Содержание подструктур личности спортсмена как критериев спортивной деятельности

Спорт высших достижений предъявляет к спортсменам жесткие требования. Высокие результаты физической подготовки обеспечиваются не только тренировкой физических качеств, но и психологической подготовкой спортсмена. Одним из условий подготовки спортсмена является создание высокого порога притязаний, усиленного амбициозностью его жизненных установок.

Весь комплекс психоэмоциональных, моральных, интеллектуальных качеств спортсмена в период подготовки и в момент соревнования мобилизуется на достижение высокого результата. Пик психологической и физической формы спортсмена соответствует его высоким результатам в спорте.

Достижение спортсменом максимальных спортивных результатов обусловлено наличием у него способностей — психофизиологических свойств, от которых зависят, во-первых, динамика приобретения знаний, умений и навыков и, во-вторых, успешности выполнения определенной продуктивной деятельности.

Для целей психологического отбора в спорте фактор «успешность выполнения продуктивной деятельности» является более актуальным, чем приобретение знаний, умений, навыков, поскольку на данном этапе спортивного развития они уже отступают на второй план.

Доминируют специальные способности, представляющие собой совокупность качеств, тесно связанных со специальными навыками и проявляющиеся в одном определенном виде или группе видов спорта. Обладатель комплекса таких физических и психических качеств относится к категории «способный спортсмен» и у него появляется возможность реализовать себя в стремлении к профессиональному мастерству, главной цели спорта высших достижений.

Способный спортсмен отличается комплексом физических и психических качеств, высокий уровень которых определяет эффективность спортивной деятельности. Этот комплекс не статичен: внутри него возможны неравномерное развитие и компенсации, выражающиеся в различных качественных и количественных соотношениях отдельных функций. Этим, в частности, объясняется малое сходство в характере действий спортсменов примерно одного класса даже при равной эффективности этих действий (А.В. Родионов, 1979, 2003).

При всем многообразии приведенных здесь компонентов пригодности можно выделить ведущие, которые относятся к направленности личности (интерес, стремление к совершенствованию), волевым качествам (решительность, смелость, и т. д.), эмоциональной устойчивости (устойчивость при воздействии экстремальных факторов, толерантность) и наконец, к психическим качествам (широкое, распределение внимания скорость и точность сенсомоторных реакций, оперативная память и т. д.). Аналогичную систему составляют и признаки профессиональной (в данном случае термин применяется условно) пригодности спортсмена высокого класса.

Необходимо добавить еще одну группу компонентов пригодности — свойств нервной системы, которые непосредственно не входят в способности, но связаны с процессом их развития и представляют собой физиологическую базу способностей.

Таким образом, когда говорят о тех особенностях психики, которые определяют эффективность спортивной деятельности, подразумевают наличие специальных способностей. Их необходимо определять в первую очередь в целях отбора. Вместе с направленностью личности, волевыми качествами, эмоциональной устойчивостью специальные способности характеризуют пригодность спортсмена. В спорте высших достижений естественно говорить именно о пригодности, рассматривая способности как одно из ее условий.

В качестве критериев спортивной пригодности рассматриваются чаще всего следующие подструктуры индивида:

• · подструктура на уровне нервных процессов;
• · подструктура на уровне психических процессов;
• · структура на уровне личностной направленности и социально обусловленных отношений. Последняя — высшая—выполняет функцию объединения подструктур в единую структуру пригодности.

Первая подструктура — подструктура на уровне нервных процессов — включает, в себя нейродинамические свойства силы, подвижности, лабильности, динамичности и баланса процессов возбуждения и торможения.

Сила нервных процессов определяет выносливость нервной системы при воздействии сильных или длительных раздражителей. В видах спорта, связанных с продолжительной монотонной работой (стайерский бег, гребля, лыжный спорт), сильная нервная система становится существенным фактором развития специальных способностей. Интересно, что француз Риу даже считает главной способностью стайера «любовь к терпению». Здесь как бы сочетаются психофизиологические и личностные оценки пригодности.

Подвижность нервных процессов — условие развития способности к быстрым перестройкам структуры действий при изменении тактического репертуара в борьбе против разных соперников.

Лабильность нервных процессов в какой-то степени также связана с развитием скоростных возможностей спортсмена, но проявляется больше в быстроте движений, быстроте сенсомоторного реагирования, «взрывных» действиях.

