Механизм проявления двигательных качеств быстроты и ловкости

Понятие двигательных качеств

Двигательными (физическими) качествами называются отдельные качественные стороны двигательных возможностей человека, его двигательные способности (7, С.11). Они проявляются в конкретных действиях — игровых, трудовых, спортивных. Одно и то же качество может определять успех в выполнении разных движений. Например, способность к быстроте позволяет быстро бегать, плавать, ездить на велосипеде.

Двигательные качества проявляются через двигательные навыки, а они, в свою очередь, обусловлены наличием определенных двигательных качеств, достаточным уровнем их развития. Эти две стороны двигательной функции человека тесно взаимосвязаны и взаимообусловлены. Рост показателей, характеризующих двигательные умения по основным видам движений, находится в тесной связи с уровнем развития двигательных качеств (17, С.21).

Все этапы обучения детей двигательным действиям связаны с проявлением тех или других двигательных качеств. Например, на этапе ознакомления с такими двигательными действиями, как прыжки и метание, наиболее важны упражнения, совершенствующие способность к смене кратковременного силового напряжения мышц с последующим их расслаблением. При недостаточном уровне развития качеств обучение затруднено, а в некоторых случаях невозможно. Если формирование двигательных навыков у детей закрепляется при низком уровне развития двигательных качеств, то в дальнейшем эти может привести к закреплению неправильных навыков (23, С.34).

Для выполнения ряда движений детям дошкольного возраста необходим определенный уровень развития быстроты, ловкости, силы, выносливости. Без этого движениям детей, несмотря на их разнообразие, не хватает экономности, целесообразности, дети не могут проявить имеющихся способностей. Следовательно, необходимы соответствующие средства и методы, способствующие как формированию двигательных умений и навыков, так и развитию двигательных качеств. Выбор средств должен соответствовать функциональным возможностям детей, степени развития наиболее важных двигательных качеств. Необходимо также знать количественные показатели качеств наиболее характерных для двигательной деятельности дошкольников.

Развитие двигательных качеств одна из важных сторон физического воспитания дошкольника. Уровень общей физической подготовленности детей определяется тем, как развиты у них основные физические качества: сила, ловкость, быстрота, выносливость. Ученые считают, что при недостаточном развитии двигательных качеств обучение физическим упражнениям затруднено, а в некоторых случаях и совсем невозможно. С педагогических позиций взаимосвязь двигательного навыка и двигательных качеств рассматривается как диалектическое единство формы и содержания двигательного действия. дошкольник ловкость игра координация Физические качества проявляются через определенные умения, двигательные навыки. Двигательные навыки реально существуют при наличии определенных двигательных качеств. Такая тесная взаимосвязь двигательных навыков и двигательных качеств объясняется общностью условно-рефлекторного механизма этих двух процессов. Поэтому в целях гармонического развития ребенка необходимо создавать условия для их параллельного развития (25, С.18).

Под силой, как двигательным качеством, понимается способность человека преодолевать внешнее сопротивление в процессе двигательной деятельности за счет мышечных напряжений. Уровень мышечной силы определяется возрастом человека и зависит от степени развития костно-мышечной системы, функционального состояния нервных центров, которые регулируют частоту, степень и объем мышечных сокращений. Существует несколько понятий силовых способностей человека: абсолютная сила — способность проявлять максимальное напряжение в относительно короткий отрезок времени. Эта способность оцениваемая обычно с помощью динамометра. Выражается она в килограммах. Относительная сила, которую может проявить человек безотносительно к собственному весу, другими словами, это величина силы, которая приходится на 1 кг веса тела (22, С.32).

Выносливость представляет собой способность человека длительное время выполнять мышечную работу без снижения ее интенсивности. Физиологическая сущность качества выносливости заключается в способности организма ребенка противостоять утомлению. В теории и практике физического воспитания широко распространено деление выносливости на общую и специальную. Общая выносливость больше всего свойственна детям дошкольного возраста. Она проявляется при выполнении продолжительной, малоинтенсивной работы, которая включает действие большей части мышечной системы ребенка. Если двигательная деятельность ограничена каким-либо видом (плавание, ходьба на лыжах), то говорят о специальной выносливости. Она зависит от техники владения движениями, уровня развития силы, быстроты и т. д.(22, С.45).

К числу важнейших двигательных качеств относится быстрота — способность человека совершать двигательные действия с минимальной для данных условий затратой времени. С возрастом быстрота изменяется, причем в дошкольном возрасте при специальной тренировке быстрота развивается более интенсивно, чем у младших школьников. Быстрота тесно связана с силой мышц, техникой, гибкостью и способностью к расслаблению, степенью волевого усилия.

Такое двигательное качество как ловкость определяют, во-первых, как способность быстро и прочно овладеть новыми, сложно координационными движениями (способность быстро обучаться) и, во-вторых, как способность быстро перестраивать двигательную деятельность в соответствии с внезапными изменениями обстановки (20, С.28).

Наше исследование посвящено рассмотрению двигательных качеств быстроты и ловкости, поэтому мы не будем подробно разбирать все перечисленные двигательные качества, а подробно остановимся на двух последних. Механизм проявления двигательных качеств быстроты и ловкости у дошкольников будет рассмотрен нами в следующем параграфе.