Игровые упражнения и подвижные игры на воде

Игры и развлечения на воде решают следующие основные задачи:

• 1. Повышают интерес детей к повторению знакомых упражнений.
• 2. Повышают эмоциональность занятий.
• 3. Совершенствуют плавательные умения.
• 4. Совершенствуют физические и морально-волевые качества.
• 5. Воспитывают чувство взаимопомощи, коллективизма.

Подвижные игры дают хороший результат при лечении различных заболеваний, в том числе и ОДА, в частности, при нарушениях осанки, сколиозе, плоскостопии.

Помимо непосредственного эффекта от движения они полезны тем, что позволяют «разбавить» монотонность занятия лечебной физкультурой, которая приводит к рассеянности, вялости и утомлению детей.

Для детей дошкольного возраста существует своя классификация игр (Т. И. Осокина, 1991). Игры делятся следующим образом:

• — игры для ознакомления со свойствами воды;
• — игры с погружением в воду с головой;
• — игры с погружением в воду и открыванием глаз;
• — игры с выдохом в воду;
• — игры со скольжением и плаванием;
• — игровые упражнения.

Классификация Н. Ж Булгаковой (2001) несколько отличается от предыдущей и носит обобщенный характер для детей дошкольного возраста. Игры, используемые при обучении, делятся на три группы:

• 1. Игры с элементами соревнования, не имеющие сюжета.
• 2. Игры сюжетного характера.
• 3. Кома’ндные игры.

Все перечисленные игры успешно используются при реабилитации дефектов осанки, создавая условия для эффективной коррекции, а также помогают решать задачи воспитания, обучения детей, их умения правильно управлять своими движениями, поддерживать интерес детей к систематическим занятиям плаванием.

Поскольку в настоящее время в специальной литературе можно найти достаточно много игр и развлечений в водной среде для детей дошкольного возраста, в данной работе мы ограничимся лишь небольшим примером игр.

Игры и игровые упражнения для ознакомления со свойствами воды

Рыбки резвятся

Описание: По сигналу педагога «Рыбки резвятся» дети подпрыгивают на двух ногах. По сигналу «Рыбки отдыхают» — приседают в воде так, чтобы вода касалась плеч. Можно разрешать прыжки на двух ногах с последующим падением в воду.

Правила: Внимательно слушать педагога, выполнять движения по сигналу. Нельзя толкать друг друга.

Методические указания. Детей можно поставить в круг или предложить встать свободно вокруг педагога.

Поймай воду

Описание. Играющие дети стоят на месте в одной шеренге или в кругу. По команде «Поймай воду!» они опускают руки в воду, соединяют под водой кисти рук так, чтобы образовалась «ложечка» и, зачерпнув воду, поднимают пригоршни над поверхностью. Педагог проверяет, кто больше набрал воды, у кого она вытекает из рук и т. д.

Методические указания. Во время игры обязательно напоминать детям, что «поймать воду» можно только ладонями с плотно сжатыми пальцами.

Волны на море

Описание. Дети стоят свободно, ноги на ширине плеч, руки опущены в воду, пальцы соединены вместе. По сигналу педагога они выполняют движения обеими руками вправо-влево. Руки нужно держать под самой водой, чтобы «волны» были больше; движения выполняются напряженными руками.

Можно проводить эту игру, разделив участников на две команды, которые по сигналу ведущего, стоя в шеренгах на расстоянии 2 м. лицом друг к другу, соревнуются, у кого «волны» больше.

Методические указания. Для одновременности выполнения упражнения дети вслух могут проговаривать: «У-ух, у-ух».

Море волнуется

Описание. Дети становятся в шеренгу по одному лицом к поручню и берутся руками за него — это «лодки у причала». По команде «Море волнуется!» они расходятся в любом направлении, выполняя произвольные гребковые движения руками, помогающие передвижению в воде, —.

«ветер разогнал лодки в разные стороны». По команде ведущего «На море тихо» играющие останавливаются и затем устремляются на исходные позиции. Затем ведущий произносит: «Раз, два, три — вот на место встали мы», после чего все «лодки» должны собраться у «причала».

Методические указания. Между первой (предварительной) и второй (исполнительной) командами ведущего необходимо выдерживать небольшую паузу, чтобы играющие могли остановиться, сменить направление движения и устремиться к исходной позиции.

Кто выше?