Быстрота «врабатываемости», способность «с ходу» включиться в напряженную деятельность — психологические проявления динамичности нервных процессов.

Устойчивый баланс нервных процессов обеспечивает реакции при воздействии стресс-факторов и стабильность соревновательной деятельности спортсменов.

Свойства нервной системы особенно значительно влияют на формирование специальных способностей в «переходный период» онтогенеза, когда закладываются основы мастерства. Если для пловцов этот период приходится на 14—15 лет, то для представителей большинства других видов спорта — на более поздний возраст. Исследования (И.Ангелов, Г. О. Джероян, А. В. Родионов, 1979), в которых участвовали боксеры высокого класса (18−19 лет) показали, что у них происходит наиболее резкий скачок тех специальных качеств, которые больше всего определяются особенностями свойств нервной системы.

В этом возрасте юниоры сборных команд опережают по уровню развития этих качеств взрослых боксеров. Вместе с тем лишь после 20 лет заканчивается формирование способностей, меньше зависящих от свойств нервной системы: способностей к быстроте восприятия ситуации при большом числе составляющих ее элементов и быстрому выбору адекватного решения; к прогнозированию наиболее вероятного изменения ситуации; к длительному удержанию внимания при непрерывной и психически напряженной работе; к точным упреждающим (антиципирующим) действиям эмоциональной устойчивости в сложных условиях боя. Все эти компоненты и составляют способности боксера высокого класса.

Вторая подструктура спортивной пригодности — подструктура на уровне психических качеств. В свое время С. Л. Рубинштейн писал: «В состав каждой способности человека пригодным к выполнению определенной деятельности, всегда входят некоторые операции посредством которых эта деятельность осуществляется; но ядро способности — это не усвоенная операция, а те психические процессы, посредством которых эта операция регулируется, качество этих процессов"[14]. Стабильно повторяющееся в определенных условиях качество психических процессов присущих индивиду, становится характерным для него психическим качеством.

В циклических видах спорта основную роль играют стабильность мышечно-двигателых дифференцировок, «чувство темпа», «чувство ритма», способность к адекватным самооценкам функционального состояния (для выбора момента спурта, финального ускорения), устойчивость к болевым ощущениям.

В скоростно-силовых видах спорта специальные способности основываются на концентрации внимания и психических качествах, связанных с высокой стабильностью нервных процессов, что обеспечивает «взрывную» работу нервно-мышечного аппарата, тонкое «чувство времени».

В сложно-координационных видах спорта необходим комплекс качеств: мышечно-двигательные дифференцировки, точная временная ориентировка, «чувство ритма». Учитывая, что в видах спорта последних двух групп, как правило, выполняются определенные попытки упражнений, существенную роль играют качества, обеспечивающие предельную мобилизацию спортсмена непосредственно перед попыткой. Мобилизационную готовность можно рассматривать как состояние спортсмена (Ф.Генов), но, несомненно, существует и способность к своевременному и произвольному достижению максимальной готовности перед стартом.

Эта способность проявляется в интенсивном и устойчивом внимании, умении вызывать яркие двигательные представления, «провоцировать» эмоциональное возбуждение, концентрировать мысли на предстоящих действиях, управлять волевыми проявлениями.

Наконец в играх и единоборствах на первый план выступают психические качества, в основе которых лежит система перцептривно — интеллектуальных и эмоционально-волевых процессов, протекающих в беспрерывно изменяющихся условиях действительности и в связи с необходимостью в кратчайшие промежутки времени воспринимать возникающие ситуации, принимать и реализовывать творческие решения о путях и способах ведения соревновательной борьбы.

Лучшие представители этих видов спорта, как никто другой, отличаются гибкой психикой, гибкой большой подвижностью нервных процессов, благодаря чему эффективно меняют тактику борьбы в зависимости от обстоятельств.

Редко встречаются «идеальные» спортсмены с высокоразвитыми качествами, в любой психической сфере (перцептивной, психомоторной, интеллектуальной, эмоциональной). Практически даже выдающиеся спортсмены имеют хотя бы незначительные недостатки, которые, правда, компенсируются. Одна из главных задач психологов в связи с этим — изучение механизмов компенсации у спортсменов.

