Опытно-практическая работа на уроках физической культуры

Методы исследования в педагогике

Говоря о физической подготовке младших школьников необходимо отметить важность ее контроля и оценки уровня. Непрерывная система физической подготовки предполагает осуществление контроля и оценки результатов на каждом этапе.

Под педагогическим контролем в физическом воспитании подразумевается совокупность средств, методов и методических приемов, позволяющих оценить физическое состояние занимающихся с целью обоснованного управления (включая прогноз) развитием различных систем организма (В.М. Зациорский, 1968, 1988; Д. А, Иванова, Н. В. Шаробайко, Е. Г. Гуринович, 1995).

В последнее время в спортивных исследованиях активно используется метод математической теории тестов для научного обоснования системы педагогического контроля за физической подготовленностью учащихся и спортсменов.

Математическая теория тестов — специализированная ветвь математической статистики, приспособленная для решения задач, связанных с определением состояния человека. Она представляет собой концепцию и совокупность конкретных приемов, позволяющих осуществить обоснованный выбор тестов, и оценить результаты их выполнения.

Физическая подготовленность учащегося является одним из основных специфических результатов учебной деятельности. Ее характеризует уровень развития силы, быстроты, выносливости, скоростно-силовых качеств, координации движений и гибкости. Физическая подготовленность является результатом физической подготовки — одного из аспектов содержания физического воспитания. Физическая подготовка является важным фактором укрепления здоровья человека, повышения уровня функциональных возможностей жизненно важных органов и систем организма. Поэтому при оценке достижений учебной деятельности по физической культуре важное место отводится оценке уровня физической подготовленности и его изменению в процессе физического воспитания. Чтобы оценить уровень подготовленности, его необходимо измерить.

В качестве таких тестов представлены:

• — бег на 20 м с хода;
• — бег на 30 м с хода;
• — бег на 500 м;
• — прыжок в длину с места;
• — метание теннисного мяча;
• — вис на согнутых руках;
• — модифицированный степ-тест;
• — подъем туловища из положения, лежа на спине при закрепленных ногах, за 60 с;
• — гибкость туловища;
• — определение телосложения;
• — определение равновесия;
• — определение времени реакции.

Для оценки физического развития и физической подготовленности детей 7 — 11 лет разработаны специальные шкалы физического развития. В них включены наиболее информативные показатели физической подготовленности детей, выделившиеся в результате факторного анализа.

Для индивидуальной оценки физического развития предложены категориальные шкалы 5-ти градаций (1 балл — низкое, 2 — ниже среднего, 3 — среднее, 4 — выше среднего, 5 — высокое).

В методике оценке испытаний специалисты рекомендуют придерживаться следующих положений:

• 1) соблюдение единства условий в испытаниях;
• 2) доступность и доходчивость заданий и требований;
• 3) возможность выявления максимальных достижений школьника;
• 4) простота и привычная обстановка испытаний (зал, спортплощадка);
• 5) выражение данного учета в цифровых показателях (см, сек);
• 6) простота записи учета.

Цели данного проекта: повысить уровень здоровья учащихся, улучшить качество успеваемости по предмету «физическая культура», позитивно изменять интерес детей к занятиям физической культурой. В соответствии с поставленными целями были выделены задачи, определены принципы, средства, условия оптимального содержания изучаемого аспекта. Основной формой, с помощью которой решаются образовательные, воспитательные, развивающие, оздоровительные задачи, решаемые в процессе физического воспитания младших школьников, является урок.

Разработанная нами программа физического воспитания учащихся младших классов на основе дифференцированного подхода включает четыре блока:

• 1. Проективный блок содержит целевые установки, определяющие основные цели и задачи реализации экспериментальной программы физического воспитания, и ожидаемые результаты.
• 2. Содержательный блок состоит из перечня основных, дополнительных и вспомогательных средств физического воспитания детей в возрасте 7 — 10 лет, дифференцированных по различным основаниям.
• 3. Процессуальный блок включает научно-методические рекомендации по использованию средств физического воспитания, отражает перечень и краткую характеристику основных форм работы с детьми.
• 4. Контрольно-учетный блок содержит материал по организации и программе оценки достижений младших школьников в процессе физического воспитания.

Программа физического воспитания для учащихся 1 — 4-х классов разработанная нами, и в основу, которой положен дифференцированный подход, становится целесообразным продолжением разработки содержательных форм и направлений физического воспитания.

Методологической основой программы явилась идея В. К. Бальсевича и Л. И. Лубышевой о спортивном ориентировании физического воспитания учащихся общеобразовательных школ, опирающаяся на теорию управления движениями, на принципы системности взаимосвязи психического и телесного для развития личности; системный и личностно-деятельностный подходы.

Общий объем программы составлял 102 часов в год (3 урока в неделю) и соответствует базисному учебному плану (табл. 24). Представленное в сетке часов распределение учебного времени на прохождение разделов программы являлось примерным. В зависимости от конкретных условий учитель физической культуры по согласованию с администрацией школы мог варьировать количество часов на различные разделы программы.

Особенностью данной программы являлась реализация дифференцированного подхода к физическому воспитанию школьника, создание условий для выбора им вида занятий тем или иным видом физкультурно-спортивной деятельности, что и стимулировало бы желание заниматься, а также за счет оздоровительной направленности, создание вокруг школьника здоровьесберегающей среды.