Описание. Играющие дети стоят в воде лицом к ведущему занятие. По его команде все приседают и, оттолкнувшись ногами от дна, а руками от воды, выпрыгивают из нее как можно выше. Обычно выполняется 5−6 попыток. Первые прыжки можно выполнять с произвольным положением рук, последующие — поднимая руки вверх одновременно с толчком ногами. После каждого прыжка объявляется победитель и два призера.

Методические указания. Обязательно объяснить детям, что для того, чтобы выше прыгнуть, необходимо умение вытягиваться в струнку.

Полоскание белья

Описание. Играющие дети становятся лицом к ведущему занятие, наклонившись вперед (ноги на ширине плеч, прямые руки опущены). По команде ведущего они выполняют одновременные и поочередные движения обеими руками в разных направлениях: вправо-влево, вперед-назад, вниз-вверх, как бы «полоская» белье.

Методические указания. Педагог обязательно дает играющим задание: каждый вид движения выполнять сначала расслабленными (как «веревка», затем напряженными (как «палка») руками. Это позволяет детям почувствовать, что опираться о воду и отталкиваться от нее можно только ладонью напряженной руки.

Дополнительно приведем достаточно известные игры без описания:

Медуза, Звездочка, Окунали, Бег взапуски.

Игровые упражнения Рак

Дети передвигаются в приседе, спиной вперед с различным положением рук (на коленях, поясе, руки в стороны, согнутые в локтях). При выполнении упражнения вода касается подбородка.

Цапли

Глубина воды по колено. Ходьба по дну с высоким подниманием колена, руки на поясе.

Лодочка с веслами

Ходьба, помогая себе гребковыми движениями рук.

Крокодилы

Принять упор присев, ноги вытянуть назад параллельно поверхности воды, чтобы они всплыли, затем выполнить передвижение по дну на руках.

Краб

Дети передвигаются по полу в приседе правым (левым) боком с различным положением рук (на коленях, согнутые руки в стороны, руки к плечам и т. д.).

Уточка

Дети передвигаются в приседе так, чтобы подбородок касался воды, прямые руки отведены назад. При выполнении смотрят вперед и произносят «кря-кря-кря».

Островки

Стоя в кругу, ребенок должен присесть так, чтобы вода скрывала плечи, до подбородка.

Игры с погружением в воду с головой.

Морской бой

Описание. Две шеренги играющих детей становятся лицом друг к другу на расстоянии метра. По сигналу обе шеренги начинают брызгать водой друг друга.

Методические указания. Педагог следит, чтобы дети не поворачивались спиной к брызгам, не закрывали глаза, не сближались и не касались друг друга руками.

Караси и щука

Описание. Дети (караси) перемещаются по ванне бассейна в разных направлениях, помогая себе руками. Щука (ее роль первое время исполняет преподаватель) стоит в углу бассейна. По сигналу «Щука плывет!» дети убегают к бортику и погружаются в воду до подбородка, а кто может — с головой.

Методические указания. Педагог следит, чтобы дети не убегали к бортику раньше сигнала, не толкали друг друга.

Удочка

Описание. Дети образуют круг, стоя друг от друга на расстоянии вытянутых рук, поворачиваются лицом к центру. В центре находится педагог. В руках у него веревка, к концу которой привязан надувной шарик или мяч. Педагог вращает веревку так, чтобы предмет двигался по окружности на высоте 10−30 см над водой. Дети быстро приседают, погружаясь под воду с головой в момент, когда предмет приближается, чтобы избежать его прикосновения.

Правила: Нельзя прятаться раньше, чем приблизится предмет.

Методические указания: Вначале следует вращать веревку с предметом несколько выше голов детей. Когда дети научатся смело погружаться в воду, высоту можно уменьшить.

Игры со скольжением и плаванием Поезд в туннель

Описание. Играющие выстраиваются в колонну по одному, положив, друг другу руки на плечи, изображая поезд. Колонна движется шагом. Преподаватель держит обруч — туннель. Чтобы проехать через туннель, ребята, изображающие поезд, поочередно выполняют скольжение на груди. Затем возвращаются в конец колонны. Игра продолжается.

Правила. Не толкать друг друга, не торопить. Встречное движение запрещено.

Методические указания. Педагог следит, чтобы дети не задерживали друг друга под водой.

Пятнашки с поплавком

Описание. Выбирается водящий («пятнашка»). Дети передвигаются по бассейну в разных направлениях. По сигналу, «пятнашка» старается догнать и дотронуться до кого-нибудь из играющих дошкольников. Спасаясь от него, дети должны принять положение «поплавок». Если водящий дотронется до играющего раньше, чем он принял положение «поплавок», тот считается пойманным.

