Формирование основных двигательных умений и навыков, необходимых для освоения будущей специальности

Формирование основных двигательных умений и навыков, необходимых для освоения будущей специальности

Решению этой задачи в средних и высших учебных заведениях служит организация физического воспитания, обеспечивающая профессионально-прикладную физическую подготовку учащихся. Для учащихся, отнесенных по состоянию здоровья к специальным группам, профессионально-прикладная физическая подготовка имеет большее значение, чем для совершенно здоровых их товарищей. Ведь юношам и девушкам, перенесшим серьезное заболевание, нельзя рассчитывать на то, что они приспособятся к требованиям своей трудовой деятельности за счет природных способностей организма и процесс такого приспособления произойдет сам по себе. Перенесенное заболевание, нанесшее определенный «урон» физической подготовленности организма, должно заставить педагогов, при активном участии самого учащегося, с помощью специальных средств физического воспитания развить наиболее важные двигательные умения и навыки, способные обеспечить будущему специалисту высокопроизводительный труд.

Недостаточное внимание к решению этой задачи приводит к тому, что будущий специалист окажется неполноценным работником. Между тем успешное освоение профессионально важных умений и двигательных навыков представляет собой вполне посильную задачу практически для всех учащихся. Перенесшие заболевание, оставившее определенный «дефект» в организме, юноша или девушка могут не преодолеть тех вершин развития двигательной функции, которые необходимы для достижения высоких результатов в спорте. Хотя при большинстве перенесенных заболеваний систематические, строго дозированные занятия физическими упражнениями создают основу для того, чтобы в дальнейшем стать даже спортсменом-разрядником. Однако развить определенные двигательные качества, чтобы хорошо владеть профессионально важными умениями, которые требуют не максимальных физических напряжений, а вполне посильных (как правило, небольших по своей интенсивности) движений, составляет вполне реальную задачу.

Основной барьер, мешающий решению этой задачи, — психологический. Для его преодоления важно иметь в виду, что профессиональная работоспособность обеспечивается за счет меньшего развития двигательных качеств: силы, скорости, выносливости и других физических способностей, чем обычная мышечная деятельность. Этот и многие другие факты позволили специалистам уяснить, что профессиональная работоспособность обеспечивается, прежде всего, за счет умения правильно распорядиться даже небольшими ресурсами отдельных двигательных качеств, тогда как спортивная подготовленность в большинстве видов спорта определяется уровнем максимального развития специализированных двигательных качеств.

Освоение отдельных профессионально важных навыков целесообразно начинать еще на первых этапах занятий. Включение имеющих прикладное значение двигательных навыков в занятия физическими упражнениями, которые осуществляются с лечебно-профилактическими целями, способствует повышению эффективности занятий. Известна также высокая результативность использования элементов трудовых процессов в виде трудотерапии для восстановления работоспособности при многих заболеваниях опорно-двигательного аппарата и внутренних органов. Учитывая эти данные, можно рекомендовать использование отдельных видов специальных упражнений, развивающих профессионально важные качества, уже на первых этапах занятий в специальных группах, когда решаются лечебно-профилактические задачи.

Заболевание, которое вызывает необходимость ограничить интенсивность физических нагрузок (при этом не следует снижать общую двигательную активность, так как ослабленный организм крайне нуждается во влиянии средств физической культуры), препятствует достижению лишь высоких спортивных результатов. Различая «внешний» двигательный результат (спортивный рекорд) и «внутреннее» влияние физических тренировок (те изменения, которые происходят в организме в процессе занятий физическими упражнениями), нужно признать, что перенесенное заболевание ограничивает достижение внешних результатов, но не «внутреннюю отдачу» физической тренировки.

Преобразовательные возможности занятий физическими упражнениями в юношеском возрасте особенно велики, так как обеспечиваются пластичностью функций и структур растущего организма. Не все показатели физического развития в равной мере «поддаются» воздействию спорта. Наиболее доступны изменениям поперечные размеры туловища. Сделать более широкими плечи, «сузить» чрезмерно расширившуюся фигуру (если это нарушение не обусловлено генетическими факторами, оно практически всегда является результатом излишнего жироотложения) или уменьшить объем таза и ягодиц не особенно сложно. Уже через 3−5 месяцев упорных систематических тренировок первые результаты благоприятных изменений становятся очевидными.

