Физический биоритм. 
Биоритмы и их значение в режиме дня

Физический биоритм — это 23-дневный биологический ритм, влияющий на физическую активность. Под влиянием этого биоритма, в совокупности с фазами интеллектуального и эмоционального циклов, ваше физическое состояние может варьироваться от «готов горы свернуть» до «хоть бревна катать, лишь бы лежа».

• · В позитивной фазе физического биоритма вы бодры, энергичны и ваша физическая активность высока. Ваш иммунитет непробиваем: когда коллеги поголовно гриппуют, вы спокойно сидите под работающим кондиционером.
• · В отрицательной фазе вы ощущаете упадок сил. Коллеги называют вас не иначе как «сонной мухой». Лестница у крыльца вам кажется бесконечной, хотя в ней нет и десятка ступеней. Малейший сквозняк валит вас с простудой. Физическое состояние организма организма ослаблено и только необходимость заставляет вас что-то делать.
• · В критические дни физического биоритма необходимо соблюдать осторожность: завышенная физическая самооценка или, напротив, низкая скорость мышечной реакции могут привести к травмам.
• · Положительная фаза физического биоритма достигает максимума на 6-й день. Это пик физических способностей организма. Если вы прибегаете к каким-либо формам физической нагрузки, то в этот день можете добиться лучших результатов.
• · Низшей точки отрицательной фазы биоритм достигает на 17-й день. В этот день физическое состояние организма на минимуме, со всеми вытекающими: сонливостью, отсутствием энергии и желания чем-либо заниматься. Не рекомендуется заниматься спортом, за исключением обычной зарядки или пробежки.