Исследования, в которых участвовали фехтовальщики высокой квалификации (А.В.Родионов), позволили выявить следующие наиболее типичные компенсации:

• а) недостатки тактического мышления компенсируются быстротой двигательных реакций, устойчивостью и распределением внимания, «чувством времени», «чувством дистанции»
• б) недостатки распределения внимания компенсируются быстротой восприятия и мыслительных операций, точностью мышечно-двигательных дифференцировок;
• в) недостатки переключения внимания компенсируются быстротой двигательных реакций, способностью точно прогнозировать изменение ситуации в ближайшем будущем, «чувством времени»;
• г) недостатки быстроты двигательных реакций компенсируютсявремени", распределением внимания и его устойчивостью, тактическим мышлением;
• д) недостатки точности мышечно-двигательных дифференцировок компенсируются вниманием, быстротой двигательных реакций, «чувством времени».

Психические качества не есть нечто раз навсегда данное, даже если речь идет о сформировавшемся спортсмене. В зависимости от степени чувствительности к тренировочным нагрузкам психические качества можно делить на: сензитивные, элективные и индифферентные.

Сензитивные качества характеризуются высокой чувствительностью к любым тренировочным нагрузкам. Сюда можно отнести «чувство времени», показатели которого значительно меняются как под влиянием любого тренировочного занятия, так и в процессе изменения тренированности в течение спортивного сезона. Соответственно у спортсменов с высокоразвитым «чувством времени» по его сензитивности к нагрузкам можно диагностировать степень тренированности.

Элективные качества отличаются избирательным изменёнием при воздействии нагрузок, различных как по характеру, так и по длительности. В частности, было установлено, что у представителе спортивных игр и единоборств быстрота простой психической реакции практически не изменяется в процессе тренировочного занятия, но элективна к воздействию напряжения предсоревновательных ситуаций.

Индифферентные качества не изменяют основных своих параметров во время тренировочного процесса. Так, точность сенсомоторной координации дифференцируется только по признаку индивидуальных различий и принадлежности спортсмена к определенному амплуа (например, в хоккее она выше у нападающих, чем у защитников).

Второй принцип дифференцирования психических качеств основывается на оценке их значимости для эффективной спортивной деятельности. По этому принципу их можно разделить на референтные (значимые) и незначимые. Например, для игр и единоборств, референтными считают:

• · быстроту и точность реакции выбора,
• · точность антиципирующей реакции (реакции на движущийся объект),
• · «чувство времени»,
• · «чувство дистанции»,
• · быстроту решения оперативных задач при наличии 3—5 вариантов решений и 4−6 ходов, необходимых для правильного решения;
• · точность вероятностного прогноза при реагировании на разновероятностные сигналы;
• · интенсивность и устойчивость внимания.

Такие особенности психических качеств должны учитываться при спортивном отборе, когда необходимо оценить уровень специальных способностей.

Особое внимание необходимо обращать на качества индифферентные к воздействию временных состояний, определяемые главным образом врожденными данными спортсмена.

В том случае, когда из группы спортсменов высокого класса необходимо отобрать кого-то на конкретное соревнование, решающими должны быть оценки сензитивных и элективных качеств, поскольку именно они определяют степень тренированности на данный момент времени.

При отборе следует обращать внимание на свойства личности спортсмена, его нравственные качества (высшая подструктура спортивной пригодности).

Отбор — это процесс, сочетающий в себе установление определенных критических уровней выполнения действия и наблюдение за его поведением. Если критический уровень выполнения действия, — а в спорте он стремится к бесконечности, так как всегда необходимо действовать как можно лучше — определяется уровнем психических качеств, то поведение во многом обусловлено личностными особенностями спортсмена.

Целью процесса отбора является предсказание успеха. Первоначальная оценка исследуемых позволяет установить категорию предвидения (наличие качества, которое в своем развитии обеспечит высокий уровень конкретной специальной способности), а повторное обследование через сравнительно большой промежуток времени, дает категорию различения («кто есть кто»). Предсказание заключается в установлении соотношения между двумя этими категориями (Х.Бечтольд).

Одним из этапов реализации стремления к высшему спортивному мастерству является профессиональный отбор.

