Проба с задержкой дыхания на выдохе (проба Генчи)
Резкое снижение функциональных возможностей организма. Б. Проведите пробу с приседаниями (20 приседаний за 30 с). A. Сосчитайте количество пульсовых ударов в минуту (Х1). В. Рассчитайте «двойное произведение» (ДП) по формуле: A. Сосчитайте количество пульсовых ударов в минуту. Характеристика уровня функционального состояния. Снижение функциональных возможностей организма. Б. Сделайте 20… Читать ещё >
Проба с задержкой дыхания на выдохе (проба Генчи) (реферат, курсовая, диплом, контрольная)
Примечание: если проба проводится сразу за пробой Штанге — необходим отдых 5—7 мин.
А—Б. Проба выполняется аналогично пробе Штанге, только задержка дыхания (соответственно включение секундомера) начинается в конце второго выдоха.
В. Запишите время задержки дыхания (Т2, с) в начале следующего (вынужденного) вдоха.
Г. Сделайте вывод аналогично п. А.
Комбинированная проба (проба Серкина) для подростков и взрослых
A. Определите время задержки дыхания на вдохе в положении сидя оу.
Б. Сделайте 20 приседаний в течение 30 с.
B. Повторите задержку дыхания аналогично п. А и запишите время (ТУ.
Г. Повторите задержку дыхания (Г3).
Д. По табл. 20 определите состояние тренированности функции Вашего дыхания.
Определение функционального состояния сердечно-сосудистой системы с помощью измерения пульса (пульсометрия) — для взрослых.
A. Прощупайте пульс друг у друга на лучевой артерии, расположенной ниже предплечья по направлению большого пальца.
Б. Измерьте количество пульсовых ударов в минуту. Для этого сосчитайте количество пульсовых ударов за 15 с в положении сидя и умножьте на 4.
B. Сделайте вывод о тренированности Вашей сердечно-сосудистой системы по табл. 21.
Проба с приседаниями или подскоками [по методике Янкевича, 1975]
A. Сосчитайте количество пульсовых ударов в минуту (Х1).
Б. Сделайте в течение 30 с 20 приседаний или 60 небольших, на 5—6 см подскоков. Снова сосчитайте пульс (Х2).
B. Рассчитайте коэффициент тренированности К по формуле:
Г. Сделайте вывод о тренированности Вашей сердечно-сосудистой системы по табл. 22.
Проба с приседаниями [по методике Г. Н. Апанасенко, 1988]
A. Сосчитайте количество пульсовых ударов в минуту.
Б. Проведите пробу с приседаниями (20 приседаний за 30 с).
B. Определите время, в течение которого пульс вернется в исходное состояние (Т).
Г. Сделайте вывод о тренированности Вашей сердечно-сосудистой системы по табл. 23.
Индекс Робинсона («двойное произведение» в покое)
А. Сосчитайте количество пульсовых ударов в минуту (ЧСС).
Б. Определите систолическое артериальное давление (АДС) с помощью манометра.
Таблица 24
Показатели тренированности сердца.
Возраст, лет. | Двойное произведение. | Возраст, лет. | Двойное произведение. | ||||
> среднего. | среднего. | < среднего. | > среднего. | среднего. | < среднего. | ||
Адаптационный потенциал.
Адаптационный потенциал. | Уровень функционального состояния. | Характеристика уровня функционального состояния. |
Менее. 2,1. | Удовлетворительная адаптация. | Высокие или достаточные функциональные возможности организма. |
2,11—3,2. | Напряжение механизмов адаптации. | Достаточные функциональные возможности обеспечиваются за счет функциональных резервов. |
3,21—4,3. | Неудовлетворительная адаптация. | Снижение функциональных возможностей организма. |
Более. 4,31. | Срыв адаптации. | Резкое снижение функциональных возможностей организма. |
В. Рассчитайте «двойное произведение» (ДП) по формуле:
Г. Сделайте вывод о тренированности Вашего сердца по табл. 24.