Правила. Нельзя толкать детей, принявших положение «поплавок».

Методические указания. Можно предложить детям вариант игры «Пятнашки со стрелой», в котором они вместо положения «поплавок» выполняют скольжение — «стрела».

Караси и карпы

Описание. Педагог делит детей на две равные группы (караси и карпы). Команды выстраиваются в шеренги у противоположных сторон бассейна лицом к центру. По сигналу дети начинают двигаться навстречу друг другу. Когда расстояние между шеренгами станет примерно 2−3 метра, преподаватель громко дает одну из команд «Караси!» или «Карпы!». Игроки названной команды должны быстро уплыть на свое место, а игроки другой команды ловят их.

Правила. Дети, ловящие уплывающих, не должны толкать, топить их. Необходимо внимательно слушать сигналы педагога.

Методические указания. Детям можно дать задание плыть на груди или на спине. Обязательно следить за поведением детей и выполнением ими правил игры.

Зеркальце

Описание. Держась за руки, дети идут по кругу, хором произносят:

Ровным кругом, друг за другом, Чу, ребята, не зевать, И что Петя нам покажет, Будем дружно повторять.

После слов «Будем дружно повторять» все останавливаются, а водящий, который стоит внутри круга, выполняет какое-либо движение — погружение в воду с головой, выдох в воду, скольжение и т. д. Дети должны повторить эти движения за ним, после чего назначается новый водящий и игра продолжается.

Методические указания. Первого водящего назначает преподаватель. Последующего выбирает предыдущий водящий. Водящий самостоятельно придумывает движения. Но если надо повторить какое-нибудь определенное движение, можно его подсказать водящему. Скольжение в этой игре, если круг мал, следует выполнять по радиусам от центра круга, т. е. поворачиваясь предварительно спиной в круг.

Пловцы

Описание. Дети выстраиваются у бортика бассейна. По сигналу дети быстро плывут на противоположную сторону бассейна. Обратно возвращаются, плывя другим способом.

Правила. Выполнять задание нужно по сигналу, не наталкиваться на товарищей, доплывать до бортика.

Методические указания. Перед проведением игры целесообразно напомнить о разных способах плавания и даже попросить 1−2 детей показать их, чтобы все во время игры правильно их выполняли. Игру можно провести и в виде эстафеты. Эту игру можно проводить так, кто быстрее проплывет или на правильность выполнения способа плавания.

Чье звено скорее соберется?

Описание. Дети делятся на 3−4 группы с одинаковым числом играющих. Каждая группа строится в колонну по углам бассейна. По сигналу дети расходятся по всему бассейну, выполняя разные упражнения по своему желанию. По свистку дети должны быстро проплыть любым способом на свое место и построиться в колонну. Педагог отмечает звено, собравшееся быстрее.

Правила: При выполнении упражнений нужно отходить дальше от места сбора звена. При плавании не наталкиваться друг на друга.

Методические указания. Места построения звеньев можно обозначит цветными флажками или шарами, положенными на бортик.

Игры с выдохом в воду Качели

Описание. Дети стоят парами, взявшись за руки, лицом друг к другу. Приседая по очереди, они погружаются в воду. Каждый играющий делает по 3−4 выдоха в воду.

Правила: Нельзя опускать руки, задерживать своего товарища.

Методические указания: Играющие пары располагаются боком к преподавателю.

Игры с погружением в воду и открыванием глаз Водолазы

Описание. Дети встают у бортика с одной стороны бассейна. Преподаватель разбрасывает по дну бассейна тонущие игрушки. По сигналу «водолазы» погружаются в воду и стараются собрать как можно больше предметов.

Правила. Начинать выполнять задание нужно по сигналу, не толкать товарищей, не отнимать игрушки.

Методические указания. Преподаватель отмечает и поощряет детей, успешно справившихся с заданием, помогает несмелым детям, подбадривает их. Можно провести игру с разделением на команды и дать задание, чья команда водолазов больше соберет предметов.

2 вариант — дать задание каждой команде собирать игрушки определенного цвета или размера.

Сколько пальцев

Описание. Дети встают парами лицом друг к другу. Один из них ведущий. По сигналу все опускаются под воду и ведущий показывает любое количество пальцев. После того, как все вынырнут, напарник должен назвать число, которое показал ему ведущий. После 3−4 повторений дети меняются ролями.

