Психобиоэнергетический транс как средство восстановления в спорте

Как показала практика, это средство восстановления по ряду причин не может получить сколь-нибудь широкого распространения. Но представить его как возможность помочь спортсмену, особенно использующему очень высокие нагрузки, считаем необходимым.

За последние годы появилось большое количество литературы, посвященной биоэнергетике, экстрасенсорике, бесконтактному массажу, парапсихологии. В нашу задачу не входит давать анализ этим публикациям, пытаться отделить истинное от ложного, прогрессивное от шарлатанства, талантливое предвидение от шизоидного бреда. По крайней мере ясно, что огульное отметание фактов по принципу: «Этого не может быть, потому что этого не может быть никогда» совершенно неприемлемо в современных условиях. По мнению одного из прогрессивных ученых, еще в «застойные» времена взявшего на себя смелость изучать эти явления, заслуженного деятеля науки и техники РФ доктора технических наук Г. Н. Дульнева, мы находимся на пороге великого открытия, равного открытию электричества и атомной энергии.

Пытаясь решать практические задачи психогигиены в спорте, мы не могли обойти вниманием интересные и полезные достижения многих специалистов, использующих биоэнергетику рук для изменения функционального и психического состояния людей. Несколько лет работая над поиском новых способов психологического воздействия на спортсменов, пробуя различные варианты, сопоставляя самооценки эффектов влияния, данные специального анкетирования и опросов, мы пришли, в конце концов, к созданию своего варианта психобиоэнергетического транса. К конкретным действиям нас побудили выразительные эксперименты со спортсменами, оказывающимися в состоянии глубокого транса, когда мы получили эффект следования за руками с расстояния в несколько метров.

Сеанс проводится под специально подобранное звуковое сопровождение, в котором используются известные идеи мантр и возможность вызывать состояние транса с помощью однообразных монотонных звуков.

Чаще всего сеансы групповые. Когда стоит задача восстановления, лучше, если спортсмены лежат на матах, но эффект достаточно высок и в том случае, когда спортсмены сидят на стульях или креслах.

Слегка потерев руки друг о друга, спортсмены располагают ладони так, чтобы они были развернуты несколько наружу. Глаза закрываются. На первом этапе спортсмены, участвующие в сеансе, замыкаются друг на друге и объединяются специфическими движениями наших рук в своеобразную энергетическую цепочку. Не имея достаточно объективной информации, чтобы доказать реальность возникающей цепочки, тем не менее можем утверждать, что это действие создает достаточно эффективную суггестивную атмосферу.

На втором этапе, увеличив громкость звука, подходим по парам к спортсменам и своими руками, с расстояния 1—2 см, последовательно воздействуем на биологически активные точки в области верхнего края яремной вырезки и переносицы.

На третьем этапе, еще больше увеличив громкость, также по парам пассами осуществляется воздействие руками на точки, расположенные в области груди и живота.

Вывод из транса осуществляется так же, как после сеансов гипноза или внушенного отдыха.

В ходе сеанса уже через несколько минут часть спортсменов оказывается в состоянии достаточно глубокого транса, который (по их поведенческим характеристикам, самочувствию в процессе сеанса и после него) существенно отличается от того состояния, которое возникает в процессе вербального гипноза. В результате многолетнего исследования и использования психобиоэнергетического транса в спорте оказалось, что примерно пятая часть спортсменов предпочитают этот сеанс по сравнению с гипнозом и внушенным отдыхом как один из лучших способов восстановления после тренировочных нагрузок. На основании самооценок этих спортсменов, оценок тренеров и результатов контрольных упражнений в дни, когда они использовали этот сеанс между утренней и вечерней тренировками, вторая тренировка, как правило, проходила на более высоком уровне, чем в дни без сеанса.

Для осуществления процедуры психобиоэнергетического транса удобней, когда в сеансе участвует 6—8 спортсменов, но сеансы могут быть и индивидуальными, и с группой до 20 человек. Глубина достигаемого транса у участников различается в достаточно большом диапазоне, равно как и описываемые ощущения. Но примечательно, что большинство очень быстро испытывают глубокую релаксацию, хотя в ходе сеанса не применяются словесные внушения. Именно то обстоятельство, что процесс сеанса не вербализован, позволило нам использовать его со спортсменами и тренерами разных стран.

Руки как инструмент изменения психического состояния спортсменов успешно используются и в индивидуальных сеансах, в том числе и для ускорения засыпания (особенно в период соревнований).