Это комплекс мероприятий, направленных на выявление спортсменов в наибольшей степени соответствующих требованиям конкретных видов спорта и отдельных специализаций (амплуа). Профотбор включает в себя изучение социальных характеристик, уровня общефизической и специальной подготовленности, медико-биологическое и психологическое обследование.

Спортивный профотбор — это процесс длительный, пролонгированный во всю спортивную карьеру спортсмена, т.к. начавшись с момента комплектования групп начальной подготовки он продолжается вплоть до комплектования сборных команд страны. Выделяются следующие этапы спортивного профотбора:

• · определение пригодности к спортивной деятельности;
• · выявление индивидов способных к начальной спортивной подготовке;
• · определение пригодности к спортивной деятельности в конкретном виде спорта;
• · дифференциация по спортивному амплуа;
• · определение перспективности к достижению результатов мирового уровня;
• · отбор исполнителей для участия в конкретных соревнованиях.

Для спортивного отбора центральным является психологический аспект, т.к. без оценки мотивов, способностей, спортивно-значимых свойств темперамента и характера, психических процессов и состояний не может быть достигнуто соответствие между требованиями определенной спортивной деятельности и индивидуально-психологическими качествами спортсмена. Это соответствие обеспечивает высокую эффективность, надёжность и устойчивость тренировочной и соревновательной деятельности спортсмена.

П.К.Анохин (1970) рекомендовал рассматривать в качестве условия высокой результативности спортсмена согласование в динамике показателей трех уровней: психическое возбуждение (эмоции, тревога), вегетативное возбуждение (энергетика) и двигательный навык (психомоторика). Этих уровней придерживается большинство спортивных психологов при анализе психических состояний.

Анализ показателей динамики состояния позволяет обнаружить момент рассогласования функций, момент утомления интегративных отделов нервной системы, при сохранении наиболее высокого уровня психического фактора (Л.Д.Гиссен, 1990).

Наиболее значимым является собственно психический фактор и в структуре психического состояния, его сложность обусловлена тем, что в нем соединены два понятия: мотивация и эмоции.

Эмоции — это вторичный продукт потребностей, индикатор степени их удовлетворения. Возникающие при этом отношения являются регулятором равновесия между внешними влияниями, внутренним состоянием и формами поведения человека. Отношение к основным факторам тренировки, выразившиеся в удовлетворенности деятельностью, уверенности в правильности методики тренировки, активности в деятельности, надежде на успех, появление эмоционально окрашенных оценок — это и есть уровень мотивации, побуждения к спортивной деятельностимотивационное состояние.

Для начала спортивной тренировки (особенно в видах спорта на выносливость) требуется достаточно высокий начальный уровень мотивации, побуждающий спортсмена перешагнуть «барьер комфорта» и начать переживать все ощущения, возникающие при крайних степенях утомления и напряжения. Мерой выносливости к действию факторов нагрузки будет в этом случае сила мотивов, побуждающих спортсмена к деятельности, уровень его мотивационного состояния как величины побуждения к выполнению трудной нагрузки.

Учитывая, что в спорте человек является одновременно и субъектом и объектом деятельности, необходимо заострить внимание на факте примата во взаимодействии спортсмена-субъекта с миром его психического состояния как индикатора степени адаптации к предъявляемой тренировочной нагрузке, готовности к максимальному спортивному результату.

Роль энергетического фактора психического состояния заключается в обеспечении мобилизации всех жизненных ресурсов организма субъекта, посредством активации вегетативной и центральной нервной системы, для сопротивления воздействию стресс-факторам жизнедеятельности. Это сопротивление тем успешнее, чем больше запас индивидуальной «адаптационной энергии» (Г.Селье).

Э. Гельгорн и Дж. Луфборроу (1966) установили, что толерантность к стрессу оптимальна при максимальной симпатической реактивности гипоталамуса. Считается доказанным, что состояние агрессии выражает крайнюю форму симпатического преобладания, а в агрессивном состоянии стресс переносится лучше.

Источниками активации нервной системы являются потребности, неспецифические активирующие влияния ретикулярной формации и коры головного мозга, создающие необходимый для жизнедеятельности уровень бодрствования. психический спортсмен пригодность профотбор Двигательный фактор психического состояния представляет собой достаточно тонкий механизм управления движениями основанной на двух основных принципах — принципе сенсорных коррекций текущего движения и принципе прямого программного управления. Основными механизмами управления движениями являются: центральные моторные программы и обратная афферентация. Обратная афферентация, сигнализирующая о результатах действия, сопоставляется с программой движений и служит уточнению координат цели и траектории движения.