Правила. Под водой не трогать руками своего напарника. Задание выполнять на задержке дыхания.

Методические указания. Играющие пары располагаются боком к преподавателю.

Игры с сохранением правильной осанки Тише едешь — дальше будешь

Описание. Все участники игры выстраиваются у бортика в одну шеренгу и принимают правильную осанку. По команде педагога «Шаг вперед!», «Два шага назад!», «Присесть!», «Кругом!» дети выполняют указанные команды, сохраняя правильную осанку, и продвигаются к противоположному бортику. Выигрывает тот, кто первым достигнет финиша.

Правила: Участник, не сохраняющий осанку, не продвигается вперед или получает замечание.

Методические указания: Перед началом игры повторите правила красивой осанки.

Внимание! При организации и проведении игр на занятиях по лечебно-оздоровительному плаванию необходимо создавать атмосферу радости, используя различные формы поощрения, это важно для создания жизненного тонуса у детей, что в свою очередь положительно влияет на процесс выздоровления.

Приведенное содержание учебного материала для специалистов, занимающихся с детьми, должно быть выражено в документах планирования. Конечным документом является конспект занятия.

В качестве примера приводим конспект занятия по лечебно-оздоровительному плаванию.

Конспект занятия коррекционным плаванием для детей 5~6 лет с нарушениями осанки (крыловидные лопатки, вялая осанка, ассиметричная осанка)

Задачи:

• 1. Формирование навыка правильной осанки и мышечно-двигательных представлений о ней.
• 2. Профилактика и коррекция нарушений осанки: укрепление мышечного корсета, самовытяжение позвоночника.
• 3. Совершенствование элементов техники плавания способом брасс на груди.

Ход занятия:

Подготовительная часть на суше

1. И. п. — основная стойка. 1 — руки в стороны; 2 — «стрелочка», встать на носки, руки вверх ладонь на ладонь; 3 — руки в стороны; 4 — и. п. Количество повторений 4−6 раз. Цель упражнения — самовытяжение позвоночника, сохранение равновесия.

• 2. И. п. — основная стойка. Гребок руками в стиле брасс на четыре счета. Количество повторов — 4−6 раз.
• 3. И. п. — основная стойка. 1 — правую руку в сторону, наклон головы вправо; 2 — и. п.; 3 — левую руку в сторону, наклон головы влево; 4 — и. п.; 5 — руки вперед; 6 — наклон головы вперед; 7 — голову прямо; 8 — руки вниз. Количество повторов — 3−4 раза. При наклоне в сторону голову кладут на плечо, при наклоне вперед подбородком тянуться к груди. Цель упражнения: растягивание мышц шеи, вытяжение позвоночника.
• 4. И. п. — сидя, ноги вперед, упор руками сзади. Выполнять движения стопами — сгибания, разгибания, круговые вращения. Выполнять можно одновременно или попеременно. Цель упражнения: укрепление мышечно-связочного аппарата стоп.
• 5. И. п. — то же. 1 — согнуть ноги в коленях; 2 — приподнять и выпрямить ноги в стороны; 3 — прямые ноги вместе; 4 — опустить ноги. Повторить 4−6 раз. При сгибании ног в коленях, колени развести в стороны. Цель упражнения: укрепление мышц брюшного пресса и передней поверхности бедра.
• 6. И. п. — то же. «Складочка». Наклон вперед, руками тянуться к носкам, колени не сгибать. Повторить 2−3 раза. Цель упражнения: растягивание мышц спины и задней поверхности ног.
• 7. И. п. — лежа на животе. 1 — поднять прямые руки и ноги, прогнуться; 2 — развести руки и ноги в стороны; 3 — свести; 4 — и. п. Цель упражнения: укрепление мышечного корсета.
• 8. Вход в воду скольжением. Построиться у бортика, принять положение правильной осанки.

Основная часть в воде (подготовительная)

• 1. Ходьба, высоко поднимая колени, руки на поясе, спина прямая, смотреть вперед. По ширине бассейна (5 м) повторить 1−2 раза.
• 2. Бег, помогая руками. Или игровое задание «Догони». Повторить
• 2−3 раза по ширине бассейна. Сильнее отталкиваться руками от воды, сохранять равновесие. Цель упражнения: укрепление мышц рук и верхнего плечевого пояса, мышц приводящих лопатку.
• 3. «Кораблики» — ходьба в полуприседе с удлиненным выдохом в воду (пускать пузыри). Выполнить по ширине бассейна 1 раз. Цель упражнения: совершенствование возможностей дыхательной системы, восстановление после бега.

