Значение дыхания. 
Регуляция дыхания

Дыхание — это естественный процесс, который происходит инстинктивно, без участия нашего сознания и воли, о котором мы и не задумываемся.

Дыхание контролирует поток кислорода и лимфы. Лимфа — жидкость, похожая на кровь, в которой содержатся белые кровяные тельца, защищающие наш организм от микробов. Объем лимфы превосходит объем крови в четыре раза.

Под влиянием условий жизни, из-за перенесенных болезней, от малоподвижного образа жизни механизм дыхания нередко нарушается, может появиться кислородная недостаточность. А она отрицательно влияет на различные отделы центральной нервной системы, на сердечно-сосудистую и дыхательную системы и т. д.

Обеспечение организма кислородом имеет большое значение. Мозг человека поглощает 40 — 50 миллилитров кислорода в минуту, что составляет примерно 1/6 — 1/8 часть всего количества кислорода, потребляющего телом в состоянии покоя.

Люди с кислородным голоданием бывают обычно нервными.

Вдох является возбуждающим фактором, выдох — успокаивающим.

При равной длительности вдоха и выдоха эти влияния в целом нейтрализуют друг друга.

Даже самое слабое волнение увеличивает частоту дыхания и сердечных сокращений.

Поверхностное, учащенное дыхание плохо отражается на усвоении кровью кислорода.

Глубокое дыхание оказывает благотворное воздействие на сердце, облегчает его работу, улучшает его питание, предохраняет от перенапряжения, преждевременного износа, болезней.

При глубоком медленном дыхании успокаивается нервная система, улучшается пищеварение и т. д. Достаточно нескольких глубоких вздохов, и вы успокоитесь.

Большинство людей дышит верхней частью легких — это, так называемое, верхнее ключичное дыхание.

Это приводит к массе заболеваний: бронхиту, трахеиту, к сердечным заболеваниям, к головным болям.

Постоянно следить за дыханием невозможно. Достаточно выполнять систематически дыхательные упражнения.

Дыхательные упражнения являются эффективным средством предупреждения и лечения многих заболеваний, особенно легочных и сердечных, являются своеобразным массажем сердца.

Дыхательные упражнения могут быть статические, выполняемые в состоянии покоя, динамические, выполняемые в сочетании с движениями, и специальные, применяемые при определенных заболеваниях.

Занятия дыхательными упражнениями ведут к уменьшению частоты дыхания и к увеличению содержания углекислого газа в организме. Уменьшению частоты дыхания способствуют также физический труд, физкультура и спорт, голодание, водные процедуры.

Факторов, усиливающих дыхание, необходимо избегать, а лучше вообще их исключить. К ним относятся: перегревание, переедание, курение, алкоголь.

Дыхание условно можно разделить на нижнее / брюшное или диафрагмальное /, среднее / реберное /, верхнее / ключичное / и полное, состоящее из комбинации этих трех видов.

В процессе дыхания различают несколько этапов:

• 1) внешнее дыхание, или вентиляция легких — обмен газов между альвеолами легких и атмосферным воздухом;
• 2) обмен газов в легких между альвелярным воздухом и кровью;
• 3) транспорт газов кровью, т. е. процесс переноса кислорода от легких к тканям и углекислого газа от тканей к легким;
• 4) обмен газов между кровью капилляров большого круга кровообращения и клетками тканей;
• 5) внутреннее дыхание — билогическое окисление в митохондриях клетки. орган дыхание лимфа кислород человек

Основная функция дыхательной системы — обеспечение поступления кислорода в кровь и удаление из крови углекислого газа.

Из других функций дыхательной системы можно отметить:

• — Участие в процессах терморегуляции. Температура вдыхаемого воздуха в определенной мере влияет на температуру тела. Вместе с выдыхаемым воздухом организм отдает во внешнюю среду тепло, охлаждаясь, если это возможно (если температура окружающей среды ниже температуры тела).
• — Участие в процессах выделения. Вместе с выдыхаемым воздухом из организма помимо углекислого газа удаляются пары воды, а также пары некоторых других веществ (например, этилового спирта при алкогольном опьянении).
• — Участие в иммунных реакциях. Некоторые клетки легких и дыхательных путей обладают способностью обезвреживать болезнетворные бактерии, вирусы и другие микроорганизмы.

Специфическими функциями дыхательных путей (носоглотки, гортани, трахеи и бронхов) являются:

• — согревание или охлаждение вдыхаемого воздуха (в зависимости от температуры окружающего воздуха);
• — увлажнение вдыхаемого воздуха (для предотвращения высыхания легких);
• — очищение вдыхаемого воздуха от инородных частиц — пыли и других.

Органы дыхания человека представлены воздухоносными путями, по которым проходит вдыхаемый и выдыхаемый воздух, и легкими, где происходит обмен газов (рис. 14).

Носовая полость. Дыхательные пути начинаются носовой полостью, которая отделена от ротовой полости спереди твердым, а сзади мягким нёбом. Носовая полость имеет костный и хрящевой остов и сплошной перегородкой делится на правую и левую части. Тремя носовыми раковинами она разделена на носовые ходы: верхний, средний и нижний, по которым проходит вдыхаемый и выдыхаемый воздух.

Слизистая оболочка носа содержит ряд приспособлений для обработки вдыхаемого воздуха.

Во-первых, она покрыта мерцательным эпителием, реснички которого образуют сплошной ковер, на который оседает пыль. Благодаря мерцанию ресничек осевшая пыль изгоняется из носовой полости. Задержанию инородных частиц способствуют и волоски, находящиеся у наружного края носовых отверстий.

