Теоретические основы формирования представлений младших школьников о здоровом образе жизни

Формирование здорового образа жизни как медико-педагогическая проблема

На протяжении последнего десятилетия Россия переживает сплошной переходный период, характеризующийся кризисным положением в области педагогики, политики, экономики и социальной сферы.

В условиях всеобщего кризиса духовности и нравственных качеств личности многие люди не уверены, нужно ли им здоровье: жизнь представляется им без будущего, бессмысленной и бесперспективной. большинство из них даже не задумываются, что здоровый человек нужен везде — в семье, в трудовом коллективе, а самое главное перед ним открыты все возможности карьеры. Настал момент, когда необходимо вырабатывать модели здорового поведения, определяющего развитие и здоровье в последующей взрослой жизни. Сегодня на одно из первых мест выходит проблема ответственности населения за собственное здоровье. Определяющим фактором является умение конкретного человека заботиться о себе и использовать все существующие возможности, ибо на 50% здоровье человека зависит от образа жизни [1].

Забота о сохранении укрепления здоровья учащихся — важнейшая обязанность школы, отдельного учителя, всего педагогического коллектива и самого ребенка. Цель школьного образования — подготовка ребенка к самостоятельной жизни в обществе и формирование необходимого для этого культурного уровня.

Никакие нравоучения. система разработанных правил не может помочь. Ребенок остается глух, если не осознает, что быть здоровым — это обязанность перед близкими, обществом. Ведь человек, не приученный или не умеющий заботиться о своем здоровье, психологически ущербен и не адаптирован к реальной жизни. Такой человек не задумывается о своих близких, которым его болезни приносят переживания. Такой человек не задумывается о своей работе, которую он сможет выполнить с полной отдачей. Необходимо настроить ребенка на здоровый образ жизни — захотеть быть здоровым.

В настоящее время наибольшее распространение получило определение Всемирной организации здравоохранения (1986): здоровье — это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов [4].

Быть здоровым — естественное стремление человека. Здоровье — одна из важнейших ценностей человека. Здоровый образ жизни включает в себя:

• 1. Соблюдение режима учебы, отдыха и сна.
• 2. Двигательную активность, включающую систематические занятия ходьбой на воздухе, оздоровительным бегом, ритмической гимнастикой, доступными видами спорта.
• 3. Умение снимать нервное напряжение с помощью мышечного расслабления, аутогенной тренировки.
• 4. Разумное использование методов закаливания, водных процедур.
• 5. Рациональное питание.
• 6. Отрицательное отношение к курению, алкоголю, наркотикам.

Формирование здорового образа жизни — проблема комплексная. Обеспечить в современных условиях хорошее состояние здоровья детей — сложная, трудная задача потому, что ни общественное устройство нашего государства, ни сам ребенок не воспринимают здоровье как необходимую норму жизни, как ценность. Необходимо повышение роли личностных качеств школьников в сознательном и волевом принятии принципов здорового образа жизни, а забота о здоровье, его укреплении должна стать ценностными мотивами поведения [7].

К факторам образа жизни, влияющим на показатели здоровья, в настоящее время относят преимущественно факторы поведения, в том числе режим питания, привычки, физическую активность, репродуктивное поведение, употребление медикаментов, использование свободного времени. К ним также относят факторы социально-экономического характера: уровень образования, урбанизацию, материальное благосостояние, условия труда, жилищные условия, состояние окружающей среды.

Среди факторов здорового образа жизни трудно выделить главные и второстепенные, так как только в комплексе они могут оказывать желаемый оздоровительный эффект, формировать и укреплять здоровье человека. Тем не менее. нельзя не выделить такой фактор нашего образа жизни, как двигательная активность человека, его привычный двигательный режим, от особенностей которого в значительной степени зависит здоровье, а именно уровень и гармония физического развития, функциональное состояние организма.

Физическая культура и спорт являются мощным фактором воздействия на физическое и духовное развитие человека. В качестве наиболее важных результатов физической культуры рассматриваются: здоровье, степень устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям окружающей среды, телосложение, состояние физиологических функций, обеспечивающих определенный уровень развития физических качеств, двигательных навыков и умений — того, что называется физическим состоянием человека. Фокусирование на здоровье, наоборот, мотивирует поведение, ориентированное на положительной цели. Для сохранения здоровья в большей степени, чем для избавления от болезней, школьник должен выработать новое отношение к своей жизни, к труду, новую философию — философию здорового образа жизни [4].

В мире существует множество философских систем здорового образа жизни, много научной литературы по этому вопросу, но очень мало конкретных действий в системе образования нашей страны по практическому использованию научных идей положений. Здоровье — основа формирования личности, ее духовных, интеллектуальных качеств. В. А. Сухомлинский утверждал: «опыт убедил нас в том, что примерно у 85% всех неуспевающих учеников главной причиной отставания в учебе является плохое состояние здоровья, какое-нибудь недомогание или заболевание». Начинать нужно с ученика, его семьи, учебного заведения [10, С. 64].

Необходимо усиление профилактической работы, широкое пропагандирование и использование естественных методов оздоровления (закаливание, бег, простейшие физические упражнения и др.) пересмотреть представления о питании — отказ от чрезмерного употребления жирной животной пищи, яиц, включение в рацион большого количества растительной пищи — фруктов, соков, овощей, злаков и других натуральных продуктов.

Начинать проводить различного рода компании — за здоровый образ жизни, за соблюдение диеты и снижение веса, против курения, против злоупотребления алкоголем, за снижение нервно-психических заболеваний, против наркомании.

Таким образом, необходимо с ранних лет у ребенка формировать мотивации к самосовершенствованию личности, в осознании им ценности своей жизни и ответственности за свое здоровье. это возможно осуществить через передачу детям знаний, навыков и опыта, соответствующих их возрасту и уровню развития, по принятию благоприятных для здоровья действий. Работа должна вестись по двум направлениям: во-первых, укрепление и сохранение здоровья детей; во-вторых, за счет введения образовательного валеологического компонента, привлечения и освоения нестандартных и нетрадиционных методик.