Основное содержание занятия (упражнения у бортика и коррекционные плавательные упражнения)

• 1. И. п. — стоя, спиной к поручню, руки в стороны, кисти на поручне, держаться. 1 — шаг вперед, прогнуться, кисти скользят по поручню на встречу друг другу, лопатки соединить; 2 — и. п. Повторить 6−8 раз. Цель упражнения: укрепление мышц удерживающих лопатки сведенные вместе.
• 2. «Лягушка» — прыжки с погружением под воду. Повторить 1−2 раза по ширине бассейна.
• 3. «Дельфины» — прыжки с падением на воду. Повторить 2−3 раза по ширине бассейна
• 4. И. п. — стоя на дне, руки в стороны ладони ребром. 1−2 — руки вперед равномерно преодолевая сопротивление воды; 3−4 — назад. Выполнять с полной амплитудой 6−8 раз, плечи в воде, стоять на одном месте. Темп средний. Цель упражнения: развитие подвижности и укрепление мышц плечевого пояса и грудной клетки.
• 5. «Стрела» на груди. Выполнить по ширине бассейна 1−2 раза. Удлиненная фаза скольжения. Цель упражнения: самовытяжение, разгрузка позвоночника.
• 6. И. п. — стоя на дне, ноги шире плеч, руки в стороны, плечи в воде. 1 — ладони вверх, руки вверх — хлопок; 2 — руки вниз, ладони вниз. Выполнять с полной амплитудой 6−8 раз. Цель упражнения: развитие подвижности и укрепление мышц плечевого пояса и грудной клетки.
• 7. «Стрела» на спине по ширине бассейна 1−2 раза. Удлиненная фаза скольжения. Цель упражнения: самовытяжение, разгрузка позвоночника.
• 8. Скольжение на груди, работа руками способом брасс. Выполнить
• 3−4 раза по ширине бассейна. Цель упражнения: укрепление грудных мышц, мышц спины и плечевого пояса.
• 9. И. п. — лежа на груди, руками держась за поручень. Работа ног способом брасс. Можно использовать нарукавники.
• 10. Скольжение на груди. Работа ногами способом брасс. Повторить 3−4 раза по ширине бассейна. Подтягивание и разведение ног выполнять медленно, а разгибание и сведение — быстро. Цель упражнения: укрепление мышц стопы, голени, приводящих мышц бедра.

И. «Буксир» на груди с выдохом в воду. Повторить по 2 раза по ширине бассейна. На вдох поднять голову, на выдох опустить в воду и пускать пузыри как можно дольше. Цель упражнения: развитие дыхательной мускулатуры.

• 12. И. п. — вис на прямых руках на бортике (спиной к бортику). 1 — колени согнуть; 2 — поднять прямые ноги; 3 — колени согнуть; 4 — и. п. Повторить 6−8 раз. Цель упражнения: самовытяжение позвоночника, укрепление мышц брюшного пресса, ног.
• 13. И. п. — доска прижата к груди. Скольжение на спине с работой ног способом брасс. Грудью и животом стараться касаться доски. Повторить 2−3 раза по ширине бассейна. Цель упражнения; укрепление мышц стопы, голени, приводящих мышц бедра.

Заключительная часть.

• 1. Подвижная игра. «Кто больше соберет предметов со дна». Повторить 2−3 раза.
• 2. Игровое задание «Морская звездочка». Сделать «Звезду» и выполнять движения руками и ногами одновременно в стороны — вместе. Упражнение выполнять до касания ногами дна. На груди — 1 раз. На спине — 1 раз: развитие дыхательной мускулатуры.
• 3. Плыть к выходу по диагонали (10 м) способом брасс на груди в спокойном темпе.
• 4. Выход из воды.
• 5. «Насос» по 8−10 раз.

Завершают занятия гигиенические процедуры, ходьба по массажным коврикам, упражнения с массажерами.

Внимание! Коррекция эмоционального статуса детей — это сфера деятельности не только психолога, но и всего педагогического коллектива. Однако и эти меры могут быть мало эффективны, если между родителями детей и педагогическими работниками детского сада не выстроены должные коммуникативные связи.

Методические рекомендации, изложенные в пособии В. Г Алямовской и др. (2002) «Предупреждение психоэмоционального напряжения у детей дошкольного возраста», окажут помощь в нормализации эмоционального состояния детей.