Во-вторых, слизистая оболочка содержит слизистые железы, секрет которых обволакивает пыль и способствует ее изгнанию, а также увлажняет воздух. Слизь, находящаяся в носовой полости, обладает бактерицидными свойствами — в ней содержится лизоцим — вещество, которое понижает способность бактерий к размножению или убивает их.

В-третьих, слизистая оболочка богата венозными сосудами, которые могут набухать при различных условиях; повреждение их служит поводом к носовым кровотечениям. Значение этих образований состоит в том, чтобы обогревать проходящую через нос струю воздуха. Специальными исследованиями установлено, что при прохождении через носовые ходы воздуха с температурой от +50 до -50°С и влажностью от 0 до 100% в трахею всегда попадает воздух, «приведенный» к 37 °C и 100% влажности.

На поверхность слизистой из кровеносных сосудов выходят лейкоциты, которые тоже выполняют защитную функцию. Осуществляя фагоцитоз, они погибают, и поэтому в слизи, выделяющейся из носа, содержится много погибших лейкоцитов.

Рис. 14. Строение дыхательной системы человека

Из носовой полости воздух проходит в носоглотку, откуда он переходит в носовую часть глотки, а затем в гортань.

Рис. 15. Строение гортани человека

Гортань. Гортань располагается впереди гортанной части глотки на уровне IV — VI шейных позвонков и образована хрящами: непарными — щитовидным и перстневидным, парными — черпаловидными, рожковидными и клиновидными (рис. 15). К верхнему краю щитовидного хряща прикрепляется надгортанник, который закрывает вход в гортань во время глотания и тем препятствует попаданию в нее пищи. От щитовидного хряща к черпаловидному (спереди назад) идут две голосовые связки. Пространство между ними называют голосовой щелью.

Рис. 16. Строение трахеи и бронхи человека

Трахея. Трахея, являясь продолжением гортани, начинается на уровне нижнего края VI шейного позвонка и оканчивается на уровне верхнего края V грудного позвонка, где она делится на два бронха — правый и левый. Место деления трахеи называется бифуркацией трахеи. Длина трахеи колеблется от 9 до 12 см, поперечный диаметр в среднем 15 — 18 мм (рис. 16).

Трахея состоит из 16 — 20 неполных хрящевых колец, соединенных фиброзными связками, каждое кольцо простирается лишь на две трети окружности. Хрящевые полукольца придают упругость дыхательным путям и делают их, не спадающимися и тем самым легко проходимыми для воздуха. Задняя, перепончатая стенка трахеи, уплощена и содержит пучки гладкой мышечной ткани, идущие поперечно и продольно и обеспечивающие активные движения трахеи при дыхании, кашле и т. п. Слизистая оболочка гортани и трахеи покрыта мерцательным эпителием (за исключением голосовых связок и части надгортанника) и богата лимфоидной тканью и слизистыми железами.

Бронхи. Трахея делится на два бронха, которые входят в правое и левое легкие. В легких бронхи древовидно ветвятся на более мелкие бронхи, которые входят в легочные дольки и образуют еще более мелкие дыхательные ветви — бронхиолы. Мельчайшие дыхательные бронхиолы диаметром около 0,5 мм разветвляются на альвеолярные ходы, которые заканчиваются альвеолярными мешочками. Альвеолярные ходы и мешочки на стенках имеют выпячивания в виде пузырьков, которые называют альвеолами. Диаметр альвеол равен 0,2 — 0,3 мм, а их количество достигает 300 — 400 млн., благодаря чему создается большая дыхательная поверхность легких. Она достигает 100 — 120 м².

Альвеолы состоят из очень тонкого плоского эпителия, который снаружи окружен сетью мельчайших, тоже тонкостенных, кровеносных сосудов, что облегчает обмен газов.

Легкие располагаются в герметически закрытой грудной полости. Задняя стенка грудной полости образована грудным отделом позвоночника и отходящими от позвонков, подвижно присоединенными ребрами. С боков она образована ребрами, спереди — ребрами и грудиной. Между ребрами располагаются межреберные мышцы (наружные и внутренние). Снизу грудная полость отделяется от брюшной полости грудобрюшной преградой, или диафрагмой, куполообразно изогнутой в грудную полость.

У человека два легких — правое и левое. Правое легкое состоит из трех долей, левое — из двух. Суженную верхнюю часть легких называют верхушкой, а расширенную нижнюю — основанием. Различают ворота легкого — углубление на их внутренней поверхности, через которое проходят бронхи, кровеносные сосуды (легочная артерия и две легочные вены), лимфатические сосуды и нервы. Совокупность этих образований носит название корня легкого.

Ткань легкого состоит из мелких структур, называемых легочными дольками, которые представляют собой небольшие пирамидальной формы (0,5 — 1,0 см в поперечнике) участки легкого. Бронхи, входящие в легочную дольку — конечные бронхиолы — делятся на 14 — 16 дыхательных бронхиол. На конце каждой из них имеется тонкостенное расширение — альвеолярный ход. Система дыхательных бронхиол с их альвеолярными ходами является функциональной единицей легких и носит названиеацинус.

Легкие покрыты оболочкой — плеврой, которая состоит из двух листков: внутреннего (висцерального) и наружного (париетального) (рис. 17). Внутренний листок плевры покрывает легкие и является их наружной оболочкой, которая по корню легко переходит в наружный листок плевры, выстилающий стенки грудной полости (является ее внутренней оболочкой). Таким образом, между внутренним и наружным листками плевры образуется герметически замкнутое мельчайшее капиллярное пространство, которое называют плевральной полостью. В ней находится небольшое количество (1 — 2 мл) плевральной жидкости, которая смачивает листки плевры и облегчает их скольжение относительно друг друга.

Рис. 17. Строение легкого человека

Одной из основных причин смены воздуха в легких является изменение объема грудной и плевральной полостей. Легкие пассивно следуют за изменением их объема.