Продольные размеры тела и, прежде всего, рост изменяются под влиянием занятий спортом значительно меньше. Именно поэтому так трудно, хотя и возможно, помочь «подрасти» юноше или несколько затормозить рост не устраивающий молодого человека. Очень трудно стать выше, но стать стройным или, наоборот, более коренастым, мощно развитым вполне возможно. И совсем несложно изменить пропорции своего тела по тому типу, который нравится молодому человеку и который уже найден многовековым опытом человечества в конкретных видах спорта. А это может значительно повысить самооценку и, как следствие, дать возможность полностью творчески раскрыться.

Физическая тренировка — наиболее естественное из всех известных воздействий, способных реконструировать телосложение. Самое благоприятное время для ее влияния на организм — период роста и развития организма. Чем раньше начаты занятия физическими упражнениями, тем больше выражен преобразующий эффект этих занятий.

Иначе говоря, физическая тренировка, начатая в периоде роста и развития, способна предотвратить развитие дисгармонического, неправильного телосложения и, кроме того, может внести существенные коррективы в свойственный молодому человеку один из правильных типов телосложения.

Рекомендуя учащимся специальных групп систематические занятия физическими упражнениями с целью улучшения их телосложения, необходимо помнить, что все назначения такого рода, выполняемые молодыми людьми в виде домашних заданий, должны быть индивидуальными. Непременным условием эффективности этих занятий является систематический контроль преподавателя за выполнением учащимся домашних заданий по физическому воспитанию.

Для обеспечения наибольшей результативности самостоятельных занятий физическими упражнениями важно, чтобы каждый учащийся специальной группы старательно выполнял ежедневно утреннюю гигиеническую гимнастику (с теми коррективами, которые в нее внес преподаватель) и домашние задания педагога по физическому воспитанию.

Освоение новых физических упражнений и двигательных навыков, несомненно, важно для учащихся. Однако непосредственной, ближайшей по времени «отдачей» от процесса физического воспитания может и должно стать повышение умственной работоспособности. Известно, что правильные, организованные в соответствии с современными достижениями теории и методики физического воспитания и лечебной физкультуры занятия физическими упражнениями и закаливание существенно повышают психическую и физическую работоспособность. Этот результат должен быть зарегистрирован в педагогическом коллективе и, что не менее важно, замечен самим учащимся.

Каждое из средств физического воспитания обладает способностью стимулировать работоспособность. Помимо уроков физического воспитания с этой целью следует использовать утреннюю гигиеническую гимнастику, а также физические упражнения, выполняющиеся в процессе учебных.

Обязательной составной частью оздоровительного комплекса физической культуры является использование закаливающих воздействий, которые, как ничто другое, обеспечивают высокий тонус центральной нервной системы, повышают силу, подвижность и уравновешенность нервных процессов, т. е. улучшают саму основу высокой умственной и физической работоспособности.

К сожалению, возможности повышения работоспособности за счет физического воспитания очень часто используют не в полной мере. Особенно мало, как правило, обращают внимание па занятия физическими упражнениями в процессе учебы и на закаливающие воздействия.

Использование физических упражнений в занятиях по общеобразовательным предметам — крайне эффективное средство обеспечения высокой работоспособности и борьбы с утомлением. Наиболее целесообразными формами таких занятий являются вводная гимнастка в начале учебного дня и физкультминутки в каждом из последующих занятий. Затраты времени на эти занятия, измеряющиеся минутами, полностью окупаются возросшим объемом внимания учащихся, усилением их способности и восприятию и переработке информации, улучшением функционального состояния организма и повышением работоспособности.

Закаливающие воздействия вообще важны для человека, а для растущего организма — особенно. Без них не может сформироваться температурная устойчивость организма, обеспечивающая способность его противостоять колебаниям метеорологических факторов, которые вызывают у незакаленного организма ослабление защитных сил и, как следствие этого, так называемые простудные заболевания.

Поразительный по своей результативности эффект оказывают закаливающие процедуры на умственную работоспособность. Уже одно только однократное холодовое воздействие в виде обтирания лица и туловища влажным полотенцем немедленно улучшает функциональное состояние центральной нервной системы, деятельность органов чувств, что проявляется в повышении умственной работоспособности. Систематическое применение закаливающих процедур в комплексе с занятиями физическими упражнениями повышает их эффективность и способствует поддержанию высокой и устойчивой трудоспособности учащихся.

Библиографический список

физический упражнение воспитание юношеский

• 1. Булич Э. Г. Физическое воспитание в специальных медицинских группах. М., 2004
• 2. Коробейников Н. К., Михеев А. А., Николенко И. Г. Физическое воспитание. М.1996