Методы оценки качества организации учебного процесса, сенсорного и центрально-коркового утомления

биоритмология обучение учебный утомление Санитарно-гигиенический контроль качества организации учебного процесса предполагает изучение нескольких аспектов режима учебных занятий:

Общая длительность учебного процесса в режиме дня и учебной недели ребёнка в зависимости от его возраста Таблица 1 Максимально допустимая недельная учебная нагрузка.

Место учебной деятельности в режиме дня ребёнка Биоритмологический оптимум психофизологической активности у детей школьного возраста приходится на интервал 8 -12 часов. В эти часы отмечается наибольшая эффективность школьного обучения при наименьших психофизиологических затратах организма. Поэтому наиболее физиологичным является школьное обучение в 1 смену, с выделением 2-го оптимума биоритмальной активности (с 16 до 18 часов) на выполнение домашних заданий. Школьное обучение во вторую смену менее физиологично, т.к. второй подъём биоритмальной активности менее выражен и по глубине, и по продолжительности, чем первый.

Начало учебных занятий при односменной работе школ быть не ранее 9 часов утра, при двухсменной — не ранее 8 час. 30 мин. для начальных классов и 8 час. — для средних и старших, но с окончанием занятий второй смены не позднее 18 час. 30 мин. При этом первые и выпускные (9 и 11-й) классы должны заниматься только в первую смену, остальные — чередуя первые и вторые смены.

Учёт кривой работоспособности при планировании учебной нагрузки Изменение интенсивности умственной работоспособности в течение урока, учебного дня, учебной недели, учебной четверти, учебного года идентично: фазе врабатывания свойственно постепенное нарастание интенсивности умственной работоспособности, с удержанием её на высоком уровне в фазе наивысшей работоспособности и падением в следующей затем фазе утомления. Незадолго до окончания учебного процесса отмечается некоторое повышение работоспособности («фаза конечного порыва»), вызванное положительным эмоциональным настроем на окончание рабочего дня. В соответствии с кривой работоспособности строится и учебный процесс:

• — в течение урока — его начало отводится на опрос по домашнему заданию, затем — объяснение нового материала, затем — его закрепление и в «фазе конечного порыва» — опрос на усвоение материала;
• — в течение учебного дня основные, наиболее трудные для усвоения, предметы должны проводиться у детей младшего школьного возраста на 2−3 уроках, а у учащихся среднего и старшего возраста — на 2,3,4 уроках. В этом случае фаза наивысшей умственной работоспособности совпадает по времени с её наивысшей биоритмологической активацией с 10 до 12 часов дня. Для замедления наступающего утомления, четвёртым-пятым уроками рекомендуется вводить уроки с физической нагрузкой («активный отдых» по И.М.Сеченову), а фаза «конечного порыва» позволяет ставить последним уроком в течение дня предметы повышенной трудности;
• — в течение учебной недели уровень умственной работоспособности учащихся нарастает к середине недели и остаётся низким в начале (понедельник) и в конце (пятница-суббота) неделе. Поэтому наибольший объём школьной нагрузки планируют, либо на вторник-среду-четверг (одногорбая кривая учебной нагрузки), либо на вторник-среду и пятницу, со снижением нагрузки в четверг (двугорбая кривая учебной нагрузки). С учётом «фазы конечного порыва», в субботу рекомендуется уменьшать количество уроков, но несколько повышать степень их трудности;
• — в течение учебной четверти на её первую треть обычно ставят повторение пройденного материала (адаптация после каникул), после чего увеличивают её к середине четверти и закрепляют в конце. Четвертные контрольные вполне физиологически уместны в конце четверти с учётом «конечного эмоционального порыва»;
• — в течение учебного года первая четверть, как правило, связано с повторением основательно забытого за летние каникулы материала, с постепенным нарастанием нагрузки за счёт её усложнения; наиболее «продуктивными» с точки зрения получения новых знаний являются вторая и третья четверти, с закреплением нового материала в четвёртой. «Конечный порыв» — единственная физиологическая основа годовых контрольных и экзаменов на фоне накопившегося за год учебного утомления.

Организация урока Максимальная продолжительность урока в общеобразовательной школе установлена в 45 мин., хотя в экспериментальном порядке, решением педсовета школы, длительность уроков в младших классах может снижаться до 35 мин., а последних уроков в течение дня — до 40 мин. До недавнего времени существовало мнение о недопустимости сдвоенных уроков в школе, кроме проведения контрольных работ или уроков, не связанным с умственным напряжением. Опыт школ нового типа (гимназий, лицеев) показал, что сдвоенный урок позволяет более правильно построить его проведение и добиваться высокой эффективности усвоения материала без увеличения психофизиологических нагрузок.