Таким образом, в структуре психического состояния имеется три важнейших фактора (уровня), каждый из которых имеет свою специфическую функцию, но все они согласованно направлены на достижение целостного результата деятельности.

Различные подструктуры личности в спортивной психологии могут рассматриваться в качестве критериев спортивной пригодности:

• * подструктура на уровне нервных процессов;
• * подструктура на уровне психических процессов;
• * подструктура на уровне направленности личности и социально-обусловленных взаимоотношений.

Подструктура на уровне нервных процессов характеризует нейродинамические свойства силы, лабильности, подвижности, динамичности и баланса процессов возбуждения и торможения. Данная подструктура включает в себя компоненты, которые, в основном, являются врожденными. Поскольку спортивные способности во многом зависят именно от наследственных склонностей, отличающихся стабильностью и консервативностью проявлений, необходимо, прогнозируя компоненты данной подструктуры, прежде всего, обращать внимание на признаки, обусловливающие успешность дальнейшей спортивной деятельности.

Сила нервных процессов определяет выносливость нервной системы спортсмена при воздействии сильных, длительных, монотонных физических и психических раздражителей. В видах спорта, связанных с длительной монотонной работой, сильная нервная система становится существенным фактором развития специальных способностей и показателем работоспособности в этом направлении.

Сила нервной системы предопределяет такие общие показатели:

• * степень работоспособности;
• * степень устойчивости к усталости;
• * настойчивость в достижении поставленной цели;
• * высокая и постоянная устойчивость внимания;
• * самостоятельность и целенаправленность действий;
• * отсутствие случайных нервных срывов;
• * терпимость к боли;
• * широта интересов, в том числе спортивных;
• * роль «лидера» в отношениях с близкими, друзьями;
• * устойчивость навыков;
• * строгое соблюдение режима дня;
• * частое исполнение роли лидера в неформальных ситуациях;
• * незначительная длительность переживаний после неудач;
• * склонность преувеличивать свои возможности;
• * незначительная длительность переживаний после неудач;
• * склонность преувеличивать свои возможности;
• * сон, независимо от событий дня;
• * стабильность в любом виде деятельности. Применительно к спортивной деятельности сила нервной системы проявляется:
• — в постоянном соблюдении режима во время тренировок и в повседневной жизнедеятельности спортсмена;
• — способности довольно легко переносить неудачу во время тренировок и соревнований;
• — устойчивости эмоциональных состояний в различных соревнованиях, независимо от состояния спортивной формы;
• — устойчивости к состоянию возникновения перетренированности;
• — устойчивости к неблагоприятным воздействиям со стороны соперника, партнеров, зрителей, тренера;
• — стабильности положительных эмоций при попытке стимулировать спортсменов для победы в соревнованиях со стороны тренера или спортивного руководства;
• — объективной оценке своих возможностей относительно будущих соревнований;
• — устойчивости эмоций во время критических периодов соревнований.

Подвижность нервных процессов — условие развития способности к быстрым перестройкам структуры действий при изменении тактических ситуаций, к изменению темпа и ритма работы, тактического репертуара в борьбе против соперника.

Общими показателями наличия указанного свойства нервной системы являются:

• — быстрота переработки навыков;
• — быстрота исправления ошибок;
• — быстрота изменения настроения;
• — быстрота перехода от сна к бодрствованию;
• — быстрота принятия ответственных решений;
• — легкость и быстрота приспособления к новым условиям;
• — легкость приспособления к новому окружению;
• — легкость переключения внимания;
• — широта интересов, в том числе спортивных;
• — диапазон интересов к различным видам спорта. Спортивными показателями подвижности нервной системы считаются:
• — широкий диапазон интересов к различным видам спорта;
• — широта репертуара тактических и технических действий;
• — способность к быстрому включению в деятельность в самом начале соревнований;
• — способность быстро менять тактику действий, в зависимости от игровой ситуации;
• — способность быстро и без усилий производить и исправлять навыки, привычки;
• — легкость усвоения новой техники спортивных движений;
• — легкая совместимость действий с различными партнерами, даже противоположными по личностными показателями;
• — более высокая работоспособность в исполнении быстрых динамичных движений при изменении условий деятельности и задач;
• — предпочтение при индивидуальной разминке скоростных и скоростно-силовых упражнений;
• — нелюбовь к выполнению статических упражнений и заданий, требующих кропотливой работы по шлифовки элементов техники движений, упражнений;
• — экспрессивность внешнего проявления эмоциональных переживаний как положительных, так и отрицательных;
• — быстрое привыкание к стилю и специфике работы нового тренера и к новым условиям деятельности;
• — непринужденное поведение в кругу малознакомых людей;
• — способность к успешному выполнению упражнений без длительной предварительной разминки.