Для планирования уроков с использованием дифференцированного подхода использовались комплексы упражнений, направленные в первую очередь на общефизическую подготовку учащихся и отражающие содержание программного материала. Условием начала изучения программы было ознакомление учащихся в первой четверти с видами занятий (танцевальная аэробика, занятие с элементами дзюдо). На ознакомление отводилось по 5 часов. В конце четверти проводилось исследование интересов учащихся, состояния их здоровья и физической подготовленности.

Разработанный комплекс применялся на 4 — 6 смежных занятиях, после чего корректировался. Коррекция комплекса предусматривала замену нескольких или всех упражнений с тем, чтобы повысить направленность комплекса на решение конкретных задач физической подготовки учащихся Вначале уроки начинали по упрощенному варианту, т. е. предлагали стандартную нагрузку с использованием различных вариантов упражнений для дифференцированного подхода к учащимся. Со второй четверти по четвертую увеличивалось время прохождения учебного материала для углубленного изучения избранного вида занятия, где особое внимание уделялось общефизической подготовке и овладению элементами техники.

Уроки с элементами дзюдо (для мальчиков) и танцевальную аэробику (для девочек) включали во все разделы учебной программы. При этом на такую работу отводилось до 40% продолжительности урока по легкой атлетике (1 и 4 четверти), которая планировалась на последних шести уроках четверти, после того как учащиеся осваивали основные элементы техники движений.

Во второй четверти, программный раздел которой составляет гимнастика, предлагаемые комплексы планировали на всех уроках. На уроках с использованием подвижных игр (3 четверть) предлагаемые комплексы упражнений включалась во второй половине четверти, при закреплении пройденного материала. На это отводилось 6 — 8 занятий.

Содержание уроков (во второй — третьей четвертях), при интеграции углубленного изучения выбранного вида спорта и оздоровительного компонента программы, было следующим. Подготовительная часть учебно-тренировочного занятия проводилась по общепринятой структуре с включением комплекса упражнений на формирование осанки и укрепление мышц стопы. Продолжительность подготовительной части занятия составляла 10 минут.

Основная часть занятия условно состояла из двух блоков. Содержание первого и второго блоков (продолжительность соответственно 10 и 20 минут) направлялось на изучение и повторение пройденного материала. Содержание комплексов общей и специальной физической подготовки сопрягалось с уровнем физической подготовленности школьников.

Структура заключительной части занятия (продолжительность — 10 минут) была направлена на снижение возбуждения сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной систем, уменьшение напряжения мышечных групп. Для этого использовались упражнения на расслабление.

Нормативы по общей физической подготовке определялись и планировались учителем по физической культуре с учетом усвоенного материала, а также согласно программе по физической культуре. Контрольные упражнения в комплексе подбирались так, чтобы они обеспечивали воздействие на различные мышечные группы. Первую группу составляли упражнения для развития мускулатуры ног, использовались упражнения в ходьбе, беге, прыжках, которые включали сгибание и разгибание в голеностопных, коленных и тазобедренных суставах. Упражнения для укрепления мускулатуры ног оказывали положительное общеразвивающее воздействие и на другие мышечные группы.

Во вторую группы включались упражнения для укрепления мышц рук, а также грудных мышц и мышц спины. Для укрепления мышц кисти и пальцев использовались подтягивания с различными хватами, поднимание прямых и согнутых ног в висе.

Третья группа содержала упражнения для укрепления мышц живота. В неё входили упражнения, в которых выполняются движения ногами (выпрямленными или согнутыми) при фиксированном туловище или туловищем при фиксированных ногах, а также упражнения с отягощением (например, подъем гантелей махом прямыми руками от бедер до уровня плеч или выше головы.

В четвертую группу входили упражнения, укрепляющие мышцы спины. Это поднимание веса собственного туловища, рук или ног. Для избежания повреждений в поясничном отделе позвоночного столба использовались упражнения, в которых при фиксированных ногах корпус выпрямляется из положения наклона вперед в положение с прогнутой поясницей или при фиксированном туловище поднимаются ноги (например, в висе на гимнастической стенке поднимание и опускание ног).

Распределение упражнений проводилось таким образом, чтобы нагрузка охватывала основные мышечные группы. В первую очередь давали физическую нагрузку на ноги или вовлекали в работу основные группы мышц. Благодаря этому с самого начала хорошо «включалась» сердечнососудистая система. На уроках по легкой атлетике и подвижным играм перед экспериментальной частью занятия по авторской программе проводили кратковременное, энергичное разогревание для того, чтобы подготовить сердечно-сосудистую и дыхательную системы к предстоящей нагрузке еще до начала упражнения.

Конспект урока физкультуры с применением дифференцированного подхода представлен в приложении.

Таким образом, расширение массива средств разносторонней двигательной подготовки младших школьников шло за счет использования других видов спортивной подготовки и игровых методов занятий, которые обогащали моторику школьника, способствовали успешности овладения специальными двигательными навыкам.

Оздоровительная направленность программы проявлялась через комплекс упражнений, состоящий из «полосы здоровья», который направлен на формирование осанки и укрепление мышц стопы.