Организация перемен Общая продолжительность перемен в течение учебного дня должна составлять не менее 50−60 мин. для учащихся младших классов и не менее 70 мин. — для старшеклассников. Минимальной длительностью перемен является 10 мин. В начальной школе наиболее благоприятным является вариант с двумя малыми (по 10 мин.) и одной большой (20 мин.) переменой. В старших классах длительность перемен после каждого урока не менее 10 мин., после 3-го урока — 30 мин. Приемлем также вариант с двумя большими переменами (по 20 мин. после 2-го и 3-го уроков. Время перемен следует использовать лишь в оздоровительных целях, организовав подвижные игры умеренной активности на свежем воздухе или спокойные игры и аттракционы в помещении школы, предварительно хорошо проветренном. Нельзя использовать перемены для проведения различных учебно-воспитательных мероприятий, связывающих инициативу детей и не способствующих их отдыху.

Профилактика утомления в процессе урока Физкультминутки на занятиях благотворно влияют на восстановление умственной работоспособности, препятствуют нарастанию утомления, повышают эмоциональный тонус учащихся, снижают статические нагрузки и предупреждают развитие нарушений осанки. Физкультминутки проводятся в классе под руководством преподавателя, ведущего урок или физорга класса. Их продолжительность 1−2 мин. Каждый комплекс физкультминутки состоит, как правило, из 4−5 упражнений, повторяемых от 5−6 до 10−12 раз. Упражнения делаются сидя и стоя. В младших классах физкультминутки проводятся на 2-м и далее уроках за 10−12 мин. до конца занятия (а не в середине урока!), на фоне нарастающего утомления, в старших — на 3-м и далее. Во время физкультминуток выполняются упражнения типа «потягивание» с подниманием рук вверх и глубоким вдохом, затем два упражнения с поворотом и наклонами туловища и одно упражнение для ног (приседание или маховые движения ногой) и заканчиваются упражнения глубоким вдохом, с отведением плеч назад, сведением лопаток и глубоким выдохом. В младших классах, на уроках, связанных с письмом, проводят несколько упражнений для кистей рук.

Исследование функционального состояния организма учащихся В качестве критерия качества организации учебного процесса в школе возможно использование показателей функционального состояния ЦНС и умственной работоспособности учащихся. При этом исследования учебного режима следует проводить в динамике рабочего дня (до и после занятий), учебной недели (в начале, середине и конце недели или все дни занятий) или учебного года (в начале, середине и конце учебного года), чтобы получить картину имеющего место утомления:

• § для изучения утомления нервно-мышечного аппарата (т.е., преимущественно, физической работоспособности) используют:
  • — динамометрию и динамографию (dynamos — сила, metros — измерять, grafeo — писать) — исследование мышечной силы и выносливости к поддержанию статического мышечного усилия. Данным методом используется работоспособность, связанная со статическим напряжением мышц. Приборы: ручной и становой динамометры, динамометр Розенблата, различные модификации динамографов — самопишущих приборов для исследования мышечной силы и выносливости человека;
  • — треморометрия и треморография — исследование мышечного тремора, частота и амплитуда которого усиливаются по мере наступления мышечного утомления. Приборы: тремометры и тремографы различных конструкций.
• § для исследования функционального состояния сенсорных систем используют:
• — измерение критической частоты слияния световых мельканий — определение порога (в Гц) частоты слияния мельканий (т.е. прекращения восприятия мельканий) лампочки накаливания, по мере увеличения частоты световой волны. Прибор: для измерения критической частоты слияния световых мельканий (КЧСМ);
• — измерение критической частоты слияния звуковых мельканий — то же, но в отношении звукового сигнала. Прибор: для измерения критической частоты слияния звуковых сигналов (КЧЗМ);
• — аудиометрия — исследование порогов слуховой чувствительности на различных звуковых частотах. Прибор: аудиометр;
• — исследование порогов вибрационной, болевой (альгезиметрия), тактильной (паллестезиометрия), вкусовой, обонятельной и других видов чувствительности — определение порога восприятия указанных сенсорных анализаторов.
• — исследование электрической возбудимости глаза (метод «фосфена») — при подаче электрического напряжения на глаз, в нем возникает вспышка («искры из глаз»). Сила напряжения электрического тока, необходимая для получения фосфена, тем больше, чем более утомлен глаз.
• § к методам исследования функционального состояния ЦНС относят, прежде всего, прямую рефлексометрию (прибор: рефлексометр), т. е. измерение скорости распространения нервного импульса (простая рефлексометрия), или переработки информации (сложная рефлексометрия).

Арсенал косвенных методов исследования умственной работоспособности весьма обширен и в основном используется в психофизиологии. В гигиенической практике более широкое распространение получили следующие методики:

• — исследование объема и скорости переработки зрительной информации с помощью таблиц Ландольта;
• — исследование переключения внимания с помощью таблиц Шульте-Платонова, Холиной и др;
• — исследование устойчивости (концентрации) внимания с помощью таблиц Анфимова.