Лабильность нервной системы также связана с развитием скоростных возможностей спортсмена, но сказывается больше в скорости движений, сенсомоторного реагирования, «взрывных» действиях.

Психологические проявления динамичности нервной системы заключаются в скорости врабатывания, способности «с ходу» включаться в напряженную соревновательную деятельность.

Баланс нервных процессов обеспечивает адекватные реакции при возникновении в жизни спортсмена стрессовых ситуаций и стабильность его соревновательной деятельности.

Общими показателями баланса нервных процессов являются:

• — устойчивость эмоций в ситуациях ожидания важного события;
• — стабильность настроения;
• — стабильный сон до и после важного события;
• — степень возбудимости в профессиональной деятельности;
• — продолжительность переживаний по поводу неудач;
• — отсутствие склонности к импульсивным поступкам;
• — степень уязвимости;
• — способность трезво оценивать опасную ситуацию;
• — способность подчинить свое поведение логике фактов, а не чувствам;
• — дисциплинированность;
• — внимательность;
• — строгое соблюдение режима дня;
• — частое исполнение роли лидера в соответствующих неформальных ситуациях;
• — стабильность в любом виде деятельности. Применительно к спортивной деятельности о балансе нервных процессов свидетельствуют следующие проявления:
• — объективная оценка возможного окончания предстоящих соревнований;
• — продолжительность и характеристика сна перед соревнованием;
• — отсутствие «стартовой лихорадки» в день соревнований;
• — отсутствие неоправданных срывов во время соревнований при больших надеждах на спортсмена;
• — способность сохранять спокойствие и адекватное эмоциональное настроение после неудачи;
• — стабильность спортивных результатов.

Свойства нервной системы значительно влияют на формирование способностей спортсмена на этапах его начальной и базовой (предварительной и специализированной) подготовки, когда закладываются основы спортивного, профессионального мастерства. По этой причине очень важно определить специфику их проявлений для каждого конкретного вида спорта.

Свойства нервной системы значительно влияют на формирование способностей спортсмена на этапах его начальной и базовой подготовки, когда закладываются основы спортивного мастерства.

Нейродинамические свойства, характерные для данной подструктуры, во многом предопределяют функционирование именно тех качеств спортсмена, которые являются врожденными, а потому мало переменны и относительно постоянны, как, например, типологические проявления темперамента. В то же время они настолько разнообразны и неоднозначны, что их невозможно рассматривать как положительные или отрицательные, а только как две неотъемлемые стороны одной медали — в зависимости от их конкретного проявления в спортивной деятельности (табл. 1.1.).

Таблица 1.1. Проявление типологических свойств в поведении спортсмена (по Г. Б. Горской).

Заключение.

Направленность спортсмена высокого класса отличается, как правило, очень высокой спортивной мотивацией и стремлением к первенству, преобладанию в достижениях, признанию, лидерству.

Развитие психических и психомоторных процессов у спортсменов во многом определяется их принадлежностью к определенным видам спорта. Так, у баскетболистов, как правило, очень хорошее распределение внимания (что имеет прямой перенос на различные виды операторской деятельности) и др.

Темперамент у спортсменов может быть самым различным, соответствующим различным видам спорта и зависимым от определившегося у них индивидуального стиля деятельности.

Спортивный характер определяется, как правило, очень высокими волевыми качествами, трудолюбием больших спортсменов в тренировках (их иногда называют «фанатами»).

Способности у спортсменов, как правило, проявляются в виде специальных способностей, особенно в быстром развитии физических качеств, формировании психомоторных навыков, освоении моторных актов, сложных по координации движений.