соответствует определение здоровья, сформулированное ВОЗ.

Существует еще одно принципиальное обстоятельство в определении здоровья. Как отмечает П. И. Калью, одни авторы трактуют здоровье как состояние, другие как динамический процесс, а третьи вообще обходят этот вопрос стороной [5, с. 78]. Анализируя эти подходы, П. И. Калью приходит к выводу, что здоровье как состояние рассматривается в более ранних определениях этого понятия. В настоящее время специалисты все чаще склоняются к тому, что здоровье является динамическим процессом. Но, вероятно, правы те ученые, которые не пытаются при определении здоровья абсолютизировать причастность к нему только какой-либо одной категории — либо состояния, либо процесса. Так, например, академик В. П. Казначеев определяет здоровье как динамическое состояние, процесс сохранения и развития его биологических, физиологических и психических функций, оптимальной трудоспособности и социальной активности при максимальной продолжительности жизни [36, с 154].

С учетом изложенного выше можно дать характеристику и понятию «здоровый образ жизни». Итак, в понятие здорового образа жизни входит достаточная физическая активность, сбалансированное меню, соблюдение правил гигиены, отказ от излишеств любого рода, особенно именуемых вредными привычками — табакокурения, употребления наркотических, токсических и иных психотропных средств, алкоголизм, пр. — и, естественно, закаливающие процедуры.

Однако, если применительно к взрослым мы говорим о ведении здорового образа жизни, то о ребенке, тем более дошкольнике, мы можем говорить лишь о формировании понятий и привитии навыков здорового образа жизни. Тем не менее, сущностно или содержательно эти понятия мало чем отличаются друг от друга.

Одним из важнейших факторов, составляющих понятие здорового образа жизни, является плодотворная работа для взрослых и развитие или учение для детей. Без труда или без организуемого взрослыми воспитывающе-развивающего проведения времени ребенком невозможно само существование человека. Именно посредством труда или учения человек, как взрослый, так и маленький, обменивается энергией и информацией с окружающей средой, благодаря чему чувствует себя ценным и полноценным членом общества. А значит, он реализует все свои потенциалы. Для гармоничного развития в человеке все должно быть сбалансировано: и физическое развитие, и интеллектуальный потенциал. Среди долгожителей совсем нет людей, которые бы не работали. Как правило, это сельские жители, для которых труд — это просто жизнь.

Здоровый образ жизни — это не только повседневный созидательный труд, учение, но и активный, познавательный, полезный отдых, включающий в себя некие любимые и приятные занятия, хобби, как-то коллекционирование, чтение литературы, различные развивающие игры, пр. И здесь как раз трудно переоценить значение занятий творческо-художественного характера — рисование, лепка, музицирование, пение, танцы, участие в работе различных кружков и клубов.

Здоровый образ жизни предполагает составление графика своего дня, то очень четкого распределения времени для отдыха и для учения, работы. Они должно обязательно чередоваться. Занятия физической культурой положительно влияют не только на состоянии здоровья, но и на состоянии психики и нервной системы [52, с. 79].

Невозможен здоровый образ жизни без хорошего сна. Сон регулирует работу нервной системы. Во время человек отдыхает. Для того чтобы не знать слова бессонница, весь вечерний распорядок должен готовить как взрослого, так и ребенка к отходу ко сну. С учетом прописной истины, что в хорошо проветриваемом помещении спится лучше.

С раннего детства ребенок должен прочно усвоить, что люди, не уделяющие внимания своему физическому состоянию, часто болеют. Рано стареют. И понимать, что занятия физкультурой не только укрепят его организм, но и помогут вырасти активным, здоровым, сильным и крепким членом общества.

Трудно переоценить важность правильно организованного сбалансированного питания, дневного рациона. Причем, сегодня у нас на передний план выходит, скорее, проблема переедания, чем недоедания. Если ребенку в продуманной форме донести, что за свою жизнь среднестатистический человек ухитряется уничтожить восемь тонн булочек и хлеба, двенадцать тонн картошки и семь тонн рыбы и мяса, проводя за трапезой до шести лет, он сможет представить, сколько всего интересного может произойти за это время в мире и успеть пройти мимо.

Ну и, наконец, то, что ассоциируется как главные и обязательные составляющие здорового образа жизни — это полный отказ от курения, от употребления наркотиков, токсических средств, от распития спиртных напитков. Миллионы людей мучаются от онкологических заболеваний и умирают от сердечнососудистых заболеваний, вызванных курением. Миллионы молодых людей и даже подростков умирают от наркотиков.

Педагоги дошкольного учреждения совместно с родителями должны «достучаться» до сознания ребенка, убедить, он Вы получил от природы ценный дар — свое здоровье. И наша общая задача — использовать все доступные методы для его сохранения и приумножения.